Hyjneshat, në shumë histori dhe fe, janë gra me bukuri të jashtëzakonshme që përfaqësojnë ideale të tilla si pastërtia, paqja dhe sharmi. Sot, të jesh perëndeshë do të thotë të gjesh paqen e brendshme, të bësh një jetë autentike dhe të ndershme dhe të fuqizosh veten femërore.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e perëndeshës suaj të brendshme
Hapi 1. Përqafoni fuqinë e feminitetit
Për shumë njerëz, maskuliniteti është një simbol i fuqisë absolute dhe shumë shpesh, feminiteti shihet si një formë dobësie ose një statusi vartës. Sidoqoftë, duhet të shikoni përtej kësaj gjendje mendore dhe të festoni pikat e forta unike të feminitetit.
-
Femra Hyjnore:
Shumë besojnë se të bëhesh perëndeshë do të thotë të zgjosh Femrën Hyjnore ose të ndjekësh parimet femërore të të qenit ushqyes, i dashur, i dhembshur, i depërtimit, intuitës, krijimtarisë, faljes, shërimit dhe mençurisë.
Hapi 2. Krijoni një hapësirë të sigurt për veten tuaj ku mund të relaksoheni dhe të ndiheni rehat
Ndërtoni një hapësirë ku mund të shkëputeni nga ngarkesat dhe kërkesat e jetës suaj shoqërore.
- Kjo hapësirë mund të jetë një dhomë komode, një kënd leximi ose një cep i qetë.
- Mbushni hapësirën tuaj të sigurt me sende që simbolizojnë perëndeshën që dëshironi të jeni. Mund të jetë një fotografi ose një objekt që përfaqëson perëndeshën tuaj.
- Shtoni sende relaksuese si qirinj, temjan, një burim uji, bimë dhe lule, ose kristale dhe gurë shpirtërorë.
- Ditari, lutuni ose ëndërroni në këtë hapësirë. Bëni gjëra që ju qetësojnë dhe ju lejojnë të reflektoni dhe ushqeni veten.
Hapi 3. Pranoni dhe dëgjoni ndjenjat dhe emocionet tuaja
Për të gjetur perëndeshën tuaj të brendshme, është e rëndësishme që të gjeni paqe brenda vetes.
- Mos u përpiqni të mbushni një zbrazëti ose zbrazëti me mjete të jashtme (si të jeni të fiksuar pas kotësisë, lakmisë ose epshit për t'u ndier më mirë me veten).
- Mos u përqëndroni në gjërat që nuk mund t'i ndryshoni. Në vend të kësaj, pranojeni atë për atë që është dhe do të jeni në gjendje të lehtësoni veten nga streset e shqetësimit për një situatë që nuk mund ta ndryshoni.
- Mos i mohoni emocionet tuaja. Pranojini ato si të vlefshme dhe diçka që ia vlen të ndiheni dhe eksploroni.
Hapi 4. Meditoni
Meditimi ka shumë përfitime psikologjikisht dhe fiziologjikisht. Qëllimi i meditimit është të pastroni mendjen tuaj nga shpërqendrimet dhe t'ju japë më shumë kontroll mbi mendjen dhe trupin tuaj. Mund të ulë nivelet e stresit, të zvogëlojë rrahjet tuaja të zemrës, të krijojë vetëbesim dhe të rrisë kreativitetin. Shumë gra meditojnë si një mënyrë për t'u lidhur me perëndeshën e tyre të brendshme.
- Provoni një meditim të thjeshtë të frymëmarrjes për të filluar. Uluni këmbëkryq ose në një pozitë të rehatshme. Mbyllni sytë deri në gjysmë dhe përqendrohuni ekskluzivisht në mënyrën natyrale të frymëmarrjes. Jini të vetëdijshëm se si fryma hyn dhe del jashtë trupit tuaj.
- Rezistoni tundimit për të ndjekur shumë mendime të ndryshme që vijnë në mendjen tuaj. Përkundrazi, përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në ndjesinë e frymëmarrjes.
- Provoni meditimin e drejtuar nëse keni probleme me meditimin. Kjo kërkon më pak përpjekje nga ju, por gjithsesi ju jep përfitimet e meditimit. Gjithashtu mund t'ju çojë në vende që nuk do të kishit menduar t'i imagjinoni.
- Provoni joga si një formë alternative e meditimit. Joga huazon shumë nga parimet e saj nga meditimi. Mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj fizik dhe teknikat e frymëmarrjes.
Hapi 5. Lidhu me Nënën Natyrë
Ju mund të kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj brenda një ndërtese dhe të ndarë nga natyra. Importantshtë e rëndësishme të kujtoni veten nga keni ardhur dhe bukurinë e natyrës në mënyrë që të gjeni perëndeshën tuaj të brendshme.
- Ecni me këmbë të zhveshura nëpër natyrë dhe ndjeni mënyrën se si këmbët tuaja qëndrojnë dhe ju fusin në tokë.
- Bëni aktivitete jashtë si biçikletë, not, apo shëtitje për të vlerësuar dhe festuar bukurinë e natyrës.
