Sëmundja e mëlçisë yndyrore është një gjendje e zakonshme mjekësore me një sërë shkaqesh, duke përfshirë abuzimin me alkoolin, insulinë të tepërt në gjak dhe dëmtim të mitokondrive në qelizat tuaja. Ju mund ta zhvilloni këtë gjendje nëse trupi juaj ruan shumë yndyrë në qelizat tuaja të mëlçisë. Shqetësimi se mund të keni sëmundje të mëlçisë yndyrore mund të jetë i frikshëm, por nëse jeni diagnostikuar me sëmundje të mëlçisë yndyrore, mund të bëni ndryshime për të trajtuar këtë gjendje. Nëse i njihni simptomat e sëmundjes së mëlçisë yndyrore, vizitoni mjekun tuaj për të marrë disa teste të thjeshta diagnostikuese. Pasi të bëhet një diagnozë, mjeku juaj do të krijojë një plan trajtimi për t'ju çuar në rrugën drejt shërimit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e simptomave
Hapi 1. Vini re nëse shpesh keni dhimbje ose plotësi në barkun tuaj të sipërm të djathtë
Shumica e njerëzve me mëlçi yndyrore nuk kanë ndonjë simptomë të dukshme. Sidoqoftë, në varësi të shkakut dhe ashpërsisë së mëlçisë tuaj yndyrore, mund të përjetoni dhimbje. Dhimbja juaj mund të ndihet e shurdhër ose pulsuese, dhe mund të shkojë nga siklet në ngërçe të forta. Në disa raste, mund të duket sikur barku juaj është plot gjatë gjithë kohës, edhe nëse nuk keni ngrënë.
Dhimbja në anën e djathtë të barkut tuaj është gjithashtu një simptomë e kushteve të tjera, përfshirë gazin e tepërt, kështu që nuk do të thotë që ju duhet të shqetësoheni. Sidoqoftë, është një ide e mirë të vizitoni mjekun tuaj nëse e përjetoni shpesh ose keni simptoma të tjera mbi të
Hapi 2. Vëzhgoni nëse përjetoni shpesh lodhje ekstreme, edhe pas pushimit
Sëmundja e mëlçisë yndyrore mund t’ju bëjë të ndiheni të rraskapitur gjatë gjithë kohës, edhe nëse jeni duke fjetur shumë dhe pushuar. Ju mund të ndiheni sikur trupi juaj është i dobët dhe nuk keni energji. Përveç kësaj, mund të përjetoni dhimbje koke, dhimbje të muskujve dhe nervozizëm. Ndërsa lodhja vetëm nuk do të thotë që keni sëmundje të mëlçisë yndyrore, mund të jetë shkak për shqetësim nëse keni edhe simptoma të tjera.
Nëse jeni gjithmonë duke përjetuar lodhje, është më mirë të shihni mjekun tuaj për të gjetur shkakun rrënjësor të gjendjes tuaj
Hapi 3. Shikoni për humbjen e oreksit dhe humbjen e padëshiruar të peshës
Ju mund të vini re se nuk jeni aq të uritur sa zakonisht ose se ndiheni të ngopur shpejt. Kjo mund të bëjë që ju të hani më pak ushqim, i cili nga ana tjetër mund të çojë në humbje peshe. Sidoqoftë, do të thotë gjithashtu që nuk po konsumoni sa më shumë lëndë ushqyese. Nëse keni probleme me marrjen e ushqimit ose humbni peshë shumë shpejt, shihni mjekun tuaj për të diskutuar simptomat tuaja.
Humbja e pashpjegueshme e peshës është gjithashtu një simptomë e gjendjeve të tjera mjekësore dhe mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni shkakun dhe të merrni trajtimin e duhur
Hapi 4. Vini re nëse jeni duke përjetuar nauze, të vjella ose diarre të shpeshta
Sëmundja e mëlçisë yndyrore mund të shkaktojë shqetësime në stomak, veçanërisht pasi gjendja juaj përparon. Ju mund të vini re se këto simptoma kthehen shpesh, edhe pse përndryshe nuk ndiheni të sëmurë. Edhe pse nauze, të vjella dhe diarre mund të kenë shkaqe të tjera, është mirë që të kontrolloni me mjekun tuaj nëse i keni shpesh këto simptoma.
