Si të lidheni me një introvert: 15 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-20 00:26

Nëse jeni një person social që pëlqen të bashkëveprojë me shumë lloje të ndryshme njerëzish, ka një shans të mirë që një nga miqtë tuaj të jetë një introvert. Një person introvert mund të duket më i tërhequr, i trembur dhe ka nevojë të bëjë më shumë përpjekje për t'u shoqëruar ose bashkëvepruar me njerëzit e tjerë. Kjo nuk do të thotë që personi është antisocial ose ka një lloj fobi sociale. Introversioni është vetëm një lloj personaliteti në të cilin individët duhet të përdorin më shumë energji për t'u përfshirë në situata shoqërore, të lodhen dhe të zbrazen në grupe të mëdha dhe rregullisht të kenë nevojë për kohë për të rimbushur bateritë e tyre fluturake shoqërore. Introvertët janë njerëz të ndjeshëm dhe të vetëdijshëm që mund të bëjnë miq të shkëlqyeshëm. Importantshtë e rëndësishme që ju të kuptoni rrënjët e introversionit dhe si mund të kuptoni, respektoni dhe lidheni me mikun tuaj introvert.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Respektimi i introvertit tuaj

Hapi 1. Shmangni gjykimin

Njerëzit me tipare introverte mund të duken sikur nuk e kanë problem shoqërimin; ata mund të jenë në gjendje të bëjnë tregti, të zgjohen shpejt, të bëjnë prezantime për shkollën dhe të punojnë me lehtësi në dukje. Introversioni nuk është ndrojtje, ankth shoqëror as sjellje shmangëse. Vetëm sepse introvertët mund të tërheqin fishekzjarret sociale kur është e nevojshme, nuk do të thotë se ata në fakt nuk janë introvertë ose po e mashtrojnë atë. Ju nuk e dini se si "kalimi" duke qenë shoqëror dhe ekstrovert në një situatë të caktuar ndikoi në atë person. Në fund të fundit, introvertët kanë nevoja të ndryshme për kujdesin ndaj vetes sesa njerëzit që priren të jenë më të orientuar nga shoqëria.

Në vend që të gjykoni, përpiquni të uleni dhe të mësoni. Flisni me introvertin, në vend që të supozoni se i keni kuptuar të gjitha

Hapi 2. Pyetni introvertin për atë që i nevojitet

Mënyra më e mirë për të mësuar më shumë për mikun tuaj dhe si mund ta ndihmoni të ndihet më rehat është thjesht ta pyesni atë. Miqësitë janë gjëra të mrekullueshme për t’u ushqyer, dhe qëllimi i miqësisë është të njohësh dikë, të kujdesesh për të dhe të kesh parasysh interesat e tij më të mira. Merrni kohë për të mësuar se si është introverziteti për mikun tuaj, cilat janë sfidat e tij dhe si ndihet. Bëni pyetje konkrete, të plota, pasi këto lloj pyetjesh mund të jenë më të lehta për dikë me cilësi introverte për t'u përgjigjur. Shoku juaj mund të ndihet i lehtësuar që jeni duke u interesuar dhe duke treguar se ju intereson. Këtu janë disa pyetje dhe sugjerime me të cilat mund të dëshironi të filloni:

Cilat janë situatat më të lehta shoqërore për ju që të jeni? Cilat lloje të situatave shoqërore janë më të lodhshme?
A ka ndonjë gjë që mund të bëj për t'ju ndihmuar kur ndiheni të mbingarkuar ose të lodhur nga shoqëria?
A ju bëj ndonjëherë të ndiheni të pakëndshëm ose të mbingarkuar në situata shoqërore? Si mund ta ndihmoj ta lehtësoj atë?

