Kur jeni shtatzënë, mitra juaj do të fillojë të rritet dhe të ndryshojë formën. Pasi të jeni në tremujorin tuaj të dytë, do të jeni në gjendje të ndjeni mitrën tuaj duke shtypur butësisht poshtë barkut tuaj të poshtëm. Kjo mund të jetë një mënyrë argëtuese për t'u ndier të lidhur me fëmijën tuaj. Nëse nuk jeni shtatzënë, mund të jetë e dobishme të dini se ku është mitra juaj-veçanërisht nëse ndjeni simptoma të caktuara, si ngërçet. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo shqetësim shëndetësor që keni.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Gjatë Shtatzënisë
Hapi 1. Shtrihuni në shpinë
Ju do të jeni në gjendje të gjeni mitrën tuaj më lehtë nëse jeni të sheshtë në shpinë. Mund të shtriheni në shtratin tuaj, divanin ose kudo që ndiheni rehat. Merrni disa frymë thellë për të ndihmuar veten të relaksoheni.
- Mjekët në përgjithësi këshillojnë që të mos shtriheni shumë në shpinë pas rreth 20 javësh të shtatzënisë, sepse pesha e mitrës mund të ngjesh enët e mëdha të gjakut dhe të kufizojë rrjedhjen e gjakut tek ju dhe foshnja juaj. Qëndroni në këtë pozicion vetëm për disa minuta dhe uluni ose rrotullohuni në anën tuaj nëse filloni të ndiheni të trullosur, pa frymë ose nauze.
- Ju gjithashtu mund të lehtësoni presionin duke përdorur një jastëk për të ngritur njërën anë të trupit tuaj.
Hapi 2. Gjeni eshtrat tuaja pubike
Gjetja e eshtrave tuaja pubike mund t’ju ndihmojë të kuptoni se ku do të ndjeni mitrën tuaj. Kockat tuaja pubike janë drejtpërdrejt mbi vijën tuaj të flokëve pubike. Këto janë kockat që do të ndjeni kur ndjeni barkun tuaj për të gjetur mitrën tuaj. Një udhëzues i përgjithshëm është që mitra juaj duhet të jetë prapa kockave tuaja pubike ose pak mbi atë zonë.
Në shtatzëninë shumë të hershme, mitra juaj do të jetë akoma prapa ose nën kockat tuaja pubike, duke e bërë të vështirë ose të pamundur ta ndjeni atë. Sidoqoftë, maja e mitrës gradualisht do të ngrihet më lart në barkun tuaj ndërsa përparon shtatzënia
Hapi 3. Ndjeni barkun nën kërthizën tuaj nëse jeni në javën e 20 të shtatzënisë
Kërthiza juaj zakonisht quhet kërthizë. Para se të jeni 20 javë, mitra juaj do të jetë e vendosur nën kërthizën tuaj. Vendosini duart në bark pikërisht nën kërthizë.
- Dita e parë e menstruacioneve të fundit konsiderohet fillimi i shtatzënisë. Mund të numëroni nga ajo datë për të kuptuar se sa larg jeni.
- Ju ende mund të ndjeni mitrën tuaj nëse jeni më pak se 20 javë shtatzënë.
Hapi 4. Gjeni mitrën tuaj mbi kërthizën tuaj nëse jeni 21 javë ose më shumë shtatzënë
Kur jeni më tej gjatë shtatëzanisë, mitra juaj do të jetë mbi detin tuaj. Vendosini duart në bark pikërisht mbi kërthizën tuaj.
Gjatë tremujorit të tretë, mitra juaj do të ketë madhësinë e shalqirit, kështu që nuk do ta keni problem ta ndjeni
Hapi 5. Shtypni butësisht majat e gishtave kundër stomakut tuaj
Filloni të lëvizni majat e gishtërinjve ngadalë dhe me kujdes rreth barkut tuaj. Mitra juaj do të ndihet e rrumbullakët dhe pak e fortë. Shtypni me kujdes përgjatë anëve të barkut tuaj dhe ndiqni kthesën e mitrës derisa të ndjeni pjesën e sipërme të mitrës, e cila quhet fundus.
Fundusi do të ndihet si një top i fortë brenda barkut tuaj
Hapi 6. Matni madhësinë e mitrës tuaj për të përcaktuar se sa larg jeni
Ju dhe mjeku juaj mund të matni mitrën tuaj për të përcaktuar se sa javë jeni shtatzënë. Duke përdorur centimetra, matni distancën midis kockës tuaj pubike dhe majës së mitrës tuaj. Numri duhet të korrespondojë me numrin e javëve të shtatzënisë.
