Një bakter i quajtur Elizabethkingia anophelis mund të shkaktojë një infeksion serioz te njerëzit. Megjithëse një infeksion nga ky bakter është i rrallë, simptomat zakonisht prekin të moshuarit dhe mund të jenë shumë serioze. Shumë prej tyre përjetojnë ethe, gulçim, të dridhura dhe celulit. Shkaku i këtij infeksioni bakterial është ende i panjohur (megjithatë është ende nën hetim nga CDC). Mjekët dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të diagnostikojnë një infeksion Elizabethkingia me anë të një testi gjaku dhe më pas ta trajtojnë me sukses me antibiotikë. Sidoqoftë, kujdesuni që të përpiqeni të shmangni këtë bakterie të dëmshme, veçanërisht nëse jeni mbi moshën 65 vjeç.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Shmangia e Kontaminimit nga Njerëz të Tjerë dhe Mjedis
Hapi 1. Kini parasysh në spitale dhe objekte të tjera të kujdesit shëndetësor
Një nga vendet më të mëdha të infeksionit që është identifikuar janë spitalet dhe objektet e kujdesit shëndetësor. Kjo ka shumë të ngjarë për faktin se ka një sasi të madhe njerëzish që tashmë janë të sëmurë.
- Nëse punoni në një spital, jeni duke vizituar dikë në spital ose jeni pranuar vetë, merrni masa shtesë për të mbrojtur veten nga sëmundja. Ka shumë, shumë mikrobe dhe baktere në këto objekte dhe ju duhet të siguroheni që të kujdeseni për të mbrojtur veten.
- Kur shkoni në një institucion të kujdesit shëndetësor, lani menjëherë duart ose përdorni ndonjë dezinfektues të duarve. Gjithashtu përsëriteni të njëjtin proces kur largoheni gjithashtu nga objekti.
- Nëse nuk ndiheni rehat në këto objekte, kërkoni një maskë për fytyrën ose gojën për t'ju ndihmuar të mbroheni nga një infeksion si infeksioni Elizabethkingia.
- Mos shkoni në një spital ose institucion tjetër të kujdesit shëndetësor që ka pasur një shpërthim të infeksionit Elizabethkingia nëse jeni shtatzënë, keni një fëmijë të vogël, jeni mbi moshën 65 vjeç ose keni një sistem imunitar të komprometuar.
Hapi 2. Lani duart rregullisht
Larja e rregullt dhe e duhur e duarve është mbrojtja më e mirë nga çdo lloj ftohjeje, gripi ose infeksioni. Sigurohuni që të lani duart shpesh dhe të ndiqni teknikën e duhur.
- Ju duhet të lani duart para dhe pas ngrënies, para dhe pas vizitës në një institucion të kujdesit shëndetësor, para dhe pas përdorimit të banjës, dhe pasi të teshtini ose kolliteni.
- Për të larë duart, filloni duke hapur një rubinet dhe lini ujë të ngrohtë të kalojë mbi duart tuaja.
- Hidhni pak sapun në duart tuaja dhe punojeni në një shkumë të shkumëzuar. Fshijini mirë gishtat, kyçet dhe majat e duarve. Madje futuni nën thonjtë tuaj. Pastroni për të paktën 20 sekonda.
- Lani sapunin dhe shkumën nga duart tuaja derisa të jenë plotësisht të pastra dhe pa sapun.
- Thani me tharëse dore ose peshqir letre. Kini kujdes që të mos kontaminoni përsëri duart duke prekur rubinetin ose dorezën e derës. Përdorni një peshqir letre për t'ju ndihmuar.
Hapi 3. Mbani me vete një shishe dezinfektues të duarve
Nëse mendoni se jeni më të ndjeshëm ndaj infeksionit ose jeni në një zonë me ata që tashmë kanë infeksionin Elizabethkingia, mund të jetë e mençur të mbani me vete një shishe dezinfektues të duarve.
- Nëse nuk keni qasje në një lavaman ose dëshironi diçka mbi ju, atëherë një dezinfektues me bazë alkooli mund të ndihmojë në heqjen e mikrobeve.
- CDC rekomandon që të keni një dezinfektues që është të paktën 60% alkool. Kjo bën një punë të mirë në vrasjen e mikrobeve në duart tuaja. Vini re se nuk është aq efektive sa uji i nxehtë dhe sapuni.
