Përcaktimi se si të përcaktoni personalitetin tuaj mund të jetë sfidues. Por të dish se cili është personaliteti yt mund të të ndihmojë të kuptosh më mirë veten dhe të tjerët. Duke përcaktuar personalitetin tuaj, ju mund të mendoni për tiparet pozitive që posedoni që ju bëjnë një person të mirë dhe të reflektoni mbi tiparet për të cilat mund të keni ende nevojë të punoni. Të gjithë kanë tipare pozitive dhe negative, dhe përcaktimi i personalitetit tuaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se ku ndriçoni personalisht dhe ku mund të dëshironi të rriteni. Ju lehtë mund të përcaktoni personalitetin tuaj nëse përcaktoni se si e përshkruani veten dhe eksploroni disa nga sistemet më të njohura dhe të hulumtuara të përcaktimit të personalitetit.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përcaktimi se si e përshkruani veten
Hapi 1. Bëni një listë të tipareve tuaja
Tiparet janë pjesët tuaja që zakonisht nuk ndryshojnë shumë me kalimin e kohës. Ato janë karakteristika për ju që mund të jenë pozitive, ndërsa të tjerat mund të jenë pak më negative. Personaliteti juaj është shuma e të gjitha këtyre tipareve dhe karakteristikave dhe është ajo që ju bën një person unik. Renditja e tipareve tuaja mund t'ju ndihmojë të përcaktoni personalitetin tuaj.
- Për shembull, mund të shkruani se jeni të ndjeshëm, të kujdesshëm, kokëfortë, të vendosur, ambiciozë, punëtorë dhe të besueshëm.
- Përdorni fjalë që përshkruajnë mënyrën se si mendoni, silleni dhe ndiheni në përgjithësi.
- Për shembull, mund të përfshini: të qetë, një buf nate, të shoqërueshëm, një planifikues të mirë ose ndihmues në listën tuaj. Shikoni listat e tipareve të personalitetit në internet që të tjerët kanë përdorur për të përcaktuar veten. Shikoni cilat janë të zbatueshme për ju, pastaj shtoni fjalët tuaja.
- Përfshini fjalë që familja dhe miqtë përdorin shpesh për t'ju përshkruar. Për shembull, nëse ata gjithmonë ju thonë se jeni komik, vendoseni në listë. Ju madje mund t'i kërkoni familjes dhe miqve t'ju ndihmojnë të gjeni fjalë përshkruese për veten tuaj.
Hapi 2. Shqyrtoni qëndrimin dhe veprimet tuaja
Disa studime sugjerojnë që personaliteti juaj ndikon në mënyrën se si i qaseni situatave dhe pikëpamjes suaj për jetën. Hulumtime të tjera sugjerojnë se tiparet e personalitetit ndikojnë në sjellje. Pra, shikoni qëndrimin dhe veprimet tuaja për të kuptuar se si të përcaktoni personalitetin tuaj.
- Konsideroni qëndrimin tuaj ndaj ndryshimit. Shkruani për një ndryshim të madh në jetën tuaj. Për shembull, mund të shkruani se jeni ndjerë nervozë dhe të shqetësuar kur lëvizni.
- Mendoni se si i përballoni sfidat dhe pengesat. Pastaj merrni parasysh sa ka të ngjarë të ndërmerrni rreziqe dhe si i përgjigjeni dështimit ose dështimeve. Shkruani tiparet e personalitetit që ju vijnë në mendje.
- Për shembull, mendoni se si reagoni kur dikush është i pasjellshëm me ju. Ju mund të shkruani, "Unë me qetësi u them atyre të ndalojnë dhe të përpiqen të kuptojnë se çfarë nuk është në rregull."
- Mendoni për gjërat që bëni. A do t'i përshkruanit ato si aktivitete individuale apo shoqërore?
- Për shembull, kopshtaria, leximi dhe pikturimi janë aktivitete individuale. Aktivitetet shoqërore janë gjëra të tilla si sportet ekipore dhe pjesëmarrja në klube dhe organizata.
Hapi 3. Zgjidhni tre karakteristika që ju përmbledhin
Mendoni për tre fjalë që mund të përdoren për të përshkruar shumicën e gjërave në listën tuaj. Këto tre fjalë do t'ju ndihmojnë të përcaktoni personalitetin tuaj. Shikoni listën tuaj dhe gjeni fjalët që mund të përdoren si sinonime, ose për të përshkruar disa nga fjalët e tjera.
