Mjekësi 2024, Prill

Trigliceridet janë një lloj yndyre (ose lipide) që ekzistojnë në gjak dhe sigurojnë energji për trupin. Kur hani, trupi juaj konverton çdo kalori që nuk i nevojiten menjëherë në trigliceride dhe i ruan ato në qelizat tuaja yndyrore për përdorim të mëvonshëm.

Limfocitet janë një lloj qelizash të bardha të gjakut që ndihmojnë sistemin imunitar të trupit tuaj të luftojë një infeksion. Limfocitet ndahen në qeliza T, qeliza B dhe qeliza vrasëse natyrore. Qelizat B prodhojnë antitrupa që sulmojnë viruse pushtues, baktere ose toksina, ndërsa qelizat T sulmojnë qelizat tuaja që janë komprometuar.

Përgatitja e trupit tuaj për operacion mund të ndihmojë në mbështetjen e procesit natyror të shërimit të trupit tuaj. Aftësia e trupit tuaj për të shëruar veten pas operacionit mbështetet në disa faktorë duke përfshirë ushqimin, stërvitjen, stresin, cilësinë dhe sasinë e gjumit, dhe abstenimin nga përdorimi i substancave të tilla si duhani, alkooli dhe drogat.

Ndërsa ka shumë sëmundje autoimune që janë të trashëgueshme ose të paparashikueshme, disa prej tyre mund të shmangen duke qenë proaktive. Sëmundjet si artriti reumatoid, diabeti i tipit 1, sëmundja celiac dhe lupus mund të parandalohen duke eleminuar faktorët e rrezikut.

Trupi juaj përbëhet nga një grup kompleks i sistemeve të ndërlidhura, të tilla si sistemi nervor, sistemi i frymëmarrjes, sistemi tretës, sistemi kardiovaskular, sistemi imunitar dhe sistemi muskuloskeletor, të cilët punojnë së bashku për t’ju mbajtur gjallë.

Zinku është një element gjurmë thelbësor që luan një rol në ruajtjen e një sistemi të fortë imunitar. Ka disa dëshmi se zinku zvogëlon seriozitetin e ftohjeve të zakonshme dhe madje mund të shkurtojë kohëzgjatjen e disa ftohjeve, edhe pse kërkimet janë duke vazhduar në këtë fushë.

Imuniteti është aftësia e trupit për të luftuar sëmundjet dhe patogjenët që shkaktojnë sëmundje. Disa faktorë që çojnë në shterimin e fuqisë imune në trup janë stresi, shterimi në marrjen e ushqimit, plakja, operacioni dhe izolimi social. Rritja e imunitetit tuaj mund të jetë e dobishme jo vetëm për të shmangur sëmundjet, por edhe për t’ju bërë të ndiheni më mirë në përgjithësi.

Kimioterapia mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar. Ndërsa asnjë aktivitet nuk mund të rrisë sistemin tuaj imunitar, ju mund të siguroheni që po i jepni sa më shumë mbështetje që mundeni duke ngrënë shëndetshëm, duke ushtruar dhe zvogëluar stresin dhe duke folur me mjekun tuaj.

Ushqimet e panevojshme si patate të skuqura, biskota, ëmbëlsira dhe ushqime të paketuara mund të jenë të vështira për t'u rezistuar, veçanërisht nëse jeni të stresuar, të shqetësuar ose të mërzitur. Ushqimi i padëshiruar mund t’ju bëjë të ndiheni mirë në këtë moment, por shumë mund t’ju bëjë të vështirë të përqendroheni në punë ose në shkollë, dhe përfundimisht t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe nervozë.

Sistemi imunitar i secilit mund të përdorë një nxitje herë pas here. Bërja e ndryshimeve në dietën tuaj të përditshme përmes përfshirjes së ushqimeve të caktuara mund t'ju ndihmojë të forconi sistemin tuaj imunitar. Shtimi i ushqimeve të pasura me probiotikë, vitamina A, C dhe D, zink dhe selen në dietën tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar sistemin tuaj imunitar të funksionojë në mënyrë optimale.

