Ne të gjithë kemi vaj natyral në flokët tanë (i njohur si "sebum"), por disa njerëz e prodhojnë këtë vaj, duke çuar në ditë të këqija të flokëve me bollëk. Për më tepër, shumë njerëz i stilojnë flokët e tyre, duke përdorur musë, xhel dhe produkte të tjerë që vetëm përkeqësojnë situatën. Në vend që të fshiheni nën një kapelë ose të tërhiqni flokët tuaj në një bisht në shenjën e parë të fijeve të yndyrshme, ju mund të rregulloni problemin e yndyrës së tepërt në flokët tuaj me ndryshime mjaft të thjeshta në regjimin e kujdesit të flokëve tuaj ose duke bërë ndryshime në dietën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i regjimit tuaj të pastrimit
Hapi 1. Lani flokët më rrallë
Ndërsa mund të duket kundërintuitive, larja e flokëve tuaj mund të shkaktojë prodhim të tepërt të yndyrës. Një arsye është sepse shampoja e heq kokën tuaj nga vaji natyral dhe lëkura e kokës tuaj reagon duke prodhuar akoma më shumë. Gjithashtu, disa shampo dhe kondicionerë, veçanërisht ato që përmbajnë silikon, mund t’i lënë flokët tuaj me më shumë vaj ose substanca të ngjashme me vajin.
Nëse jeni mësuar të lani çdo ditë, filloni të shkurtoni ngadalë dhe kaloni vetëm një larje flokësh në javë. Përfundimisht lëvizni për të mos i larë flokët tuaj për dy deri në tre ditë në të njëjtën kohë
Hapi 2. Përdorni shampon e duhur
Një shampo e butë pastrimi do t'ju ndihmojë të shmangni problemin e larjes së shumë vajit. Gjithashtu do të parandalojë që lëkura e kokës tuaj të prodhojë shumë vaj. Gjithashtu, përdorimi periodik i një shampoje që përmban ose acid salicilik, sulfur seleniumi ose ketokonazol do të pastrojë thellësisht lëkurën e kokës tuaj nga përbërja e produktit të flokëve, gjë që e bën lëkurën e kokës më të shëndetshme dhe flokët më pak të yndyrshëm.
Shampot me vajra të pemës së çajit mund të jenë të dobishme sepse thithin vajra
Hapi 3. Shpëlajeni tërësisht
Pavarësisht nga produktet që përdorni, duhet të siguroheni që po e shpëlani tërësisht. Duhet ta shpëlani për të paktën 30 sekonda, por sa më gjatë aq më mirë.
Hapi 4. Kushtëzoni vetëm skajet
Mbani kondicionerin larg kokës, pasi mund të rrisë prodhimin e vajit. Kondicioneri ka për qëllim të ndihmojë me skajet e flokëve tuaj të cilat mund të bëhen të brishtë dhe të thatë.
Kërkoni produkte të formuluara posaçërisht për flokët me vaj dhe i përdorni me masë
Hapi 5. Përdorni një ilaç në shtëpi
Përveç hapave të mësipërm, ju gjithashtu mund të provoni një sërë ilaçesh në shtëpi që i bëjnë flokët tuaj më pak të yndyrshëm. Shumë prej tyre përdorin përbërës të lirë që ndoshta i keni në dorë ose mund t’i merrni lehtësisht nga dyqani ushqimor, si aloe vera, sode buke, pluhur për fëmijë dhe çaj. Më poshtë janë disa shembuj të lehtë dhe të dobishëm.
- Shpëlajeni me uthull ose lëng limoni: përzieni 2 lugë (29.6 ml) uthull të bardhë ose lëngun e një limoni të vetëm me një filxhan ujë. Lani flokët me shampo, shpëlajini me këtë përzierje, më pas shpëlajini me ujë të vakët.
- Shpëlarja e birrës: alkooli është një agjent tharjeje, kështu që provoni të përzieni 1/2 filxhan birrë me 2 gota ujë dhe të shpëlani flokët me përzierje pas larjes me shampo. Sigurohuni që ta shpëlani përzierjen tërësisht nga flokët tuaj më pas, në mënyrë që të mos nuhasni si bar!
- Ilaçi i bollgur: përgatitni bollgur dhe lëreni të ftohet, pastaj aplikojeni në lëkurën e kokës dhe lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta. Ndiqni regjimin tuaj të zakonshëm të kujdesit të flokëve.
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i regjimit tuaj të stilimit
Hapi 1. Mbani nxehtësinë larg kokës tuaj
Nxehtësia stimulon prodhimin e vajit, prandaj shmangni tharjen me goditje. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë për të shmangur hekurat e sheshtë, hekuroret dhe rrotullat e nxehta nëse vaji serioz është shqetësues.
