Mbingarkesa e gjirit është një gjendje që prek pothuajse të gjitha nënat e reja në javët e para të lindjes. Mund të ndodhë edhe në procesin e heqjes së gjirit. Gjendja është e dhimbshme dhe, nëse nuk trajtohet, mund të çojë në gjendje të tjera të tilla si kanale të mbyllura të qumështit dhe infeksion të gjirit (i quajtur "mastitë"). Për fat të mirë, ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e tij.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Simptomave të Zmadhimit të Gjirit
Hapi 1. Kuptoni se çfarë e shkakton mbingarkimin e gjirit
Ajo është shkaktuar nga një çekuilibër midis furnizimit me qumësht dhe kërkesës për foshnje. Me fjalë të tjera, gjinjtë tuaj po prodhojnë më shumë qumësht sesa konsumohet nga fëmija juaj.
- Shtrirja e gjirit mund të ndodhë në ditët e para të ushqyerjes me gji, pasi trupi juaj po përcakton se sa qumësht duhet të ruhet për të ushqyer fëmijën tuaj.
- Shtrirja e gjirit mund të ndodhë edhe kur jeni duke hequr dorë nga ushqyerja me gji, dhe madje edhe duke i dhënë fund gjirit gjatë natës. Ndërsa zvogëloni konsumin e qumështit nga foshnja juaj, gjinjve tuaj do t'ju duhet pak kohë për t'u përshtatur dhe për të prodhuar më pak qumësht.
- Mund të ndodhë edhe kur fëmija juaj është i sëmurë, pasi ai ose ajo do të priret të ushqehet më pak gjatë këtyre kohëve.
- Së fundi, mbingarkesa e gjirit është e zakonshme tek gratë që kanë zgjedhur të mos ushqejnë me gji, pasi gjinjtë e tyre përshtaten me faktin se nuk do të kenë nevojë të vazhdojnë të prodhojnë qumësht.
Hapi 2. Njihni simptomat e zmadhimit të gjirit
Kur gjinjtë tuaj fillojnë të prodhojnë qumësht pasi të keni lindur fëmijën tuaj, ata mund të ndjehen të ngrohtë, të fryrë dhe të rëndë, madje edhe në mënyrë të pakëndshme. Simptomat e zgjatjes së zgjatjes së gjirit pas 2-5 ditëve të para përfshijnë:
- gjinjtë e fryrë, të fortë dhe të dhimbshëm
- areola të rrafshuara, të forta (pjesa më e errët e gjirit rreth thithkës). Kjo mund ta bëjë më sfiduese që foshnja të kapet.
- gjinjtë që duken me shkëlqim, të ngrohtë, të fortë ose pak me gunga në prekje (në raste më të rënda)
- një ethe të lehtë dhe/ose nyje limfatike të zgjeruara në sqetull
Hapi 3. Mësoni rreth ndërlikimeve të mbingarkesës së gjirit dhe kur të kërkoni ndihmë
Nëse shihni se dhimbja e gjinjve tuaj po përkeqësohet, ose vëreni skuqje ose gunga në lëkurë, ose dhimbje ose djegie gjatë ushqyerjes, mund të keni kanale të mbyllura të qumështit ose "mastitë" (një infeksion i gjirit).
- Kanalet e bllokuara të qumështit në përgjithësi nënkuptojnë simptoma të skuqjes, gungës dhe/ose dhimbjes së shtuar në gji, si pasojë e qumështit të tepërt. Në thelb është një formë më serioze e zmadhimit të gjirit, dhe ju jeni gjithashtu më të prirur për të zhvilluar një infeksion në gji kur keni rrjedhje të dobët të qumështit (e quajtur "mastitë").
- Kanalet e mbyllura mund të ndodhin edhe për arsye të tjera (ku kanali është vërtet i bllokuar nga diçka tjetër, përveç qumështit), por kjo është më pak e zakonshme.
- Nëse dyshoni se mund të keni kanale të mbyllura të qumështit ose mastitë (të dy kanë simptoma të ngjashme, por mastiti zakonisht ka simptomën e shtuar të etheve dhe/ose të dridhura), është e rëndësishme që të shihni mjekun tuaj menjëherë për trajtim. Ju mund të keni nevojë të merrni një antibiotik.
- Nëse nuk e trajtoni mastitin menjëherë, ai mund të shndërrohet në një absces që mund të kërkojë kirurgji shpërfytyruese për tu trajtuar.
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i mbingarkesës në gratë që ushqejnë me gji
Hapi 1. Infermieroni rregullisht fëmijën tuaj
Shtrirja e gjirit vjen nga prodhimi i tepërt i qumështit ose nënushqyerja nga foshnja. Mënyra më e lehtë dhe më e shpejtë për të lehtësuar zmadhimin e gjirit është të ushqeni fëmijën tuaj nga gjoksi i zmadhuar.
