HIV (Virusi i Imunodeficiencës Njerëzore) është një infeksion serioz, gjatë gjithë jetës që mund të çojë në AIDS (Sindroma e Fituar e Imunitetit) nëse nuk trajtohet. Ka shumë mite se si transmetohet HIV, kështu që mos supozoni se ajo që keni dëgjuar është e saktë. Edukoni veten para se të injektoni drogë ose të bëni seks, edhe nëse mendoni se është i sigurt ose "jo seks i vërtetë".
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Kuptimi i Transmetimit të HIV
Hapi 1. Di se cilat lëngje përmbajnë HIV
Dikush i infektuar me HIV nuk mund ta përhapë atë duke teshtitur ose shtrënguar duart, si një ftohje e zakonshme. Që një person i pa infektuar të marrë HIV, ai duhet të vijë në kontakt me njërën nga sa vijon:
- Gjaku
- Sperma dhe lëngu para seminalit (sperma dhe para spermës)
- Lëngjet rektale (lëngjet që gjenden në anus)
- Lëngjet vaginale
- Qumështi i gjirit
- Pështymë (përmban një sasi të vogël të virusit, por enzimat e pështymës e denatyrojnë atë)
Hapi 2. Mbroni zonat e prekshme nga infeksioni HIV
Mënyra më e sigurt për të shmangur HIV është të shmangni çdo kontakt me lëngjet e mësipërme. Sidoqoftë, zonat e mëposhtme të trupit tuaj kanë shumë më shumë gjasa të kapin një infeksion nëse ekspozohen ndaj lëngjeve të infektuara:
- Rektum
- Vagina
- Penisi
- Goja
- Prerje dhe plagë, veçanërisht nëse rrjedh gjak
Hapi 3. Testoni veten dhe partnerët seksualë për HIV
Shumë njerëz janë të infektuar me HIV pa e kuptuar se e kanë virusin. Të bësh një pështymë ose një test gjaku në një klinikë ose zyrë mjeku është mënyra më e saktë për t'u testuar, por ka edhe teste në shtëpi që mund të bëni gjithashtu. Testohuni sa herë që keni kontakt seksual me një partner të ri. Një rezultat "negativ" do të thotë që ju nuk e keni virusin, ndërsa një rezultat "pozitiv" do të thotë që jeni të infektuar me HIV.
- Shumë zona kanë klinika HIV/AIDS që ofrojnë teste falas.
- Zakonisht mund të merrni një rezultat brenda orës, por ky nuk është 100% i besueshëm. Për rezultate të sakta, kërkoni që testi të dërgohet në një laborator, ose të testoheni për herë të dytë nga një anëtar i ndryshëm i stafit.
- Edhe nëse testoni HIV-negativ, përsëri mund të keni një infeksion të kohëve të fundit. Praktikoni masa paraprake sikur të kishit HIV për 3-6 muaj, pastaj kthehuni për një test të dytë. Teste të ndryshme kanë "periudha dritare" të ndryshme.
Hapi 4. Praktikoni ndërveprime të sigurta
Aktivitetet e mëposhtme nuk kanë asnjë rrezik domethënës të infektimit me HIV:
- Përqafimi, shtrëngimi i duarve ose prekja e një personi HIV-pozitiv.
- Ndarja e një banjo ose tualeti me një person HIV-pozitiv.
- Puthja e një personi HIV -pozitiv - përveç nëse ai ose ajo ka prerje ose plagë në gojë. Nëse nuk ka gjak të dukshëm, rreziku është jashtëzakonisht i vogël.
- Dikush që nuk ka HIV nuk mund ta "krijojë" atë dhe ta transmetojë atë përmes seksit ose mjeteve të tjera. Sidoqoftë, nuk është e mundur të dihet se dikush është HIV-negativ me 100% siguri. Flisni për partnerët e kaluar dhe testet e HIV për të ndihmuar në krijimin e një plani të zvogëlimit të rrezikut për ju dhe partnerin tuaj.
