Një mosfunksionim autonom, i njohur gjithashtu si një çrregullim nervor autonom, ndodh kur sistemi juaj nervor autonom (ANS) prishet ose fillon të funksionojë në mënyrë jonormale. Sistemi juaj nervor autonom kontrollon funksionet tuaja të pavullnetshme dhe nëse keni një mosfunksionim autonom, mund të përjetoni probleme me presionin e gjakut, temperaturën e trupit, djersitjen, rrahjet e zemrës dhe funksionet e zorrëve dhe fshikëzës. Një mosfunksionim autonom gjithashtu mund të shkaktohet nga një çështje tjetër mjekësore, si diabeti ose një infeksion. Për të pasur një jetë të plotë me një mosfunksionim autonom, është e rëndësishme që të identifikoni simptomat themelore të gjendjes tuaj dhe t'i trajtoni ato në përputhje me rrethanat. Ekzistojnë gjithashtu metoda të përballimit që mund të përdorni për të jetuar dhe funksionuar me diagnozën tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Identifikimi i simptomave dhe shkaqeve themelore
Hapi 1. Merrni një diagnozë zyrtare nga mjeku juaj
Një mosfunksionim autonom mund të jetë rezultat i disa sëmundjeve ose çrregullimeve të tjera. Mjeku juaj do të administrojë teste që korrespondojnë me simptomat që po përjetoni dhe do t'ju ofrojë mundësi trajtimi bazuar në diagnozën e tyre. Disa mosfunksionime autonome mund të përmirësohen me kalimin e kohës me trajtimin e duhur, por mosfunksionimet e tjera autonome nuk kanë shërim dhe qëllimi i trajtimit do të jetë të ruani standardin tuaj të jetesës dhe të menaxhoni simptomat tuaja.
- Nëse keni një gjendje që rrit rrezikun tuaj për të zhvilluar një mosfunksionim autonom, si diabeti, mjeku juaj mund të kryejë një provim fizik dhe t'ju bëjë pyetje në lidhje me simptomat tuaja. Trajtimet e tjera, si trajtimi i kancerit me një ilaç të njohur për shkaktimin e dëmtimit të nervave, mund të çojnë në një mosfunksionim autonom. Mjeku juaj mund të kontrollojë për shenja të një mosfunksionimi autonom nëse jeni duke marrë ilaçe për trajtimin e kancerit.
- Nëse keni simptoma të një mosfunksionimi autonom, por nuk keni faktorë të dukshëm rreziku, mjeku juaj mund të kryejë teste të tjera për të konfirmuar diagnozën tuaj. Ata do të rishikojnë historinë tuaj mjekësore, do t'ju pyesin për simptomat tuaja dhe do të kryejnë një provim fizik për të kontrolluar për disa çrregullime ose sëmundje të tjera.
- Nëse keni diabet të tipit 2, duhet të kontrolloni çdo vit për një mosfunksionim autonom sapo të merrni diagnozën tuaj. Nëse keni diabet të tipit 1, duhet të kontrolloni çdo vit për një mosfunksionim autonom pesë vjet pas diagnozës tuaj.
Hapi 2. Njohni simptomat më të zakonshme që lidhen me një mosfunksionim autonom
Ka disa çështje të zakonshme mjekësore që mund të ndodhin si rezultat i një mosfunksionimi autonom:
- Çështjet urinare: Ju mund të keni vështirësi në urinim, mosmbajtje ose rrjedhje të pavullnetshme të urinës, ose infeksione kronike të traktit urinar.
- Çështjet e tretjes: Ju mund të ndiheni të ngopur pas vetëm disa kafshimeve të ushqimit, të keni një humbje të plotë të oreksit, kapsllëk, diarre, fryrje në zonën e barkut, nauze, të vjella, një gëlltitje të vështirë, ose urth.
- Vështirësi seksuale: Burrat mund të kenë vështirësi në arritjen ose ruajtjen e ereksionit, të njohur edhe si mosfunksionim erektil, ose çështje të derdhjes. Gratë mund të përjetojnë thatësi vaginale, dëshirë të ulët seksuale ose vështirësi në arritjen e një orgazme.