Heqja e qimeve me lazer është një opsion i popullarizuar për njerëzit që janë të lodhur nga depilimi, piskatimi ose rruajtja e qimeve të padëshiruara të trupit. Vitet e fundit, është bërë një nga procedurat kozmetike më të zakonshme. Ndjekja e një procesi të thjeshtë pas kujdesit, përfshirë mbrojtjen e lëkurës dhe zgjedhjen e produkteve të duhura, do të ndihmojë në sigurimin që zona e trajtuar të shërohet shpejt dhe plotësisht.

Çrregullimi skizoid i personalitetit (PD skizoid) dhe autizmi të dy shkaktojnë tërheqje sociale, duke i bërë ato të duken të ngjashme në sipërfaqe dhe potencialisht duke ju shkaktuar të ngatërroni dikë me njërën nga këto kushte me dikë me tjetrën.

Çrregullimi i ankthit social dhe autizmi mund të jenë çuditërisht të vështira për tu dalluar dhe mund të ndodhin bashkë, duke e bërë procesin më të vështirë. Sidoqoftë, dallimi i të dyve është i rëndësishëm për diagnozën dhe trajtimin. Nëse dyshoni se ju ose një i dashur mund të keni ankth shoqëror ose të jeni autik, mësimi për të dyja kushtet mund t’ju ndihmojë t’i dalloni ato dhe të kërkoni një diagnozë të saktë.

Gjetja e një diagnoze të saktë mund të jetë e vështirë për dikë me një ose më shumë gjendje mendore të padiagnostikuar. Nëse dyshoni për autizëm ose CPTSD (Çrregullim Kompleks i Stresit Post-Traumatik), mund të jetë e vështirë të bëhet dallimi midis të dyve, pavarësisht nëse shikoni shenja në veten tuaj ose në një të dashur.

Përcaktimi pse një fëmijë vepron në mënyrë të pazakontë mund të jetë një proces i vështirë. Çrregullimi i lidhjes reaktive (RAD) dhe autizmi mund të duken të ngjashëm në sipërfaqe, por ato funksionojnë shumë ndryshe dhe përfshijnë terapi të ndryshme.

A enden gishtat në fytyrë kur mërziteni? A i vendosni në gojë objektet e ngarkuara me baktere? Stimulimi nuk është në thelb i keq, por disa ngërçe shkaktojnë dëmtime ose dëmtime trupore. Ky udhëzues do t'ju ndihmojë të ridrejtoni njollat e këqija për të përmirësuar shëndetin tuaj.

Mund të jetë e vështirë të dallosh mutizmin selektiv nga autizmi në shikim të parë, pasi tipari kryesor i mutizmit selektiv (vështirësi në bashkëveprimin shoqëror) është gjithashtu një shenjë e autizmit. Sidoqoftë, autizmi është një gjendje spektri që ndikon më shumë sesa thjesht nëse personi mund të flasë apo jo.

Kështu që ju keni hulumtuar autizmin, e keni diskutuar atë me familjen tuaj dhe keni caktuar një takim me një specialist. Tani Cfare? Ky artikull do t'ju ndihmojë të përgatiteni në mënyrë që të mund të paraqisni një pamje të saktë dhe të qartë se ku jeni në spektër.

Nëse keni një mik introvert, ata ndoshta janë më të qetë, më të rezervuar dhe më të menduar se disa nga miqtë tuaj më dalës. Atyre u pëlqen të bëjnë gjëra të caktuara me ritmin e tyre, gjë që është e lehtë për tu mbështetur, por çfarë bëni kur ata janë të mërzitur ose të mërzitur?