Hapi 3. Jepini kohë vetëm introvertëve

Ky rregull është i rëndësishëm dhe shpesh është më i vështiri për t'u kuptuar nga shumica e ekstrovertëve. Introvertët i pëlqejnë njerëzit, por sistemet e tyre të brendshme elektrike janë të lidhura shumë ndryshe. Kur ata janë të zymtë, të thyer, ose thjesht të lodhur, ata kanë nevojë për kohë për veten e tyre. Nëse ekstrovertët janë qeliza diellore, që thithin dritë dhe energji nga jashtë, atëherë introvertët janë termocentrale bërthamore, që ngarkojnë brenda një "bateri vetë". Ata kanë nevojë për kohë vetëm kështu që bateria të ketë kohë të ngarkohet përsëri.

Pothuajse në çdo rast, mungesat e introvertëve ose nevoja e tyre për kohë vetëm nuk ka të bëjë me ju. Bëhet fjalë për ata dhe atë që ata kanë nevojë për mirëqenien e tyre.
Jepini hapësirë introvertit tuaj shumë dhe mos u përpiqni t’i bëni presion personit introvert në jetën tuaj që të jetë social kur ai ndihet i lodhur ose i mbingarkuar. Introvertët kanë kufij kur bëhet fjalë për stimulimin shoqëror.

Hapi 4. Kuptoni dhe respektoni kufijtë

Mos u përpiqni t'i bëni presion mikut tuaj introvert që të shkojë diku ose të bëjë diçka që ai nuk është i kënaqur ta bëjë. Nëse shoku juaj ju thotë se është i lodhur dhe nuk dëshiron të shkojë në një festë, mos u mërzitni me të, mos u përpiqni ta manipuloni ose fajësoni atë për të shkuar, dhe respektoni atë që ai dëshiron dhe mund t'i duhet kohë për veten e tij. Thirrni një mik tjetër ose planifikoni gjithmonë të sillni dikë tjetër me vete në mënyrë që të mos zhgënjeheni nga shoku juaj introvert. Të jesh një mik i vërtetë do të thotë që të ushqesh kufij të shëndetshëm dhe të ndershëm në marrëdhënien tuaj.

Mos e ngarkoni shokun tuaj me email, mesazhe dhe mesazhe nëse ai nuk ka qenë në kontakt për pak. Kjo mund të jetë dërrmuese për introvertin; në vend të kësaj, duke u përpjekur të dërgoni një mesazh se po mendoni për të

Hapi 5. Përqafoni komunikimin

Eksploroni mënyra të tjera komunikimi që mund të mos jenë aq të lodhshme për introvertin tuaj sesa të flisni personalisht. Disa introvertë e kanë më të lehtë të flasin në internet ose në mënyra të tjera jo-verbale të komunikimit si mesazhet. Njihuni me atë që e bën introvertin tuaj më të rehatshëm.

Mbajtja e linjave të komunikimit të hapura mund të sigurojë që nuk ka keqkuptime dhe se ju nuk e merrni personalisht nevojën e introvertëve tuaj. Ju duhet të mësoni se kur shoku juaj introvert nuk ndihet shumë social ose thyen planet me ju, nuk është personale dhe nuk ka të bëjë me ju. Në vend të kësaj është diçka për të cilën ka nevojë miku juaj dhe lidhet me natyrën e tyre thelbësore.
Nëse nuk keni dëgjuar nga shoku juaj introvert, në vend që ta telefononi ose ta vizitoni personalisht, provoni të dërgoni një mesazh të shkurtër me tekst që thotë diçka si: "Hej, nuk kam dëgjuar prej teje pak. Thjesht regjistrohuni dhe shpresoni të gjitha eshte mire." Mos harroni se introvertët ndonjëherë preferojnë mënyra më të distancuara të komunikimit.
Si një këshillë e dobishme, introvertët shpesh kontrollojnë thirrjet e tyre telefonike, madje edhe ato nga miqtë, sepse ata e konsiderojnë atë ndërprerëse dhe gjithashtu taksuese. Shpesh, introvertët i lejojnë thirrjet e tyre të shkojnë në postë zanore në mënyrë që ata t'i kthejnë kur të ndiejnë se është koha e duhur dhe të kenë energji të mjaftueshme. Kështu që shoku juaj introvert nuk po ju injoron kur nuk e merr, por do të kthehet tek ju kur të ndihet gati.