Hapi 6. Kujdesuni për trupin tuaj duke u ushqyer shëndetshëm dhe duke e përkëdhelur atë
Trupi juaj meriton të trajtohet me praktika të vetë-kujdesit që nderojnë shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
- Merrni një banjë me kripë ose qumësht Epsom ndërsa dëgjoni muzikë qetësuese dhe rrethoheni nga qirinj me erë të ëmbël. Kjo do të qetësojë mendjen tuaj, por gjithashtu do të zbusë dhe përmirësojë lëkurën tuaj.
- Merrni ditë të shëndetit mendor ku kaloni kohë vetë duke bërë aktivitete relaksuese ose ngritëse.
- Hiqni dorë nga ushqimet junk dhe bëni një dietë të ekuilibruar mirë.
Hapi 7. Rehatohuni në lëkurën tuaj
Një perëndeshë nuk ekziston për shikimin mashkullor. Lëreni trupin tuaj të jetë plotësisht natyral për një kohë dhe përqafojeni atë. Bëni atë që është vërtet e rehatshme për ju dhe admironi ekosistemin vetë -mbështetës që jeni.
- Shkoni pa u rruar për një kohë. Flokët nuk janë johigjienike, në fakt krejt e kundërta. Ai shërben për të mbrojtur trupin tuaj nga të gjitha llojet e baktereve të dëmshme. Për të mos përmendur qimet e rritura thithin, duajini zonjat tuaja të turbullta.
- Shkoni pa grim. Grimi është argëtues, por është gjithashtu e rëndësishme që të ndiheni rehat pa të. Jo vetëm që i jepni lëkurës tuaj një pushim, por gjithashtu keni mundësinë të vlerësoni pamjen tuaj natyrore.
- Mos vendosni deodorant nëse nuk dilni jashtë. Djersitja është e mirë për ju, bllokimi i poreve tuaja me antiperspirant nuk është. Në përgjithësi, unë sugjeroj një deodorant pa alumin, por asnjë deodorant nuk është më i mirë. Shkencërisht, ju në fakt jeni tërhequr nga aroma e një shoku kimikisht të pajtueshëm, kështu që shkoni të djersiteni! Ndoshta ju do të tërheqni shokun tuaj të shpirtit.
- Get lakuriq! Forma njerëzore është e bukur, në të gjitha format, madhësitë dhe ngjyrat e saj të shumta. Vlerësoni çdo venë dhe çdo mbresë, trupi juaj ka kaluar kaq shumë dhe ka mbijetuar. Po punon kaq shumë, ju lejoni të përjetoni botën, kështu që jepini pak dashuri!
Pjesa 2 nga 3: Dukej si një perëndeshë
Hapi 1. Vishuni në stilin e perëndeshës tuaj
Goddesses mund të vijnë në shumë forma, kështu që ka shumë liri për të zhvilluar stilin tuaj. Përfaqësimet popullore të perëndeshave përshkruajnë gra të veshura me rroba lajkatare, por modeste që kanë një stil klasik dhe romantik për to.
- Vishni rroba të përshtatura për llojin e trupit tuaj për të theksuar tiparet tuaja më të mira.
- Provoni veshje me ngjyrë pastel dhe të tokës.
- Vishni pëlhura me fibra natyrale si lëkurë ose mëndafsh.
Hapi 2. Stiloni flokët tuaj
Provoni modele të ndryshme flokësh të frymëzuara nga perëndesha si azhurnimet greke ose romake. Dhe mbani flokët tuaj të duken të natyrshëm dhe të shëndetshëm duke përdorur produkte të veçanta të flokëve ose mjete juridike natyrore në shtëpi.
- Për të rritur flokët më të trasha: Stimuloni folikulat e flokëve tuaj duke masazhuar vajin e kokosit të ndezur pak në lëkurën e kokës tuaj dhe mbështillni një peshqir të nxehtë të lagur rreth flokëve tuaj për të rritur efektivitetin e vajit.
- Për të kuruar flokët e dobët ose të sheshtë: Përdorimi i birrës është një mënyrë popullore për të vëlluar flokët. Krijoni një maskë flokësh duke përzier 15 mililitra (0.51 fl oz) birrë të sheshtë (të lënë jashtë për të qëndruar për disa orë) me 1 lugë vaj kanola ose luledielli dhe një vezë të papërpunuar. Aplikojeni këtë në flokët e lagur për 15 minuta dhe ngrihuni tërësisht. Ju gjithashtu mund të spërkatni birrë në flokët tuaj me një shishe llak. Birra ndihmon në forcimin e flokëve të imët dhe krijimin e strukturës.
- Për të rregulluar flokët e skuqur: Avokadot vetëm ose të kombinuara me përbërës të tjerë si bananet, të verdhat e vezëve, majonezën ose salcë kosi janë një mënyrë e shkëlqyer për të hidratuar flokët e thatë ose të brishtë. Masazhoni avokadot e shtypura dhe/ose pjesë të barabarta të një përbërësi tjetër hidratues në lëkurën e kokës tuaj. Lëreni të qëndrojë për 15 minuta para se ta shpëlani me ujë të ftohtë.