- Për të përdorur dezinfektuesin e duarve siç duhet, filloni duke spërkatur një pikë të vogël të dezinfektuesit në pëllëmbën e duarve.
- Fërkoni dezinfektuesin në të gjithë duart tuaja (sigurohuni që të merrni pjesën e prapme të duarve dhe kyçeve të dorës). Fërkojeni plotësisht derisa produkti të thahet dhe nuk ka mbetur në duart tuaja. Nuk ka nevojë të shpëlani duart pas kësaj.
Hapi 4. Merrni masa paraprake shtesë nëse jeni i sëmurë ose keni një person të sëmurë me vete
Nëse jeni aktualisht i sëmurë (ose jeni me rrezik të lartë) ose keni një person të sëmurë në familjen tuaj të ngushtë, sigurohuni që të merrni masa paraprake shtesë. Të qenit i sëmurë do të thotë që sistemi juaj imunitar është i komprometuar dhe ju jeni më të ndjeshëm ndaj infeksionit Elizabethkingia.
- Nëse jeni aktualisht i sëmurë ose jeni në rrezik të lartë (si të jeni shtatzënë ose të jeni mbi 65 vjeç), qëndroni larg objekteve të kujdesit shëndetësor nëse mundeni. Gjithashtu mbani gjithmonë me vete dezinfektues për duar.
- Vishni një maskë për fytyrën nëse keni nevojë gjithashtu. Pavarësisht nëse jeni të sëmurë ose do të vizitoni dikë në spital, mbrojeni veten duke veshur një maskë të thjeshtë fytyre.
Pjesa 2 nga 4: Shmangia e infeksioneve nga Ushqimi dhe Uji
Hapi 1. Lani dhe pastroni të gjitha prodhimet
Bakteret Elizabethkingia gjenden në të gjithë botën në tokë, ujë dhe rezervuarë. Meqenëse shumë artikuj të sistemeve tona ushqimore vijnë në kontakt me ujin dhe tokën, është e rëndësishme të siguroheni që të praktikoni teknika të sigurta të trajtimit të ushqimit si larja e frutave dhe perimeve.
- Lani të gjitha produktet tuaja para se të hani ose gatuajini ato. Edhe nëse nuk ka papastërti të dukshme ose nëse keni blerë produkte organike, është e rëndësishme të lani çdo frut dhe perime.
- Shpëlani frutat dhe perimet nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm. Nëse dëshironi, mund të përdorni një pastrues produkti, megjithatë uji i rrjedhshëm funksionon mirë vetëm. Mos përdorni sapun enësh, zbardhues ose sapun dore për fruta dhe perime.
- Nëse frutat ose perimet tuaja kanë një lëkurë të fortë ose të fortë të jashtme, përdorni një furçë pastrimi për të ndihmuar në pastrimin dhe heqjen e të gjitha papastërtive dhe mbeturinave.
- Thani të gjitha produktet tuaja pas larjes dhe ruajini siç duhet. Gjithashtu përfundoni këtë proces duke larë të gjitha veglat tuaja të përdorura dhe duart tuaja.
Hapi 2. Gatuani mishin në temperaturën e duhur
Përveç larjes së frutave dhe perimeve, sigurohuni që t’i mbani proteinat tuaja të sigurta. Gjithashtu, gatuajini ato në temperaturën e duhur.
- Ruani të gjitha proteinat në një qese plastike të mbyllshme në fund të frigoriferit. Mos lejoni që ato të jenë mbi fruta dhe perime të freskëta.
- Gatuani copa të tëra mishi (si fileto derri) në 145F, gatuajini shpendët në 165F dhe gatuajeni mishin e bluar në 160F.
- Gjithashtu, sigurohuni që t’i mbani ushqimet mbi 140F ose nën 40F si baktere, madje bakteret Elizabethkingia mund të mbijetojnë në mes të atyre temperaturave.
Hapi 3. Rrini në ujë në shishe ose të pastruar
Elizabethkingia është shoqëruar me lëngje dhe ujë si burim ndotjeje. Nëse jeni të sëmurë, keni një sistem imunitar të komprometuar ose jeni mbi moshën 65 vjeç, konsideroni të përdorni vetëm ujë në shishe për të pirë.
- Infeksioni Elizabethkinigia mund të përhapet përmes lëngjeve dhe ujit. Nëse jeni një person i rrezikuar, përpiquni të mos përdorni ujë çezme, të mos pini ujë nga burime të panjohura ose të pini ujë çezme në vende të tjera.
