Shëndeti personal 2024, Marsh

A mund të përdorni një orë Apple pa një iPhone? Cilin Apple Watch duhet të zgjidhni?

A mund të përdorni një orë Apple pa një iPhone? Cilin Apple Watch duhet të zgjidhni?

Nëse jeni duke kërkuar për një orë me shkëlqim që mund të bëjë më shumë sesa thjesht t'ju tregojë kohën, me siguri keni shikuar në Apple Watch. It'sshtë i njohur për gjurmuesin e tij të fitnesit, modelin e personalizueshëm, rezistencën ndaj ujit dhe GPS-in e integruar.

8 mënyra për të stiluar pezulluesit rastësisht

8 mënyra për të stiluar pezulluesit rastësisht

Megjithëse ju mund të mendoni për varëset si një aksesor zyrtar, ju mund t'i shtoni ato absolutisht në veshjet rastësore. Pavarësisht nëse doni të krijoni një argëtim, ndjenjë fundjave ose një atmosferë të ashpër punk, ne kemi shumë ide për ju këtu.

13 mënyra për t'u përgatitur për çdo ditë shkollore

13 mënyra për t'u përgatitur për çdo ditë shkollore

Të qenit gati për të marrë çdo ditë shkollore vërtet zbret në një rutinë të mirë. Shumë nga gjërat që duhet të bëni për t'u bërë gati për shkollë mund të bëhen një natë më parë kur të keni më shumë kohë. Nëse nuk keni shumë kohë në mbrëmje pas shkollës, përgatitni atë që mundeni në fundjavë, në mënyrë që të jetë gati për të shkuar çdo ditë.

A mund të masazhoni dhjamin e stomakut? Farë duhet dhe nuk duhet të bëni masazh për humbje peshe

A mund të masazhoni dhjamin e stomakut? Farë duhet dhe nuk duhet të bëni masazh për humbje peshe

Masazhi mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme, por a mund t'ju ndihmojë të heqni qafe yndyrën e fortë të barkut? Ideja e thjesht masazhimit të yndyrës mund të tingëllojë shumë e mirë për të qenë e vërtetë, por në fakt ka disa dëshmi shkencore për ta mbështetur atë.

Si të përdorni dezinfektuesin e duarve: 7 hapa (me fotografi)

Si të përdorni dezinfektuesin e duarve: 7 hapa (me fotografi)

Pavarësisht nëse jeni duke luajtur një sport, duke lulëzuar në lëndinën tuaj, ose thjesht duke ngrënë një meze të lehtë, shumë aktivitete të përditshme kërkojnë që ju të përdorni duart tuaja, të cilat nga ana tjetër mund të ndoten. Përdorimi i dezinfektuesit të duarve është një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të pastruar duart dhe për të hequr qafe mikrobet e zgjatura.

3 mënyra për të hequr gropat në mënyrë natyrale

3 mënyra për të hequr gropat në mënyrë natyrale

Gropëzat janë palosje të vogla ose dhëmbëzime në pjesën me mish të faqes. Ato janë rezultat i një deformimi të vogël të muskujve i cili bën që lëkura e faqes të tërhiqet fort ndërsa lëviz, duke krijuar ndarje të jashtme. Kjo veçori e adhurueshme e fytyrës është zakonisht një tipar i trashëguar gjenetikisht.

4 mënyra për të vënë pezullime

4 mënyra për të vënë pezullime

Pezulluesit, të njohur edhe si mbajtëse, ofrojnë më shumë mbështetje sesa rripat dhe shërbejnë si një aksesor praktik dhe profesional. Ato janë mjaft të lehta për tu veshur, por ju duhet të zgjidhni një madhësi dhe stil që është i përshtatshëm për ju.

3 mënyra për tu bërë të bukur gjatë gjumit

3 mënyra për tu bërë të bukur gjatë gjumit

Një gjumë i mirë i natës është thelbësor nëse doni të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Përveç që të siguroheni se flini mjaftueshëm, ka shumë gjëra të tjera që mund të bëni për të maksimizuar përfitimet tuaja të bukurisë. Trupi juaj rigjenerohet ndërsa ju flini, dhe ju mund të përfitoni nga proceset e tij natyrore për të pasur lëkurë, flokë dhe më shumë pamje më të mirë!