Hapi 5. Shikoni për shenja të verdhëzës, të tilla si zverdhja e lëkurës dhe syve
Ju mund të vini re se e bardha e syve tuaj duket e verdhë, ndërsa lëkura juaj ka një nuancë pak të verdhë. Këto janë shenja të verdhëzës, e cila ndodh kur gjaku juaj përmban shumë bilirubin, substanca që mbart oksigjen në qelizat tuaja të kuqe të gjakut.
Ju keni më shumë gjasa të përjetoni verdhëz kur sëmundja juaj e mëlçisë yndyrore është më e avancuar, por mjeku juaj akoma mund t'ju marrë në një plan trajtimi
A e dini?
Normalisht, mëlçia juaj filtron bilirubinën e vjetër, të cilën trupi juaj e zëvendëson. Sidoqoftë, sëmundja e mëlçisë yndyrore e bën të vështirë funksionimin e mëlçisë tuaj, gjë që shkakton grumbullimin e bilirubinës në qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar verdhëz.
Hapi 6. Kërkoni ënjtje të pashpjegueshme në barkun ose këmbët tuaja
Thenjtja mund të shkojë nga e butë në serioze. Kjo quhet edemë, e cila ndodh kur lëngu grumbullohet nën lëkurën tuaj. Nëse nuk keni përjetuar një dëmtim që mund të shkaktojë ënjtje, atëherë mund të shkaktohet nga sëmundja e mëlçisë yndyrore.
Edema mund të shkaktojë shumë shqetësime, por mjeku juaj do të ofrojë trajtime për t'ju ndihmuar të gjeni lehtësim
Hapi 7. Vini re nëse jeni duke përjetuar konfuzion
Ndjenja e hutuar mund të jetë e frikshme, por mjeku juaj mund t'ju ndihmojë. Kur ndiheni të hutuar, uluni, pushoni dhe kërkoni ndihmë nga dikush. Pastaj, vizitoni mjekun tuaj për të gjetur se çfarë po shkakton simptomat tuaja.
Kushtet e tjera gjithashtu mund të shkaktojnë konfuzion, por mjeku juaj do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse simptomat tuaja lidhen me sëmundjen e mëlçisë yndyrore
Hapi 8. Kontrolloni nëse mëlçia juaj është zmadhuar duke vizituar mjekun tuaj
Një mëlçi e zmadhuar është shenja treguese e sëmundjes së mëlçisë yndyrore, por është e vështirë të zbulohet vetë. Mjeku juaj mund të bëjë teste të thjeshta, pa dhimbje të imazhit për të parë nëse mëlçia juaj duket e zmadhuar. Përveç kësaj, ju mund të vini re butësi ose dhimbje në anën tuaj të djathtë, të cilat mund të jenë një shenjë e një mëlçie të zmadhuar.
Mbani në mend se mund të mos keni ndonjë simptomë me një mëlçi të zmadhuar
Hapi 9. Njihni nëse keni një faktor rreziku për sëmundjen e mëlçisë yndyrore
Çdokush mund të zhvillojë sëmundje të mëlçisë yndyrore, por disa gjendje mjekësore mund të rrisin rrezikun tuaj. Nëse keni një nga këto kushte, mos u shqetësoni. Në disa raste, mund të jeni në gjendje të punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar ose ndryshuar gjendjen tuaj për të zvogëluar rrezikun tuaj. Kushtet që mund të jenë një faktor rreziku për sëmundjen e mëlçisë yndyrore përfshijnë:
- Obeziteti.
- Rezistenca ndaj insulinës.
- Sheqeri i lartë në gjak (i njohur edhe si hiperglicemia).
- Nivele të larta të yndyrës në gjakun tuaj.