Pjesa 2 nga 4: Praktikimi i Seksit të Sigurt
Hapi 1. Bëni seks me më pak partnerë të besuar
Sa më pak njerëz të bëni seks, aq më e ulët është mundësia që njëri prej tyre të ketë HIV. Rreziku më i ulët vjen në një marrëdhënie "të mbyllur" ku personat e përfshirë bëjnë vetëm seks me njëri -tjetrin. Edhe atëherë, testohuni dhe ndiqni praktikat e sigurta të seksit. Gjithmonë ekziston mundësia që dikush të jetë jobesnik.
Hapi 2. Zgjidhni lloje të seksit me rrezik të ulët
Këto aktivitete nuk mbartin pothuajse asnjë rrezik të transmetimit të HIV -it, edhe nëse një person i përfshirë ka virusin:
- Masazh erotik
- Masturbim ose punë me dorë (dorë në penis), pa ndarë lëngje trupore
- Përdorimi i lodrave seksuale tek partneri juaj, pa i ndarë ato. Për siguri të shtuar, vendosni një prezervativ të ri në lodër për çdo përdorim dhe lajeni plotësisht më pas.
- Kontakt gisht-vaginë ose gisht-anus. Ekziston një shans për transmetim nëse gishti ka një prerje ose gërvishtje. Rritni sigurinë me doreza mjekësore dhe lubrifikant me bazë uji.
Hapi 3. Praktikoni seks oral më të sigurt
Ekziston rrezik i konsiderueshëm i infeksionit nëse kryeni seks oral në penisin e një personi HIV-pozitiv. Rareshtë e rrallë, por jo e pamundur, të marrësh HIV nga dikush që përdor gojën në penis ose vaginë, ose nga kryerja e seksit oral në një vaginë. Merrni këto masa paraprake për të minimizuar këtë rrezik dhe për të shmangur sëmundjet e tjera:
- Nëse penisi është i përfshirë, vendosni një prezervativ mbi të. Prezervativët lateks janë më efektivët, pasuar nga poliuretani. Mos përdorni prezervativë të lëkurës së deleve. Përdorni prezervativë me shije nëse keni nevojë për të përmirësuar shijen.
- Nëse është përfshirë një vaginë ose anus, mbani një digë dentare mbi të. Nëse nuk e keni një, prerë një prezervativ të pa-lubrifikuar ose përdorni një fletë latex gome natyrale.
- Mos lejoni që dikush të ejakulojë në gojën tuaj.
- Merrni parasysh shmangien e seksit oral gjatë menstruacioneve.
- Shmangni fillin ose larjen e dhëmbëve para ose pas seksit oral, pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje.
Hapi 4. Mbroni veten gjatë seksit vaginal
Futja e një penisi në vaginë shkakton një rrezik të lartë të transmetimit të HIV për të dy personat e përfshirë, veçanërisht për gruan. Ulni këtë rrezik duke përdorur një prezervativ ose një prezervativ femër latex - por jo të dyja. Përdorni gjithmonë lubrifikant me bazë uji për të zvogëluar rrezikun e prishjes së prezervativit.
- Unaza e jashtme e prezervativit femëror duhet të qëndrojë gjatë gjithë kohës rreth penisit dhe jashtë vaginës.
- Format e tjera të kontracepsionit nuk mbrojnë kundër HIV. Tërheqja para derdhjes nuk mbron nga HIV.
- Shtë e mundur, por jo e sigurt që njerëzit që i janë nënshtruar ndërhyrjes kirurgjikale nga burri në femër mund të infektohen më lehtë me HIV.
Hapi 5. Jini shumë të kujdesshëm kur praktikoni seks anal
Indet rektale janë shumë të ndjeshme ndaj shqyerjes dhe dëmtimit gjatë marrëdhënieve seksuale. Kjo e bën rrezikun e transmetimit të lartë për personin që fut një penis, dhe jashtëzakonisht të lartë për personin që merr penisin. Konsideroni forma të tjera të aktivitetit seksual siç u përshkrua më sipër. Nëse kryeni seks anal, përdorni prezervativë latex dhe shumë lubrifikantë me bazë uji.