Si të bëheni një perëndeshë: 14 hapa (me fotografi)

Si të bëheni një perëndeshë: 14 hapa (me fotografi)

Hyjneshat, në shumë histori dhe fe, janë gra me bukuri të jashtëzakonshme që përfaqësojnë ideale të tilla si pastërtia, paqja dhe sharmi. Sot, të jesh perëndeshë do të thotë të gjesh paqen e brendshme, të bësh një jetë autentike dhe të ndershme dhe të fuqizosh veten femërore.

Si të dukeni më të rinj (me fotografi)

Si të dukeni më të rinj (me fotografi)

Plakja është një pjesë e natyrshme e jetës për burrat dhe gratë, por kjo nuk do të thotë se është gjithmonë e këndshme. Nëse jeni të shqetësuar për humbjen e pamjes dhe sjelljes tuaj rinore, atëherë nuk jeni vetëm. Mos u shqetësoni - ka ndihmë gjatë rrugës.

Si të jesh një vajzë perfekte (me fotografi)

Si të jesh një vajzë perfekte (me fotografi)

Vajzat nga e gjithë bota filluan të arrijnë përsosmërinë në jetën e tyre. Disa duan të veprojnë në mënyrë perfekte, ndërsa të tjerët duan të kenë pamjen perfekte. Edhe pse nuk ka asnjë mënyrë për të arritur përsosmërinë absolute, ka hapa që mund të ndërmerrni për t’iu afruar sa më shumë vetes suaj të përsosur!

Si të visheni për mot të nxehtë me shi (me fotografi)

Si të visheni për mot të nxehtë me shi (me fotografi)

Moti i nxehtë, i lagësht dhe me shi mund të jetë një recetë për veshjet e djersitura dhe të pakëndshme. Fatmirësisht, veshjet më të lehta dhe më të këndshme mund t'ju ndihmojnë të jeni të rehatshëm ndërsa shtresimi i kujdesshëm mund t'ju mbajë rehat gjatë shiut.

4 mënyra për të rritur bukurinë dhe pamjen tuaj

4 mënyra për të rritur bukurinë dhe pamjen tuaj

Ju keni një bukuri natyrore që është e juaja, por ndonjëherë ju mund të dëshironi të përmirësoni pamjen tuaj me kozmetikë ose strategji natyrore. Për fat të mirë, ka shumë mënyra të shpejta dhe të lehta për të përmirësuar bukurinë dhe pamjen tuaj!

Si të riparoni flokët e dëmtuar të Perm: 14 hapa (me fotografi)

Si të riparoni flokët e dëmtuar të Perm: 14 hapa (me fotografi)

Lejet mund të jenë të vështira për flokët, kështu që jepini flokëve tuaj pak dashuri! Meqenëse procesi i ngjyrosjes mund të thajë flokët tuaj, përqendrohuni në rivendosjen e lagështisë dhe mbrojtjen e flokëve tuaj nga dëmtimi. Edhe bërja e disa ndryshimeve si shtimi i një hidratuesi të thellë javor dhe tharja e ajrit të flokëve tuaj mund të përmirësojë shëndetin e flokëve tuaj.

3 mënyra për të veshur një kostum Princi i Uellsit

3 mënyra për të veshur një kostum Princi i Uellsit

Një kostum i Princit të Uellsit përmban modelin e nënshkrimit të nënshkrimit të Princit të Uellsit. Quhet kontrolli i Princit të Uellsit sepse u bë shumë në modë pasi Edward Alberti, Princi i Uellsit nga 1910-1936, përdori modelin për kostumet e tij të përshtatura.

Si të hiqni një brez Apple Watch: 9 hapa (me fotografi)

Si të hiqni një brez Apple Watch: 9 hapa (me fotografi)

Po mendoni të zëvendësoni grupin në Apple Watch tuaj? Ka shumë opsione bandash për Apple Watch. Për të zëvendësuar brezin e orës, duhet të hiqni atë të vjetër. Ky wikiHow ju mëson se si të hiqni brezin e orës në një Apple Watch. Nëse keni një brez byzylyk me lidhje, duhet ta ndani brezin në dy pjesë para se ta hiqni.

3 mënyra për tu zgjuar bukur

3 mënyra për tu zgjuar bukur

Nëse nuk ndiheni të përsosur për fotografinë kur zgjoheni për herë të parë në mëngjes, nuk jeni vetëm. Shumica e njerëzve nuk zgjohen me lëkurë të ndezur dhe flokë të përsosur, të paktën jo pa ndonjë përpjekje një natë më parë! Me disa këshilla për kujdesin e lëkurës dhe shumë gjumë, ju do të shfaqni bukurinë tuaj natyrore para se ta dini!

