Bursiti mund të jetë një gjendje vërtet e dhimbshme. Ajo shkaktohet kur bursa, qeset e vogla të mbushura me lëng që zbusin nyjet tuaja, bëhen të përflakur. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të trajtuar bursitin në shtëpi, të tilla si pushimi dhe kremja e bërrylit tuaj. Nëse nuk largohet brenda një ose dy javësh, mjeku juaj zakonisht mund ta trajtojë atë me ilaçe. Disa raste kërkojnë kirurgji të vogla, prandaj pyesni mjekun tuaj nëse kjo është e drejtë për ju. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që të merrni një diagnozë të duhur para se të trajtoni veten. Shpresojmë, ju do të jeni në gjendje të zvogëloni shpejt dhimbjen tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës dhe përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Pushoni bërrylin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur
Marrja e lehtë është çelësi për t'u ndier më mirë. Mundohuni ta mbani bërrylin tuaj të palëvizshëm sa më shumë që të keni mundësi. Ju mund të përdorni krahun tuaj tjetër për të kryer detyra të caktuara, të tilla si mbajtja e një qese ose ecja e qenit tuaj. Nëse duhet të përdorni bërrylin tuaj të lënduar, bëjeni atë një pikë për të pushuar më pas.
- Provoni të uleni në divan ose në një karrige dhe të mbështetni krahun në një jastëk ose mbështetëse krahu të butë.
- Shmangni mbështetjen në bërryla ose vendosjen e ngjeshjes së vazhdueshme mbi to për të ndihmuar në zbutjen e dhimbjeve dhe parandalimin e shfaqjes së bursitit.
Hapi 2. Bëni bërryl disa herë në ditë
Terapia e ftohtë mund të zvogëlojë inflamacionin, i cili nga ana tjetër do të zvogëlojë dhimbjen tuaj. Vendosni bërrylin tuaj për 10 minuta në të njëjtën kohë çdo 2-3 orë gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që të mbani një leckë të hollë midis qeses me akull dhe lëkurës tuaj për rehati.
Ju gjithashtu mund të përdorni një qese bizele të ngrira ose të blini një paketë xhel të ftohtë nga farmacia
Hapi 3. Vishni një jastëk bërryl për të zbutur nyjet tuaja
Mund të blini një jastëk për bërrylin tuaj në një farmaci, dyqan kuti ose në internet. Vetëm ndiqni udhëzimet në paketë për ta vendosur jastëkun në bërryl. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e dhimbjes nëse përplasni aksidentalisht bërrylin. Ndoshta do të shërbejë gjithashtu si një kujtesë për të kufizuar përdorimin e bërrylit tuaj.
Mund të blini një mbështjellës me bërryl nëse nuk doni pjesën më të madhe të një jastëku. Do të shërbejë për të njëjtin qëllim
Hapi 4. Shmangni aktivitetet që stresojnë nyjen tuaj të bërrylit
Ju mund ta ndihmoni veten të shërohet duke kufizuar sasinë e presionit që bëni në bërryl. Rezistojini dëshirës për të mbështetur bërrylat në tryezën tuaj, tryezën ose tavolinën e punës. Ju gjithashtu duhet të shmangni gjumin në krah, pasi kjo gjithashtu mund të bëjë stres të panevojshëm në bërrylin tuaj të lënduar.
Nëse punoni si hidraulik ose punonjës i HVAC, mund të jeni më të prekshëm nga bursiti i bërrylit
Hapi 5. Merrni qetësues kundër dhimbjeve pa recetë (OTC)
Shpërthimet e bursitit zakonisht largohen pas disa javësh, por pritja e tij mund të jetë e dhimbshme. Ju mund të përdorni qetësues të dhimbjeve OTC, si Tylenol ose Advil, për të lehtësuar inflamacionin dhe shqetësimin. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e dozimit në paketim.
- Nëse keni ndonjë pyetje, pyesni mjekun tuaj se çfarë lloj ilaçi duhet të merrni.
- Vizitoni mjekun tuaj nëse dhimbja juaj përkeqësohet ose nuk largohet brenda 1-2 javësh.
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i trajtimeve mjekësore
Hapi 1. Merrni antibiotikë nëse keni një infeksion
Nëse e keni provuar trajtimin e bursitit në shtëpi pa dobi, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Pas kryerjes së disa testeve, ata mund të përcaktojnë se një infeksion e ka shkaktuar problemin. Ata zakonisht përshkruajnë një kurs të antibiotikëve. Pasi infeksioni të pastrohet, simptomat tuaja duhet të largohen.
