Lëkura në gjunjë përkulet dhe shtrihet shpesh gjatë ditës, gjë që mund të bëjë që zona të duket më e errët dhe më e thatë se pjesa tjetër e lëkurës në trupin tuaj. Nëse keni gjunjë të errët, mund të bëni pastrime dhe pasta natyrale për t'i ndriçuar ato, ose mund të blini kremra dhe kremra komercialë për trajtimin e thatësisë dhe lëkurës së errët. Në disa raste, gjunjët e errët shkaktohen nga një gjendje themelore mjekësore e cila mund t'ju kërkojë të vizitoni një mjek.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hidratues dhe eksfolues në shtëpi
Hapi 1. Bëni një scrub me sheqer dhe vaj ulliri për të eksfoluar gjunjët tuaj
Përzieni 1⁄3 filxhan (79 ml) vaj ulliri dhe 2/3 filxhan (134 g) sheqer të bardhë në një tas derisa të kombinohen plotësisht. Pastaj, përdorni duart tuaja për të fërkuar pastrimin në gjunjë. Pas fërkimit për rreth 30 sekonda, lëreni pastruesin të ulen në gjunjë për 5 minuta para se ta shpëlani me ujë.
Përdorimi i një përzierje eksfoluese në lëkurën tuaj ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, të cilat mund ta bëjnë lëkurën të duket më e lehtë dhe më e ndritshme
Hapi 2. Përzieni sodën e bukës dhe lëngun e limonit për të bërë një pastë ndriçuese natyrale
Shtoni pjesë të barabarta sode buke dhe lëng limoni në një tas të vogël dhe i trazoni derisa të krijohet një pastë. Përdorni duart për të fërkuar pastën në gjunjë për rreth 1 minutë, dhe më pas shpëlajeni me ujë.
Soda e bukës dhe lëngu i limonit funksionojnë mirë si agjentë natyralë të ndriçimit për shumë njerëz, dhe zmerilësia e sodës së bukës ndihmon në eksfolimin e lëkurës tuaj. Të dyja këto mund të ndihmojnë që lëkura e errët të duket më e lehtë me kalimin e kohës
Hapi 3. Fërkoni vajin e bajames në gjunjë për një trajtim të lirë hidratues
Çdo natë, aplikoni 1 lugë gjelle (15 ml) vaj bajame në gjunjët tuaj. Sigurohuni që gjunjët tuaj të jenë të veshur me vaj, dhe pastaj mbulojini me një rrip pëlhure ose një peshqir gjatë natës.
Ndërsa vaji i bajames është një ndriçues natyral, ai gjithashtu do të shtojë lagështi në lëkurën tuaj, e cila ndihmon në zvogëlimin e errësirës duke e bërë lëkurën më elastike
Hapi 4. Aplikoni një maskë aloe vera nëse keni plagë ose dëmtime nga dielli në gjunjë
Përzieni 1⁄2 filxhan (120 ml) kos të thjeshtë me 2 lugë (30 ml) xhel aloe të nxjerrë fllad. Përdorni një shpatull për të aplikuar maskën në gjunjë dhe lëreni të qëndrojë për 15-30 minuta. Pastaj, shpëlani gjunjët me ujë.
- Aloe është vërtetuar si një shërim natyral për plagët në një numër studimesh.
- Për të nxjerrë xhel aloe nga gjethet e një bime aloe, thjesht prejeni fletën nga bima dhe copëtojeni në qendër të gjethes. Pastaj, përdorni një lugë për të nxjerrë xhelin nga fleta.
- Nëse nuk keni xhel të freskët aloe në dispozicion, mund të blini aloe të pastër nga shumica e farmacive ose supermarketeve.
Hapi 5. Përdorni një loofah ose sfungjer të ashpër në gjunjë në dush
Nëse nuk doni të bëni një scrub, mund të përdorni një eksfolues fizik si loofah ose sfungjer për të pastruar qelizat e vdekura të lëkurës. Blini një në supermarketin, farmacinë ose dyqanin tuaj të bukurisë dhe përdorni atë për të larë trupin tuaj nën dush, duke pastruar secilën nga gjunjët tuaj për të paktën 30 sekonda.