- Për shembull, "ambicioz" mund të jetë një fjalë për të përmbledhur të qenit i vendosur, punëtor dhe i orientuar drejt qëllimit.
- Si një shembull tjetër, energjik, argëtues, i pavarur dhe emocionues mund të përshkruhet me fjalën "aventurier".
- Identifikoni ato tre (jo më shumë se pesë) fjalë që do t'i tregonin dikujt për ju në përgjithësi, nëse kjo ishte e vetmja gjë që duhej të vazhdonin.
- Për shembull, mund të përcaktoni që jeni dalës, aktivë dhe të lehtë.
K TSHILL PR EKSPERT
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Hapi 1. Provoni Pesë të Mëdhenjtë për të përshkruar personalitetin tuaj. Kjo metodë popullore dhe e hulumtuar mirë, e quajtur edhe CANOE ose OCEAN, kategorizon personalitetin tuaj në aspektin e një kombinimi të pesë zonave ose dimensioneve:
ndërgjegjshmëria, pajtueshmëria, neurotizmi, hapja dhe ekstroversioni. Përdorimi i këtij sistemi mund t'ju ndihmojë të përcaktoni personalitetin tuaj duke përdorur terma që janë hulumtuar dhe që shumë njerëz i kuptojnë.
- Për secilin tipar, merrni parasysh nëse do ta përshkruanit veten si "të lartë" ose "të ulët" në atë dimension ose pak a shumë si ai tipar.
- Krahasoni listën tuaj të tipareve, qëndrimeve dhe sjelljeve me përshkrimet e pesë llojeve të personalitetit të madh për të ndihmuar në përcaktimin e personalitetit tuaj.
Hapi 2. Përcaktoni sa i ndërgjegjshëm jeni
Nëse jeni shumë të fokusuar në qëllimet tuaja, të organizuar, të orientuar drejt detajeve, duke pasur parasysh ndikimin tuaj tek të tjerët dhe të besueshëm, mund ta konsideroni veten të ndërgjegjshëm. Njerëzit e ndërgjegjshëm janë më pak impulsivë dhe më të qëllimshëm në veprimet dhe planet e tyre. Nga ana tjetër, mund të jeni të ulët në ndërgjegje nëse jeni më impulsivë dhe spontanë.
- Për shembull, nëse jeni më të ndërgjegjshëm dhe jeni të ftuar në një pushim të menjëhershëm, do të mendonit se sa do të kushtojë ose si ju sjell dobi.
- Një person më pak i ndërgjegjshëm do të shkonte me pushime pa u shqetësuar aq shumë për këto gjëra.
Hapi 3. Shqyrtoni sa i pëlqyeshëm jeni
Ka të ngjarë që ta përkufizoni veten si të këndshëm nëse jeni të sjellshëm, të dobishëm, besues, ose nëse mendoni për mënyrat për t'i sjellë njerëzit së bashku dhe për t'i bërë gjërat të ecin mirë. Ju mund ta përshkruani veten si më pak të pëlqyeshëm, ose të pakëndshëm, nëse jeni më skeptik dhe dyshues ndaj njerëzve, dhe shikoni më shumë për interesat tuaja, ose nëse zbuloni se shpesh bini në konflikt me të tjerët.
- Nëse i thoni vetes gjëra të tilla si, "Unë mund të heq një pjesë të tensionit në këtë situatë dhe të na ndihmojë të bëjmë kompromis" ju ndoshta jeni shumë dakord.
- Duke menduar gjëra të tilla, "Ata me siguri kanë një motiv të fshehtë. Unë thjesht do të bëj atë që është më e mira për mua”është karakteristikë e njerëzve që janë më të pakëndshëm.
Hapi 4. Kërkoni shenja që mund të jeni neurotik
Jini të sinqertë dhe pyesni veten nëse jeni shumë emocionalë apo të ndjeshëm, me humor, apo të paparashikueshëm dhe emocionalisht të fortë. Nëse qani shpesh, kërkoni falje të panevojshme për gjërat që bëni ose thoni, ose i gjeni kontaktet miqësore fizike stresuese, këto mund të jenë shenja që ju jeni të lartë në neurotizëm. Njerëzit që janë më të ulët në këtë dimension janë më të qetë, më pak eksitues dhe më të qëndrueshëm emocionalisht.
- Për shembull, nëse gjërat e përditshme si bllokimet e trafikut ose mungesa e autobusit shkatërrojnë plotësisht disponimin tuaj dhe ditën tuaj, mund të jeni neurotikë.
