Çrregullimi i konvertimit është një gjendje funksionale e simptomave neurologjike në të cilën një person përjeton ndjesi fizike të tilla si dhimbja ose humbja e ndjenjës për shkak të stresit psikologjik. Një person me çrregullim konvertimi duron një ngjarje stresuese ose të frikshme dhe më pas e shndërron krizën psikike që shoqëron ngjarjen në një ankesë fizike. Nëse dikush që njihni ka çrregullim konvertimi, personi ndoshta do të jetë shumë i hutuar kur mjeku i tij shpjegon se duket se nuk ka asnjë shkak fizik të simptomave. Mësoni si ta kapërceni këtë gjendje përmes qasjeve të ndryshme të trajtimit dhe duke menaxhuar stresin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Identifikimi i Çrregullimit të Konvertimit
Hapi 1. Njohni shenjat e çrregullimit të konvertimit
Simptomat e çrregullimit të konvertimit në përgjithësi lindin pasi një person ka përjetuar një traumë fizike ose psikologjike ose një ngjarje stresuese. Simptomat mund të ndikojnë në aftësinë e një personi për të lëvizur ose mund të ndikojnë në shqisat e një personi.
- Simptomat e lidhura me lëvizjen mund të përfshijnë lëvizje jonormale si probleme në ecje ose dridhje, vështirësi në gëlltitje, episode të mos reagimit, humbje të ekuilibrit, konfiskime ose konvulsione, si dhe dobësi ose paralizë.
- Simptomat e lidhura me shqisat mund të përfshijnë vështirësi në dëgjim ose shurdhim, mpirje ose humbje të ndjesive fizike, probleme të të folurit ose probleme të shikimit.
Hapi 2. Programoni një takim me mjekun
Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e çrregullimit të konvertimit tek një mik apo i dashur, është mirë që të kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur. Mjekët do të duan të jenë të sigurt që simptomat tuaja nuk janë për shkak të një gjendje themelore para se të diagnostikoni çrregullimin e konvertimit. Importantshtë e rëndësishme të vlerësoheni - nuk doni të anashkaloni çështje të tjera serioze mjekësore.
Mund të ndihmojë me diagnozën të mbani një regjistër të simptomave në mënyrë që të ndihmoni mjekun në përjashtimin e çdo kushti mjekësor alternativ
Hapi 3. Nënshtrohuni testeve diagnostikuese
Hulumtimet tregojnë se 25 deri në 50% të rasteve të çrregullimeve të konvertimit rezultojnë të jenë të shkaktuara nga një gjendje mjekësore. Kjo është arsyeja pse zbulimi i hershëm dhe i plotë është i rëndësishëm. Mjeku i personit dhe ekipi i kujdesit shëndetësor do të duhet të kryejnë një rishikim të historisë mjekësore dhe familjare, të kryejnë një ekzaminim fizik dhe të urdhërojnë një sërë testesh diagnostikuese për të përcaktuar shkakun e simptomave.
- Testet diagnostike të përdorura nga mjekët mund të përfshijnë teste të imazhit të tilla si rrezet X dhe një elektroencefalogram për të përcaktuar nëse simptomat e konfiskimit kanë një shkak neurologjik.
- Shumë gjendje mjekësore kanë simptoma që i ngjajnë çrregullimit të konvertimit, përfshirë goditjen në tru, epilepsinë, sëmundjen e Parkinsonit, lupusin, HIV/AIDS -in dhe miastenia gravis.
Metoda 2 nga 3: Kërkoni ndihmë profesionale
Hapi 1. Merrni terapi fizike për të adresuar simptomat
Pavarësisht se nuk ka ndonjë gjendje mjekësore të identifikueshme që kontribuon në simptomat e çrregullimit të konvertimit, të sëmurët mund të përfitojnë nga fizioterapia. Këta njerëz nuk i kontrollojnë me vetëdije simptomat e tyre, kështu që dobësia dhe kontraktimet e muskujve mund të ndodhin për shkak të pasivitetit të gjymtyrëve.
