Lëkura e yndyrshme ndodh kur gjëndrat e yndyrës në lëkurën tuaj fillojnë të prodhojnë yndyrë të tepërt. Shtë një proces i natyrshëm që nuk mund ta ndaloni, por mund të ndërmerrni hapa për të menaxhuar dhe kujdesur për lëkurën me vaj. Lëkura e yndyrshme mund të jetë e pakëndshme dhe e pakëndshme, por duke pasur një rutinë të mirë të kujdesit të lëkurës dhe duke qenë të butë me lëkurën tuaj ju mund ta lehtësoni problemin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbani fytyrën tuaj të pastër
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Të kesh një rutinë të mirë pastrimi dhe kujdesi për lëkurën është gjëja më e rëndësishme që mund të bësh për t'u kujdesur për lëkurën me vaj. Pastroni butësisht fytyrën tuaj dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, me ujë të ngrohtë dhe sapun, ose një pastrues të fytyrës pa sapun. Përdorni një pastrues të butë në fillim, pasi një pastrues më i fortë mund të rrisë prodhimin e vajit.
- Nëse një pastrues normal nuk zvogëlon yndyrën e lëkurës tuaj, merrni parasysh një pastrues që përfshin peroksid benzoyl, acid salicilik, acid glikolik ose acid hidroksi beta.
- Filloni me një pastrues me peroksid benzoyl. Ky kimikat përdoret veçanërisht për trajtimin e akneve të buta dhe të moderuara.
- Një pastrues kimik si ky mund të çojë në efekte anësore, të tilla si tharja, skuqja dhe shkallëzimi. Këto efekte shpesh tërhiqen pas muajit të parë të përdorimit të pastruesit.
- Mund t'ju duhet të provoni një numër produktesh të ndryshme për të parë se cili funksionon më mirë për ju.
- Përdorni duart tuaja për të pastruar fytyrën tuaj dhe mos përdorni një leckë larëse ose loofah. Lani fytyrën tuaj të thatë më pas - mos e fërkoni ose irritoni lëkurën.
Hapi 2. Përdorni kozmetikë pa vaj
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, është e rëndësishme që të zgjidhni kozmetikë që nuk do ta përkeqësojnë atë. Kontrolloni etiketat me kujdes dhe gjithmonë zgjidhni kozmetikë "pa vaj" ose "me bazë uji". Ekziston një pasiguri në lidhje me efektin e drejtpërdrejtë të kozmetikës në prodhimin e vajit, por përbërja e rëndë mund të bllokojë poret tuaja.
Nëse mund të shkoni pa, provoni të mbani produktet si fondacioni. Mbani përbërjen tuaj minimale (si përdorimi i bojës për vetulla dhe buzëkuq vetëm) për të shmangur bllokimin e poreve
Hapi 3. Përdorni hidratues në mënyrë selektive
Shpesh njerëzit me lëkurë të yndyrshme nuk largohen nga hidratuesit, duke menduar se lëkura e tyre nuk ka nevojë për lubrifikim shtesë, por kjo nuk është e vërtetë. Ata me lëkurë të yndyrshme ende duhet të hidratohen. Sigurisht, hidratuesit me vaj duhet të shmangen, së bashku me gjithçka që mund të bllokojë më tej lëkurën tuaj. Hidratantët pa vaj, megjithatë, mund t'ju ndihmojnë të arrini një ekuilibër në lëkurën tuaj.
- Ndryshoni sasinë që aplikoni sipas pjesëve të fytyrës tuaj që janë më të yndyrshme ose më të thata.
- Zgjidhni produktin me kujdes dhe kërkoni një hidratues jo-yndyror jo-komedogjenik. Kërkoni produkte të përshtatura posaçërisht për ato me lëkurë të yndyrshme. Disa linja kozmetike, si Clinique, kanë linja të ndryshme për lloje të ndryshme të lëkurës, përfshirë lëkurën me vaj.
- Shmangni çdo hidratues që përmban lanolin, petrolatum ose izopropil myristate.
- Shikoni rishikimet në internet për disa tregues dhe merrni parasysh një hidratues xhel që ka një strukturë të ndryshme nga kremrat.