Pavarësisht nëse jeni prind ose mësues i shkollës së mesme, ka shumë mundësi, ju mund të keni vënë re disa "anomali" tek një adoleshent. Disa prej tyre mund të duken thjesht si ngathtësi shoqërore, por ndoshta keni vënë re disa sjellje të tjera të çuditshme në këtë adoleshent, ose thjesht ju duket sikur ka diçka më shumë për këtë adoleshent sesa "

Të jesh një shtëpi në shtëpi mund të jetë e vështirë për disa njerëz. Jo vetëm që mund të ndiheni të pakëndshëm dhe të pakëndshëm kur dilni jashtë, por duhet t'i rezistoni presionit të miqve që duan që ju të dilni gjatë gjithë kohës. Kështu, njerëzit që janë trupat e shtëpisë shpesh ndihen të turpëruar ose sikur diçka nuk është në rregull me ta.

Një ESTP mbi treguesin e personalitetit të Myers Briggs i referohet një personi i cili karakterizohet nga ekstraversioni (E), çështjet shqisore (S), mendimi (T) dhe perceptimi (P). Atyre u pëlqen të rrezikojnë dhe të jetojnë në këtë moment dhe si rezultat mund të jenë shumë argëtues në marrëdhënie.

Nëse jeni një person social që pëlqen të bashkëveprojë me shumë lloje të ndryshme njerëzish, ka një shans të mirë që një nga miqtë tuaj të jetë një introvert. Një person introvert mund të duket më i tërhequr, i trembur dhe ka nevojë të bëjë më shumë përpjekje për t'u shoqëruar ose bashkëvepruar me njerëzit e tjerë.

Një sulm paniku mund të jetë një përvojë vërtet tmerruese. Për fat të mirë, ka gjëra që mund të bëni për të menaxhuar sulmet e panikut. Nëse keni një sulm, ndërmerrni hapa për të qetësuar veten dhe për të marrë simptomat tuaja nën kontroll. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që të shihni mjekun ose këshilltarin tuaj për të diskutuar mënyrat për të trajtuar dhe parandaluar sulmet tuaja.

Me gjithnjë e më shumë histori në lajme në lidhje me ndikimin shkatërrues të ndryshimit të klimës globale, është e lehtë të ndihesh i shqetësuar apo edhe i pashpresë. Kur ndiheni të mbingarkuar, mund ta ndihmoni veten të ndihet më mirë duke ndryshuar mënyrën se si mendoni për lajmet e frikshme mjedisore.

Ndonjëherë, stresi mund të duket se sundon jetën tuaj. Nga një ngarkesë pune shumë e rëndë dhe bashkëpunëtorë jo bashkëpunues; për punët e klasës dhe mësuesit; për të tjerët, stresorët janë kudo. Shtë e rëndësishme që të mësoni se si të përballoni dhe qetësoni veten kudo dhe kurdo që shfaqet stresi.

Sulmet e panikut nuk janë kërcënuese për jetën, por ato mund të jenë jashtëzakonisht të frikshme. Nëse vuani nga ankthi, depresioni ose stresi i lartë, keni një shans më të madh për të përjetuar një sulm paniku. Por kjo nuk do të thotë që ju do të keni një të tillë sa herë që ndiheni të shqetësuar ose të stresuar.

Shumë njerëz përjetojnë sulme paniku gjatë situatave stresuese ose të frikshme, kështu që ju nuk jeni vetëm nëse luftoni me këtë problem. Ndërsa këto sulme zakonisht nuk shkaktojnë ndonjë dëm të qëndrueshëm, ato mund të jenë shumë të frikshme dhe natyrisht do të dëshironi t'i shmangni ato në çdo mënyrë që mundeni.

Të kesh frikë të jesh i sëmurë është një frikë e vështirë për t'u përballur. Ju mund të keni një sulm paniku për shkak të frikës për t'u sëmurë ose për të pasur një sëmundje serioze. Për momentin, ju mund të merrni masa për të qetësuar veten.

Të kesh një sulm paniku mund të jetë shumë e frikshme, por ato zakonisht nuk janë të dëmshme për shëndetin tuaj. Gjatë një sulmi paniku, mund të ndjeni frikë të madhe dhe humbje kontrolli, së bashku me simptoma të frikshme fizike, si gulçim dhe rrahje të shpejta të zemrës.