- Pjesëmarrja në terapinë fizike i lejon një personi me çrregullim konvertimi të ketë "fuqi" në përmirësimin e simptomave të tyre, duke i mundësuar atyre të kthehen në funksionim në jetën e tyre shoqërore, profesionale dhe fizike. Përfitimet përfshijnë uljen e ngurtësisë, qëndrimin e përmirësuar, rritjen e besimit, pavarësinë më të madhe dhe më pak ankth.
- Një terapist fizik mund të rekomandojë një sërë ushtrimesh duke përfshirë shtrirjen, biofeedback, stërvitjen e ecjes dhe lëvizjes, dhe trajnimin e relaksimit ndër të tjera.
Hapi 2. Provoni psikoterapi
Një nga qasjet themelore për trajtimin efektiv të çrregullimit të konvertimit është psikoterapia. E njohur gjithashtu si terapi e të folurit, psikoterapia lejon ofruesit e shëndetit mendor të përqëndrohen në stresin emocional dhe konfliktin e lidhur me çrregullimin.
- Terapia e sjelljes njohëse, në veçanti, ka treguar sukses të madh në trajtimin e çrregullimit të konvertimit dhe kushteve të tjera të pashpjegueshme mjekësore. Kjo formë e terapisë u mundëson pacientëve të identifikojnë dhe sfidojnë modelet e mendimit negativ ose irracional që mund të kontribuojnë në gjendjen e tyre. Gjithashtu mëson aftësitë për zgjidhjen e problemeve dhe përballimin e stresuesve të jetës.
- Forma të tjera të terapisë të përdorura në trajtimin e çrregullimit të konvertimit përfshijnë psikanalizën, modifikimin e sjelljes dhe terapinë familjare.
Hapi 3. Identifikoni dhe trajtoni çdo çrregullim komorbid
Isshtë shumë e zakonshme që njerëzit me çrregullim konvertimi të vuajnë edhe nga ndonjë gjendje tjetër psikiatrike, siç janë somatizimi, çrregullimet depresive dhe ankthi. Njohja e çdo çrregullimi themelor dhe përfshirja e trajtimeve të provuara për këto çrregullime në një plan trajtimi gjithëpërfshirës mund të çojë në rezultate më të mira.
Për shembull, nëse një pacient vuan gjithashtu nga ankthi ose depresioni, një qasje me dy drejtime që përfshin farmaceutikë dhe psikoterapi mund të përmirësojë prognozën e pacientit për çrregullimin e konvertimit
Hapi 4. Merrni parasysh stimulimin magnetik transkranial
Një lloj trajtimi i mundshëm-i cili është ende në fazat e hershme të kërkimit për t'u përdorur me çrregullimet e konvertimit është një terapi stimuluese e trurit e quajtur stimulim magnetik transkranial (TMS). Pacientët që vuajnë nga çrregullimi i konvertimit mund të përfitojnë nga kjo qasje.
Përdoret zakonisht për depresionin rezistent ndaj trajtimit, TMS stimulon qelizat nervore të trurit duke përdorur fusha magnetike. Ky trajtim jo-invaziv ndikon në funksionimin e pjesëve të caktuara të trurit
Metoda 3 nga 3: Kapërcimi i stresit dhe konfliktit
Hapi 1. Pranoni që nuk ka asnjë shkak organik për simptomat tuaja
Një arritje e madhe në trajtimin e çrregullimeve të konvertimit është një pacient që po përballet me mungesën e një shpjegimi fizik për simptomat e tyre. Nëse një person paraqitet me çrregullim konvertimi, ai shpesh nuk sheh një lidhje midis shqetësimit emocional dhe simptomës fizike. Nëse një mjek ose një i dashur tregon butësisht këtë lidhje dhe ofron simptoma mbështetëse mund të fillojnë të përmirësohen.