Hapi 4. Mos e lani shumë fytyrën
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të tundoheni që ta lani gjatë gjithë ditës për të trajtuar grumbullimin e vajit. Shmangni këtë tundim dhe përpiquni të lani fytyrën vetëm në mëngjes dhe në mbrëmje. Larja më shpesh mund të thajë lëkurën tuaj dhe të shkaktojë acarim.
- Mund të provoni të lani lëkurën tuaj një herë gjatë ditës nëse është jashtëzakonisht e yndyrshme.
- Mund të lani fytyrën më shumë se dy herë në ditë nëse keni qenë të djersitur.
Hapi 5. Kini parasysh atë që prek fytyrën tuaj
Edhe pse yndyra e lëkurës tuaj është kryesisht gjenetike dhe vaji prodhohet nën sipërfaqen e lëkurës, është një ide e mirë të keni parasysh atë që prek lëkurën tuaj. Nëse keni flokë të yndyrshëm dhe ju bien mbi fytyrë, një pjesë e këtij yndyrshmëria do të transferohet në lëkurën tuaj.
- Nëse keni duar të këputura dhe vazhdoni të prekni fytyrën tuaj, do të shpërndani vajin përreth.
- Mbani flokët dhe duart tuaja të pastra dhe jashtë fytyrës tuaj.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i yndyrës së tepërt
Hapi 1. Provoni maskat e fytyrës
Maska dhe argjila për fytyrën mund të jenë efektive në nxjerrjen e vajit nga lëkura, por ekziston gjithashtu rreziku që përdorimi i tepërt të rezultojë në thatësi dhe acarim të tepërt. Kini kujdes nga kjo kur përdorni maska dhe përpiquni t'i përqendroni ato në zonat e lëkurës tuaj që janë më të yndyrshme. Mos përdorni maska ose argjila shumë shpesh. Përkundrazi, përdorni ato vetëm para një rasti të veçantë, siç është një festë ose prezantim i madh në punë.
- Ju mund të kërkoni maska të dizajnuara veçanërisht për lëkurën me vaj.
- Bëhuni gati të provoni disa për të parë se cila funksionon më mirë për ju.
Hapi 2. Përdorni blloqet e fshirjes
Nëse lëkura juaj bëhet e yndyrshme gjatë gjithë ditës mund të jetë shqetësuese dhe larja e vazhdueshme e fytyrës ka të ngjarë që vetëm ta përkeqësojë atë. Sidoqoftë, mund të përdorni shtresa të thjeshta të fshirjes për të hequr yndyrën e tepërt nga sipërfaqja e lëkurës tuaj. Kjo është një mënyrë e mirë për të hequr shkëlqimin e yndyrshëm gjatë ditës, të cilën mund ta bëni në mënyrë delikate dhe të shpejtë pavarësisht se ku jeni apo çfarë jeni duke bërë.
- Ekzistojnë një numër produktesh të blloqeve që mund të blini pa recetë, të cilat do të ndihmojnë në heqjen e shkëlqimit gjatë ditës.
- Ju gjithashtu mund të përdorni vetëm një pecetë ose letër higjienike.
- Sigurohuni që të jeni të butë me lëkurën tuaj dhe mos e fërkoni atë.
Hapi 3. Konsideroni të përdorni një astringent të butë
Tonerët astringent përfshihen mjaft shpesh në regjimet e kujdesit të lëkurës, por duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni një produkt që thahet ose është i ashpër në lëkurën tuaj. Tharja e lëkurës me një tonik të fortë nuk është mënyra për të trajtuar lëkurën me vaj, dhe vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Nëse dëshironi të përdorni një tonik, sigurohuni që t'i përmbaheni një të lehtë pa alkool dhe pa vaj.
- Aplikojeni atë vetëm në zonat më të yndyrshme të lëkurës tuaj.
- Nëse zbuloni se keni njolla të thata të lëkurës, ndaloni përdorimin e astringentit.
- Mos harroni se lëkura e shumicës së njerëzve është një kombinim i thatë dhe me vaj, kështu që ju duhet të përshtatni qasjen tuaj për zona të ndryshme të lëkurës tuaj.
