Nëse ndiheni sikur faqet tuaja po bien ose ata kanë humbur elasticitetin e tyre, rregulloni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Meqenëse rrudhat e fytyrës janë më të dukshme nëse lëkura është e thatë, përdorni një pastrues të butë që nuk heq vajrat mbrojtës para se të aplikoni një hidratues hidratues. Shtoni produkte kundër rrudhave për kujdesin e lëkurës dhe mbroni gjithmonë lëkurën tuaj nga dëmtimi i diellit duke veshur krem mbrojtës.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Ndjekja e një rutine të kujdesit të lëkurës kundër rrudhave
Hapi 1. Lani fytyrën me një pastrues të butë në vend të sapunit
Kërkoni një pastrues që nuk përmban lauril sulfat natriumi, i cili heq lëkurën tuaj nga vajrat natyralë që ofrojnë mbrojtje dhe lagështi. Në vend të kësaj, përdorni pastrues me përbërës natyralë, si vaji i pemës së çajit, agrume ose uthull molle. Shpëlajeni fytyrën me ujë dhe masazhoni një pastrues të fytyrës në lëkurën tuaj para se ta shpëlani. Lani fytyrën tuaj 1 deri në 2 herë në ditë. Kjo heq qelizat e vdekura të lëkurës kështu që lëkura juaj duket e freskuar.
Blini një pastrues fytyre të krijuar për llojin e lëkurës tuaj. Për shembull, përdorni një pastrues pa vaj ose me xhel nëse keni lëkurë të yndyrshme. Nëse jeni të prirur ndaj plasjeve, merrni një pastrues të lëkurës së ndjeshme
Hapi 2. Masazhoni një serum kundër rrudhave në fytyrën tuaj të pastër
Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimet e shkaktuara nga rrudhat e lira, blini një serum kundër rrudhave që përmban antioksidantë, të cilët zvogëlojnë radikalet e lira. Serumi gjithashtu mund të përmbajë vitaminë C dhe acid hialuronik, të cilat e bëjnë lëkurën tuaj të duket më e plotë.
Për të aplikuar serumin, shtrydhni 2 ose 3 pika të një serumi kundër rrudhave në pëllëmbën e dorës. Fërkoni majat e gishtave të dorës tjetër në serum dhe aplikojeni butësisht në të gjithë fytyrën tuaj. Kushtojini vëmendje shtesë zonave të rrudhosura të faqeve tuaja
A e dini?
Radikalet e lira janë atome të paqëndrueshëm që shkaktojnë ndryshime kimike në lëkurën tuaj. Shumë studime shkencore kanë lidhur radikalet e lira me dëmtimin e qelizave, duke çuar në shenja të plakjes dhe ndoshta sëmundje.
Hapi 3. Aplikoni një hidratues ditor për t’i bërë rrudhat më pak të dukshme
Nëse lëkura juaj është e thatë, vijat e imta dhe rrudhat në faqet tuaja janë më të dukshme. Gjithmonë masazhoni një krem hidratues në lëkurën tuaj menjëherë pasi ta pastroni. Kjo e mbush lëkurën tuaj dhe i bën faqet tuaja të duken më të plota.
- Ripërdorni hidratues gjatë gjithë ditës nëse lëkura juaj ndihet e thatë.
- Shmangni përdorimin e një kremi hidratues që përmban përbërës si parfum, bojë ose ruajtës, pasi ato mund të irritojnë lëkurën tuaj.
Hapi 4. Aplikoni krem kundër diellit gjatë gjithë ditës për të mbrojtur faqet tuaja nga dëmtimet e mëtejshme
Shumica e rrudhave shkaktohen nga drita ultravjollcë, prandaj aplikoni një krem dielli me spektër të gjerë me një SPF të paktën 15 gjatë gjithë ditës. Ju gjithashtu duhet të mbuloni lëkurën tuaj dhe të qëndroni në hije për të kufizuar dëmtimet. Për shembull, vishni një kapelë me buzë të gjera dhe mbani një ombrellë.
Këshillë:
Përdorni një SPF më të lartë nëse jeni nën rrezet e diellit direkte gjatë ditës. Zgjidhni një krem kundër diellit me të paktën 30 deri 50 SPF dhe mos harroni ta aplikoni përsëri çdo 2 orë.
Hapi 5. Përdorni një krem nate kundër rrudhave me vitamina C dhe E në fytyrën tuaj
Blini një produkt pa recetë (OTC) që ka të dyja këto vitamina. Ata punojnë së bashku për të zvogëluar rrudhat. Mos harroni të lani fytyrën tuaj për të hequr përbërjen e ditës para se të aplikoni kremin.
