Sëmundja e këmbëve dhe gojës (HFMD) është një infeksion jashtëzakonisht i zakonshëm viral (i shkaktuar nga virusi coxsackiev), veçanërisht tek fëmijët nën moshën pesë vjeç. Ndërsa zakonisht nuk është një kërcënim i rëndësishëm për shëndetin, ai, në raste të rralla, mund të çojë në kushte më serioze si meningjiti viral ose encefaliti. Të paktën, është një përvojë e pakëndshme që çdo fëmijë të vuajë nga simptomat e HFMD. Fatmirësisht, praktikat e thjeshta por thelbësore të higjienës, si larja e rregullt dhe e plotë e duarve, janë mënyrat më efektive për të mbrojtur fëmijët nga Sëmundjet e Këmbëve të Duarve dhe Gojës.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Larja e duarve dhe të qenit higjienik
Hapi 1. Lani duart shpesh dhe mirë
HFMD përhapet përmes kontaktit me sekrecionet trupore, dhe kryesisht përmes ndotjes fekale (ose prekjes së jashtëqitjes së kontaminuar). Nëse i lani duart siç duhet dhe rregullisht, do të zvogëloni ndjeshëm shanset tuaja për të marrë ose transmetuar virusin.
- Të rriturit zakonisht kanë krijuar një imunitet ndaj HFMD dhe rrallë shfaqin simptoma. Sidoqoftë, ata ende mund ta përhapin virusin tek fëmijët. Larja e duarve pas përdorimit të banjës, teshtitjes ose kollitjes, ose ndërrimit të pelenës, si dhe kur ato janë të ndotura ose vijnë në kontakt me sipërfaqet potencialisht të kontaminuara, mund t’ju ndalojnë nga përhapja e një virusi që me siguri as nuk e dini se e keni.
-
Kur lani duart:
- Përdorni sapun dhe ujë të ngrohtë.
- Lëreni dhe fërkojeni për të paktën 20 sekonda.
- Sigurohuni që të pastroni kyçet e dorës, midis gishtërinjve dhe nën majat e thonjve.
- Shpëlajeni me ujë të pastër dhe thajeni me një peshqir të pastër.
Hapi 2. Mësojini fëmijët të lajnë duart shpesh dhe mirë
Për shëndetin dhe sigurinë e tyre, bëni larjen e duhur të duarve një nga detyrat e para që i mësoni një fëmije. Krijoni zakone të mira që në fillim dhe ju do të zvogëloni shanset e tyre për të fituar ose përhapur një mori sëmundjesh, përfshirë HFMD.
- Lani duart e fëmijëve për ta derisa ata ta bëjnë vetë siç duhet dhe mbikëqyrni larjen e tyre më pas kur është e mundur.
- Theksoni në mënyrë të përsëritur rëndësinë e larjes së duhur të duarve pas përdorimit të banjës.
- Për një gamë të gjerë burimesh për larjen e duarve, përfshirë udhëzimet, këshillat, videot dhe aktivitetet, vizitoni këtë faqe në internet CDC. Gjithashtu, kjo fletëpalosje ofron lojëra dhe aktivitete miqësore për fëmijët për t'u përfshirë në udhëzimet e duhura të larjes së duarve.
- Përveç kësaj, mbani thonjtë e fëmijës tuaj të shkurtuar dhe të pastër. Sigurohuni që të fshini nën to dhe konsideroni të përdorni një furçë të butë për t'i bërë ato të pastrohen plotësisht. Nëse punoni pranë fëmijëve ose në kujdes shëndetësor, duhet t'i mbani thonjtë tuaj të shkurtër dhe të pastër gjithashtu.
Hapi 3. Demonstroni praktikat e duhura të kollës dhe teshtitjes
Ndotja fekale në duar është fajtori kryesor në përhapjen e HFMD, por sekrecionet e hundës dhe gojës gjithashtu mund të përhapin virusin gjithashtu. Mësojini fëmijët të kolliten, teshtijnë dhe fryjnë hundët në mënyrën më higjienike dhe ju mund të kufizoni ndjeshëm përhapjen e HFMD dhe një mori sëmundjesh të tjera.