Një sulm ankthi, ose sulm paniku, është një përgjigje fiziologjike dhe psikologjike që ndonjëherë mund të ketë një përbërës të sjelljes. Ndonjëherë sulmet e panikut ndodhin vetëm një herë gjatë jetës dhe mund të jenë një përgjigje ndaj stresit ose ndryshimit të rëndë.

Depresioni i lidhur me punën ka të ngjarë ta ketë të vështirë për ju të kaloni ditën tuaj. Ndërsa depresioni mund t'ju bëjë të ndiheni sikur jeni vetëm, është në fakt një përvojë mjaft e zakonshme. Në fuqinë punëtore moderne, depresioni i lidhur me punën është një shqetësim në rritje ndërsa punëtorët përpiqen të trajtojnë oraret e vështira dhe ndjenjat e pasigurisë.

Zbutja e acidit është një gjendje irrituese ku acidi i stomakut rrjedh përsëri në ezofagun tuaj, duke lënë një ndjenjë të dhimbshme në gjoksin tuaj. Ju mund të merrni refluks acid nga pirja e duhanit, ngrënia e tepërt, stresi ose ngrënia e ushqimeve të caktuara.

Studimet tregojnë se pacientët që përjetojnë refluks acid mund të vuajnë nga dëmtimi i ezofagut i shoqëruar me acarim, inflamacion dhe dhimbje që shkaktohet nga acidi i stomakut. Wiseshtë e mençur të përqendroheni në trajtimin afatgjatë të zbaticës tuaj të acidit në mënyrë që të lejoni që koha e ezofagut të shërohet për të parandaluar dëmtimin afatgjatë.

Zbutja e acidit përjetohet kur stomaku nuk mbyllet dhe acidi kthehet përsëri në ezofag, duke irrituar mukozën dhe, si rezultat, duke shkaktuar refluks acid. Një nga mënyrat më të mira për të parandaluar që kjo të ndodhë është ngritja e shtratit tuaj, ose me ngritëset e shtratit ose jastëkët terapeutikë, për të cilat do të diskutojmë.

Refluksi laringofaringeal (LPR) është një lloj sëmundjeje tretëse në të cilën acidi i stomakut vjen në ezofagun tuaj dhe irriton rreshtimin e tubit tuaj të ushqimit, përfshirë fytin dhe kordat vokale. Nëse keni pasur refluks acid për një kohë të gjatë, mund të keni korda vokale të dëmtuara ose të acaruara.

Shumë të porsalindur përjetojnë zbaticë acidi, e cila ndodh kur ushqimi tërhiqet nga stomaku i saj dhe bën që fëmija juaj të pështyjë. Zbutja e acidit, e quajtur edhe sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD), në përgjithësi nuk është serioze dhe shpesh ndalon deri në moshën 18 muajsh;

Zbutja e acidit, ndonjëherë e quajtur urth ose GERD, është një gjendje e zakonshme që miliona njerëz përjetojnë. Kur acidi nga stomaku juaj hyn në ezofag, ai shkakton një dhimbje djegëse në barkun ose gjoksin tuaj. Kjo mund të jetë mjaft e pakëndshme dhe e bezdisshme, por, për fat, ka shumë mënyra për të trajtuar gjendjen.

Të dy IBS (sindroma e zorrëve të irritueshme) dhe GERD (sëmundja e refluksit gastroezofageal) janë gjendje kronike që mund ta bëjnë ngrënien dhe kohën pas ngrënies shumë të pakëndshme. Edhe pse këto kushte janë të ndara, ato shpesh ndodhin së bashku.

Refluksi i acidit, i njohur gjithashtu si hiperaciditeti, urthi dhe GERD (Sëmundja e Refluksit GastroEsophageal) shkaktohet nga lëshimi i acidit të stomakut në ezofagun tuaj. Megjithëse refluksi i acidit nuk është zakonisht një problem serioz mjekësor, mund të jetë e pakëndshme për t'u trajtuar dhe mund të çojë në çështje më serioze shëndetësore, të tilla si ulcerat ose ezofagun e Barrett.