Hapi 6. Dëgjoni

Dëgjimi është një pjesë thelbësore e çdo miqësie. Shtë e rëndësishme të dëgjoni me kujdes mikun tuaj që ka cilësi introverte, sepse ata mund të mos jenë aq të rehatshëm për të shprehur veten shpesh. Me fjalë të tjera, kushtojini vëmendje! Për më tepër, për shkak të tendencës së tyre për të reflektuar dhe menduar brenda (në vend që me zë të lartë, si ekstrovertët), introvertët priren të bëjnë pjesën më të madhe të dëgjimit në biseda. Ata zakonisht nuk e shqetësojnë këtë, por është gjithashtu e rëndësishme t'i lini ata të shprehin mendimet, ndjenjat dhe opinionet e tyre ndërsa ju uleni një herë dhe merrni atë.

Jini në moment dhe përqendroni mendjen tuaj në atë që thotë shoku juaj. Lëreni telefonin ose fikeni. Kushtojini vëmendje mikut tuaj. Mundohuni të mos e lini menjëherë mendjen tuaj të përmbytet me përgjigje. Dëgjoni nga afër, mbani kontaktin me sy, përqendrohuni në fjalët e tij dhe merrni një moment për të tretur atë që ka thënë shoku juaj para se të përgjigjeni.
Mundohuni të shmangni përgjigjet me deklarata minimale si: "Oh, të gjithë ndihen kështu ndonjëherë". Përvoja e mikut tuaj introvert është e vlefshme, ajo që ai mendon është e vlefshme dhe nuk është gjithmonë e dobishme të anuloni menjëherë atë që sapo keni dëgjuar duke e përgjithësuar ose nënvlerësuar atë. Në vend të kësaj provoni të përgjigjeni me përgjigje dëgjimi aktive dhe pyetje drejtuese si: "Unë ju dëgjoj. Interestingshtë interesante që keni reaguar në atë mënyrë. Pse mendoni se e kishit atë përgjigje?"

Hapi 7. Ftoni dhe ktheni ndershmërinë

Një nga shenjat e një miqësie të vërtetë është ndershmëria reciproke. Pasi të keni mësuar më shumë për mikun tuaj introvert dhe sesi bota e tij mund të jetë e ndryshme nga e juaja, atëherë është e shëndetshme të inkurajoni mikun tuaj të ndihet rehat duke ju thënë se si ndihet. Ju nuk jeni një lexues i mendjes dhe nuk mund të përdorni nivelet e tij të energjisë ose rehati në çdo kohë. Një miqësi e shëndetshme duhet të përfshijë një nivel komunikimi ku shoku juaj introvert ndihet i sigurt duke ju treguar se çfarë po ndodh vërtet në kokën e tij, edhe nëse është diçka që ju nuk mund të dëshironi ta dëgjoni.

Lëreni mikun tuaj introvert të dijë se ai gjithmonë mund të jetë i sinqertë me ju. Nëse shoku juaj vendos që ai thjesht nuk është gati të dalë jashtë, sepse edhe mendimi i bisedave të vogla ndihet rraskapitës, vlerësoni ndershmërinë e tij dhe reagoni me ndjeshmëri. Ju mund të shprehni emocionet tuaja, pasi ndershmëria duhet të jetë reciproke, por shmangni fajin ose fajin në këmbët e mikut tuaj. Në vend të kësaj, tregoni ndjeshmëri dhe dhembshuri dhe tregojini atij se e kuptoni dhe respektoni zgjedhjen e tij. Reagimi me dhembshuri do t'i tregojë mikut tuaj se ai mund të jetë i sinqertë dhe i drejtpërdrejtë me ju pa pasur frikë nga gjykimi ose presioni.
Introvertët shpesh mendojnë se duhet të bëjnë shfaqje sociale vetëm për të qetësuar miqtë e tyre, dhe shoku juaj mund të jetë shumë mirënjohës që ka dikë në jetën e tij me të cilin mund të jetë i sinqertë për atë se si ndihet me të vërtetë.