- Për shembull, nëse distanca është 22 centimetra (8.7 inç), ka të ngjarë të keni 22 javë.
- Nëse numrat nuk duket se përputhen, kjo mund të tregojë që data juaj e lindjes ishte e pasaktë. Mund të jetë gjithashtu një shenjë se foshnja është më e madhe ose më e vogël se sa pritej, ose se ka një sasi jashtëzakonisht të madhe ose të vogël të lëngut amniotik në mitrën tuaj.
- Nëse merrni një numër të papritur kur matni mitrën tuaj, përpiquni të mos shqetësoheni. Mjeku juaj mund të kryejë një ultratinguj ose teste të tjera për të kuptuar se çfarë po ndodh.
Metoda 2 nga 2: Kur nuk jeni shtatzënë
Hapi 1. Telefononi gjinekologun tuaj nëse mendoni se keni një mitër të prolapsuar
Prolapsi i mitrës ndodh kur muskujt e legenit dobësohen dhe nuk mund ta mbajnë mitrën në vend. Kjo zakonisht ndodh në gratë pas menopauzës dhe në gratë që kanë pasur më shumë se një lindje vaginale. Nëse mitra juaj është e prolapsuar, mund të ndiheni sikur po bie nga vagina juaj. Kontaktoni gjinekologun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Simptoma të tjera përfshijnë:
- Një ndjenjë e rëndesës në legenin tuaj
- Indet që dalin nga vagina juaj
- Probleme me urinimin ose lëvizjet e zorrëve
- Një ndjenjë e lirshmërisë ose mungesës së tonit të muskujve në vaginën tuaj gjatë seksit
Hapi 2. Shikoni për simptomat e fibroideve të mitrës, të tilla si presioni i legenit ose dhimbja
Fibroids janë rritje beninje që shpesh zhvillohen në mitër gjatë viteve të lindjes së fëmijës. Fibroids nuk kanë gjithmonë simptoma, por ndonjëherë ju do të ndjeni presion ose dhimbje në legenin tuaj ose do të bëheni kapsllëk. Ju gjithashtu mund të përjetoni perioda të rënda ose gjakderdhje midis periodave.
Kontaktoni gjinekologun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për shenjat e adenomyosis, të tilla si periudha të rënda ose të dhimbshme
Indet endometriale zakonisht mbulojnë murin e mitrës, por me adenomiozën, indi rritet në murin muskulor të mitrës. Kjo gjendje zakonisht pastrohet më vete pas menopauzës. Kontaktoni gjinekologun tuaj nëse përjetoni simptoma të tilla si:
- Dhimbje të forta ose dhimbje të ngjashme me thikën në mitrën ose legenin tuaj gjatë menstruacioneve
- Mpiksje gjaku ose gjakderdhje jashtëzakonisht të rënda ose të zgjatura gjatë periodave tuaja
- Dhimbje gjatë seksit
- Dhimbje të vazhdueshme të legenit, edhe kur nuk keni perioda
Hapi 4. Provoni ilaçe pa recetë ose ilaçe shtëpiake për të përballuar dhimbjet menstruale
Normalshtë normale të ndjeni ngërçin e mitrës tuaj gjatë periodave tuaja. Nëse ngërçet tuaja janë të forta, ka gjëra që mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen. Provoni mjetet juridike në shtëpi të tilla si një qetësues kundër dhimbjeve pa recetë si Ibuprofen ose Midol. Ju gjithashtu mund të provoni një jastëk ngrohje ose banjë të nxehtë për të lehtësuar dhimbjen tuaj.
- Nëse ngërçet tuaja janë mjaft të forta për të prishur jetën tuaj të përditshme sa herë që keni perioda, ose nëse ato vazhdojnë të përkeqësohen me kalimin e kohës, telefononi mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të shihni gjinekologun tuaj nëse papritmas filloni të përkeqësoni dhimbjet pas moshës 25 vjeç.
- Dhimbjet e rënda të periudhës mund të jenë një shenjë e një problemi themelor shëndetësor, siç është endometrioza, fibroids ose sëmundjet inflamatore të legenit.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Kontaktoni mjekun tuaj nëse përjetoni simptoma të gjendjeve mjekësore që lidhen me mitrën tuaj.
- Pyesni mjekun tuaj për udhëzime për të ndjerë mitrën tuaj.
- Pas shtatzënisë, mund të duhen 6 deri në 8 javë që mitra juaj të kthehet në madhësinë e saj normale.
- Mitra juaj nuk do të ndihet domosdoshmërisht ndryshe nëse mbani shumëfish, por mund të jetë dukshëm më e madhe.
