Goja e thatë gjatë natës zakonisht shkaktohet nga dehidratimi dhe mund të jetë i bezdisshëm, veçanërisht kur zgjoheni me një gjuhë të thatë, erë të keqe të gojës dhe buzë të plasaritura! Më shumë se kaq, goja e thatë mund të çojë në probleme dentare, madje mund të jetë një simptomë e sëmundjeve të caktuara. Mund të provoni disa ilaçe dhe shpëlarje me gojë në shtëpi për të parandaluar tharjen e gojës gjatë gjumit. Vetëm sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për të përjashtuar çdo kusht themelor mjekësor.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës
Goja e thatë mund të jetë për shkak të dehidrimit, kështu që pirja e ujit do të ndihmojë në luftimin e problemit. Nuk keni nevojë të pini shumë gjatë natës. Vetëm sigurohuni që të merrni një gëlltitje ujë sa herë që ngriheni për të përdorur banjën.
- Provoni të pini disa dallëndyshe para gjumit.
- Nëse zgjoheni gjatë gjithë natës, merrni gllënjka të vogla uji për të lagur gojën përsëri.
Hapi 2. Përdorni një lagështues gjatë natës për të ndihmuar në luftimin e thatësisë
Nëse jeni duke fjetur në një dhomë me lagështi të ulët, kjo do të kontribuojë në gojën tuaj të thatë. Drejtoni një lagështues për të rritur lagështinë në zonë.
- Përdorni ujë të distiluar në lagështues, pasi nuk ka aditivë që mund të shkaktojnë probleme me lagështuesit.
- Sigurohuni që të pastroni lagështuesin tuaj rregullisht, pasi nuk doni të krijoni myk.
Hapi 3. Hidhni vajin vegjetal në gojën tuaj për 20 minuta
Tërheqja e vajit është një ilaç i përdorur për të ndihmuar në mbajtjen e gojës tuaj të pastër. Përdorni 1 lugë (4.9 ml) të çdo vaji vegjetal dhe shpëlajeni atë në gojën tuaj ndërsa jeni me stomak bosh. Mbani nofullën tuaj të lirë ndërsa lëvizni vajin rreth gojës. Vaji do të mbulojë gojën tuaj dhe do ta ndihmojë atë të hidratohet. Pas 20 minutash, pështyjeni vajin në një kosh plehrash dhe shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë.
- Përdorni vaj kokosi për një aromë më të këndshme.
- Mos e pështyni vajin në lavamanin tuaj pasi mund të ngurtësohet dhe të bllokojë kullimin tuaj.
Hapi 4. Provoni një gargarë xylitol për gojën e thatë para gjumit
Këto shpëlarës të gojës kanë për qëllim të luftojnë gojën e thatë. Ato që përmbajnë ksilitol janë veçanërisht efektive. Përdorni gargarë pasi të keni larë dhëmbët gjatë natës.
- Këto shpëlarës të gojës gjithashtu luftojnë problemet e dhëmbëve dhe pllakën.
- Shmangni shpëlarësit e gojës me shije mente, pasi kanë tendencë të thajnë gojën.
- Shmangni shpëlarjen e gojës që përdor alkool pasi mund të thajë gojën tuaj më shumë ndërsa avullon.
Hapi 5. Aplikoni një sprej të thatë ose xhel sipas nevojës kur zgjoheni
Këto ilaçe janë në dispozicion pa recetë në farmacinë tuaj lokale. Kur zgjoheni me gojë të thatë, spërkatni pak nga ilaçet në gojën tuaj ose aplikoni xhel. Duhet të ndihmojë në luftimin e thatësisë.
- Ndiqni udhëzimet e prodhuesit se sa të aplikoni dhe sa shpesh t'i përdorni ato.
- Këto janë gjithashtu të disponueshme në formën e barërave, por mos u përpiqni të ktheheni për të fjetur me një llak në gojën tuaj, pasi mund të shkaktojë mbytje.
Hapi 6. Përtypni çamçakëz pa sheqer para gjumit për të stimuluar gjëndrat tuaja të pështymës
Për të ndihmuar që pështyma juaj të rrjedhë, provoni të përtypni çamçakëz në një ose dy orë para gjumit. Në atë mënyrë, ju do të rrjedhni pështymën tuaj dhe mund të keni më pak telashe brenda natës.