- Mësojini fëmijët të kolliten ose teshtijnë në mëngë ose bërryla, ose një ind të pastër, jo në duart e tyre. Theksoni rëndësinë e larjes së duarve pas kollitjes, teshtitjes ose fryrjes së hundës.
- Krijoni histori, këngë dhe lojëra si mjete mësimore dhe përkujtues. Fëmijët e vegjël në veçanti do të kërkojnë përkujtesa dhe demonstrime të rregullta. Sigurohuni që të praktikoni teknikat e duhura vetë - ata po shikojnë!
Hapi 4. Mbani gishtat dhe objektet e përbashkëta jashtë gojës dhe hundës
Çdo prind i një fëmije të vogël mund t'ju tregojë se sa e vështirë mund të jetë të ndalosh fëmijët të zgjedhin hundët e tyre, të thithin gishtin e madh, ose të ngjisin ndonjë numër sendesh në hundë ose gojë. Çështja është më e madhe se sa këto praktika të jenë "bruto", megjithatë - ato mund të përhapin sëmundje si HFMD.
Sigurisht, veçanërisht nëse keni të bëni me fëmijë të vegjël, mund të prisni vetëm kaq shumë sukses në këtë fushë. Fëmijët do të jenë fëmijë dhe do të vënë gjëra në gojë dhe hundë që nuk duhet të shkojnë atje. Kjo është arsyeja pse larja e rregullt dhe e plotë e duarve është kaq e rëndësishme. Mësojeni, praktikojeni dhe priteni. Defenseshtë mbrojtja juaj më e mirë kundër HFMD
Pjesa 2 nga 3: Zvogëlimi i shanseve të transmetimit më tej
Hapi 1. Kini kujdes me atë që ndani
HFMD jeton në traktin tretës dhe mund të përhapet përmes lëngjeve të ndryshme trupore, por ndotja fekale është metoda kryesore e kontaminimit. Fatkeqësisht (dhe në mënyrë të neveritshme), pothuajse çdo objekt i përbashkët mund të kontaminohet me lëndë fekale; prandaj, jini shumë të kujdesshëm kur bëhet fjalë për ndarjen e objekteve të përditshme.
- Mos ndani - dhe thuajuni fëmijëve të mos ndajnë - ushqim, gota, vegla, furça dhëmbësh, peshqir ose rroba (veçanërisht çorape ose këpucë).
- Mësojini fëmijët se ndarja është e mirë, por vetëm kur ndahen sende të pastra, pa mikrobe.
Hapi 2. Pastroni rregullisht lodrat, objektet e përbashkëta dhe sipërfaqet e zakonshme
Pastrimi mund të duket si një detyrë e pafund kur merret me një ose më shumë fëmijë, por mbajtja e objekteve dhe sipërfaqeve të zakonshme të pastra dhe të dezinfektuara do të zvogëlojë ndjeshëm gjasat e HFMD - veçanërisht kur shoqërohet me larje të rregullt të duarve.
Sidomos në një mjedis shkollor, parashkollor ose çerdhe, sigurohuni që lodrat të pastrohen rregullisht. Pastroni sipërfaqet e zakonshme me sapun dhe ujë dhe dezinfektoni me zbardhues klor të holluar me ujë
Hapi 3. Mbani fëmijët simptomatikë në shtëpi nga shkolla ose tubime të tjera
Nëse e dini ose madje dyshoni se një fëmijë ka HFMD, mbajeni atë jashtë shkollës dhe larg tubimeve të mëdha të fëmijëve. HFMD përhapet më lehtë kur personi i infektuar është simptomatik.
Nëse fëmija juaj ka simptoma ose një rast të konfirmuar të HFMD, mbajeni atë në shtëpi dhe informoni shkollën e fëmijës. Shkolla duhet të ketë një protokoll për informimin e prindërve të tjerë dhe dezinfektimin e klasës
Hapi 4. Mos e lini rojen tuaj poshtë kur simptomat të qetësohen
Periudha simptomatike e HFMD mund të zgjasë vetëm tre deri në pesë ditë, ose më shpesh për shtatë deri në 10 ditë; megjithatë, edhe pasi simptomat të zhduken, personi i infektuar mund të jetë ende në gjendje të përhapë HFMD për disa ditë apo edhe disa javë.