Prezervativët femra janë ndoshta të efektshëm gjatë seksit anal, por kjo nuk është studiuar plotësisht. Disa organizata rekomandojnë heqjen e unazës së brendshme, ndërsa të tjerat jo
Hapi 6. Ruani dhe përdorni një prezervativ në mënyrë korrekte
Rishikoni se si të vendosni dhe hiqni një prezervativ ose prezervativ femëror. Më e rëndësishmja, mos harroni të kapni majën para se të vendosni një prezervativ mashkullor dhe kapeni bazën të mbyllur kur e hiqni. Para se të bëni seks, sigurohuni që prezervativi është trajtuar siç duhet:
- Asnjëherë mos përdorni lubrifikant me bazë vaji me prezervativë latex ose polisopren, të cilët mund të prishin prezervativin.
- Përdorni prezervativin para datës së skadimit të tij.
- Ruani prezervativin në temperaturën e dhomës, dhe jo në portofolin tuaj ose në ndonjë vend tjetër ku mund të dëmtohet.
- Përdorni një prezervativ që përshtatet mirë, por lehtë.
- Mos e shtrini prezervativin për ta ekzaminuar për lot.
Hapi 7. Shmangni praktikat e rritura të rrezikut
Pavarësisht se në cilin lloj seksi përfshiheni, disa praktika e bëjnë rrezikun e transmetimit më të lartë. Jini të vetëdijshëm për këta faktorë:
- Seksi i ashpër rrit shanset për këputjen e prezervativit.
- Shmangni spermicidet që përmbajnë N-9 (nonoxynol-9). Kjo mund të irritojë vagjinën dhe të rrisë mundësinë e këputjes së prezervativit.
- Mos e lani vagjinën ose rektumin para seksit. Kjo mund të irritojë zonën ose të largojë bakteret që ndihmojnë në luftimin e infeksionit. Nëse keni nevojë të pastroni zonën, pastroni butësisht me një gisht sapuni dhe ujë në vend.
Hapi 8. Shmangni alkoolin dhe drogën para seksit
Substancat që ndikojnë në gjendjen tuaj mendore rrisin shanset për të marrë një vendim të keq, siç është kryerja e marrëdhënieve seksuale të pambrojtura. Bëni seks vetëm kur jeni të matur, ose bëni plane paraprakisht për të mbrojtur veten.
Pjesa 3 nga 4: Shmangia e HIV-it nga Burimet Jo-Seksuale
Hapi 1. Përdorni gjilpëra dhe pajisje të pastra
Para se të injektoni ndonjë substancë, sigurohuni që gjilpëra që përdorni është ruajtur në një enë të pastër dhe nuk është përdorur kurrë nga askush tjetër. Asnjëherë mos i ndani topat e pambukut, enët me ujë ose ndonjë pajisje tjetër të lidhur me drogën me një përdorues tjetër të drogës injektuese. Gjilpërat sterile janë në dispozicion në barnatore, ose në programe falas të shkëmbimit të gjilpërave në disa zona.
Në shumicën e vendeve, nuk keni pse të shpjegoni pse blini ose shkëmbeni gjilpërën
Hapi 2. Shmangni punën e pabesueshme të trupit
Shmangni marrjen e shpimeve të trupit ose tatuazheve të kryera nga kushdo, por profesionistë të licencuar në një mjedis profesional të mirëmbajtur. E gjithë përdorimi i gjilpërave duhet të jetë krejt i ri, dhe ju duhet të shikoni artistin të hapë paketën e mbyllur në fillim të takimit tuaj. Përdorimi i instrumenteve të kontaminuar mund të rezultojë në transmetimin e HIV.
Hapi 3. Zbardhni gjilpërat si mjetin e fundit
Nuk ka asnjë mënyrë për të dezinfektuar plotësisht një gjilpërë vetë. Gjithmonë do të ketë një shans që një gjilpërë e përdorur të transmetojë HIV. Përdoreni këtë vetëm nëse do të injektoni gjithsesi dhe mos prisni që ai të mbrojë veten plotësisht:
- Mbushni shiringën me rubinet të pastër ose ujë në shishe. Shkundni ose trokitni lehtë mbi shiringën për ta trazuar. Prisni 30 sekonda, pastaj hidhni dhe hidhni të gjithë ujin.