Hapi 8. Akomodo

Introvertët në përgjithësi preferojnë të kalojnë kohë në punë dhe në shtëpi vetëm ose në një grup të vogël. Ata gjithashtu preferojnë të bëjnë një gjë në të njëjtën kohë dhe të kalojnë kohën e tyre në të, në vend që të bëjnë shumë gjëra në të njëjtën kohë. Mundohuni të akomodoni introvertët kudo që të mundeni; ndoshta kjo do të thotë të ftosh vetëm një mik tjetër kur jeni duke planifikuar një natë filmi me mikun tuaj introvert, në vend të një grupi të madh. Shmangni organizimin e tubimeve në hapësira të mëdha, të mbushura me njerëz, si festivalet, të cilat mund të stimulojnë introvertin tuaj (për shkak të njerëzve, muzikës, zhurmave të forta, etj). Krijoni një mjedis në të cilin shoku juaj introvert ndihet i sigurt dhe sikur ai mund të jetë vetvetja.

Sigurohuni që introvertët të kenë një "hapësirë të sigurt" ku mund të shkojnë. Për shembull, nëse drejtoni një zyrë, merrni parasysh sallat e mbyllura të konferencave me madhësi të ndryshme si një opsion ose për introvertët të kenë një kohë joproduktive për të mbledhur mendimet e tyre dhe për të punuar privatisht ose për grupe të vogla që duhet të punojnë së bashku, por që përndryshe mund t'i ndërpresin ose shpërqendrojnë kolegë introvertë

Hapi 9. Bëhuni një mik

Duke inkurajuar ndershmërinë dhe duke krijuar hapësirë që miku juaj introvert të ndihet rehat duke qenë vetvetja, ju jeni duke qenë një shembull i mirë i një personi ushqyes që e pranon atë ashtu siç është. Sa më shumë të ushqehet kjo aspekt miqësia juaj, aq më i fuqishëm, i ndershëm dhe i shëndetshëm mund të ndiejë shoku juaj introvert për jetën e tij dhe veten e tij.

Pjesa 2 nga 2: Kuptimi i Introspeksionit

Hapi 1. Mësoni rreth llojeve të personalitetit

Një nga gjërat më të mëdha për të pasur një rreth miqsh është se ata të gjithë kanë personalitete, këndvështrime dhe mënyra të ndryshme për të qenë dhe bërë gjëra. Një pjesë thelbësore e të pasurit miq është njohja e tyre dhe të gjithë personaliteteve të tyre unike. Një gjë e dobishme për të bërë që mund t'ju ndihmojë të përgatiteni për personalitete që mund të jenë të ndryshme nga tuajat, është të lexoni llojet e personalitetit. Të mësosh më shumë rreth introversionit mund të të ndihmojë të kuptosh mikun tënd në një mënyrë që nuk çon në keqkuptim. Respektoni që kënaqësia e jetës vjen në shumë forma, dhe jo vetëm atë që ju personalisht e shihni të kënaqshme dhe të kënaqshme. Mësoni se si shoku juaj gjen kënaqësi dhe kënaqësi.

Lexoni mbi introvertimin dhe ekstroversionin si palë e parë e preferencave psikologjike në përcaktimin e llojit të personalitetit duke përdorur testin Myer-Briggs. Ju gjithashtu mund të vendosni, pas leximit, se cila preferencë vlen për ju. Njohja më shumë për veten shpesh na ndihmon të kuptojmë pse dhe si e shikojmë botën dhe njerëzit për të cilët kujdesemi.
Të mësosh për dallimet mund të të ndihmojë të kthehesh të mësosh të vlerësosh pikëpamjet, perspektivat dhe këshillat e ndryshme që mund të ofrojë një person introvert. Për shembull, ata i qasen situatave shoqërore nga një këndvështrim shumë i ndryshëm sesa një ekstrovert. Shoku juaj introvert mund të ketë vënë re diçka në një festë ose në një takim shoqëror ndërsa ishit shumë të zënë me gabime për të kapur erën.
Si rregull i përgjithshëm në jetë, është gjithmonë në dobi tuaj të mësoni për njerëzit që janë të ndryshëm nga ju dhe ndajnë njohuritë e tyre.