Lëkura fizike me një loofah, sfungjer ose gur shtufi të butë është një trajtim i zakonshëm për simptomat e psoriazës dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës së thatë
Metoda 2 nga 3: Aplikimi i kremrave dhe kremrave
Hapi 1. Përdorni locion në gjunjë çdo ditë për të zvogëluar thatësinë
Aplikoni një locion hidratues çdo mëngjes dhe mbrëmje, duke u fokusuar në gjunjët tuaj. Kërkoni kremra që përmbajnë vaj nafte si një përbërës, i cili formon një barrierë mbrojtëse në lëkurë për të kapur lagështinë.
- Thatësia është një nga shkaqet më të zakonshme të lëkurës së errët në të gjithë trupin.
- Nëse ndaloni së aplikuari hidratues rregullisht, njollat e errëta në gjunjë mund të kthehen.
Hapi 2. Vishni krem kundër diellit çdo ditë për të parandaluar dëmtimin e diellit dhe hiperpigmentimin
Nëse keni një ngjyrë të errët të lëkurës, mund të jeni më të ndjeshëm ndaj dëmtimit të lëkurës dhe plagëve në gjunjë. Çdo mëngjes, aplikoni një krem kundër diellit në gjunjë, veçanërisht nëse vishni pantallona të shkurtra, fund ose fustan. Shumë ekspertë e rekomandojnë atë
- Ndërsa nuk është e lehtë të ndryshosh hiperpigmentimin ose shenjat, mund ta parandalosh që të përkeqësohet duke veshur krem mbrojtës.
- Në disa raste, përdorimi i kremit kundër diellit madje mund të heqë njollat e errëta tërësisht!
Hapi 3. Aplikoni një krem zbardhues kimik ose xhel për të trajtuar gjunjët e errët
Nëse keni njolla të errëta të përhershme, kërkoni një krem zbardhues që përmban 2% hidrokinon si përbërës. Fërkojeni kremin në gjunjë çdo ditë për 4-6 javë për rezultate më të mira.
- Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, hidrokinoni mund të shkaktojë inflamacion. Nëse ndjeni një ndjesi djegieje ose shpimi gjilpërash kur aplikoni kremin, shpëlajini gjunjët me ujë të ftohtë menjëherë.
- Shmangni përdorimin e kremrave ndriçues për më shumë se 6 javë. Ato mund të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe dëmtim të shtresës së jashtme të lëkurës, dhe përdorimi afatgjatë i kremit zbardhues është lidhur me disa lloje të kancerit.
Metoda 3 nga 3: Adresimi i çështjeve themelore
Hapi 1. Rritni marrjen e ujit për të përmirësuar hidratimin
Nëse dyshoni se gjunjët tuaj të errët janë shkaktuar nga lëkura e thatë, pini më shumë ujë! Në përgjithësi, synoni të konsumoni të paktën 68 ounces të lëngshme (2.0 L) ujë çdo ditë për lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim.
Nëse nuk shihni rezultate nga rritja e marrjes së ujit, konsideroni të përdorni një ilaç natyral ose të aplikoni një hidratues përveç ujit të pijshëm
Hapi 2. Vizitoni një dermatolog për të diagnostikuar çështjet e pigmentimit ose sëmundjet e lëkurës
Nëse keni provuar metoda të shumta për të hequr qafe gjunjët tuaj të errët, por nuk keni pasur ndonjë rezultat, bëni një takim me një dermatolog. Atje, mjeku do të jetë në gjendje të bëjë teste dhe të shikojë gjunjët tuaj për të identifikuar një shkak të mundshëm për lëkurën e errët në atë zonë.
- Sigurohuni që të shpjegoni se cilat metoda keni përdorur për të hequr qafe gjunjët tuaj të errët.
- Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të shpjegojë pse lëkura juaj është më e errët në atë zonë dhe mund të ofrojë trajtime më të fuqishme për ndriçimin e lëkurës.
Hapi 3. Testohuni për diabetin nëse keni njolla të errëta të përhershme në gjunjë
Ndonjëherë, individët me diabet të padiagnostikuar ose të patrajtuar do të kenë njolla të errëta në gjunjë dhe këmbë. Nëse keni njolla që nuk zhduken, vizitoni mjekun tuaj për t'u testuar për diabetin.
