Bursiti i hipit-tani më i njohur si sindroma e dhimbjes trokantere-është një inflamacion i bursës, ose qeskave të mbushura me pelte, që ndodhen brenda ijës tuaj. Ju keni një bursë në secilën nga pikat e kockës së hipit, e cila njihet edhe si trokanteri më i madh. Kur kjo bursë është e përflakur, quhet bursit trokanterik. Ju gjithashtu keni një bursë të vendosur në zonën e brendshme të ijëve të secilës anë të kofshës tuaj, e cila shkakton dhimbje në ijë, por kjo gjendje njihet si bursit i hipit. Gjendja gjithashtu mund të paraqitet me tendinopati, ose ndryshime të tendinit nga përdorimi i tepërt. Kontrolloni për simptomat e zakonshme duke i kushtuar vëmendje se ku dhe si shfaqet dhimbja juaj. Nëse mendoni se mund të keni bursit të kofshës, shihni një mjek për një diagnozë dhe trajtim.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Identifikimi i simptomave të zakonshme dhe faktorëve të rrezikut
Hapi 1. Vini re nëse kofshi juaj ndihet i dhimbshëm, i dhimbshëm ose i ngurtësuar
Kontrolloni për një vend shumë të butë në pikën kockore të ijëve tuaj. Dhimbja gjithashtu mund të shfaqet ndonjëherë përgjatë kofshës tuaj të jashtme ose edhe në zonën e ijëve. Dhimbja mund të jetë e lehtë deri në mesatare.
- Nëse ndjeni dhimbje të forta ose keni dhimbje të forta, shkoni në departamentin e urgjencës të spitalit tuaj më të afërt sa më shpejt të jetë e mundur.
- Nëse e vini re dhimbjen më shumë kur rrotulloni këmbën tuaj brenda dhe larg trupit tuaj, kjo mund të tregojë një problem të nyjeve në vend, siç është artriti.
Hapi 2. Shihni nëse dhimbja rritet kur lëvizni
Ngrihuni dhe ecni përreth nëse keni qenë ulur për një kohë ose i kushtoni vëmendje asaj se si ndihet ijët tuaja kur bëni aktivitetet tuaja normale. Ju mund të vini re se dhimbja rritet pas ecjes, qëndrimit, vrapimit ose biçikletës për një periudhë të gjatë kohore. Skuqja dhe ngjitja e shkallëve gjithashtu mund të jetë e dhimbshme kur keni bursit.
Edhe aktivitetet e përditshme, ecja e tillë nëpër shtëpinë tuaj mund të jetë më e vështirë kur keni bursit të kofshës
Hapi 3. Aplikoni presion të butë në ijë për të parë nëse është e dhimbshme
Shtypni pikën kockore të kockës së hipit, e cila njihet si trokanteri më i madh, me majat e gishtave. Këtu gjendet një bursë, e cila mund të jetë e dhimbshme kur e shtypni. Nëse pika e ijës suaj ndihet e butë, ky është një tregues i fortë i bursitit.
Ju gjithashtu mund të shtypni brenda dhe jashtë kofshës tuaj për të kontrolluar njollat e buta, por mund të jetë më e vështirë të kontrolloni bursën në këto zona
Hapi 4. Inspektoni lëkurën mbi ijë për skuqje dhe ënjtje
Hiqni veshjet tuaja dhe inspektoni zonën e dhimbshme të ijeve. Nëse duket e kuqe ose e fryrë, kjo mund të jetë një shenjë tjetër e bursitit. Sidoqoftë, këto shenja mund të mos jenë gjithmonë të dukshme.
Paralajmërim: Shihni një mjek menjëherë nëse ënjtja është e rëndë, ose nëse keni një skuqje ose mavijosje në zonë.