- Preeklampsia gjatë shtatzënisë.
- Të qenit në të 40 -at apo të 50 -at tuaj.
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i këshillave mjekësore
Hapi 1. Vizitoni me mjekun tuaj për të diskutuar simptomat tuaja
Në takimin tuaj, siguroni një histori të hollësishme mjekësore, së bashku me informacionin në lidhje me dietën tuaj, zakonet e stërvitjes dhe përdorimin e drogës ose alkoolit. Pastaj, tregoni mjekut tuaj për të gjitha simptomat që keni përjetuar, si dhe për sa kohë i keni pasur ato dhe sa shpesh ato ndodhin. Bazuar në këtë përshkrim, mjeku juaj do të përcaktojë se cilat teste diagnostikuese duhet të bëjnë, nëse ka.
- Kur bëni takimin, njoftoni recepsionistin se jeni i shqetësuar për një diagnozë të mundshme të sëmundjes së mëlçisë yndyrore. Kjo ndihmon stafin mjekësor të sigurojë që të gjitha pajisjet e testimit janë në dispozicion ditën e takimit tuaj.
- Helpfulshtë e dobishme të mbani një ditar të simptomave tuaja për ta bërë më të lehtë të mbani mend se sa shpesh i përjetoni ato.
Hapi 2. Pëlqimi për një provim fizik
Nëse mjeku juaj dyshon për mëlçi yndyrore ose një gjendje tjetër të mëlçisë, ata do të duan të ekzaminojnë barkun tuaj. Ata ka të ngjarë të bëjnë një provim vizual dhe gjithashtu të ndiejnë dhimbje, butësi dhe ënjtje në zonën përreth mëlçisë tuaj.
Hapi 3. Lejoni mjekun tuaj të bëjë punën e gjakut
Mjeku juaj do të bëjë një marrje gjaku të thjeshtë, pa dhimbje për të kontrolluar funksionin e mëlçisë tuaj dhe për të përjashtuar gjendje të tjera. Zakonisht, ata do ta bëjnë këtë test në zyrën e tyre. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë nëse mund të keni sëmundje të mëlçisë yndyrore, ose nëse mund të keni një gjendje tjetër. Puna juaj e gjakut ka të ngjarë të përfshijë:
- Një numërim i plotë i gjakut (CBC).
- Testet e funksionit të mëlçisë (duke përfshirë testet e albuminës, bilirubinës, fosfatazës alkaline dhe kohës së protrombinës).
- Teste për hepatitin viral (A, C dhe të tjerët).
- Një test i sëmundjes celiac.
- Nivelet e sheqerit në gjak të agjërimit.
- Hemoglobina A1C, e cila siguron një pasqyrë të qëndrueshmërisë së sheqerit në gjak.
- Profili i lipideve, duke përfshirë kolesterolin dhe trigliceridet.
Këshillë:
Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju kërkojë të agjëroni para se të hyni në gjakun tuaj. Për shembull, ata mund t'ju udhëzojnë të mos hani ose pini asgjë tjetër përveç ujit pas një pike të caktuar natën para testit tuaj, siç është mesnata. Sidoqoftë, pini shumë ujë para testit të gjakut në mënyrë që të jeni të hidratuar, gjë që përmirëson qarkullimin e gjakut.
Hapi 4. Merrni procedurat e imazhit në mënyrë që mjeku juaj të shikojë mëlçinë tuaj
Këto procedura të thjeshta, pa dhimbje e lejojnë mjekun tuaj të shikojë mëlçinë tuaj për të kërkuar shenja të sëmundjes së mëlçisë yndyrore. Kjo i ndihmon ata të bëjnë një diagnozë të saktë. Mjeku juaj mund të bëjë testet e mëposhtme të imazhit:
- Një ekografi përdor valët e zërit për të krijuar një imazh të organeve tuaja të brendshme, gjë që e lejon mjekun tuaj të shikojë se si duket mëlçia juaj. Ky test shpesh mund të zbulojë mëlçinë yndyrore me saktësi deri në 80-90%.