- Çështjet e rrahjeve të zemrës: Mund të përjetoni marramendje ose të fikët kur ngriheni në këmbë për shkak të një rënie të papritur të presionit të gjakut. Kjo quhet hipotension ortostatik dhe është e zakonshme me mosfunksionim autonom. Ju gjithashtu mund të keni anomali të djersitjes, djersitje shumë ose shumë pak. Kjo do ta bëjë të vështirë për ju të rregulloni temperaturën e trupit tuaj. Ritmi juaj i zemrës mund të mbetet i njëjtë edhe gjatë stërvitjes, duke çuar në një paaftësi ose intolerancë të aktivitetit fizik.
Hapi 3. Diskutoni mundësitë e trajtimit me mjekun tuaj
Pasi të keni marrë një diagnozë të ndonjë shkaku themelor, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë një kombinim të trajtimeve në shtëpi dhe ilaçeve. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë metoda të përballimit për t'ju ndihmuar të jetoni një jetë të plotë me mosfunksionim autonom.
Ekzistojnë gjithashtu disa ilaçe alternative që mund të përpiqeni t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja, duke përfshirë akupunkturën dhe stimulimin elektrik të nervave. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë ilaç alternativ për të siguruar që nuk do të ketë efekt negativ
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i simptomave tuaja
Hapi 1. Ndryshoni dietën tuaj dhe merrni ilaçe për problemet e tretjes
Për të përmirësuar tretjen tuaj, duhet të rrisni sasinë e fibrave dhe lëngjeve në dietën tuaj ngadalë. Bërja e kësaj për një periudhë kohe do t'ju parandalojë të ndiheni të gazuar ose të fryrë. Ju gjithashtu duhet të hani vakte më të vogla gjatë gjithë ditës për të shmangur mbingarkesën e sistemit tuaj tretës. Pirja e më shumë ujë gjatë ditës gjithashtu do të inkurajojë sistemin tuaj tretës të funksionojë siç duhet.
- Mjeku juaj mund të sugjerojë marrjen e një suplementi me fibra si Metamucil ose Citrucel për të rritur sasinë e fibrave në trupin tuaj. Shmangni ushqimet që përmbajnë laktozë dhe gluten për të parandaluar përkeqësimin e sistemit tuaj tretës.
- Pacientët me mosfunksionim autonom të stomakut ose gastroparesis diabetike duhet të konsumojnë vakte të vogla katër deri në pesë herë në ditë. Ushqimi duhet të jetë i ulët në yndyrë dhe të përmbajë vetëm fibra të tretshme.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të quajtura metoklopramide (Reglan) për të ndihmuar stomakun tuaj të zbrazet më shpejt duke inkurajuar traktin tuaj tretës të kontraktohet; megjithatë, ky ilaç mund të shkaktojë përgjumje dhe mund të jetë më pak efektiv me kalimin e kohës. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë ilaçe për të ndihmuar me kapsllëk, siç janë laksativët pa recetë. Bisedoni me mjekun tuaj se sa shpesh duhet t'i merrni këto ilaçe.
- Medikamente të tjera, si antibiotikët, mund të ndihmojnë në lehtësimin e diarresë ose problemeve të tjera të zorrëve. Antibiotikët mund të parandalojnë rritjen e tepërt bakteriale në zorrët tuaja, duke çuar në një funksionim më të mirë të sistemit tretës. Eritromicina shkakton rritjen e funksionimit të stomakut dhe është një agjent prokinetik që përmirëson zbrazjen e stomakut.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit për të trajtuar dhimbjet e barkut të lidhura me nervat. Ju mund të përjetoni efekte anësore si goja e thatë dhe mbajtja e urinës kur përdorni këto ilaçe.
Hapi 2. Trajnoni fshikëzën tuaj dhe merrni ilaçe për problemet urinare
Përcaktoni një orar që të pini lëngje dhe të urinoni në të njëjtën kohë çdo ditë - përpiquni të përdorni banjën çdo orë dhe të punoni deri në çdo tre deri në katër orë. Kjo mund të ndihmojë në rritjen e kapacitetit të fshikëzës tuaj dhe rikualifikimin e fshikëzës tuaj në mënyrë që të zbrazet në kohën e duhur.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në zbrazjen e fshikëzës tuaj, siç është betanekoli. Ju mund të përjetoni efekte anësore si dhimbje koke, dhimbje barku, fryrje, nauze dhe skuqje ose skuqje në fytyrë gjatë përdorimit të këtij ilaçi.