Mbani një regjim të shtuar të pastërtisë dhe higjienës për të paktën disa ditë pasi simptomat të zhduken. Një fëmijë pa simptoma ndoshta mund të kthehet në shkollë (në varësi të politikës së shkollës), por sigurohuni që ajo e kupton rëndësinë e të qenit jashtëzakonisht e sigurt për të larë duart, për të mbuluar kollën dhe teshtitën, për të përdorur inde dhe për të shmangur ndarjen e ushqimit ose sendeve që kontaktojnë hundën ose gojë
Pjesa 3 nga 3: Identifikimi dhe Trajtimi i HFMD
Hapi 1. Mësoni se çfarë është HFMD dhe si përhapet
Sëmundja e këmbëve dhe gojës është simptoma klinike që shfaqet kur dikush infektohet për herë të parë me coxsackievirus. Ajo banon në traktin tretës të një personi të infektuar dhe përhapet nga kontakti me lëngjet trupore dhe produktet e mbeturinave (veçanërisht materiet fekale) ose sipërfaqet e kontaminuara prej tyre.
HFMD ndodh më shpesh tek fëmijët nën moshën pesë vjeç, kryesisht për shkak të prirjes së tyre për praktika më pak se higjienike (mbledhja e hundëve, vendosja e lodrave të përbashkëta në gojë, mos larja e duhur pas përdorimit të banjës, etj.). Deri në moshën madhore, shumica e njerëzve kanë krijuar një imunitet ndaj HFMD, por ende mund ta kalojnë atë
Hapi 2. Shikoni për shenjat treguese të infeksionit
Siç tregohet nga emri i tij, simptomat e HFMD zakonisht shfaqen në/në duar, këmbë dhe gojë. Simptoma më e zakonshme është fshikëza të dhimbshme që mund të shfaqen në fyt dhe në të gjithë gojën. Shpesh, por jo aq shpesh sa flluskat e gojës, skuqjet në formën e njollave të kuqe ose flluska mund të shfaqen në pëllëmbët e duarve dhe/ose shputat e këmbëve. Këto simptoma zakonisht vijnë dhe shkojnë brenda një hapësire prej rreth pesë deri në 10 ditë.
Përtej dhimbjes së shkaktuar nga flluskat e gojës, HFMD gjithashtu ndonjëherë mund të shkaktojë dhimbje të përgjithshme, ethe të lehta deri të moderuara, nervozizëm, pagjumësi, rrjedhje dhe ulje të dëshirës për të ngrënë dhe pirë - edhe pse shumë nga këto simptoma lidhen edhe me dhimbjen e gojës Me
Hapi 3. Trajtoni simptomat siç rekomandohet
Nuk ka shërim për HFMD, as ndonjë vaksinë për ta parandaluar atë. Aktualisht, trajtimi fokusohet në menaxhimin e simptomave dhe "pritjen e tij". Fatmirësisht, edhe pse mund të jetë e dhimbshme dhe shumë shqetësuese, HFMD rrallë shkakton probleme serioze shëndetësore. Shumë rrallë mund të çojë në gjendje si meningjiti viral ose encefaliti, megjithatë.
- Nëse dyshoni për HFMD, çojeni fëmijën te mjeku për konfirmim. Mjeku mund të rekomandojë acetaminofen ose ibuprofen për lehtësimin e dhimbjeve, si dhe shumë lëngje dhe një furnizim të vazhdueshëm me ushqime qetësuese për fytin si akulli dhe akullorja (për gëzimin e shumë fëmijëve që vuajnë nga flluskat e gojës!).
- Skuqjet e duarve dhe këmbëve duhet të pastrohen rregullisht butësisht, por tërësisht, dhe mjeku mund të rekomandojë një shpëlarje të veçantë të gojës për lehtësimin e dhimbjeve për plagët atje. Për pjesën më të madhe, megjithatë, ju thjesht duhet të luani një lojë pritjeje derisa simptomat të qetësohen.
- Parandalimi është padyshim trajtimi më i mirë për HFMD, dhe që fillon me larjen e rregullt të duarve dhe vazhdon me praktikat e tjera higjienike.
