Cytomegalovirus (CMV) është një virus i zakonshëm, dhe afërsisht 50% e njerëzve në SHBA tashmë janë ekspozuar ndaj tij. Sidoqoftë, një i rritur i shëndetshëm zakonisht përjeton simptoma të ngjashme me gripin ose aspak. Virusi është i rrezikshëm vetëm për njerëzit me HIV pozitiv, marrësit e transplantit dhe të tjerët me sistem imunitar të komprometuar, si dhe për një pakicë të porsalindurve të ekspozuar. Pa identifikimin dhe trajtimin e duhur, sëmundja mund të jetë fatale për këta individë. Mënyra më e mirë për të zvogëluar mundësinë e infeksionit CMV është shmangia e kontaktit me lëngjet trupore, përfshirë gjakun, mukozën, spermën dhe pështymën. Larja e rregullt e duarve gjithashtu do të ndihmojë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Qëndroni të pastër
Hapi 1. Lani duart
Larja e duarve shpesh dhe tërësisht me sapun dhe ujë për 15-20 sekonda mund të ndihmojë në parandalimin e CMV, veçanërisht pas ndërrimit të pelenave ose prekjes së pështymës, urinës ose sekrecioneve të hundës nga një fëmijë i vogël. Për të larë duart siç duhet, përdorni sapun dhe shkumë për të paktën 10 sekonda. Sigurohuni që të fshini pjesën e pasme të duarve tuaja si dhe pëllëmbët. Futuni nën thonjtë e gishtërinjve dhe midis gishtërinjve.
Inkurajoni fëmijët tuaj që të praktikojnë larjen e duarve gjithashtu. Udhëzoni ata në metodën e duhur
Hapi 2. Mos prekni pjesën e brendshme të hundës ose gojës
Meqenëse CMV absorbohet përmes mukozave, mbajtja e duarve tuaja jashtë hundës dhe gojës është një hap vendimtar në parandalimin e infeksionit. Në vend që të zgjidhni pak ushqim të humbur nga dhëmbët, për shembull, përdorni një kruese dhëmbësh ose shpëlajeni pak ujë në gojën tuaj.
- Përdorni një leckë për të fryrë hundën. Lani duart më pas.
- Gjithmonë lani duart para fillit.
Hapi 3. Shmangni kontaktin me gjak
Transfuzionet e gjakut dhe organet e transplantuara mund të çojnë në infeksion CMV. Ndërsa ndonjëherë nuk ka alternativë, konsultohuni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të gjeni alternativa të mundshme për transfuzionet e gjakut dhe transplantet e organeve nëse jeni të shqetësuar për CMV.
- Përdorimi dhe ndarja e gjilpërave të ndyra gjithashtu mund të shkaktojë infeksion CMV. Nëse jeni të varur nga droga intravenoze (ose ndonjë lloj droge tjetër), kërkoni ndihmë nga një këshilltar i kualifikuar për abuzimin e substancave.
- Nëse pastroni një sipërfaqe me gjak, vishni doreza të disponueshme. Mbuloni pikat e gjakut me një peshqir letre dhe lërini të thithin gjakun. Hidhni një zgjidhje zbardhues 10% rreth skajeve të gjakut. Vazhdoni të derdhni tretësirën drejt qendrës së gjakut, pastaj hidhni peshqirin e letrës. Fshijeni gjakun e mbetur, më pas spërkateni zonën edhe një herë me zbardhues dhe fshijeni me peshqir letre. Vendosni të gjitha peshqirët e letrës dhe dorezat e disponueshme që keni përdorur në plehra.
- Sterilizoni artikujt që kanë rënë në kontakt me gjakun duke fërkuar alkool ose ujë të valë.
Hapi 4. Jini shumë të kujdesshëm nëse sistemi juaj imunitar është i komprometuar
Individët me HIV/AIDS ose një mangësi tjetër autoimune duhet të ndërmarrin hapa shtesë për të shmangur kontraktimin e CMV. Për shembull, shmangni prerjen dhe aplikoni ndihmën e parë menjëherë nëse e bëni. Vazhdoni të merrni ilaçe siç është përshkruar dhe ndiqni çdo udhëzim tjetër nga mjeku juaj. Nëse shfaqni ndonjë simptomë të CMV (shihni më poshtë), kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Mbani higjienë të shkëlqyeshme dhe shmangni kontaktin me shtratin e përdorur së fundmi ose materiale të tjera që mund të përmbajnë lëngje trupore
Metoda 2 nga 3: Praktikimi i higjienës së mirë me të tjerët
Hapi 1. Mos ndani vegla, gota ose pjata
Pleasantshtë e këndshme të darkosh me miqtë dhe familjen tuaj, por kur e bëni këtë, përdorni gjithmonë kupën, veglat dhe pjatat tuaja. Përndryshe, ju mund të ekspozoheni aksidentalisht në pështymën e infektuar me CMV.