- Pyesni mjekun tuaj për ilaçet për të parandaluar një fshikëz tepër aktive, siç është tolterodina (Detrol) ose oksibutinina (Ditropan XL). Ju mund të përjetoni efekte anësore si goja e thatë, dhimbje koke, lodhje, kapsllëk dhe dhimbje barku gjatë marrjes së këtyre barnave.
- Kondicionimi i muskujve tuaj të legenit gjithashtu mund të ndihmojë. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrën e izolimit dhe ushtrimit të këtyre muskujve.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë një zgjidhje më invazive si ndihma urinare përmes një kateteri. Për këtë procedurë, një tub do të drejtohet përmes uretrës tuaj për të zbrazur fshikëzën tuaj.
Hapi 3. Përdorni ilaçe dhe trajtime të tjera për të menaxhuar çdo çështje seksuale
Nëse jeni duke luftuar me mosfunksionim ngrerë, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe si sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), ose tadalafil (Cialis) për t'ju ndihmuar të arrini dhe mbani një ereksion. Ju mund të përjetoni efekte anësore si dhimbje koke të butë, skuqje ose skuqje të fytyrës tuaj, stomak të shqetësuar dhe ndryshime në aftësinë tuaj për të parë ngjyrën.
- Përdorni këto ilaçe me kujdes nëse keni një histori të sëmundjeve të zemrës, aritmisë, goditjes ose presionit të lartë të gjakut. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni një ereksion që zgjat më shumë se katër orë.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një pompë të jashtme vakumi, e cila ndihmon në tërheqjen e gjakut në penisin tuaj duke përdorur një pompë dore. Kjo do t'ju lejojë të mbani një ereksion deri në 30 minuta.
- Për gratë me probleme seksuale, mjeku juaj mund të rekomandojë lubrifikantë vaginalë për të zvogëluar çdo thatësi dhe për ta bërë marrëdhënien më të këndshme.
Hapi 4. Rregulloni dietën tuaj dhe merrni medikamente për zemrën për probleme të zemrës ose djersitje të tepërt
Mjeku juaj do të rekomandojë një dietë me shumë kripë dhe lëngje të lartë nëse keni një rast të rëndë të problemeve të presionit të gjakut. Ky trajtim mund të bëjë që presioni i gjakut të rritet ose këmbët, kyçet ose këmbët tuaja të fryhen. Flisni me mjekun tuaj për kufijtë e kësaj diete.
- Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe për të rritur presionin e gjakut, siç është një ilaç i quajtur fludrocortisone. Ky ilaç do të lejojë trupin tuaj të mbajë kripë, duke rregulluar kështu presionin tuaj të gjakut. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe të tjera si midodrine ose piridostigmine (Mestinon).
- Nëse keni probleme me rregullimin e zemrës, mjeku juaj mund të përshkruajë një klasë ilaçesh të quajtur beta bllokues. Kjo do të ndihmojë në rregullimin e rrahjeve të zemrës tuaj nëse shkon shumë e lartë gjatë aktivitetit fizik.
- Nëse vuani nga djersitja e tepërt, mund të merrni ilaçe të quajtura glikopirol (Robinul) për të zvogëluar djersitjen. Ju mund të përjetoni efekte anësore si diarre, gojë të thatë, mbajtje të urinës, vizione të paqarta, dhimbje koke, humbje të shijes, ndryshime në rrahjet e zemrës dhe përgjumje.
Hapi 5. Bëni ushtrime të buta, me ndikim të ulët nëse keni vështirësi të qëndroni në këmbë
Çështjet tuaja të zemrës mund të shoqërohen me hipotension ortostatik, ose vështirësi në qëndrimin drejt. Importantshtë e rëndësishme të bëni ushtrime të buta ulur për të ndërtuar tonin e muskujve tuaj pa rrezikun e rënies ose humbjes së vetëdijes.