- Përsëriteni disa herë, pastaj herë shtesë derisa të mos shihet gjak.
- Mbushni shiringën me zbardhues shtëpiak me forcë të plotë. Shkundni ose trokitni lehtë mbi të dhe prisni 30 sekonda. E spërkasni dhe e hidhni.
- Shpëlajeni shiringën me ujë.
Hapi 4. Hiqni dorë nga përdorimi i drogave që krijojnë varësi
Varësia i bën përdoruesit e drogës më shumë të rrezikojnë. Mënyra e vetme e caktuar për të eleminuar rrezikun e transmetimit të HIV nga ilaçet e injektuara është ndalimi i injektimit. Merrni pjesë në një takim të varësisë nga droga në zonën tuaj për ndihmë dhe më shumë informacion.
Hapi 5. Përdorni kujdes kur trajtoni objekte të kontaminuara
Pavarësisht nëse jeni përdorues droge ose punonjës shëndetësor, jini shumë të kujdesshëm rreth shiringave të përdorura. Në një spital, supozoni se të gjitha lëngjet janë infektive. Supozoni se çdo pajisje e mprehtë ose e prishur mund të jetë e kontaminuar me lëngje të infektuara. Vishni doreza, një maskë për fytyrën dhe mëngë të gjata. Merrni objektet e kontaminuara duke përdorur piskatore ose mjete të tjera dhe hidhini ato në një enë të qartë ose një qese bio -rrezik. Dezinfektoni të gjithë lëkurën, duart dhe sipërfaqet me të cilat objekti ose gjaku i infektuar ka rënë në kontakt.
Pjesa 4 nga 4: Mjekimi dhe Testimi
Hapi 1. Merrni parasysh profilaksinë para ekspozimit (PrEP) për mbrojtje afatgjatë
Kjo pilulë një herë në ditë mund të zvogëlojë shumë rrezikun e infektimit me HIV, por vetëm nëse përdoret siç përshkruhet. PrEP rekomandohet për njerëzit që nuk kanë HIV, por janë të ekspozuar ndaj partnerëve ose objekteve seksuale HIV-pozitive rregullisht.
- Vizitoni një mjek çdo 3 muaj kur merrni PrEP, për të kontrolluar statusin tuaj HIV dhe për të monitoruar problemet me veshkat (veshkat).
- Nuk ka efekte të njohura të PrEP në një fetus, por nuk ka pasur shumë studime. Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni në PrEP dhe mbeteni shtatzënë.
- PrEP është vetëm në gjendje t'ju parandalojë nga kontraktimi i HIV -it dhe jo STD -të e tjera. Edhe gjatë marrjes së PrEP, është e rëndësishme të vazhdoni të përdorni mbrojtje gjatë marrëdhënies seksuale.
Hapi 2. Përdorni profilaksinë pas ekspozimit (PEP) menjëherë pas ekspozimit
Nëse mendoni se jeni ekspozuar ndaj HIV, flisni menjëherë me një punonjës mjekësor në një klinikë ose spital HIV. Nëse filloni të merrni ilaçe PEP sa më shpejt të jetë e mundur, dhe jo më vonë se 72 orë pas ekspozimit, ekziston mundësia që të luftoni infeksionin HIV. Ju duhet të merrni ilaçin (ose më shpesh dy ose tre ilaçe) çdo ditë për 28 ditë, ose siç udhëzohet nga punonjësi i shëndetit.
- Meqenëse kjo nuk është një metodë e garantuar e mbrojtjes, prapëseprapë duhet të testoheni për HIV pasi të keni përfunduar ilaçet, dhe një herë të dytë 3 muaj më vonë. Derisa të rezultoni negativ, tregoni partnerëve tuaj seksualë se mund të keni HIV.
- Nëse ekspozoheni shpesh, merrni PrEP si një pilulë konstante ditore, siç përshkruhet më sipër.