- Shumica e mjekëve do të këshillojnë një nënë të re të ushqejë foshnjën e saj çdo 1 deri në 3 orë. Shtrirja e gjirit mund të zvogëlohet nëse ndiqni këtë orar.
- Ushqeni të porsalindurin tuaj sa herë që ai është i uritur. Mos u përpiqni ta vendosni një fëmijë të porsalindur në një orar të ushqyerjes.
Hapi 2. Sigurohuni që gjinjtë tuaj të jenë të butë para se të ushqeni
Kjo lejon dërgimin maksimal të qumështit tek fëmija juaj. Masazhoni butësisht pikat e lënduara për t'i zbutur ato. Ju mund ta bëni këtë para dhe gjatë ushqyerjes. Një kompresë e ngrohtë e aplikuar para ushqyerjes me gji gjithashtu mund të ndihmojë.
- Mos aplikoni një kompresë të ngrohtë për më shumë se 5 minuta. Nëse gërvishtja juaj është për shkak të edemës (mbajtja e lëngjeve), përdorimi i një komprese të ngrohtë për një kohë të gjatë mund ta përkeqësojë problemin.
- Shumë gra përdorin një pompë ose dorën e tyre për të "shprehur" (hequr) qumështin e tepërt para fillimit të një sesioni të ushqyerjes me gji. Kjo do ta bëjë më të lehtë për fëmijën tuaj të kapet në gji dhe do të maksimizojë sasinë e qumështit që ai mund të pijë (i cili nga ana tjetër do të zvogëlojë presionin dhe shqetësimin në gjinjtë tuaj).
Hapi 3. Përdorni një pompë për të hequr qumështin e gjirit nëse fëmija juaj nuk mund të ushqehet (si gjatë një sëmundjeje)
Kjo ju lejon të mbani rutinën tuaj të përditshme dhe mund ta ruani këtë qumësht gjiri në frigorifer për një kohë tjetër.
- Gjinjtë tuaj do të jenë mësuar të prodhojnë një sasi të caktuar qumështi çdo ditë, kështu që është e rëndësishme t'i përmbaheni rutinës tuaj të zbrazjes së gjinjve rregullisht, në mënyrë që të parandaloni që ato të bëhen më të dehur.
- Shpesh, qumështi i pompuar që ruhet mund të jetë i dobishëm në raste të tjera. Për shembull, nëse duhet të jeni larg foshnjës tuaj për ndonjë arsye, dikush tjetër mund ta ushqejë fëmijën tuaj me qumështin e pompuar gjatë mungesës tuaj dhe kjo do të sigurojë që ai të qëndrojë në të njëjtën dietë me gji.
Hapi 4. Bëni një dush të ngrohtë
Marrja e një dushi të ngrohtë shkakton diçka të quajtur "refleksi i lëshuar", i cili në fakt shkakton rrjedhjen e qumështit të tepërt. Kjo, nga ana tjetër, zbut gjoksin tuaj dhe zvogëlon shqetësimin.
- Lëreni spërkatjen të fillojë në krye të gjinjve dhe rregulloni trupin tuaj në mënyrë që të funksionojë poshtë. Ju gjithashtu mund t'i masazhoni ato në të njëjtën kohë. Kjo do të jetë pak e dhimbshme në fillim, por do të lehtësojë butësinë dhe ngurtësinë në gjoks.
- Ju gjithashtu mund të mbushni dy gota me ujë të ngrohtë. Vendosini ato në një sipërfaqe të qëndrueshme, të tilla si një tavolinë ose tavolinë. Përkuluni dhe lejoni që gjinjtë tuaj të zhyten në ujë të ngrohtë për disa minuta.
Hapi 5. Përdorni fasha të ftohta midis ushqyerjes ose pompimit të gjirit
Provoni kompresa të ftohta për të ndihmuar në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve nëse gjinjtë tuaj ende ndjehen të dhimbshëm dhe janë të vështirë për të prekur, edhe pas ushqyerjes me gji ose pompimit të qumështit. Aplikoni kompresën disa herë deri në 15 minuta. Qeset me perime të ngrira funksionojnë mirë për këtë metodë. Sigurohuni që ta mbyllni kompresën ose çantën me një peshqir të lehtë për të mbrojtur lëkurën tuaj
Hapi 6. Provoni gjethet e lakrës
Gjethet e ftohta të lakrës të aplikuara kundër gjinjve tuaj janë një ilaç natyral i vjetër, i cili mund të zvogëlojë zmadhimin e gjirit.
- Vendosni gjethet e lakrës së ftohtë rreth gjinjve tuaj dhe lërini ato kundër lëkurës tuaj për rreth 20 minuta në të njëjtën kohë, sipas nevojës.
- Vini re se gjethet e lakrës nuk duhet të vendosen kundër lëkurës së thyer ose të irrituar, pasi kjo mund të përkeqësojë gjendjen. Përdoreni këtë metodë vetëm nëse keni zmadhim të thjeshtë të gjirit pa komplikime të tjera.