- Nëse nuk shqetësoheni nga shqetësimet e vogla dhe sfidat e përditshme, me siguri jeni me neurotizëm të ulët.
Hapi 5. Pyesni veten nëse jeni të hapur ndaj përvojave
Nëse keni një personalitet të hapur, jeni në rregull me ndryshimin, si përvojat e reja dhe mësimin e gjërave të reja. Ju jeni fleksibël, e shihni jetën si një shans për të eksploruar dhe përcaktoni personalitetin tuaj nga kurioziteti juaj. Mund të jeni më të mbyllur nëse jeni më konservatorë dhe preferoni rutinën dhe traditën ndaj përvojave të reja.
- Nëse i thoni vetes: "Ky është një shans për të pasur një përvojë të re që mund të shndërrohet në një aventurë epike me njerëz të mahnitshëm", ka të ngjarë të jeni të hapur.
- Nëse preferoni t'i përmbaheni planit të sigurt dhe konservator sesa të provoni atë të rrezikshëm, ndoshta jeni më të mbyllur.
Hapi 6. Vendosni nëse jeni ekstrovert
Ju mund ta përkufizoni veten si ekstrovert nëse jeni jashtë, kënaqeni të kaloni kohë me të tjerët dhe ju pëlqen të bëni gjëra në publik. Nga ana tjetër, nëse jeni më të qetë, shijoni kohën vetëm dhe më pak energjik, do ta përkufizonit veten si një introvert.
- Për shembull, jeni ekstrovert nëse mendoni me veten, “Si mund të jetë argëtuese kjo? Çfarë njerëzish të rinj mund të takoj?” kur shoku juaj ju tregon për një festë. Ju mund të jeni introvert nëse preferoni të qëndroni në shtëpi dhe të lexoni ose të punoni në një projekt artizanal sesa të shkoni në festë.
- Mbani në mend se ndrojtja dhe introversiteti nuk janë të njëjta. Mund të jeni mirë me të tjerët, por preferoni të jeni vetëm, ose mund të dëshironi të jeni shoqëror, por përpiqeni të gjeni gjuhën e përbashkët. Shikoni dëshirën tuaj për të qenë me të tjerët si një tregues.
Metoda 3 nga 4: Përcaktimi nëse jeni një personalitet i tipit A ose i tipit B
Hapi 1. Mësoni rreth personaliteteve të Tipit A/B
Përcaktimi i njerëzve si personalitet të tipit A ose tip B është shumë i popullarizuar, veçanërisht në botën e biznesit. Ky sistem i klasifikimit të personaliteteve në një nga dy llojet e përgjithshme gjithashtu ka kërkime që e lidhin atë me shëndetin dhe arritjet. Ju mund të përcaktoni personalitetin tuaj duke zbuluar nëse jeni më shumë një person i tipit A ose më shumë një person i tipit B.
- Merrni një kuiz të tipit të personalitetit në internet si Testi i Personalitetit A/B në faqen e internetit të Universitetit të Karolinës së Veriut Charlotte. Ju gjithashtu mund të shikoni prapa në vlerësimet e mëparshme të punës ose reagimet e punës për t'ju dhënë një ide.
- Krahasoni listën tuaj të tipareve me karakteristikat e personaliteteve të Tipit A dhe B. Shikoni për të parë nëse keni më shumë tipare që janë të tipit A ose më shumë që janë të tipit B, duke pasur parasysh se shumica e njerëzve kanë tipare që përshtaten në secilën kategori.
Hapi 2. Identifikoni tiparet tuaja të tipit A të personalitetit
Personalitetet e tipit A janë përgjithësisht të suksesshëm, punëtorë dhe shumë të ndërgjegjshëm për kohën. Nëse kjo ju përshtatet dhe jeni gjithashtu konkurrues dhe të orientuar drejt qëllimit, mund të përcaktoni veten si një personalitet i tipit A.
- Njerëzit e tipit A janë gjithashtu shpesh më armiqësor, të stresuar, të shqetësuar dhe të paduruar në krahasim me njerëzit e tipit B.
- Për shembull, nëse prireni të stresoheni dhe të mërziteni shumë kur diçka ju vonon edhe pak, mund të jeni tipi A.
- Ose, për shembull, mund të jeni i tipit A nëse do të kalonit një natë jashtë me miqtë tuaj pa u menduar për të përfunduar një raport.
- Kontrolloni listën tuaj të tipareve për të parë nëse keni përmendur fjalë si: punëtor, i nxitur, i zënë, i fokusuar ose i paduruar për të parë nëse jeni i tipit A.
