Sëmundja e duarve, këmbëve dhe gojës (HFMD) përhapet përmes kontaktit me njerëzit që mbajnë virusin dhe nuk është e njëjtë me thundrën dhe sëmundjen e gojës që gjenden shpesh në bagëti. Virusi, i shkaktuar zakonisht nga virusi Coxsackie A, gjendet në sekrecionet e hundës dhe fytit, lëngjet nga flluskat dhe jashtëqitjen e një personi të infektuar. Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë specifike për të parandaluar infeksionin, higjiena e mirë mund të zvogëlojë rrezikun e përhapjes së sëmundjes. Fëmijët janë në rrezikun më të lartë për HFMD, kështu që është e rëndësishme t'u mësoni atyre praktika të mira për të shmangur infeksionin HFMD.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i infeksionit
Hapi 1. Lani duart shpesh
Ashtu si shumë infeksione virale, vija e parë e mbrojtjes kundër përhapjes së HFMD është thjesht të lani duart tërësisht dhe rregullisht. Duart tuaja ka shumë të ngjarë të vijnë në kontakt me njerëz të tjerë gjatë gjithë ditës tuaj dhe HFMD përhapet kryesisht përmes kontaktit të drejtpërdrejtë. Mësojini fëmijët tuaj mënyrën e duhur për të larë duart për t'i ndihmuar ata të shmangin kontraktimin e HFMD në shkollë.
- Për të larë duart siç duhet, kalojini nën ujë të ngrohtë për t’i lagur, pastaj aplikoni sapun.
- Lyejeni sapunin mbi të gjitha duart tuaja, përfshirë pjesën e pasme.
- Fërkojini duart për të paktën 20 sekonda para se t’i shpëlani. Këndoni "Gëzuar ditëlindjen" të paktën një herë ndërsa lani duart për të përcaktuar këtë kohë afërsisht.
- Thani duart tërësisht.
Hapi 2. Shmangni kontaktin e drejtpërdrejtë me të tjerët
Kur ekziston rreziku i infeksionit HFMD, është e rëndësishme të shmangni kontaktin e drejtpërdrejtë fizik me këdo që mund të jetë bartës i virusit. HFMD transmeton lehtë përmes kontaktit të ngushtë me të tjerët.
- Thuajini fëmijëve tuaj të mos përqafohen ose të luftojnë me fëmijët e tjerë në shkollë.
- Mos i ndani enët e ngrënies ose gotat e pijeve me askënd.
Hapi 3. Dezinfektoni zonat e përbashkëta
Për të parandaluar transmetimin e virusit që shkakton HFMD, do t'ju duhet të dezinfektoni rregullisht zonat e zakonshme ku mund të kenë qenë njerëzit e infektuar me virus. Habitshtë një zakon i mirë të dezinfektoni rregullisht çdo zonë me trafik të lartë, veçanërisht në shkolla dhe kopshtet.
- Përdorni sapun dhe ujë për të pastruar zonat, pastaj dezinfektojini ato me një tretësirë të holluar të zbardhuesit të klorit dhe ujit.
- Spërkatjet dezinfektuese gjithashtu bëjnë një punë të mirë për të eleminuar virusin që shkakton HFMD në shumicën e sipërfaqeve.
- Sigurohuni që të pastroni sportelet, dorezat e dyerve, lodrat e fëmijëve dhe çdo gjë tjetër që njerëzit prekin rregullisht.
Hapi 4. Mbuloni gojën kur kolliteni ose teshtini
Ju dhe ata përreth jush do të duhet të ushtroni një etiketë të mirë të kollitjes dhe teshtitjes në mënyrë që të minimizoni shanset për të infektuar njëri -tjetrin nëse dikush infektohet me HFMD.
- Përdorni krahun për të mbuluar gojën në mënyrë që të mos mbuloni duart tuaja nga mikrobet.
- Hidhni indet që përdorni menjëherë dhe mos i lini askund ku të tjerët mund të vijnë në kontakt me to.
- Lani duart pasi kolliteni ose teshtini në to për të parandaluar përhapjen e virusit.
Hapi 5. Ndani njerëzit ngjitës
Nëse njihni dikë që po shfaq simptomat, ose është diagnostikuar me, HFMD, duhet t'i mbani të ndarë nga të tjerët, veçanërisht fëmijët e vegjël. Ndërsa HFMD është zakonisht një infeksion viral i butë, mund të çojë në çështje më serioze. Nëse njëri nga fëmijët tuaj shfaq simptoma të sëmundjes, vendosini në karantinë në një dhomë të ndarë nga çdo fëmijë tjetër derisa të shërohen.
- Kufizoni ekspozimin e njerëzve që shfaqin simptoma ndaj të gjithë të tjerëve, veçanërisht fëmijëve.