Mundohuni të anashkaloni çamçakëz me shije mente, pasi mund të jetë dehidratues
Hapi 7. Provoni disa netë pa antihistaminë ose dekongestantë
Këto ilaçe, të cilat punojnë për të tharë hundën tuaj, gjithashtu mund të thajnë gojën tuaj. Nëse keni shumë probleme, mund të përpiqeni të shmangni këto ilaçe për disa netë.
Metoda 2 nga 3: Të shohësh një mjek
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për ilaçet që mund të shkaktojnë tharje të gojës
Nëse jeni duke marrë një ilaç të ri që ka shkaktuar tharje të gojës, mjeku mund të jetë në gjendje ta ndryshojë atë duke ulur dozën. Përndryshe, mjeku mund të provojë një ilaç tjetër krejtësisht. Bisedoni me mjekun tuaj për të diskutuar këtë opsion.
Shumë ilaçe mund të shkaktojnë tharje të gojës, duke përfshirë relaksuesit e muskujve, ilaçet kundër dhimbjeve, ilaqet kundër depresionit, antihistaminet, ilaçet për presionin e gjakut dhe ilaçet e ankthit
Hapi 2. Vizitoni mjekun nëse keni plagë, njolla të bardha ose skuqje
Këto simptoma, së bashku me simptoma si dhimbja gjatë gëlltitjes ose vështirësia në gëlltitje, mund të tregojnë infeksione dhe gjendje të tjera, të tilla si diabeti ose një infeksion fungal. Prandaj, ju duhet t'i diskutoni ato me mjekun tuaj.
Në mënyrë të ngjashme, nëse goja juaj e thatë vjen papritur dhe zgjat për disa javë pavarësisht se i trajtoni simptomat, duhet të shihni një mjek
Hapi 3. Diskutoni ilaçet antifungale ose antibiotike për një infeksion
Ndonjëherë, goja e thatë mund të zhvillohet për shkak të një infeksioni. Mjeku juaj mund të rekomandojë një raund ilaçesh për të ndihmuar në trajtimin e gjendjes.
Hapi 4. Flisni me një mjek për të trajtuar çdo kusht tjetër themelor
Ndërsa goja e thatë nuk është kërcënuese për jetën në vetvete, mund të tregojë kushte të tjera. Shikoni mjekun tuaj nëse simptoma është shfaqur papritur dhe keni vënë re ndryshime të tjera në trupin tuaj.
Për shembull, goja e thatë mund të jetë simptomë e diabetit. Simptoma të tjera përfshijnë etjen ekstreme, urinimin e shpeshtë, humbjen e peshës, lodhjen e tepërt dhe nervozizmin
Metoda 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Kini më pak kafeinë dhe alkool, veçanërisht në mbrëmje
Kafeina dhe alkooli e thajnë gojën, kështu që është më mirë ta shmangni nëse është e mundur. Për të ndihmuar me gojën e thatë gjatë natës në veçanti, kufizoni kafeinën ose alkoolin tuaj në herët gjatë ditës në mënyrë që goja juaj të ketë një shans të shërohet para gjumit.
Provoni të hiqni kafeinën pas mesditës për të parë nëse ju ndihmon
Hapi 2. Lini duhanin nëse jeni duhanpirës
Ju me siguri e dini se pirja e duhanit kontribuon në një sërë problemesh shëndetësore. Ju nuk mund ta dini se ajo gjithashtu kontribuon në tharjen e gojës gjatë ditës dhe gjatë natës. Shmangni duhanin për të ndihmuar me problemin tuaj të gojës së thatë.
I gjithë duhani, përfshirë duhanin përtypës dhe duhanin, kontribuon në tharjen e gojës
Hapi 3. Përmbajuni ushqimeve jo pikante, veçanërisht gjatë natës
Ushqimet pikante mund ta thajnë gojën, prandaj anashkalojini ato kur është e mundur për ta mbajtur gojën të lagur. Nëse duhet të keni ushqime pikante, hani ato në drekë dhe jo në darkë, kështu që ka më pak gjasa që të keni gojë të thatë të lidhur me ushqime pikante gjatë natës.
Hapi 4. Kufizoni alkoolin nëse pini shumë
Alkooli gjithashtu mund t’ju japë gojë të thatë. Ulni marrjen e pijeve alkoolike, veçanërisht në mbrëmje dhe gjatë natës, ose hiqni ato plotësisht. Edhe një gotë verë në darkë mund të kontribuojë në gojën tuaj të thatë gjatë natës.