- A tomografi e kompjuterizuar (CT) skanimi kombinon rrezet X nga kënde të ndryshme të trupit tuaj për të krijuar një imazh të asaj se si duket mëlçia juaj. Ashtu si një ultratinguj, një CT mund të zbulojë mëlçinë yndyrore me një saktësi të madhe. Gjithashtu mund të zbulojë masa të tjera mbi dhe rreth mëlçisë, siç janë tumoret.
- A rezonancë magnetike (MRI) skanimi përdor një fushë magnetike dhe valë radio për të krijuar një pamje të detajuar të barkut tuaj, duke i dhënë mjekut tuaj pamjen më të mirë të mëlçisë tuaj.
- Elastografi kalimtare është një version i zgjeruar i një ultratingulli, i cili përdor valët e zërit për të kuptuar se sa i ngurtë është mëlçia juaj. Sidoqoftë, ky test normalisht përdoret vetëm për sëmundjen e mëlçisë yndyrore të lidhur me alkoolin.
Hapi 5. Bëni një biopsi në mënyrë që mjeku juaj të testojë indet e mëlçisë tuaj, nëse është e nevojshme
Rrallë, mjeku juaj mund të dëshirojë të bëjë një biopsi të mëlçisë nëse testet tuaja të tjera nuk janë përfundimtare. Para marrjes së biopsisë, mjeku juaj do të mpirë zonën në mënyrë që të mos ndjeni dhimbje. Pastaj, ata do të fusin një gjilpërë të gjatë dhe të hollë në mëlçinë tuaj për të mbledhur disa qeliza. Ata do të testojnë këto qeliza për të parë nëse keni sëmundje të mëlçisë yndyrore.
Ju ndoshta nuk do të keni nevojë për një biopsi. Sidoqoftë, mjeku juaj do të sigurojë që procesi të jetë sa më pa dhimbje dhe i lehtë, nëse e bëni
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i mëlçisë yndyrore
Hapi 1. Mbani një peshë të shëndetshme duke ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe duke ushtruar
Mbajtja e peshës së tepërt në trupin tuaj rrit rrezikun e sëmundjes së mëlçisë yndyrore dhe mund ta bëjë të vështirë lehtësimin e simptomave tuaja. Ju mund të arrini ose mbani një peshë të shëndetshme duke ndërtuar vaktet tuaja rreth proteinave të varfra dhe perimeve jo niseshte, megjithëse është në rregull të shijoni racione të vetme të niseshtës tuaj të preferuar. Konsumoni fruta, perime, arra dhe qumështore me pak yndyrë, si kos dhe djathë. Përveç kësaj, hiqni sheqernat e shtuar dhe ushqimet e përpunuara.
- Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se cila duhet të jetë pesha juaj e synuar. Për më tepër, gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni ndryshime në dietë ose të filloni një program të ri stërvitje.
- Nëse jeni duke luftuar me ushqimin e shëndetshëm, vizitoni një dietolog për këshilla. Ata do t'ju flasin për zakonet tuaja të të ngrënit dhe atë që ju pëlqen të hani. Pastaj, ata do të krijojnë një dietë të shëndetshme që plotëson preferencat tuaja.
- Ka disa dëshmi se kirurgjia bariatrike mund të jetë e dobishme nëse keni sëmundje të mëlçisë yndyrore jo-alkoolike së bashku me obezitetin. Pyesni mjekun tuaj nëse kjo mund të jetë një mundësi e mirë për ju.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për uljen e niveleve të lipideve në gjak
Duke pasur nivele të larta të lipideve (ose yndyrave) në gjakun tuaj mund t’ju rrezikojë të zhvilloni sëmundje të mëlçisë yndyrore. Pyesni mjekun tuaj se si të zvogëloni nivelet e lipideve në gjak nëse ato janë shumë të larta. Ata mund të rekomandojnë:
- Reduktimi i sasisë së yndyrës në dietën tuaj. Për shembull, ata mund të rekomandojnë që të shmangni ushqimet e skuqura, mishin yndyror dhe ditarin me yndyrë të lartë.