- Gjimnastika në ujë dhe vrapimi për ujë janë ideale për individët me intolerancë ortostatike. Ju gjithashtu mund të përdorni një biçikletë stërvitore për të bërë çiklizëm të lehtë dhe ushtrime të tjera të buta aerobike të ulura.
- Përdorimi i ilaçeve antihipertensive (diuretikët tiazidikë, bllokuesit e kanaleve të kalciumit, frenuesit ACE, etj.) Mund të përkeqësojnë hipotensionin ortostatik, veçanërisht tek të moshuarit.
Hapi 6. Rregulloni qëndrimin tuaj dhe ngrini shtratin tuaj nëse keni probleme me presionin e gjakut
Bëni rregullime të vogla si ngritja e shtratit tuaj në mënyrë që koka e krevatit tuaj të jetë katër centimetra më e lartë. Përdorni blloqe ose ngritëse nën kokën e shtratit tuaj për të mbajtur kokën të ngritur dhe për të ndihmuar me presionin e ulët të gjakut.
Ju gjithashtu duhet të praktikoni uljen me këmbët tuaja të varura anash shtratit tuaj për disa minuta para se të dilni nga shtrati. Mundohuni të përkulni këmbët dhe kapini duart së bashku për një minutë para se të qëndroni në këmbë për të rritur rrjedhjen e gjakut. Ju gjithashtu duhet të bëni ushtrime themelore në këmbë për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut, si tendosja e muskujve të këmbëve dhe kalimi i njërës këmbë mbi tjetrën
Hapi 7. Merrni insulinë dhe monitoroni sheqerin në gjak për të menaxhuar diabetin tuaj
Ju duhet të mbani kontroll të rreptë të glukozës në gjak duke marrë insulinë para ose pas një vakt dhe duke monitoruar nivelet e sheqerit në gjak.
- Të bësh këtë do të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave tuaja dhe vonesën ose parandalimin e çështjeve më serioze si rezultat i diabetit tuaj.
- Përveç simptomave si problemet urinare dhe tretëse dhe mosfunksionimi erektil, mund të përjetoni edhe neuropati periferike (mpirje) nëse keni diabet. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto çështje.
Pjesa 3 nga 3: Përballimi me diagnozën tuaj
Hapi 1. Flisni me një këshilltar ose terapist për gjendjen tuaj
Shumë njerëz që kanë një mosfunksionim autonom vuajnë gjithashtu nga depresioni dhe ankthi. Nëse jeni duke përjetuar impotencë ose vështirësi me zgjimin seksual, mund të keni probleme në marrëdhënie me partnerin tuaj. Biseda me një këshilltar ose terapist mund t'ju ndihmojë të zgjidhni këto çështje dhe të merrni mbështetje profesionale.
Hapi 2. Bashkohuni në një grup mbështetës
Bisedoni me mjekun tuaj për grupet mbështetëse për mosfunksionimet autonome në zonën tuaj. Nëse nuk ka një grup specifik pranë jush, mund të kërkoni një grup mbështetës për gjendjen tuaj themelore, të tilla si një grup mbështetës për diabetin ose një grup mbështetës të vështirësive seksuale.
Mund të jetë e dobishme të flisni me të tjerët që e kuptojnë atë që po kaloni dhe që kanë të bëjnë me shumë nga të njëjtat vështirësi si ju. Ju gjithashtu mund të mësoni disa mekanizma përballues nga grupi mbështetës për ta bërë jetën më të lehtë me një mosfunksionim autonom
Hapi 3. Kontaktoni me familjen dhe miqtë
Mbështetuni tek ata që janë më afër jush për të krijuar një sistem mbështetës për veten tuaj. Jini të gatshëm të kërkoni dhe pranoni ndihmë kur është e nevojshme. Mundohuni të mos e mbyllni veten nga familja dhe miqtë tuaj dhe të përqëndroheni në mbajtjen e një qëndrimi pozitiv për të trajtuar çdo sfidë ose betejë që po hasni për shkak të çrregullimit tuaj.