Hapi 7. Vishni një sytjena të lirshme
Sytjenat e shtrënguara mund të ngjeshin pjesën e poshtme të gjirit në kafazin e kraharorit. Kjo ka efektin e bllokimit të qumështit në kanalet e qumështit të poshtëm dhe do të përkeqësojë problemin.
Hapi 8. Përdorni ilaçe për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin
Ju mund të blini ibuprofen (Advil ose Motrin) ose acetaminophen (Tylenol) pa recetë në çdo farmaci. Këto janë të sigurta për t'u përdorur ndërsa vazhdoni të ushqeni fëmijën tuaj me gji.
Ndiqni udhëzimet në shishe dhe përdorni sipas nevojës për të zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin në gjinjtë tuaj
Hapi 9. Kërkoni ndihmë shtesë nëse është e nevojshme
Konsultohuni me mjekun tuaj të familjes ose një konsulent laktacioni (dikush që ndihmon nënat të mësojnë të ushqehen me gji) nëse dëshironi mbështetje dhe udhëzime shtesë se si të menaxhoni zmadhimin e gjirit.
Nëse keni dhimbje, ngurtësi, skuqje dhe/ose siklet në gjoks, veçanërisht nëse shoqëroheni me ethe, kërkoni ndihmë menjëherë nga mjeku juaj. Mund të jetë një infeksion i gjinjve (i quajtur "mastit") nga kanalet e qumështit të bllokuar, i cili kërkon trajtim me antibiotikë
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i mbingarkesës gjatë zvjerdhjes, dhe në gratë që nuk ushqejnë me gji
Hapi 1. Mësoni rreth strategjive për të zvogëluar shqetësimin në gjinjtë tuaj
Nëse keni filluar zvjerdhjen nga ushqyerja me gji, ose keni vendosur të mos ushqeni me gji në radhë të parë, gjoksit tuaj do t'i duhen disa ditë për t'u përshtatur me këtë. Normalisht duhen nga 1-5 ditë që gjinjtë tuaj të përshtaten me kërkesën e reduktuar (ose të munguar) për qumësht dhe të fillojnë të prodhojnë më pak (ose të mos prodhojnë qumësht krejt). Deri atëherë, këtu janë disa strategji për t'u provuar:
- aplikimi i kompresave të ftohta në gjoks
- veshur me sytjena të gjera
- duke provuar gjethet e ftohta të lakrës
- pompimi ose përdorimi i dorës për të hequr pak qumështin e tepërt (vini re se është e rëndësishme të mos hiqni shumë, ose kjo do të stimulojë gjinjtë tuaj që të prodhojnë më shumë qumësht; megjithatë, një sasi e vogël është në rregull).
Hapi 2. Shmangni pompimin nëse mundeni
Edhe pse pak pompim nëse keni shumë dhimbje ndonjëherë mund të jetë ndihmë, në përgjithësi është një strategji e keqe pasi inkurajon gjinjtë tuaj të prodhojnë më shumë qumësht. Kjo mund të përkeqësojë problemin në vend që ta zgjidhë atë.
Pavarësisht nëse jeni duke hequr dorë nga ushqyerja me gji, apo nuk po ushqeni me gji, besoni se nëse i jepni gjirit sinjalin "nevojitet më pak (ose jo) qumësht tani" duke i rezistuar dëshirës për të pompuar, ata do të përshtaten për të prodhuar vetëm sasia e kërkuar e qumështit
Hapi 3. Shmangni disa gjëra kur merreni me zmadhimin e gjirit
Kjo perfshin:
- Nxehtësia ose ngrohtësia për gjinjtë, pasi kjo nxit prodhimin e qumështit.
- Stimulimi ose masazhi në gjinjtë tuaj, pasi kjo gjithashtu inkurajon prodhimin e qumështit.
Hapi 4. Provoni mjekimin
Përdorni ibuprofen (Advil ose Motrin) ose acetaminophen (Tylenol) sipas nevojës për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin në gjoks. Këto janë të disponueshme pa recetë në çdo farmaci.
Këshilla
Kur gjoksi është i mbingarkuar, mund ta ketë të vështirë për foshnjën tuaj të kapet për tu ushqyer siç duhet. Nëse kjo ndodh, hiqni me dorë pak qumësht në mënyrë që ngurtësia e gjirit të zvogëlohet aq sa fëmija të ushqehet
Paralajmërimet
- Zmadhimi i gjirit zakonisht shfaqet brenda dy ditëve të para deri në një javë pas lindjes. Nëse e përjetoni këtë gjendje pasi keni krijuar një rutinë të mirë të ushqyerit me fëmijën tuaj, mund të jetë diçka më serioze dhe duhet të shihni mjekun tuaj.
- Edhe pse mjekët përshkruanin një ilaç për "tharjen e qumështit", mjekët zakonisht nuk i përshkruajnë më këto ilaçe pasi efektet anësore mund të jenë shumë të rënda.