Si të pastroni një brez sportiv Apple Watch: 9 hapa (me fotografi)

Si të pastroni një brez sportiv Apple Watch: 9 hapa (me fotografi)

Me kalimin e kohës, grupi juaj sportiv i Apple Watch mund të fillojë të ndihet pak i tepruar dhe i ndotur. Veshja e saj në palestër, në shëtitje të gjata ose në punë çdo ditë mund të lërë grupin tuaj me shenja të papastërtisë ose erë të pakëndshme.

10 mënyra për tu dukur të dobët në një fustan bodycon

10 mënyra për tu dukur të dobët në një fustan bodycon

Pak veshje janë aq fleksibile dhe të gjithanshme sa fustani i përshtatshëm për trupin. Disa njerëz pohojnë se këto veshje funksionojnë mirë vetëm me lloje të caktuara të trupit, por kjo nuk mund të jetë më larg nga e vërteta! Fustanet bodycon mund të duken elegant dhe elegant për këdo, pavarësisht nga forma ose madhësia e trupit tuaj.

Si të shihni rrahjet e zemrës në fytyrën e Apple Watch (me fotografi)

Si të shihni rrahjet e zemrës në fytyrën e Apple Watch (me fotografi)

Ky wikiHow ju mëson se si të shtoni një shkurtore të aplikacionit Rate Heart në fytyrën tuaj të Apple Watch. Nëse dëshironi të shihni një paraqitje të azhurnuar të rrahjeve të zemrës tuaj, mund të instaloni një aplikacion të quajtur Cardiogram dhe pastaj ta vendosni atë si një shkurtore në fytyrën tuaj të Apple Watch.

Si të gjurmoni peshën tuaj në Apple Watch (2020)

Si të gjurmoni peshën tuaj në Apple Watch (2020)

Pasi të keni vendosur një Apple Watch, mund të përdorni iPhone -in e sinkronizuar për të kontrolluar metrikë të caktuar, si pesha juaj. Ky wikiHow do t'ju mësojë se si të gjurmoni peshën tuaj në Apple Watch duke vendosur së pari një matje të saktë të peshës.

Si të ndryshoni brezin në një orë Apple: 8 hapa (me fotografi)

Si të ndryshoni brezin në një orë Apple: 8 hapa (me fotografi)

Ky wikiHow ju mëson se si të zëvendësoni brezin e Apple Watch tuaj me një tjetër. Ju mund ta kryeni këtë proces pa ndonjë mjet ose ekspertizë paraprake. Mbani në mend se brezat e Apple Watch të prodhuara nga Apple pothuajse gjithmonë do të punojnë me Apple Watch tuaj, ndërsa brezat e palëve të treta mund të mos funksionojnë.

Si të mbyllni aplikacionet në Apple Watch: 5 hapa (me fotografi)

Si të mbyllni aplikacionet në Apple Watch: 5 hapa (me fotografi)

Ky wikiHow ju mëson se si të mbyllni një aplikacion që aktualisht funksionon në Apple Watch tuaj. Hapa Hapi 1. Zhbllokoni Apple Watch tuaj Shtypni Digital Crown-e cila është dial në anën e djathtë të strehimit të Apple Watch-pastaj futni kodkalimin tuaj dhe shtypni përsëri Crown Digital.

Si të nxjerrni ujë nga Apple Watch pasi të laget: 5 hapa

Si të nxjerrni ujë nga Apple Watch pasi të laget: 5 hapa

Ky wikiHow ju mëson se si të fikni mbrojtjen e bllokimit të ujit në Apple Watch tuaj. Duke vepruar kështu do të nxjerrë jashtë çdo ujë që është në altoparlantët ose mikrofonin. Hapa Hapi 1. Zgjoni ekranin e Apple Watch tuaj Ngrini dorën tuaj të Apple Watch, ose shtypni Crown Digital ose butonin Power.

Si të numëroni hapat me Apple Watch: 10 hapa (me fotografi)

Si të numëroni hapat me Apple Watch: 10 hapa (me fotografi)

Ky wikiHow ju mëson se si të përdorni funksionin tuaj Pedometer të Apple Watch, i cili dokumenton numrin e hapave që keni ndërmarrë. Aplikacioni Activity fillon të numërojë hapat tuaj sapo të përfundoni konfigurimin e Apple Watch, por hapat tuaj mund t'i kontrolloni nga brenda aplikacionit Activity si në Apple Watch ashtu edhe në iPhone tuaj.

