Kështu që ju keni hulumtuar autizmin, e keni diskutuar atë me familjen tuaj dhe keni caktuar një takim me një specialist. Tani Cfare? Ky artikull do t'ju ndihmojë të përgatiteni në mënyrë që të mund të paraqisni një pamje të saktë dhe të qartë se ku jeni në spektër.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Para Vlerësimit
Hapi 1. Mësoni më shumë rreth shenjave të autizmit
Lexoni kriteret zyrtare të DSM-V, por edhe kriteret e shkruara nga njerëzit autikë, dhe artikujt që përshkruajnë kriteret. Gjithashtu merrni parasysh konsultimin e blogerëve autikë, të cilët mund të japin një pamje të autizmit në jetën e përditshme.
- Ndihmon për të shkruar një listë të përgjithshme në mënyrë që të mbani mend.
- Do t'ju bëhen pyetje në lidhje me gjërat që lidhen me këto kritere. Përgatitja e listës do t'ju ndihmojë të dini se çfarë të prisni.
Hapi 2. Kaloni nëpër listë dhe mendoni për anekdota në jetën tuaj në lidhje me këto kritere
Psikologu mund t'ju kërkojë të tregoni disa histori të shkurtra për të "vërtetuar" se kriteret vlejnë për ju. Në këtë mënyrë, ju do të keni shembuj në dorë, në vend që të shqetësoheni dhe ngatërroheni nga një pyetje e papritur.
Shembull tregimi (për stereotipin): "Kohët e fundit pashë një video të vetes në ditëlindjen time të tetëmbëdhjetë, kur njerëzit më befasuan me një tortë. Të gjithë të tjerët po qëndronin në vend, ndërsa unë lëkundesha dhe lëkundesha. Unë u ngjita jashtë si një gisht i madh. Pastaj Mësova për stimulimin dhe kuptova se mbase nuk isha i çuditshëm."
Hapi 3. Shkruani anekdota ose vëzhgime për jetën tuaj nëse dëshironi
Ndërsa nuk do të jeni në gjendje të parashikoni çdo pyetje, mund të ndihmojë në përgatitjen e disa përgjigjeve të shkruara nëse e keni të vështirë të flisni spontanisht.
- Meqenëse psikologu është një ekspert i autizmit, ata duhet të jenë të durueshëm me nevojat tuaja. Nuk është e pazakontë që njerëzit autikë të kenë probleme në përgjigjen e pyetjeve, dhe psikologu juaj do ta kuptojë këtë.
- Nuk është e pahijshme të shkruani mendimet tuaja-në fakt, është shumë e dobishme, sepse përgjigjet vijnë nga një kohë kur ju mund të mblidhni mendimet tuaja në kohën tuaj të lirë.
- Nëse keni probleme të rënda në të folur, mund të sillni me vete përgjigjet e parashkruara në vlerësim.
Hapi 4. Merrni disa vlerësime online të autizmit
Ndërsa nuk janë zyrtare, këto do t'ju ndihmojnë të identifikoni tiparet autike dhe të vlerësoni përafërsisht se ku jeni në spektër. Këto përfshijnë RAADS-R, AQ, Screening Short Autism, dhe teste të tjera.
Mos i ndani vetëm rezultatet tuaja: printoni pyetjet dhe shënoni përgjigjet tuaja gjithashtu në letër. Kjo mund të jetë shumë më kuptimplote për specialistin, sepse ai mund të kuptojë pse mund të jeni autik
Hapi 5. Përballeni me frikën dhe ndjenjat tuaja të vështira
Shumë njerëz ndihen nervozë ose të shqetësuar para një vlerësimi të autizmit, pavarësisht nëse ata rezultojnë të jenë autikë apo jo. Edhe njerëzit që kanë shenja shumë të dukshme të autizmit mund të kenë frikë se askush nuk do t'i marrë seriozisht. Kjo është krejt normale. Frika e zakonshme përfshin gjëra të tilla si:
- "Po sikur njerëzit të thonë se po e mashtroj për vëmendje?"
- "Po sikur askush të mos më besojë kur flas për mundimet e mia?"