- Mbajini fëmijët e sëmurë në shtëpi nga shkolla në mënyrë që t'i parandaloni ata që ta përhapin atë tek të tjerët.
- Qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla nëse i njihni simptomat tek vetja.
Hapi 6. Mësojini fëmijët se si të shmangin infeksionin në shkollë
Mund të jetë shumë e lehtë për të transmetuar infeksione si HFMD në shkollë për shkak të numrit të fëmijëve dhe moskuptimit të tyre për ndarjen e mikrobeve. Mësojini fëmijët tuaj praktika të mira në shtëpi në mënyrë që ata të jenë më të përgatitur gjatë mësimit.
- Mësojini fëmijët tuaj etikën e duhur të kollës dhe teshtitjes.
- Inkurajoni fëmijët tuaj që të lajnë duart shpesh, veçanërisht menjëherë para ngrënies.
- Sigurohuni që ata të dinë të mos ndajnë pije ose vegla në shkollë.
- Thuajini fëmijëve tuaj që t’i mbajnë duart dhe objektet e tjera larg fytyrës dhe jashtë gojës.
Metoda 2 nga 3: Identifikimi i infeksionit HFMD
Hapi 1. Së pari kontrolloni për ethe
Zakonisht duhen tre deri në gjashtë ditë pasi të jeni infektuar fillimisht para se të filloni të shfaqni simptoma të infeksionit. Ndërsa simptomat jo gjithmonë paraqiten në këtë mënyrë, ethet shpesh janë shenja e parë e infeksionit HFMD.
- Nëse besoni se jeni ekspozuar ndaj virusit, kërkoni shenja ethe gjatë javës tjetër.
- Kërkoni kujdes mjekësor nëse temperatura juaj tejkalon 102 gradë Fahrenheit.
- Ethet mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për fëmijët e vegjël. Kontrolloni shpesh temperaturën e një fëmije për të siguruar që ajo të mos bëhet shumë e lartë.
Hapi 2. Kujdes nga flluskat
Pas etheve, mund të zhvilloni lezione të dhimbshme të ngjashme me flluskat brenda gojës. Kjo është zakonisht dëshmia më domethënëse e infeksionit HFMD, megjithëse ka sëmundje të tjera që mund të shkaktojnë lezione të ngjashme.
- Lezione të ngjashme me flluskat do të shfaqen në gjuhë, mishrat e dhëmbëve dhe brenda faqeve.
- Lezionet e lëkurës gjithashtu mund të shfaqen në duar, këmbë, këmbë, krahë dhe vithe. Shumë më rrallë, mund të ketë lezione të lëkurës në bustin dhe fytyrën tuaj.
- Lezionet mund ta bëjnë gëlltitjen të dhimbshme, por është e rëndësishme që të qëndroni të hidratuar mirë.
- Mos i hapni flluskat dhe mos i lini fëmijët tuaj ta bëjnë këtë nëse janë të infektuar. Lëngu brenda është ngjitës dhe mund të përhapë sëmundjen.
Hapi 3. Kërkoni simptoma të tjera
Ndërsa ethet janë zakonisht të parat që shfaqen, nuk janë treguesi i fundit i infeksionit HFMD. Ka një numër simptomash të tjera të lidhura me sëmundjen dhe megjithëse ato nuk mund të shfaqen të gjitha vetvetja, vërejtja e ndonjë prej këtyre simptomave është arsye e mirë për të bërë një takim me mjekun tuaj:
- Dhimbje të fytit
- Humbja e energjisë dhe ndjenja në përgjithësi e keqe
- Humbja e oreksit
- Skuqje e kuqe që nuk kruhet në pëllëmbët, shputat dhe mollaqet.
Hapi 4. Mbani një sy për simptoma më të rënda
Ndonjëherë infeksioni HFMD mund të shkaktojë çështje më serioze shëndetësore, kështu që është e rëndësishme të mbani syrin tuaj për çështje më të rëndësishme nëse besoni se ju ose dikush që njihni është infektuar me HFMD. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse shihni ose përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Pamundësia për të urinuar
- Problem me lëvizjen e një pjese ose të gjithë trupit tuaj
- Kollitet pështymë rozë, e shkumëzuar
- Rrahje jashtëzakonisht të larta të zemrës për një kohë të gjatë
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Infeksionit HFMD
Hapi 1. Trajtojeni atë si grip
Nuk ka vaksina për të parandaluar ose antibiotikë për të trajtuar infeksionet HFMD, kështu që metoda e trajtimit është zakonisht shumë e ngjashme me atë se si mund të trajtohet gripi. Trupi juaj zakonisht do të duhet të shmangë infeksionin viral më vete.