- Nëse dikush ju ofron një gllënjkë të pijeve të tij, refuzoni me mirësjellje. Thuaj, për shembull, "Faleminderit, por nuk kam etje."
- Kini kujdes kur hidhni letër, plastikë ose pjata, gota dhe vegla të tjera të disponueshme. Lani duart pas trajtimit të këtyre artikujve.
Hapi 2. Praktikoni seks të sigurt
Njerëzit të cilët janë infektuar me CMV mund ta transmetojnë atë tek partnerët e tyre seksualë. Përdorni një prezervativ gjatë seksit në mënyrë që të kufizoni mundësinë e marrjes së një infeksioni CMV. Mos bëni seks me njerëz historinë seksuale të të cilëve nuk e njihni.
Meqenëse lëngjet trupore përmbajnë virusin CMV, përdorni mbrojtje edhe gjatë seksit oral
Metoda 3 nga 3: Njohja e Simptomave
Hapi 1. Kërkoni ethe
Ethet karakterizohen nga një ndjenjë e të qenit shumë e nxehtë ose shumë e ftohtë, edhe në një mjedis që është në një temperaturë të rehatshme. Përdorni një termometër për të diagnostikuar nëse dikush ka ethe. Për të rriturit, çdo temperaturë e trupit mbi 100.4ºF (38ºC) konsiderohet ethe.
- Temperatura normale e trupit është 98.6 gradë Fahrenheit. Temperatura juaj e veçantë e trupit mund të jetë pak më e lartë ose më e ulët se kjo. Përdorni një temperaturë jonormale dhe simptoma të lidhura për të përcaktuar nëse keni ethe.
- Simptoma të tjera të etheve përfshijnë djersitje, dridhje, dhimbje koke dhe dehidratim.
- Temperaturat midis 103 dhe 106 gradë Fahrenheit mund të rezultojnë në konfuzion, nervozizëm ose halucinacione.
Hapi 2. Qëndroni të vetëdijshëm për dhimbjen e fytit
Gjëndrat e fryra dhe dhimbja e fytit mund të tregojnë se jeni infektuar me CMV. Nëse fyti ju dhemb vazhdimisht, ndjeni gërvishtje ose skuqje ose qafa juaj është e fryrë, monitoroni gjendjen tuaj.
Përdorni një ilaç për fytin pa recetë për të lehtësuar ënjtjen dhe dhimbjen në fyt
Hapi 3. Monitoroni nivelet tuaja të energjisë
Individët me CMV shpesh vuajnë nga lodhja ekstreme. Mund të ndiheni të shkujdesur dhe vazhdimisht të lodhur. Flini të paktën tetë orë gjumë çdo natë në mënyrë që të zvogëloni ndjenjat e lodhjes.
Hapi 4. Shihni një mjek
Meqenëse simptomat e CMV mund të jenë për shkak të shumë sëmundjeve, është e rëndësishme të konfirmoni ose përjashtoni ekzistencën e CMV me një test gjaku. Nëse simptomat në përputhje me CMV vazhdojnë, bisedoni me mjekun tuaj për gjendjen tuaj. Ai ose ajo mund të rekomandojë që të bëni një test për të kërkuar CMV dhe të përshkruani një plan trajtimi.
- Individët me sistem imunitar të komprometuar mund të shfaqin simptoma shtesë, duke përfshirë diarre, hepatit, gulçim dhe pneumoni.
- Foshnjat me CMV të lindura gjithashtu mund të shfaqin simptoma unike, të tilla si verdhëz, konfiskime, një skuqje të njollave vjollce në të gjithë lëkurën dhe një peshë të ulët të lindjes.
- Një test laboratorik mund të zbulojë virusin në lëngjet e trupit të një personi (gjak ose urinë) ose me një biopsi të indeve.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- CMV mund të shkaktojë simptoma kur lind një fëmijë ose më vonë në jetën e tij.
- Vaksinat për parandalimin e infeksionit CMV janë në zhvillim.