Hapi 5. Vlerësoni nivelin tuaj të dhimbjes kur jeni shtrirë në shtrat gjatë natës
Të shtrirë në shtrat gjatë natës është kur disa njerëz vërejnë për herë të parë bursitin pasi shpesh duket se përkeqësohet gjatë natës. Herë të tjera që mund të vëreni se dhimbja është më intensive përfshijnë kur:
- Ngrihuni në këmbë pasi jeni ulur në një karrige ose makinë
- Ngrihuni nga shtrati në mëngjes
- Kthejeni në anën e prekur
Hapi 6. Identifikoni mënyrat se si mund të jeni ushtruar ose dëmtuar veten
Lëndimet dhe përdorimi i tepërt janë shkaqet më të zakonshme të bursitit. Konsideroni nëse keni bërë ndonjë formë stërvitjeje ose nëse jeni plagosur kohët e fundit për të përcaktuar një shkak të mundshëm. Disa gjëra që mund të kenë çuar në zhvillimin e bursitit përfshijnë:
- Të bësh të njëjtën lëvizje pa pushim, të tilla si të bësh një udhëtim të gjatë me biçikletë ose të ngjitësh shkallët në një makinë shkallësh për një kohë të gjatë
- Duke rënë mbi ijet tuaja
- Duke përplasur hipin tuaj në diçka
- Shtrirë në ijë për një periudhë të gjatë kohore
Hapi 7. Konsideroni nëse jeni në një rrezik më të lartë të bursitit
Të rriturit e moshuar, si ata mbi 70 vjeç kanë më shumë gjasa të kenë bursit, por mund të ndikojë tek ju edhe nëse jeni më i ri. Po kështu, nëse keni një punë që kërkon lëvizje të përsëritura që përfshijnë ijet tuaja, të tilla si mbledhja, ngritja ose ngjitja e shkallëve, ju gjithashtu mund të jeni në një rrezik më të lartë. Rreziku juaj për të zhvilluar bursit mund të jetë gjithashtu më i lartë nëse keni ndonjë nga kushtet e mëposhtme:
- Nxitja e kockave ose depozitat e kalciumit
- Artrit rheumatoid
- Përdhes
- Sëmundja e tiroides
- Psoriaza
- Sëmundjet e shtyllës kurrizore, të tilla si skolioza ose artriti lumbar
- Operacionet e mëparshme
- Njëra këmbë është më e gjatë se tjetra
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i vëmendjes mjekësore
Hapi 1. Shikoni një mjek menjëherë nëse vëreni ndonjë simptomë të rëndë
Në disa situata, dhimbja në ijë mund të jetë një urgjencë mjekësore dhe kërkon trajtim të shpejtë. Shkoni në departamentin e urgjencës të spitalit tuaj lokal ose telefononi shërbimet e urgjencës nëse jeni:
- Me aq dhimbje mezi mund të lëvizësh
- Në pamundësi për të lëvizur nyjen tuaj sepse është shumë e ngurtë
- Swnjtur rëndë, skuqur ose të mavijosur
- Përjetoni dhimbje të mprehta ose të shtëna, veçanërisht kur ushtroni ose ushtroni veten
- Drejtimi i etheve
Hapi 2. Bëni një provim fizik dhe tregoni mjekut tuaj për simptomat tuaja
Gjatë një ekzaminimi fizik, mjeku juaj do të inspektojë kofshën tuaj vizualisht dhe do të përdorë duart për të kontrolluar zonat e buta. Ata gjithashtu do t'ju bëjnë pyetje në lidhje me simptomat tuaja, të tilla si kur filloi dhimbja dhe nëse diçka lehtëson dhimbjen ose e përkeqëson atë.
Ju mund të shihni mjekun tuaj të rregullt familjar për këtë kontroll, por ata mund t'ju referojnë tek një specialist ortopedik nëse nuk janë në gjendje të bëjnë një diagnozë
Hapi 3. Merrni teste të imazhit për të konfirmuar një diagnozë nëse është e nevojshme
Një rreze X, imazhe me rezonancë magnetike (MRI), ose një lloj tjetër i testit të imazhit rrallë kërkohet që mjeku juaj të konfirmojë që keni bursit. Sidoqoftë, ata mund të urdhërojnë një nga këto teste për të konfirmuar një diagnozë alternative.
- Lloji i testit të imazhit që urdhëron mjeku juaj do të varet nga ajo për të cilën ata po kontrollojnë dhe sa detaje kërkohen. Për shembull, një rreze X mund të tregojë nëse kofshi është i thyer, ndërsa një MRI do të zbulonte probleme me indet e buta në kofshën tuaj dhe zonat përreth gjithashtu.
- Edhe pse testet e imazhit mund të jenë të pakëndshme, ato nuk janë të dhimbshme dhe zakonisht marrin vetëm rreth 10-15 minuta për t'u përfunduar.
Hapi 4. Analizoni lëngun e bursës në një laborator për të kontrolluar infeksionin
Në disa raste shumë të rralla, bursiti mund të shkaktohet nga një infeksion i lëngut në bursë. Nëse mjeku juaj dyshon se kjo është ajo që po shkakton dhimbjen në ijë, një ortoped ose reumatolog i trajnuar posaçërisht mund të ketë nevojë të mbledhë një mostër duke përdorur një gjilpërë dhe ta dërgojë atë për teste laboratorike. Sidoqoftë, ky test bëhet rrallë sepse paraqet një rrezik të lartë të infeksionit të kyçeve nga depërtimi dhe aspirimi i bursës.