- "Po sikur njerëzit të më shohin ndryshe nëse diagnostikohem?"
- "Po sikur njerëzit të qeshin ose të më kritikojnë?"
- "Po sikur familja ime të refuzojë të pranojë rezultatet?"
Hapi 6. Kujdesuni mirë për veten
Kënaquni me interesat tuaja të veçanta, dëgjoni muzikë të mirë dhe kaloni ca kohë me një mik të ngushtë ose një kafshë shtëpiake. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni të relaksuar para bisedës.
Flisni me një të dashur të besuar për frikën tuaj nëse është e nevojshme
Hapi 7. Vishuni dhe zgjidhni artikujt e rehatisë në mënyrë të përshtatshme
Supozoni se një vlerësim i autizmit do të zgjasë disa orë, deri në gjysmë dite. Do të ketë biseda dhe plotësim të pyetësorëve. Duhet të vishni rroba të rehatshme dhe të sillni çdo send komoditeti ose mjete qetësuese që dëshironi. Nëse jeni të prirur ndaj ankthit, sigurohuni që të sillni sende që ju ndihmojnë të qetësoheni.
- Vishuni për motin. Nëse është nxehtë, sillni gjithsesi një triko të lehtë, në rast se ndërtesa është e ajrosur.
- Okshtë në rregull nëse "dukesh i çuditshëm". Specialisti është mësuar me njerëzit autikë, dhe është në rregull të tregoni çuditjet tuaja.
Metoda 2 nga 2: Gjatë dhe Pas Vlerësimit
Hapi 1. Flisni me psikologun për çdo frikë që mund të keni
Nëse ndiheni nervoz, është mirë ta thuani këtë. Kur jeni me specialistin, është koha të jeni të hapur dhe të sinqertë … dhe mund të ndihmojë të flisni për shqetësimet tuaja në lidhje me procesin e diagnostikimit! Këtu janë disa shembuj të gjërave që mund të thoni:
- "Nëna ime refuzon të besojë se gjithçka është ndryshe me mua, dhe unë jam i shqetësuar që nëse thoni se jam autik ose diçka e ngjashme, ajo nuk do t'ju besojë."
- "Unë kam pasur përvoja të këqija me terapinë në të kaluarën dhe jam shumë nervoz për këtë."
- "Gjatë gjithë jetës sime, njerëzit më kanë thënë se jam shumë i ndjeshëm dhe se reagoj tepër ndaj gjithçkaje. Kur mësova për autizmin, kuptova se ndoshta nuk isha një person i keq. Por kam vërtet frikë se njerëzit do të më shkarkojnë dhe do të më thonë se po reagoj tepër si gjithmonë. A do të më premtosh se do të më dëgjosh dhe do të më marrësh seriozisht?"
Hapi 2. Bëhuni vetvetja
Këtu, është në rregull të stimulosh (lëkundje, përplasje, etj.). Mund të visheni si të dëshironi dhe të veproni si të dëshironi.
Hapi 3. Shmangni fshehjen e pjesëve tuaja që nuk përputhen me autizmin
Shumë adoleshentë autikë dhe të rritur kanë mësuar të përshtaten dhe do të kenë tipare që janë stereotipike për jo-autikët, të tilla si bërja e gjesteve të dorës ose aftësia për të kryer një bisedë të dyanshme. Gjithashtu, njerëz të ndryshëm autikë përjetojnë shenjat e autizmit në mënyra të ndryshme, dhe ju nuk keni pse të përputheni në mënyrë të përkryer me stereotipet në mënyrë që të jeni autikë.
Okshtë në rregull të thuash "Jo, nuk e kam përjetuar kurrë atë" nëse nuk ke përjetuar një pjesë të caktuar të autizmit. Çdo person autik është i ndryshëm, dhe ju jeni akoma të vlefshëm nëse nuk kontrolloni çdo artikull në një listë. Shumica e njerëzve autikë jo
Hapi 4. Diskutoni mundësinë e kushteve të përbashkëta
Njerëzit autikë gjithashtu mund të kenë ankth, depresion, epilepsi, çrregullime të përpunimit shqisor, çështje zemërimi, çrregullime të gjumit dhe sëmundje të tjera mendore ose fizike. Psikologu juaj mund të jetë në gjendje t'ju kontrollojë për ata ose t'ju referojë tek dikush që mundet.