Si të kuptoni vajrat e masazhit: 6 hapa (me fotografi)

Si të kuptoni vajrat e masazhit: 6 hapa (me fotografi)

Kur filloni të mësoni për vajrat e masazhit, mund të duket pak e frikshme. Sidoqoftë, nuk është aq e vështirë sa duket për të mësuar bazat dhe për të zbuluar shpejt përdorimin dhe vetitë e vajrave të tillë. Ky udhëzues bazë për fillestarët kërkon t'ju ndihmojë ndërsa bëheni më të aftë në terapinë e masazhit.

Si të përdorni vajin eukalipt: 8 hapa (me fotografi)

Si të përdorni vajin eukalipt: 8 hapa (me fotografi)

Vaji eukalipt ka erë të këndshme dhe ka shumë përdorime të dobishme. Mund ta përdorni në trupin tuaj për të parfumuar banjën tuaj, për të ushqyer flokët tuaj dhe për të sprapsur mushkonjat. Ju gjithashtu mund të përdorni vaj eukalipt për të qetësuar bllokimet duke marrë frymë me avull me aromë eukalipt.

Mënyra të lehta për të përdorur vajin CBD në këmbë: 10 hapa (me fotografi)

Mënyra të lehta për të përdorur vajin CBD në këmbë: 10 hapa (me fotografi)

Cannabidiol, i njohur ndryshe si CBD, është një kimikat që gjendet në kërp që dihet se ndihmon në qetësimin e dhimbjeve dhe trajtimin e lëkurës së përflakur. Ndërsa nuk janë bërë shumë kërkime, shumë njerëz përdorin vaj CBD për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe dhimbjeve të këmbëve.

Si të përgatiteni për shkollë: 13 hapa (me fotografi)

Si të përgatiteni për shkollë: 13 hapa (me fotografi)

Hyrja në një rutinë të përgatitjes për shkollë një ditë dhe një natë më parë e bën shumë më të lehtë ngritjen dhe përgatitjen në mëngjes Përgatitja për shkollë nuk përfshin vetëm zgjimin dhe veshjen. Ai gjithashtu përfshin kryerjen e detyrave tuaja, organizimin e pajisjeve tuaja shkollore dhe të keni një qëndrim të mirë ndërsa filloni ditën.

Si të përgatiteni për shkollë shpejt (vajzat e shkollës së mesme): 14 hapa

Si të përgatiteni për shkollë shpejt (vajzat e shkollës së mesme): 14 hapa

A është përgatitja për shkollë një dhimbje e vërtetë për ju? A e gjeni veten duke vonuar sepse nuk mund të përgatiteni shpejt? Këto hapa janë të përshtatshme për të gjitha vajzat e shkollës së mesme dhe do t'ju ndihmojnë të përgatiteni shpejt dhe të shkoni në shkollë në kohë.

Si të bëheni gati për shkollë (për vajzat) (me fotografi)

Si të bëheni gati për shkollë (për vajzat) (me fotografi)

A keni atë që duhet për t'u bërë gati për shkollë? Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë duhet të bëni për t'u përgatitur siç duhet për një ditë në shkollë, do të gjeni disa sugjerime të dobishme këtu, nga veshja deri tek paketimi i drekës dhe furnizimeve.

Si të mësoheni të zgjoheni herët për në shkollë (me fotografi)

Si të mësoheni të zgjoheni herët për në shkollë (me fotografi)

Një nga gjërat më të mira në pushimet verore mund të jetë të flini vonë në mëngjes (nëse nuk jeni zog i hershëm). Kjo mund të bëhet problem, megjithatë, kur vjeshta rrotullohet dhe ju duhet të ktheheni në rutinën tuaj të hershme të mëngjesit.

Si të përgatiteni para shkollës P.E. (Vajzat): 14 hapa

Si të përgatiteni para shkollës P.E. (Vajzat): 14 hapa

Kur imagjinoni një ditë në P.E. në klasë, mund të pyesni veten se çfarë mund të bëni për t'u përgatitur për të gjithë aktivitetin fizik, sportet dhe djersitjen. Për shkak se do të shkoni drejtpërdrejt në palestër nga klasa juaj e mëparshme, do t'ju duhet të dini se si të përgatiteni shpejt sapo të arrini në dhomën e zhveshjes!