- Bisedoni me mjekun tuaj për antibiotikët menjëherë nëse ka ndonjë shqetësim për infeksion pasi mund të çojë në infeksion të kockave.
- Ndiqni udhëzimet e mjekut për marrjen e antibiotikëve tuaj. Sigurohuni që të përfundoni të gjithë ilaçet, edhe nëse filloni të ndiheni më mirë para se të zhduket.
Hapi 2. Merrni një injeksion steroid nëse nuk keni një infeksion
Nëse ata përcaktojnë se nuk ka infeksion, mjeku juaj mund të dëshirojë t'ju japë një injeksion steroid. Kjo do të zvogëlojë inflamacionin në nyje dhe do t'ju ndihmojë të shëroheni. Injeksioni aktual mund të dëmtojë pak, por nuk duhet të zgjasë shumë.
Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me këtë lloj ilaçi
Hapi 3. Bëni operacion nëse bursa juaj nuk i përgjigjet trajtimit
Nëse jeni ende duke përjetuar simptoma pas 3-6 javësh, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji për të hequr të gjithë bursën. Ndërsa kjo mund të tingëllojë e frikshme, në fakt është një procedurë relativisht e thjeshtë. Zakonisht kryhet si kirurgji ambulatore, kështu që as nuk do të keni nevojë të qëndroni në spital gjatë natës.
- Heqja e bursës nuk shqetëson muskujt, ligamentet ose strukturat e kyçeve.
- Bursa e re do të rritet përsëri dhe ndoshta nuk do të jetë e përflakur.
- Mos u mundoni të kulloni, ose aspironi, bursitin vetë pasi mund të çojë në infeksione.
Hapi 4. Ndiqni të gjitha udhëzimet për shërim nëse keni operacion
Meqenëse kjo është një procedurë e vogël, nuk do të keni nevojë të rregulloni stilin e jetës tuaj aq shumë. Sidoqoftë, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të vishni një splint vetëm për t'ju ndihmuar të mbani krahun tuaj të palëvizshëm. Ju duhet të vazhdoni të përpiqeni të shmangni çdo presion mbi nyjen.
Lëkura juaj do të shërohet brenda 12-16 ditëve dhe ju duhet ta përdorni plotësisht bërrylin tuaj brenda 3-4 javësh
Metoda 3 nga 3: Marrja e një diagnoze
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Lëvizjet e përsëritura që bëjnë presion mbi nyjet janë faktorët më të zakonshëm që shkaktojnë bursit. Nëse rregullisht bëni gjëra të tilla si hedhja e një bejsbolli ose ngritja e sendeve të rënda, dijeni se jeni në rrezik për zhvillimin e bursitit.
- Trauma, siç është një dëmtim, gjithashtu mund të çojë në bursit. Kushtet mjekësore si artriti reumatoid gjithashtu rrisin mundësinë e zhvillimit të bursitit.
- Ndonjëherë bursiti shkaktohet thjesht nga plakja.
Hapi 2. Vini re simptomat e zakonshme të bursitit
Nëse vëreni se bërryli juaj është i lënduar dhe i skuqur dhe i fryrë, mund të keni bursit. Ju zakonisht mund ta trajtoni këtë në shtëpi, por duhet të shihni një mjek nëse nuk largohet në 1-2 javë. Arsyet e tjera për të parë mjekun tuaj përfshijnë:
- Një ethe
- Pamundësia e papritur për të lëvizur nyjen
- Një dhimbje e mprehtë, therëse në nyjen tuaj
Hapi 3. Lejoni mjekun tuaj të përfundojë testet e zakonshme, nëse është e nevojshme
Shumë herë, mjeku juaj mund të diagnostikojë bursitin bazuar në historinë tuaj mjekësore dhe një provim fizik. Nëse ata nuk mund të jenë të sigurt për shkakun e inflamacionit, ata mund të kryejnë disa teste. Testet e imazhit, si Xray, MRI ose Ultratinguj mund t'i ndihmojnë ata të konfirmojnë diagnozën.
- Në disa raste, mjeku juaj mund të kryejë teste laboratorike. Në këtë rast, ata ose do të nxjerrin gjak ose do të heqin pak lëng nga bursa për tu analizuar.
- Pasi mjeku juaj të konfirmojë se është bursit, ju mund të punoni me ta për të trajtuar gjendjen.
Këshilla
- Merrni zakon të shmangni mbështetjen në bërryla. Mund të ndihmojë në parandalimin e bursitit.
- Bursiti mund të mos largohet plotësisht, por shpërthimet tuaja duhet të pakësohen me trajtim.