Hapi 2. Kuptoni thelbin e introversionit

Introvertët kërkojnë më shumë energji për të qenë shoqëror dhe për të gjetur takimet shoqërore që janë të lodhshme. Introvertët e gjejnë energjinë e tyre në kërkime të vetmuara, shpesh krijuese, ndërsa ekstrovertët energjizohen nga të tjerët. Ndërsa ekstrovertët në të vërtetë përjetojnë fiziologjikisht një intensifikim të hormonit dopamine të ndjenjës së mirë kur rrethohen nga të tjerët, introvertët jo. Ata gjejnë kënaqësi nga brenda.

Introvertët nuk janë domosdoshmërisht të trembur, as nuk kanë frikë nga njerëzit ose kanë frikë nga mjediset shoqërore. Ata gjithashtu nuk janë zakonisht misanthropikë, që do të thotë se ata nuk e pëlqejnë njerëzimin dhe shoqërinë njerëzore. Në fakt, introvertët shpesh kanë aftësi të rritura për ndjeshmëri, ndjeshmëri dhe kreativitet. Këto karakteristika mund t'i bëjnë introvertët miq vërtet të kujdesshëm dhe të fortë

Hapi 3. Kuptoni që introvertët janë thellësisht introspektivë

Introvertët duan të mendojnë. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se mrekullitë e një introverti janë më kuptimplotë ose domethënës sesa ato të një ekstroverti. Howshtë mënyra se si ata e përpunojnë botën dhe njerëzit përreth tyre. Ata duhet të përpunojnë përvojën e tyre. Introspeksioni i tyre është në fakt ajo që i bën ata dëgjues kaq të shkëlqyer.

Vini re se introspeksioni nuk është i njëjtë me ruminimin, i cili është një vëmendje e përqendruar në mënyrë të detyrueshme në problemet, shqetësimet ose gabimet tuaja dhe ka qenë e lidhur me kushtet e shëndetit mendor si depresioni. Introspeksioni është më tepër ekzaminimi dhe vëzhgimi i proceseve të brendshme mendore dhe emocionale të dikujt, si një lloj vetë-ekzaminimi.
Introvertët, për shkak të aftësisë së tyre për tu akorduar brenda, priren të tërhiqen nga profesione më krijuese, të fokusuara në detaje dhe të pavarura.

Hapi 4. Dije se introvertët janë në më të mirët e tyre një-në-një

Shumica e introvertëve shijojnë bisedën me një person në të njëjtën kohë. Pra, mos e merrni personalisht nëse ata janë pak të qetë në një situatë grupore. Ata me siguri po thithin atë që thonë të gjithë dhe e kthejnë atë disa herë në kokën e tyre. Kjo është pjesë e natyrës së tyre introspektive dhe të menduar. Përveç kësaj, ju mund të vini re mikun tuaj introvert që rri pranë daljes kur rrethohet nga shumë njerëz; kështu përballen introvertët në vendet e mbushura me njerëz. Atyre u pëlqen të jenë në gjendje të bëjnë një dalje të shpejtë nëse kanë nevojë.

Hapi 5. Jini të vetëdijshëm se introvertët mund të duket se "veprojnë" ndonjëherë

Kjo është veçanërisht e vërtetë në situatat shoqërore. Disa introvertë nuk janë njerëz natyrisht shoqërorë. Kjo mund ta bëjë të vështirë ndërveprimin me të tjerët që janë në thelb më ekstrovertë dhe gregistë. Për ta bërë më të lehtë, shumë introvertë kanë prirur se si të 'ekstrovertohen përkohësisht'; thënë ndryshe, ata veprojnë. Të veprosh për ta kërkon një sasi jashtëzakonisht të madhe energjie dhe përpjekjeje. Kjo është arsyeja pse shumë introvertë kanë nevojë për pak pushim ose kohë vetëm pas një ngjarje të madhe shoqërore. Por mos u shqetësoni; nëse ju dhe introverti juaj keni një marrëdhënie shumë të ngushtë, ai do të jetë vetja e tij 'e vërtetë', nëse jo gjatë gjithë kohës.