- Përdorni vetëm ujë me ujë, të zier dhe të dezinfektuar ose ujë të pastruar që ka kaluar përmes një sistemi pastrimi uji për të pirë.
- Nëse nuk jeni të sigurt për cilësinë e ujit, është më mirë të shmangni pirjen e tij derisa të gjeni një burim uji të pastruar.
Pjesa 3 nga 4: Shmangia e infeksionit me një sistem imunitar të shëndetshëm
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar që është e pasur me fruta dhe perime
Frutat dhe perimet janë të mbushura me lëndë ushqyese që do të forcojnë sistemin tuaj imunitar. Ideashtë një ide e mirë të hani 1-3 racione fruta ose perime me çdo vakt, së bashku me një proteinë të ligët. Kufizoni konsumin tuaj të sheqernave të shtuar.
Nëse jeni të shqetësuar se nuk po hani ushqyes të mjaftueshëm, një vitaminë ose shtesë mund t'ju ndihmojë të arrini kërkesat tuaja ditore. Sidoqoftë, para se të shtoni një vitaminë ose shtesë në dietën tuaj, bisedoni së pari me mjekun tuaj
Hapi 2. Ushtroni çdo ditë
Zgjidhni një stërvitje që ju pëlqen, të tilla si ecja, marrja e një ore vallëzimi, noti, marrja e një ore të arteve marciale ose luajtja e një sporti rekreativ. Synoni të bëni rreth 30 minuta stërvitje çdo ditë.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni një regjim të ri ushtrimesh
Hapi 3. Mbani një peshë të shëndetshme.
Mbajtja e peshës shtesë streson sistemin tuaj imunitar dhe mund të çojë në kushte si diabeti. Ju mund të mbështesni sistemin tuaj imunitar duke e mbajtur peshën tuaj në një gamë të shëndetshme.
Ju mund të gjeni një gamë peshe të shëndetshme për ju duke folur me mjekun tuaj, duke përdorur një tabelë BMI, ose duke testuar përqindjen e yndyrës në trupin tuaj
Hapi 4. Praktikoni teknikat e zvogëlimit të stresit
Stresi dëmton sistemin tuaj imunitar, si dhe mendjen tuaj. Sidoqoftë, është gjithashtu një pjesë normale e jetës. Ju mund të zvogëloni ndikimin e tij tek ju duke mësuar mënyra për të zvogëluar stresin.
- Provoni meditimin.
- Bëni ushtrime të lehta si ecja, joga ose vallëzimi.
- Mbani një ditar për të punuar me mendimet tuaja.
- Mësoni të riformuloni situatat që nuk shkojnë në rrugën tuaj në mënyrë që të mos jeni aq të stresuar.
- Kujdesu për veten.
- Ulni ngarkesën tuaj të punës.
- Vazhdoni me hobet tuaja.
Hapi 5. Lani duart shpesh
Përdorni sapun dhe ujë të ngrohtë për të pastruar duart. Ashtë ide e mirë t'i këndoni vetes këngën "Gëzuar ditëlindjen" dy herë ndërsa i lani. Kjo do të sigurojë që t'i lani ato për kohën e duhur.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të mbani dezinfektues të duarve
Hapi 6. Kufizoni pijet tuaja alkoolike
Pirja e moderuar është në rregull për shumicën e njerëzve, por pirja e tepërt mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar. Rrini në 1 ose 2 racione alkool nëse pini, dhe mos pini çdo ditë të javës.
Hapi 7. Mos pini duhan
Pirja e duhanit mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar. Në përgjithësi, është e keqe për shëndetin tuaj. Nëse pini duhan, lënia e duhanit mund t’i japë një forcë sistemit tuaj imunitar.
Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni nevojë për ndihmë për ta lënë atë. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni çamçakëz, copëza ose ilaçe për t'ju ndihmuar të lini
Pjesa 4 nga 4: Marrja e veprimeve nëse sëmureni
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj
Nëse mendoni se po përjetoni simptoma që lidhen me shenjat dhe simptomat e infeksionit Elizabethkingia, sigurohuni që të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
- Simptomat e këtij infeksioni përfshijnë gulçim, ethe, të dridhura dhe lëkurë të kuqe ose të fryrë. Nëse vëreni këto simptoma, telefononi mjekun tuaj ose vizitoni një institucion të kujdesit urgjent për t'u trajtuar.