Hapi 2. Qëndroni fizikisht aktiv
Për shkak se çrregullimi i konvertimit është i lidhur me stresin psikologjik dhe emocional, marrja e stërvitjes adekuate mund të ndihmojë në kapërcimin e simptomave të kësaj gjendje. Sigurisht, lloji i stërvitjes që personi mund të bëjë do të varet nga simptomat që po përjetojnë. Sidoqoftë, inkurajimi i ushtrimeve të lehta mund të ndihmojë në përmirësimin e problemeve fizike dhe ngritjen e humorit të tyre.
Ushtrimi gjithashtu mund të jetë efektiv në trajtimin e çdo çrregullimi themelor psikiatrik që është i pranishëm. Ankthi dhe depresioni lehtësohen me aktivitet fizik të rregullt. Sugjeroni të paktën 30 minuta stërvitje në shumicën e ditëve të javës
Hapi 3. Praktikoni teknikat e relaksimit
Një person që vuan nga çrregullimi i konvertimit mund të gjejë lehtësim nga simptomat duke planifikuar në aktivitete që promovojnë qetësi dhe një ndjenjë të mirëqenies. Ushtrimet e relaksimit mund të përfshijnë gamën nga aktivitetet e kujdesit për veten, si marrja e një dush të ngrohtë ose ecja nëpër lagje, deri te ushtrimet më të përqendruara për lehtësimin e stresit. Provoni këto teknika relaksimi për të lehtësuar stresin dhe konfliktin emocional.
- Frymëmarrja e thellë është një metodë e thjeshtë por efektive për të nxitur reagimin natyror të relaksimit të trupit. Vendoseni njërën dorë mbi bark dhe një mbi gjoks. Merrni frymë thellë përmes hundës për rreth 4 akuza. Mbajeni. Vini re dorën në bark duke u ngritur ndërsa ajo në gjoks mbetet e qëndrueshme. Nxirrni frymën përmes gojës për rreth 7 numërime, duke vërejtur barkun e fryrë nën dorë. Përsëriteni sipas nevojës.
- Relaksimi progresiv i muskujve përfshin procesin e lëvizjes graduale nëpër trup duke kontraktuar dhe relaksuar secilin grup muskujsh. Filloni nga gishtat e këmbëve. Tensionojini ato dhe mbajini për rreth 5 akuza. Lironi tensionin dhe relaksohuni për rreth 30 akuza. Shkoni te grupi tjetër i muskujve dhe përsëriteni.
- Ushtrime të tjera efektive relaksimi mund të përfshijnë joga, meditim dhe masazh. Provoni disa për të përcaktuar se cila funksionon më mirë për të dashurin tuaj.
Hapi 4. Ndërtoni një sistem të fortë mbështetës
Një tjetër element kryesor për të lehtësuar stresin emocional dhe konfliktin është mbështetja në një grup mbështetës. Njerëzit që angazhohen rregullisht në një rrjet social gëzojnë stres të reduktuar dhe elasticitet më të madh ndaj sëmundjeve. Plus, lidhja shoqërore prodhon hormone në trup që rrisin disponimin.
Bëjeni personin që të synojë një angazhim të vogël shoqëror çdo ditë. Ata mund të caktojnë një datë dreke me kolegët, të bisedojnë me një mik të vjetër në telefon, ose të flasin me një këshilltar fetar ose shpirtëror për mbështetje
Hapi 5. Shmangni përballimin jo të shëndetshëm
Mund të jetë joshëse për një person me çrregullim konvertimi që të dëshirojë të vetë-mjekohet me alkool dhe drogë. Sidoqoftë, këto substanca vetëm mpijnë ose heqin simptomat për një kohë të shkurtër-ato nuk janë një zgjidhje afatgjatë. Përpjekja e disa prej strategjive të tjera të listuara më sipër, të tilla si frymëmarrja e thellë ose stërvitja mund të ofrojnë një përgjigje më të mirë përballë stresit.