Hapi 5. Jini të hapur ndaj një diagnoze alternative
Ndonjëherë, njerëzit gabojnë kushtet si ADHD, Çrregullimi i Bashkimit Reaktiv, PD skizoid ose ankthi social për autizmin. Ndërsa specialisti flet me ju, ata mund të kuptojnë se diçka e ndryshme ju përshtatet më mirë.
Nuk ka asgjë të keqe me ju nëse gaboni diçka tjetër me autizmin. Ju nuk i keni lënduar njerëzit autikë në asnjë mënyrë, as nuk jeni "budallenj" që nuk e kuptuat siç duhet në përpjekjen e parë
Hapi 6. Flisni nëse jeni të shqetësuar se mund të jeni duke u diagnostikuar gabimisht
Specialisti nuk do ta dijë se çfarë po mendoni nëse nuk thoni diçka. Nëse keni shqetësime, mos kini frikë t'i thoni ato me zë të lartë. Atëherë specialisti mund të ngadalësojë dhe t'ju flasë për atë që ata po mendojnë, dhe ju mund të bëni pyetje dhe t'u tregoni atyre se çfarë keni në mendje.
- Nëse jeni të hutuar, thjesht pyesni! Për shembull, "Unë nuk shoh se si do të më përshtatet diagnoza e ADHD. Unë nuk jam aspak hiperaktiv. A mund të ma shpjegoni mendimin tuaj?"
- Jini këmbëngulës nëse specialisti është i pasjellshëm me ju. (Rareshtë e rrallë, por mund të ndodhë.) Thuaj "Nuk më duket se po më dëgjon" ose "Të lutem më merr seriozisht".
- Nëse jeni të stresuar, thuajeni kështu. Thuaj "Kjo është stresuese!" ose "kam nevojë për pushim!" Një specialist i mirë do të dëgjojë nevojat tuaja dhe do t'ju ndihmojë të qetësoheni nëse është e nevojshme.
Hapi 7. Pyetni nëse keni të drejtë për çdo lloj akomodimi
Në shkollat publike, arsimin e nivelit të lartë dhe vendet e punës, mund të jeni në gjendje të merrni strehim për të përmbushur nevojat tuaja të veçanta. Psikologu mund të jetë në gjendje të shkruajë një raport që rekomandon strehim të veçantë. Këtu janë disa shembuj të akomodimit që njerëzit autikë priren të marrin nëse është e nevojshme:
- Një shënues për ligjërata
- Aftësia për të marrë teste në një dhomë të veçantë, të qetë me ose pa kohë shtesë
- Lodra të forta ose një top stërvitje në klasë (Pothuajse të gjitha vendet e punës i inkurajojnë këto)
- Qasja në një qendër të aftësisë së kufizuar
Hapi 8. Merrni kohë për të përpunuar rezultatet
Jepini vetes kohë për të përballuar dhe përshtatur. Pranoni që një diagnozë nuk përcakton se kush jeni, as mungesa e një diagnoze nuk mohon përvojat tuaja.
Pranoni që herë pas here, profesionistët mund të gabojnë. Për shembull, një specialist i cili punon vetëm me fëmijët e vegjël autikë mund të humbasë shenja më delikate të autizmit tek një i rritur
Hapi 9. Mos harroni se ju jeni një person i mirë, pavarësisht se cili është rezultati
Autik apo jo, ju jeni akoma të pëlqyeshëm dhe mund të jepni një kontribut për botën.
Këshilla
- Nëse mendoni se jeni diagnostikuar gabimisht, flisni me specialistin ose familjen tuaj për këtë. Shpjegoni se çfarë ndodhi dhe pse mendoni se rezultati nuk përputhet me përvojat tuaja. Një diagnozë e gabuar nuk është domosdoshmërisht fundi.
- Vlerësimi do të përfshijë vetëm bisedën dhe plotësimin e pyetësorëve, pasi nuk ka shënues biologjikë të njohur për autizmin.