- Duke rritur marrjen tuaj të fibrave.
- Ushtroni 30 minuta në ditë, 4-5 ditë në javë.
- Lënia e cigareve, nëse i përdorni.
- Marrja e ilaçeve për të ulur nivelin e kolesterolit.
Hapi 3. Shmangni pirjen e alkoolit krejtësisht, veçanërisht nëse shkakton sëmundjen tuaj të mëlçisë yndyrore
Pirja e tepërt mund të shkaktojë sëmundje të mëlçisë yndyrore, kështu që është më mirë të ndaloni pirjen pas diagnozës tuaj. Përndryshe, gjendja juaj mund të përkeqësohet dhe mund të mos jeni në gjendje të merrni të gjitha trajtimet në dispozicion për gjendjen tuaj.
- Nëse jeni alkoolik, lënia e tij mund të jetë e vështirë. Për fat të mirë, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë duke ju lidhur me një grup mbështetës ose duke ju dhënë një recetë për t'ju ndihmuar të ndaloni pirjen.
- Nëse jeni diagnostikuar me mëlçi yndyrore, mjeku juaj ndoshta do t'ju këshillojë që të lini alkoolin plotësisht dhe përgjithmonë.
Hapi 4. Menaxhoni çdo gjendje tjetër shëndetësore që mund të keni
Nëse keni një gjendje shëndetësore që mund të lidhet me mëlçinë tuaj yndyrore, siç është diabeti, punoni ngushtë me mjekun tuaj për t'u siguruar që po e trajtoni siç duhet. Kujdesi për shëndetin tuaj të përgjithshëm gjithashtu mund të ndihmojë në mbajtjen e mëlçisë tuaj yndyrore nën kontroll.
- Shikoni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta dhe merrni të gjitha ilaçet e përshkruara sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
- Nëse keni diabet, vëzhgoni nga afër nivelet e sheqerit në gjak për t'u siguruar që ato janë të kontrolluara mirë.
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj për ilaçet për të lehtësuar inflamacionin dhe ngurtësinë
Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe të caktuara për të trajtuar sëmundjen tuaj të mëlçisë yndyrore. Disa ilaçe, si vitamina E, tiazolidinediones dhe acidi obetikolik, mund të lehtësojnë inflamacionin e shkaktuar nga gjendja juaj. Për më tepër, ilaçet si pentoksifilina (Trental) dhe acidi obetikolik (Ocaliva) gjithashtu mund të lehtësojnë ngurtësinë e mëlçisë. Sidoqoftë, këto ilaçe nuk janë të përshtatshme për të gjithë, kështu që mjeku juaj mund të mos ju rekomandojë ato për ju.
Gjithmonë merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Hapi 6. Diskutoni marrjen e vaksinimeve kundër hepatitit A dhe B
Meqenëse hepatiti mund të shkaktojë sëmundje të mëlçisë yndyrore, mjeku juaj mund të rekomandojë vaksinimin kundër këtyre sëmundjeve. Për fat të mirë, këto vaksina zakonisht nuk shkaktojnë efekte anësore. Ndërsa nuk do të shërojnë sëmundjen tuaj të mëlçisë yndyrore, ato mund t'ju mbrojnë nga dëmtimet e mëtejshme.
Mjeku juaj mund t'ju tregojë nëse këto vaksinime janë të përshtatshme për ju
Hapi 7. Diskutoni marrjen e transplantit të mëlçisë nëse zhvilloni cirrozë të mëlçisë
Në disa raste, sëmundja juaj e mëlçisë yndyrore mund të shndërrohet në cirrozë të mëlçisë. Ndërsa kjo është e frikshme, ju ende keni mundësi trajtimi, përfshirë transplantin e mëlçisë. Për fat të mirë, transplantet e mëlçisë janë shpesh të suksesshme, megjithëse ato gjithashtu mbartin rreziqe. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të peshoni rreziqet dhe përfitimet e transplantit.