- Do të jetë e dobishme të gjurmoni sa kohë keni simptoma për mjekun tuaj. Flisni kur filluan për herë të parë, nëse u përkeqësuan dhe sa ditë i keni përjetuar ato.
- Nëse testoni pozitivisht për këtë infeksion, ndihmoni CDC dhe mjekun tuaj të gjejnë shkakun duke i bërë të ditur nëse keni qenë pranë njerëzve të tjerë që ishin të sëmurë ose hanin ushqim që ishte i pazakontë.
Hapi 2. Ndani veten nga të tjerët
Edhe pse profesionistët e kujdesit shëndetësor nuk mendojnë se ky bakter i veçantë është tepër virulent, është e rëndësishme të ndaheni nga të tjerët. Ju mund t'i bëni njerëzit e tjerë të sëmurë.
- Pavarësisht nëse keni pasur apo jo një test pozitiv të gjakut për infeksionin Elizabethkingia, nëse po përjetoni ndonjë lloj simptome, ndani veten nga të tjerët.
- Kujdesuni që të siguroheni që të tjerët të mos përdorin të njëjtat vegla, pjata, gota, stilolapsa dhe lapsa si ju.
- Në veçanti, qëndroni larg foshnjave dhe fëmijëve të vegjël, atyre që janë të sëmurë, atyre që kanë një sistem imunitar të komprometuar, grave shtatzëna dhe të moshuarve.
Hapi 3. Pini lëngje të mjaftueshme
Sa herë që jeni të sëmurë, është e rëndësishme ta mbani trupin tuaj sa më të shëndetshëm. Bakteret, si infeksioni Elizabethkingia, mund t’ju bëjnë të ndiheni të tmerrshëm dhe t’ju dekurajojnë nga pirja e një sasie normale të lëngjeve.
- Sa herë që trupi juaj ka ethe, është një shenjë e një infeksioni, por gjithashtu një shenjë që ju duhet të vazhdoni me të gjitha lëngjet tuaja të pastra dhe hidratuese.
- Qëndrimi i hidratuar kur jeni i sëmurë ndihmon trupin tuaj të mbrojë veten në mënyrë më efektive kundër çfarëdo virusi ose bakterie që keni kontraktuar.
- Profesionistët e shëndetit rekomandojnë të konsumoni të paktën 8-10 gota ujë ndërsa jeni të sëmurë. Sigurohuni që të përmbaheni me lëngje hidratuese dhe të qëndroni larg pijeve si alkooli, pije të gazuara ose kafe me kafeinë.
Hapi 4. Merrni ilaçe udhëzohen
Edhe pse nuk ka dëshmi përfundimtare se nga vjen infeksioni Elizabethkingia, ekziston një trajtim efektiv për të. Për sa kohë që merrni ilaçet tuaja antibiotike në mënyrë korrekte, do të shëroheni nga ky infeksion.
- Mjeku juaj do t'ju japë një kurs të antibiotikëve për të marrë për të ndihmuar në mposhtjen e baktereve në trupin tuaj. Ndiqni me saktësi urdhrat e mjekëve tuaj. Nëse nuk e bëni këtë, nuk mund të shpëtoni nga infeksioni.
- Një gabim i zakonshëm që bëjnë njerëzit është se kur ndihen më mirë, ata mendojnë se mund të ndalojnë antibiotikët e tyre. Kjo nuk është e vërtetë dhe mund të çojë në baktere rezistente ndaj antibiotikëve. Vazhdoni me të gjitha pilulat e përshkruara derisa të zhduken.
- Sigurohuni që të merrni antibiotikë me ushqim nëse është e udhëzuar. Ndonjëherë, këto ilaçe mund të jenë të ashpra në stomakun tuaj dhe të shkaktojnë dhimbje ose ngërçe në stomak. Të përzier me ushqim, këta antibiotikë në përgjithësi janë më pak irritues.
Këshilla
- Edhe pse infeksioni nga ky bakter është i rrallë, ka pasur një numër të shtuar të rasteve të raportuara. Nëse jetoni ose punoni në një zonë ku të tjerët janë infektuar, sigurohuni që të merrni masa paraprake.
- Nëse mendoni se keni këto simptoma, sigurohuni që të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