Hapi 3. Vendosni nëse jeni më shumë një personalitet i tipit B
Ju mund ta përkufizoni veten si Lloji B nëse jeni më të qetë, krijues dhe tolerantë ndaj të tjerëve. Njerëzit e tipit B vonohen më shpesh se tipi A, por gjithashtu kanë më pak ankth.
- Shikoni listën tuaj të tipareve për të parë nëse keni përfshirë: të qetë, të lehtë, paqësorë, jo gjithmonë të besueshëm, ose një imagjinatë të mirë.
- Mendoni nëse zakonisht vononi kur keni detyra ose punë për të bërë.
- Për shembull, do të preferonit të luanit një lojë basketbolli sesa të punonit në një raport që do të vinte?
Metoda 4 nga 4: Eksplorimi i mënyrave të tjera për të përcaktuar personalitetin tuaj
Hapi 1. Eksploroni sistemin Myers-Briggs
Ky sistem personaliteti bazohet në kërkimet e psikologut Carl Jung dhe përdoret gjerësisht. Myers-Briggs kategorizon personalitetin në katër dimensione. Çdo dimension ka dy preferenca të kundërta që lidhen me të. Kombinimi i preferencës suaj nga secili prej katër dimensioneve do të përcaktojë personalitetin tuaj sipas një prej 16 llojeve të mundshme.
- Katër dimensionet janë: introvertimi/ekstraversioni (I/E); ndijimi/intuita (S/N); të menduarit/ndjenja (T/F); dhe gjykimi/perceptimi (J/P).
- Krahasoni listën tuaj personale të tipareve me preferencat tuaja në secilën nga katër dimensionet në Myers-Briggs.
- Për shembull, a tregon lista juaj se jeni më shumë një ‘Unë’ apo një ‘E’? A keni më shumë fjalë që lidhen me të menduarit ose ndjenjën?
- Për shembull, ju mund të jeni një ISFP (introvert, duke ndjerë, ndjerë, perceptuar) personalitet bazuar në tiparet në listën tuaj.
Hapi 2. Gjeni llojin tuaj Enneagram
Me këtë sistem të klasifikimit të personalitetit ju përcaktoni veten sipas nëntë llojeve të ndryshme të personalitetit. Edhe pse zakonisht ka disa mbivendosje midis nëntë llojeve të personalitetit brenda një personi, shumica e njerëzve janë më të ngjashëm me një lloj sesa tetë të tjerët.
- Vlerësoni listën tuaj të tipareve për të parë nëse ato mund të përshkruhen nga një prej nëntë llojeve të personalitetit sipas sistemit Enneagram.
- Kërkoni të dhëna që jeni kryesisht: reformator, ndihmës, arritës, individualist, hetues, besnik, entuziast, sfidues ose paqebërës.
- Për shembull, nëse shihni tipare në listën tuaj si: ndërmjetës, zgjidhës i problemeve dhe diplomatike, mund të jeni paqebërës.
- Vizitoni https://www.enneagraminstitute.com për të mësuar më shumë rreth përdorimit të këtij sistemi të klasifikimit të personalitetit.
Hapi 3. Përdorni Renditjen e Temperamentit Keirsey
Ju mund ta përdorni këtë sistem për të përcaktuar personalitetin tuaj përgjatë katër temperamenteve ose llojeve: kujdestarit, artizanit, idealistit ose racionalit. Ngjashëm me Myers-Briggs dhe Five Big, ka një studim të madh në lidhje me sistemin Keirsey.
- Përdorni listën tuaj të tipareve për t'ju ndihmuar të përcaktoni se cili nga katër llojet e personalitetit, ose temperamentet, është më i ngjashmi me ju.
- Për shembull, a keni tipare në listën tuaj personale si imagjinative, paqësore dhe optimiste që sugjerojnë se jeni idealist?
- Shumë njerëz përdorin tipin e tyre Myers-Briggs së bashku me temperamentin e tyre Keirsey për të përcaktuar personalitetin e tyre.
- Ju gjithashtu mund të merrni një formë të shkurtër të Rendit Keirsey në
Këshilla
- Pavarësisht se çfarë lloj personaliteti ndjeni se keni, gjithmonë duhet të punoni për të vlerësuar veten dhe veçantinë tuaj.
- Mos humbisni një mundësi të madhe sepse diçka nuk i përshtatet mënyrës sesi ju e përcaktoni personalitetin tuaj.