Hapi 3. Kuptoni trajtimin si parandalim
Personat HIV-pozitivë që marrin ilaçe antiretrovirale mund të kenë sukses të konsiderueshëm në menaxhimin e niveleve të tyre të infeksionit. Disa nga këta njerëz e konsiderojnë këtë trajtim të vazhdueshëm një mjet të rëndësishëm për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së infeksionit tek partnerët e tyre HIV-negativë. Studiuesit dhe punonjësit në komunitetin e parandalimit të HIV -it janë të ndarë se sa efektiv është ky mesazh. Disa studime tregojnë se njerëzit që përdorin "trajtimin si parandalim" (TasP) kanë më shumë gjasa të kapërcejnë forma të tjera të mbrojtjes, siç janë prezervativët. Ndërsa trajtimi me siguri mund të zvogëlojë rrezikun e transmetimit të infeksionit, nuk është garanci. Çdo person i përfshirë duhet të marrë teste të rregullta për të matur rrezikun e përfshirë.
Hapi 4. Kuptoni ngarkesat virale të padeklarueshme
Dikush i infektuar me HIV duhet të marrë teste të rregullta për të përcaktuar "ngarkesën virale" ose përqendrimin e HIV -it në lëngjet trupore. Me trajtim të vazhdueshëm, njerëzit me HIV pozitiv mund të kenë "ngarkesa virale të pazbulueshme". Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se dikush me një ngarkesë virale të pazbulueshme ende ka HIV dhe mund të jetë ende në gjendje të transmetojë HIV tek një partner seksual. Ndërsa disa studime tregojnë rezultate shumë premtuese në lidhje me normat e ulëta të transmetimit (ose potencialisht joekzistente), nevojiten më shumë studime për vlerësimin e saktë të rrezikut. Disa njerëz me ngarkesa virale të pazbulueshme në gjakun e tyre mund të kenë ngarkesa shumë më të mëdha virale në spermën e tyre ose lëngje të tjera trupore.
Hapi 5. Provoni rregullisht
Të gjitha sugjerimet e listuara këtu janë teknika të zbutjes së rrezikut. Nuk ekziston një gjë e tillë si seks plotësisht i sigurt ose përdorim i sigurt i drogës. Gjërat mund të shkojnë keq. Aksidentet ndodhin. Pavarësisht nëse përdorni mbrojtje gjatë marrëdhënieve seksuale, duhet të testoheni për HIV çdo 3 deri në 6 muaj. Nëse përfshiheni në ndonjë sjellje që rrit rrezikun e infektimit me HIV, siç është seksi i pambrojtur ose ndarja e gjilpërave me dikë, kërkoni këshillën e një profesionisti mjekësor sa më shpejt që të mundeni në mënyrë që të përcaktoni drejtimin më të mirë të veprimit.
Këshilla
- Kushtojini vëmendje trupit tuaj. Mësoni kur ka plagë ose prerje në gojën tuaj, duart ose zonat gjenitale dhe mos i vini ato në kontakt me lëngjet e infektuara.
- Nëse keni marrëdhënie seksuale të pambrojtura, testohuni rregullisht edhe për infeksione të tjera seksualisht të transmetueshme. Vaksinat janë në dispozicion për të mbrojtur kundër disa sëmundjeve të tjera, përfshirë Hepatitin A, Hepatitin B dhe virusin e papillomës njerëzore.
Paralajmërimet
- HIVshtë e mundur të përhapet HIV dhe infeksione të tjera tek partnerët e tjerë, edhe nëse jeni duke vepruar brenda një niveli të tolerancës ndaj rrezikut që është i përshtatshëm për ju. Ju gjithmonë duhet të diskutoni praktikat dhe filozofitë tuaja të seksit më të sigurt me secilin partner të ri dhe të krijoni pëlqimin e informuar para se të përfshiheni në ndonjë praktikë seksuale ose shkëmbim të lëngjeve.
- Nuk ka asgjë të tillë si seksi pa rrezik ose përdorimi i drogës. Gjëja e rëndësishme është që ju të llogaritni për rreziqet dhe të zgjidhni një nivel të tolerancës ndaj rrezikut me të cilin ju personalisht ndiheni rehat.