Hapi 4. Flisni me një profesionist mjekësor
Lini një takim për të folur me mjekun ose dermatologun tuaj nëse jeni duke iu përmbajtur një rutine të mirë të kujdesit të lëkurës, por zbuloni se yndyra nuk zvogëlohet. Ata do të jenë në gjendje t'ju këshillojnë se çfarë hapash të mëtejshëm mund të ndërmerrni, dhe madje mund t'ju përshkruajnë disa ilaçe.
- Zgjedhja e terapisë duhet të individualizohet, në varësi të ashpërsisë dhe llojit të problemeve të lëkurës, si dhe tolerancës dhe faktorëve të tjerë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përshtatni në mënyrë specifike rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës sipas llojit të lëkurës tuaj.
- Mos harroni se prodhimi i vajit është krejtësisht i natyrshëm dhe normal.
- Nëse situata ju shqetëson, kërkoni ndihmë profesionale.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për lëkurën tuaj
Hapi 1. Njohni se çfarë e shkakton lëkurën me vaj
Lëkura e yndyrshme shkaktohet nga yndyra e tepërt e lëkurës (ose sebumi), e cila fillon të shfaqet si për meshkujt ashtu edhe për femrat gjatë pubertetit. Sasia e vajit të prodhuar ndryshon nga personi në person, por për disa njerëz do të ketë një tepricë të vajit, duke i dhënë lëkurës një pamje me shkëlqim dhe vaj.
- Pas pubertetit, prodhimi i vajit në përgjithësi zvogëlohet, por problemet me lëkurën me vaj mund të vazhdojnë deri në moshën e rritur.
- Lëkura e yndyrshme shpesh përkeqësohet nga kushtet e motit të nxehtë dhe të lagësht.
- Lëkura e yndyrshme mund të jetë e pakëndshme dhe shqetësuese, dhe ata me lëkurë të yndyrshme kanë tendencë të vuajnë më shumë nga aknet.
Hapi 2. Ulni nivelet tuaja të stresit
Nëse keni lëkurë të yndyrshme dhe akne, nivelet e rritura të stresit mund të përkeqësojnë problemin. Merrni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe përpiquni të gjeni mënyra për t'u çlodhur. Për t'u qetësuar në një moment të caktuar provoni të bëni një frymëmarrje të thellë, apo edhe ndonjë jogë të butë ose meditim.
- Dalja për një shëtitje mund t’ju ndihmojë të pastroni kokën gjatë stërvitjes.
- Bëni stërvitjen një pjesë të rregullt të rutinës tuaj të përditshme për t'ju ndihmuar të nxirrni pak avull.
Hapi 3. Keni një dietë të shëndetshme
Ashtë një mit që ushqimet e yndyrshme çojnë drejtpërdrejt në lëkurë të yndyrshme dhe puçrra fytyre, por është e rëndësishme të kesh një dietë të shëndetshme për të promovuar shëndet të mirë dhe mirëqenie të përgjithshme. Disa ushqime, përfshirë ato të pasura me karbohidrate, të tilla si buka, mund të shkaktojnë akne. Yndyra e lëkurës tuaj nuk varet nga ajo që hani, por nëse punoni në kuzhinë, vaji mund të ngjitet në lëkurën tuaj dhe të bllokojë poret tuaja.
Hapi 4. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Kremrat e diellit të trashë mund të jenë të vështira për njerëzit me lëkurë të yndyrshme, pasi lëngu i rëndë do të shtojë vaj të ri në lëkurën tuaj dhe do të bllokojë poret tuaja. Sidoqoftë, është absolutisht jetike të mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Kur blini krem kundër diellit, kërkoni opsione "pa vaj" dhe produkte të dizajnuara veçanërisht për ata me lëkurë të yndyrshme.
- Xhelat e kremit kundër diellit në përgjithësi kanë më pak gjasa të bllokojnë poret tuaja sesa kremrat ose kremrat.
- Zgjidhni një krem kundër diellit që ka një spektër të gjerë mbulimi me një SPF të paktën 30. Sigurohuni që kremi kundër diellit është rezistent ndaj ujit. Aplikoni të paktën 15 minuta para se të dilni në diell dhe vishini çdo ditë.