Si të keni një natë të mirë rutinë për shkollën: 12 hapa

Si të keni një natë të mirë rutinë për shkollën: 12 hapa

A jeni zgjuar ndonjëherë duke menduar se keni harruar të bëni diçka? Apo u zgjuat vonë për shkak të "natës" tuaj për të përfunduar atë raport libri? Ky wikiHow do t'ju ndihmojë të bëni një rutinë që do t'ju sigurojë që të jeni të përgatitur, të relaksuar dhe të sigurt për shkollën të nesërmen në mëngjes.

Si të keni një rutinë të mirë ditore për ditët e shkollës: 12 hapa

Si të keni një rutinë të mirë ditore për ditët e shkollës: 12 hapa

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për sporte, klasa të vështira ose përgjegjësi të tjera, java juaj shkollore mund të jetë vërtet e vështirë për tu menaxhuar. Nuk ka nevojë të shqetësoheni! Ka shumë truke të dobishme për menaxhimin e kohës që mund të përdorni për të organizuar më mirë ditët tuaja të shkollës, pavarësisht nëse jeni duke shkuar në shkollë ose duke mësuar nga shtëpia.

Si të përgatiteni shpejt për shkollën (me fotografi)

Si të përgatiteni shpejt për shkollën (me fotografi)

Wshtë e vështirë të zgjohesh herët për në shkollë! Nëse e shtypni butonin e shtyrjes në alarm shumë herë, mund ta gjeni veten duke nxituar për të arritur në klasë. Për fat të mirë, duke përgatitur disa gjëra një natë më parë dhe duke rregulluar rutinën tuaj të mëngjesit, ju mund të shkoni në shkollë në kohë dhe të shmangni mëngjeset e furishme.

13 mënyra për të zhvilluar një rutinë të mëngjesit të mirë para shkollës (për vajzat)

13 mënyra për të zhvilluar një rutinë të mëngjesit të mirë para shkollës (për vajzat)

Pasi të bjerë alarmi juaj, rutina juaj e mëngjesit mund të duket si një turbullirë. Mos u shqetëso! Ka mijëra mënyra të shpejta dhe të lehta për të përfituar sa më shumë nga mëngjesi juaj para se të fillojë zyrtarisht dita e shkollës. Ne kemi bashkuar disa këshilla, truke dhe sugjerime të tjera të lehta që do t'ju ndihmojnë të bëni hapin tuaj më të mirë gjatë gjithë javës.

Si të futeni në një rutinë të mëngjesit të shkollës së mesme: 12 hapa

Si të futeni në një rutinë të mëngjesit të shkollës së mesme: 12 hapa

Rutinat e mëngjesit janë të dobishme-veçanërisht në shkollën e mesme. Ky artikull do t'ju tregojë se si të futeni në një rutinë të mëngjesit të shkollës së mesme. Hapa Pjesa 1 nga 2: Përgatitja një natë më parë Hapi 1. Zgjidhni rrobat tuaja Ato mund të jenë me stil, por sigurohuni që të jenë të rehatshme dhe nuk do të pengojnë edukimin tuaj.

6 mënyra për t’i bërë qerpikët tuaj natyrisht më të gjatë

6 mënyra për t’i bërë qerpikët tuaj natyrisht më të gjatë

Nëse dëshironi qerpikë natyrisht më të gjatë, më të plotë, mund të jetë e vështirë të kuptoni se cilat produkte dhe ndryshime në stilin e jetës funksionojnë në të vërtetë. Fatmirësisht, ka disa mënyra natyrale që mund të nxisni rritjen e qerpikëve dhe të parandaloni thyerjen e tyre për qerpikë më të gjatë dhe më të trashë.

Si t’i bëni qerpikët më të gjatë me vazelinë: 11 hapa

Si t’i bëni qerpikët më të gjatë me vazelinë: 11 hapa

Nëse dëshironi qerpikë të gjatë dhe të harlisur, mund të dëshironi të përdorni vazelinën në kabinetin tuaj të ilaçeve para se të blini para për produkte më të shtrenjta. Ndërsa vazelina mund të mos bëjë që qerpikët tuaj të rriten më gjatë, mund t'i hidratojë ato dhe t'i bëjë ato të duken më të trasha.