Hapi 2. Prekni flokët më pak
Kalimi i duarve nëpër flokët tuaj dhe përndryshe loja me flokët tuaj përhap vaj nga lëkura e kokës në pjesën tjetër të flokëve tuaj. Gjithashtu mund të stimulojë prodhimin e vajit në rrënjë.
- Prekja e flokëve tuaj është gjithashtu problematike sepse transferon vajra nga duart tuaja (nga gjëra të tilla si locion ose çdo gjë që keni ngrënë) në flokët tuaj.
- E njëjta gjë vlen edhe për krehjen: sa herë që e tërhiqni furçën poshtë kokës tuaj, ju po nxirrni vaj nga rrënjët nëpër pjesën tjetër të flokëve tuaj. Shtë e qartë se ju duhet të lani kur keni ngatërrime ose fluturime të bezdisshme, por përpiquni t'i rezistoni atyre 100 goditjeve në ditë.
Hapi 3. Spërkateni me shampon të thatë
Këto produkte ndihmojnë për të hequr qafe yndyrën në rrënjë, dhe ato mund të rrisin vëllimin. Ato janë një mundësi e shkëlqyeshme për ditët pa shampo.
- Shampo e thatë është e shkëlqyeshme për ndihmën e flokëve herë pas here, por nuk duhet ta përdorni çdo ditë. Mund të bllokojë folikulat e flokëve dhe ta bëjë të vështirë që gjëndrat e djersës në kokën tuaj të bëjnë siç duhet punën e tyre.
- Niseshtja e misrit, mielli i misrit dhe letrat e njomjes punojnë në mënyrë të ngjashme me shampon e thatë, duke thithur vaj të tepërt në mes larjeve.
Hapi 4. Shmangni produktet me bazë vaji
Produktet e stilimit me silikon ose një përqendrim të lartë të vajit mund t'i bëjnë flokët tuaj të duken të yndyrshëm, prandaj lexoni me kujdes etiketat e përbërësve dhe zgjidhni stilues alternativë.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Merrni më shumë B2 dhe B6
Këto vitamina ndihmojnë trupin të kontrollojë prodhimin e sebumit.
- Farat e lulediellit janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës B2 dhe B6. Ushqimet e tjera që janë të larta në B6 përfshijnë peshk, shpendë, mish të kuq dhe fasule.
- Nëse nuk merrni mjaft vitamina B nga ushqimi, mund të merrni një shtesë pa recetë, e disponueshme në dyqanet e barnave dhe ushqimeve.
Hapi 2. Shtojca me vitamina A dhe D
Ashtu si vitaminat B, këto ndihmojnë në kufizimin e prodhimit të yndyrës.
Për t'u siguruar që nuk e teproni (ose nënvlerësoni) sasinë, është e rëndësishme të kontrolloni me mjekun tuaj para se të plotësoni me Vit A dhe D (ose para se të filloni një regjim plotësues)
Hapi 3. Ndiqni një dietë të ulët glicemike
Ushqimet e larta glicemike çojnë në më shumë insulinë në gjak e cila mund të çojë në prodhim më të madh të vajit.
Shmangni ushqimet e rafinuara, ushqime me karbohidrate të larta dhe ushqime që janë të larta në sheqer dhe në vend të kësaj zgjidhni perime, bishtajore dhe fruta jo-niseshte
Hapi 4. Konsumoni më shumë zink
Zinku kontrollon prodhimin e yndyrës dhe mund të merret nga mishi i kuq dhe shpendët.
Bollguri përmban zink dhe vitamina B2 dhe B6 dhe është një gjë e mrekullueshme për të ngrënë për të ndihmuar në kontrollin e flokëve të yndyrshëm
Hapi 5. Hani acide yndyrore omega-3
Këto janë të shkëlqyera për shëndetin e flokëve. Peshku dhe arrat janë dy burime të mira.
Këshilla
- Për disa njerëz, flokët me vaj shkaktohen nga një çështje hormonale. Kjo është veçanërisht e përhapur tek adoleshentët, gratë shtatzëna ose gratë në menopauzë. Nëse mendoni se flokët tuaj me vaj janë shkaktuar nga një çështje hormonale, bisedoni me mjekun tuaj.
- Kontraceptivët oralë dhe steroidet gjithashtu mund të çojnë në rritjen e prodhimit të yndyrës.
- Shmangni fërkimin e shampos tuaj me shumë forcë, pasi kjo do të stimulojë më tej prodhimin e vajit.