Shumica e prodhuesve të kremrave të rrudhave rekomandojnë që të aplikoni kremin para se të shkoni në shtrat. Kjo i jep lëkurës tuaj shansin më të mirë për të absorbuar produktin
Hapi 6. Shtoni një produkt retinol në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës disa herë në javë
Blini një krem ose xhel retinol OTC dhe shtrydhni një sasi të madhësisë së bizeles në majë të gishtit. Masazhoni xhelin në lëkurën e të gjithë fytyrës tuaj para se të shkoni në shtrat. Retinoli stimulon prodhimin e kolagjenit, gjë që e bën lëkurën tuaj të duket më e plotë. Kjo zvogëlon pamjen e rrudhave.
Retinol përdoret gjithashtu për të shëruar lëkurën e dëmtuar nga dielli dhe për të trajtuar kushtet e lëkurës, të tilla si aknet ose rosacea
Metoda 2 nga 2: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Hani ushqime të pasura me antioksidantë për të mbrojtur kolagjenin e lëkurës tuaj
Ju mund të keni dëgjuar se ndërsa plakeni, trupi juaj prodhon më shumë radikalë të lirë, të cilët mund të shkaktojnë dëme në lëkurën tuaj. Ushqimi i një diete të mbushur me antioksidantë zvogëlon radikalet e lira. Kjo mbron kolagjenin në lëkurën tuaj që e mban fytyrën tuaj të duket e shëndetshme dhe e fortë. Përfshini këto ushqime në dietën tuaj:
- Manaferrat, si luleshtrydhet, boronicat, boronicat dhe manaferrat
- Fasule, të tilla si fasule pinto, fasule të kuqe, dhe fasule të zeza
- Zarzavate me gjethe, të tilla si spinaqi, lakra jeshile dhe marule
- Perime, të tilla si karrota, brokoli, angjinare dhe patate të ëmbla
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht gjatë gjithë javës për të përmirësuar qarkullimin
Lëvizni për të rritur rrjedhjen e gjakut në lëkurën tuaj, e cila ndihmon në riparimin e dëmtimeve dhe zvogëlimin e rrudhave. Ju mund të vraponi, të notoni, të luani tenis ose të bëni tren forcash, për shembull.
Këshillë:
Ju gjithashtu mund të praktikoni joga të fytyrës, e cila është treguar se i bën faqet dhe pjesën e poshtme të fytyrës tuaj të duken më të plota. Kjo mund të zvogëlojë shfaqjen e vijave të imta dhe rrudhave.
Hapi 3. Synoni të paktën 7 orë gjumë çdo natë
Gjumi i vazhdueshëm i mjaftueshëm rrit rrjedhjen e gjakut dhe ky qarkullim i përmirësuar ndihmon lëkurën tuaj të rindërtojë kolagjenin. Gjithashtu, për të parandaluar rrudhat e faqeve, përpiquni të flini në shpinë. Kjo zvogëlon presionin në njërën anë të fytyrës tuaj që krijon linja.
Konsideroni të blini një jastëk të krijuar për të mbështetur kokën tuaj nëse flini në krah ose blini një jastëk të bërë nga mëndafshi, i cili zvogëlon presionin në fytyrën tuaj
Hapi 4. Lini duhanin
Bëni një përpjekje për të lënë ose pakësuar sasinë që pini duhan. Cigaret përmbajnë materiale të dëmshme që zvogëlojnë kolagjenin dhe elastinën në lëkurën tuaj. Kjo bën që lëkura juaj të ulet ose të rrudhet. Për të marrë mbështetje, bashkohuni me një grup njerëzish të komunitetit që përpiqen të lënë ose të gjejnë një grup mbështetës në internet.
Ndjekja e tymit nga goja gjithashtu krijon rrudha vertikale mbi buzët tuaja, kështu që lënia e duhanit gjithashtu mund të zvogëlojë këto vija
Hapi 5. Lini një takim me një dermatolog nëse keni rrudha të thella në faqe
Edhe pse mbrojtja e lëkurës tuaj nga dëmtimi dhe ndjekja e një rutine të kujdesit të lëkurës kundër rrudhave mund të minimizojë linjat e imta dhe rrudhat, ju prapë mund të keni rrudha të thella që kanë nevojë për trajtim mjekësor. Bisedoni me një dermatolog për trajtimet në zyrë, të cilat përfshijnë peeling kimik, dermabrasion ose injeksione mbushëse.
- Nëse keni përdorur retinol për disa muaj, por nuk keni parë një përmirësim, pyesni dermatologun për retinoidet me recetë, të cilat mund të jenë më efektive.
- Mbushësit për faqet zakonisht bëhen ose me apatit hidroksid kalciumi ose acid hialuronik.
- Teknika të tjera mund të përfshijnë mikroneedling dhe trajtime me lazer CO2.