Këshillë: Marrja e lëngut nga bursa e hip mund të jetë e dhimbshme për një çast. Nëse ata nuk ofrojnë, pyesni mjekun tuaj për një anestezion lokal për të mpirë zonën para se të marrin mostrën.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Bursitit të Hipit
Hapi 1. Pushoni dhe shmangni çdo aktivitet që irriton ijet tuaja derisa të jeni shëruar
Kursi juaj më i mirë i veprimit nëse jeni diagnostikuar me bursit është të pushoni për të paktën 1 javë, ose më gjatë nëse simptomat tuaja vazhdojnë. Mos u përpiqni të bëni asgjë fizikisht sfiduese. Ju madje mund të dëshironi të bëni disa ditë pushim nga puna nëse keni një punë fizikisht të kërkuar.
Kontrolloni me mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt se kur mund të rifilloni aktivitetet tuaja normale
Hapi 2. Përdorni qetësues të dhimbjeve NSAID për të ndihmuar në kontrollin e dhimbjes dhe inflamacionit
Ju mund të merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë, siç është ibuprofeni për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes dhe inflamacionit në ijë. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për dozimin ose kërkoni mjekun tuaj për një rekomandim.
Nëse dhimbja është e fortë, mjeku juaj mund t’ju japë një qetësues me recetë, në vend të kësaj, të tilla si një dozë e lartë ibuprofen ose një qetësues dhimbje opioid. Merrni ato saktësisht ashtu siç ju udhëzon mjeku juaj
Hapi 3. Merrni antibiotikë nëse bursiti është shkaktuar nga një infeksion
Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për mënyrën e marrjes së antibiotikëve. Disa antibiotikë mund të merren me ushqim, ndërsa të tjerët duhet të merren me stomak bosh, prandaj kontrolloni udhëzimet për t'u siguruar. Përfundoni të gjithë kursin e antibiotikëve gjithashtu. Mos e ndaloni marrjen e tyre derisa të zhduken të gjithë, edhe nëse ndiheni më mirë.
Hapi 4. Merrni një injeksion steroid për të lehtësuar dhimbjen për 2 muaj ose më gjatë
Nëse bursiti juaj është i rëndë ose kronik dhe një infeksion është përjashtuar, mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e një injeksioni steroide për të ndihmuar me dhimbjen. Kjo do të zvogëlojë inflamacionin edhe në bursën tuaj. Mjeku juaj mund të administrojë marrjen e steroideve në zyrën e tyre dhe duhen vetëm disa minuta për të filluar punën.
Efektet e një goditjeje steroide mund të zgjasin për 2 muaj ose më gjatë kështu që kjo mund të jetë një opsion i mirë nëse bursiti është një problem i vazhdueshëm për ju
Paralajmërim: Përdorimi i injeksioneve steroide për të kontrolluar dhimbjen e bursitit nuk është një zgjidhje afatgjatë pasi mund të shkaktojë përfundimisht dëmtim të indeve përreth. Injeksionet steroide gjithashtu paraqesin një rrezik të lartë të komplikimeve nëse lëngu bursa i personit është i infektuar, kështu që ato nuk rekomandohen në këto situata.
Hapi 5. Ecni me një kallam ose paterica për të hequr presionin nga ijet tuaja
Një pajisje ndihmëse, të tilla si një kallam, paterica, apo edhe një shëtitës mund të jetë një mënyrë e dobishme për të lënë barkun tuaj të pushojë ndërsa bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Përdorni pajisjen për të zvogëluar presionin mbi ijet tuaja kur ecni duke u mbështetur në të dhe duke u mbështetur me pjesën e sipërme të trupit.
Pyesni mjekun tuaj që të demonstrojë mënyrën e duhur për të përdorur një shëtitës nëse nuk jeni të sigurt
Hapi 6. Shihni një terapist fizik për të mësuar rreth ushtrimeve dhe shtrirjeve
Një mënyrë tjetër për të ndihmuar me bursitin kronik është adresimi i shkakut rrënjësor, i cili mund të kërkojë forcimin dhe shtrirjen e muskujve rreth ijëve. Një terapist fizik mund t'ju tregojë mënyra të sigurta për ta bërë këtë, siç është duke ju udhëzuar përmes një rutine të përshtatur.
Pyesni mjekun tuaj për një referim te një terapist fizik nëse jeni të interesuar të mësoni një stërvitje dhe rutinë shtrirëse që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kofshës tuaj dhe parandalimin e përsëritjes së saj
Hapi 7. Diskutoni heqjen kirurgjikale të bursës për bursitin kronik të hip
Në rastet e rënda të bursitit kronik, një procedurë kirurgjikale për të hequr bursën mund të jetë opsioni më i mirë për trajtimin e gjendjes dhe parandalimin e kthimit të saj. Diskutoni këtë opsion me mjekun tuaj së bashku me të gjitha rreziqet dhe përfitimet e mundshme të këtij operacioni.