- Pini shumë lëngje
- Merrni shumë pushim
- Shmangni lëngjet acidike si lëngu i portokallit për shkak të flluskave në gojë.
Hapi 2. Qetësoni një dhimbje të fytit
Shpesh simptoma më e vështirë e HFMD për të kapërcyer është dhimbja e fytit. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që ju ose fëmija juaj të qëndroni të hidratuar gjatë luftimit të infeksionit, kështu që provoni këto hapa për të menaxhuar dhimbjen e dhimbjes së fytit.
- Qëndroni të hidratuar. Mund të jetë e dhimbshme të gëlltisni lëngje, por mbajtja e mjaftueshme e ujit në sistemin tuaj mund të shkojë shumë larg për të lehtësuar dhimbjen e dhimbjes së fytit.
- Pini çaj pa kafeinë me ujë ose mjaltë
- Bëni gargarë me ujë të kripur
- Përdorni pasta, por mos u jepni fëmijëve nën katër vjeç.
Hapi 3. Qëndroni të ushqyer mirë dhe të hidratuar
Ju duhet të siguroheni që ju dhe fëmijët tuaj të vazhdoni të hani një dietë të shëndetshme dhe të qëndroni të hidratuar ndërsa trupat tuaj luftojnë një infeksion HFMD. Provoni këto ushqime që janë ushqyese dhe qetësuese:
- Bananet janë një frut jo acid me vlera të mëdha ushqyese që mund të jenë shumë qetësuese për fytin tuaj.
- Supa e pulës mund t’ju mbajë të hidratuar dhe të ushqyer mirë duke lehtësuar dhimbjen e fytit.
- Vezët e fërguara dhe të bardhat e vezëve janë një burim i madh i proteinave dhe qetësojnë inflamacionin.
- Bollgur është mbushës, ushqyes dhe qetësues dhe mund të kombinohet me banane ose mjaltë për të rritur efektin qetësues.
Hapi 4. Trajtoni simptomat
Ndërsa mund të mos ketë ilaç për të trajtuar infeksionin HFMD, ju ende mund të dëshironi të trajtoni simptomat për të rritur rehatinë tuaj pasi trupi juaj mbron virusin. Përdorni vetëm ilaçe siç përshkruhen ose rekomandohen nga mjeku juaj.
- Përdorni paracetamol, i njohur gjithashtu si acetaminophen (jo aspirinë) për të trajtuar ethet dhe shqetësimet. Ju gjithashtu mund të përdorni ibuprofen për dhimbje.
- Mund të përshkruhet një shpëlarje mjekësore e gojës për të lehtësuar dhimbjen e flluskave në gojë.
- Ju mund të përzieni ujë të ngrohtë dhe kripëra Epsom së bashku për të bërë një banjë këmbësh. Për sa kohë që lëkura nuk është thyer, ju mund të njomni këmbët deri në 15 minuta për të lehtësuar dhimbjen.
Hapi 5. Jepini kohë
Shumica e infeksioneve HFMD janë të lehta dhe zgjidhen brenda pak ditësh. Ashtu si shumë infeksione të tjera virale, trupi juaj do të mbajë ende virusin pasi simptomat të mos jenë më të pranishme, prandaj kini kujdes veçanërisht që të mos e përhapni virusin ditët pasi të filloni të ndiheni më mirë.
- Ju mund të jeni akoma ngjitës për disa ditë pasi të filloni të ndiheni më mirë, prandaj jini të vetëdijshëm për përhapjen e virusit dhe mbajini fëmijët tuaj jashtë shkollës derisa të jeni të sigurt se janë shëruar.
- Infectionshtë e mundur që infeksioni të rishfaqet nëse sistemi juaj imunitar komprometohet, kështu që qëndroni të hidratuar mirë dhe vazhdoni të bëni pushim të mjaftueshëm për një javë pasi të filloni të ndiheni më mirë.
- Nëse ju ose fëmijët tuaj nuk filloni të shëroheni pas disa ditësh, kontaktoni mjekun tuaj.
Këshilla
- Artikujt e infektuar si biberonët, unazat e daljes së dhëmbëve dhe veglat e ngrënies/pirjes duhet të lahen me një përzierje zbardhues dhe/ose të zihen në ujë kur është e mundur.
- Shmangni përdorimin e stacioneve publike të ndërrimit të pelenave nëse foshnja juaj ka HFMD.
- Dezinfektoni artikujt e kontaminuar duke pastruar me një zgjidhje të zbardhuesit të klorit - 1 lugë gjelle (14.8 ml) zbardhues në 4 gota ujë ose një e katërta e filxhanit të zbardhuesit në 1 gallon (3.8 L) ujë.