Hapi 3. Vishni kozmetikë me pamje natyrale
Nëse vendosni të mbani kozmetikë, përdorni kozmetikë që rrit bukurinë tuaj natyrore.
-
Lëkura:
Fshehni çdo të metë si njollat dhe rrathët e errët me një korrektor të lehtë. Shmangni vendosjen e tepërt ose pjekjen në bazë.
-
Faqet:
Përdorni një ngjyrë të skuqur në një pjeshkë të ngrohtë ose ngjyrë rozë për t'i dhënë vetes një skuqje delikate dhe natyrale.
-
Sytë:
Zgjidhni një gamë rimeli që thekson sytë tuaj. Provoni një ngjyrë pak më të errët se lëkura juaj për të krijuar konturet natyrale rreth syve tuaj. Shmangni skajet e forta duke u përzier në rimelin tuaj.
-
Qerpikët:
Përdorni ekstensione të qerpikëve me pamje natyrale për të përmirësuar pamjen tuaj. Vendosni 1-2 shtresa bojë për vetulla, por shmangni veshjen e shumë palltove, përndryshe do të merrni një efekt qerpikësh merimangë.
-
Buzët:
Plotësoni buzët me një ngjyrë që përputhet me ngjyrën tuaj natyrale të buzëve ose provoni një shkëlqim për të krijuar një shkëlqim të puthur.
Hapi 4. Mbani një regjim të shëndetshëm bukurie
Gjeni një rutinë bukurie që është e lehtë për tu mbajtur çdo ditë. Ato mund të jenë gjëra të thjeshta si:
- Zhvillimi i një rutine të kujdesit të lëkurës që siguron tuajin
- Shmangia e kimikateve të ashpra që mund të dëmtojnë trupin, lëkurën ose flokët tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Të jetosh si një perëndeshë
Hapi 1. Pohoni fuqinë tuaj femërore
Si grua, ju mund të jeni mësuar të heshtni, të jeni të sjellshëm dhe të jeni të sjellshëm. Kjo shpesh mund të çojë në shumë mundësi të humbura, keqkuptime dhe të ngjall zemërim dhe ankth që çojnë në depresion. Të jesh perëndeshë do të thotë të qëndrosh i vendosur në atë që beson dhe të jetosh në mënyrë autentike.
- Bëni atë që dëshironi të bëni. Mos u ndjeni fajtorë ose të detyruar të bëni gjëra që nuk dëshironi t'i bëni. Këto gjëra mund të marrin kohë larg asaj që është e rëndësishme për ju ose mund të shkojnë kundër vlerave tuaja.
- Keni prani ose një energji që u thotë të tjerëve se po jepni gjithë zemrën dhe mendjen tuaj në çdo situatë. Kjo do t'ju fitojë respekt dhe fuqi pa e kërkuar atë përmes mënyrave të dhunshme ose të neveritshme.
Hapi 2. Bëhuni një udhëheqës duke frymëzuar të tjerët
Sillni njerëzit së bashku dhe drejt një të mire më të lartë. Tregojuni atyre që kujdeseni dhe udhëhiqeni nga shembulli. Një perëndeshë duhet të ketë interesat e të gjithëve në zemër.
- Të kesh karizëm ndihmon për të frymëzuar më mirë të tjerët që t'ju përkushtohen ose t'ju ndjekin.
- Jini të arritshëm dhe miqësorë duke pasur një buzëqeshje për të gjithë dhe duke treguar kujdes për ju, veçanërisht kur askush tjetër nuk do ta bëjë këtë.
- Jepni edhe kur dikush nuk e meriton. Kjo tregon dhembshuri dhe do të frymëzojë të tjerët të bëjnë më mirë.
- Jini të kuptueshëm dhe afrohuni me keqkuptimet me pozitivitet dhe objektivitet.
- Jepini mundësi dhe burime të tjerëve kur ata kanë nevojë.
Hapi 3. Besoni në perëndeshën tuaj të brendshme
Ndonjëherë kjo mund të nënkuptojë dorëzimin e gjërave mbi të cilat nuk keni kontroll dhe besimin se rezultati më i mirë do të shpaloset për ju në një mënyrë ose në një tjetër.
- Jini mirënjohës për atë që tashmë keni në jetë. Mos i merrni gjërat si të mirëqena.
- Jetoni çdo ditë si dhuratë. Merrni shanse dhe eksploroni mundësi të reja.
- Keni një këndvështrim pozitiv dhe besim në vlerën dhe aftësitë tuaja për të arritur qëllimet dhe ëndrrat tuaja.
Këshilla
- Hulumtoni në lidhje me perëndeshën ose perëndeshat që dëshironi të bëheni. Pajisuni me një kornizë referimi për ta mbështetur veten.
- Zgjidhni perëndeshën që dëshironi të jeni!
- Jini të sigurt për spiritualitetin tuaj të brendshëm. Të gjithë kanë bukuri. Mos lejoni që të tjerët t'ju bëjnë të ndiheni të pasigurt ose indiferentë për veten tuaj.
- Pesha juaj nuk ka rëndësi. Shumë perëndesha kanë rrotulla në stomak, pa boshllëk në kofshë dhe kthesa.
