Nëse shqetësoheni nga njolla të errëta të lëkurës në kofshët tuaja të brendshme, nuk jeni vetëm! Shumë njerëz e përjetojnë këtë çështje për disa arsye të ndryshme, nga dëmtimi e deri tek çekuilibri hormonal. Provoni të përdorni përbërës që me shumë mundësi i keni tashmë në shtëpi për të ndriçuar ato zona më të errëta, si aloe vera, vaj kokosi dhe lëng limoni. Nëse ilaçet në shtëpi nuk funksionojnë, kontrolloni me dermatologun tuaj dhe provoni disa opsione pa recetë, si serumi i vitaminës C ose kremi hidrokinon. Mund të duhen disa muaj për të parë rezultatet, por me aplikim të përditshëm dhe pak durim, duhet të vini re një ndryshim.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i produkteve pa recetë
Hapi 1. Vizitoni së pari një dermatolog për të marrë një diagnozë
Para se të përdorni ndonjë produkt pa recetë (OTC), caktoni një takim me dermatologun tuaj në mënyrë që ata të përjashtojnë çdo gjë më serioze që mund të shkaktojë njollat tuaja të errëta. Pasi të kuptojnë shkakun kryesor, ata mund të rekomandojnë një kurs të mirë trajtimi.
Kofshët e errëta të brendshme mund të shkaktohen nga disa gjëra të ndryshme. Dhimbja, lëkura e ndjeshme, çekuilibrat hormonalë ose hiperpigmentimi mund të jenë fajtorët. Dermatologu juaj është personi i vetëm që mund t'ju japë një diagnozë të vërtetë
Këshillë:
Dermatologu juaj mund të rekomandojë kalimin direkt në një trajtim me recetë. Ata shpesh mund të përshkruajnë kremë hidrokinone me forcë më të lartë dhe serume retinol sesa mund të blini në dyqan.
Hapi 2. Zgjidhni një krem hidrokinon 2% për të ndihmuar në ndriçimin e kofshëve tuaja të brendshme
Hydroquinone ngadalëson prodhimin e melaninës dhe gjithashtu i bën njollat e errëta të duken më të lehta. Aplikojeni atë një herë në ditë në kofshët tuaja të brendshme; ndaloni së përdoruri nëse shkakton urtikarie ose ndjesi djegieje.
- Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë krem në pjesë të tjera të trupit tuaj që kanë njolla të errëta.
- Zakonisht duhen rreth 2 muaj për të parë rezultatet.
Paralajmërim:
Përdorni më së shumti krem hidrokinon për 4-5 muaj para se të bëni një pushim. Importantshtë e rëndësishme t'i jepni lëkurës tuaj pak kohë për tu rikuperuar. Nëse dëshironi të vazhdoni të përdorni kremin hidrokinon, prisni 2-3 muaj para se të filloni ta aplikoni përsëri.
Hapi 3. Investoni në një serum retinol ose vitaminë C për të ndriçuar lëkurën dhe për të përmirësuar strukturën e saj
Fërkoni disa pika të serumit në kofshët tuaja çdo natë para se të shkoni në shtrat. Këto serume mund ta bëjnë lëkurën tuaj të rinovohet më shpejt, që do të thotë se qelizat e vdekura do të zhduken dhe do të zëvendësohen me ato të reja, më të ndritshme më shpejt.
Për rezultate më të mira, vendoseni serumin në lëkurën e thatë
Paralajmërim:
Mos përdorni serum retinol nëse jeni shtatzënë. Ka shumë mundësi që ju dhe foshnja juaj të jeni mirë me një trajtim kaq të vogël topikal, por prapë këshillohet që ta shmangni krejtësisht gjatë shtatzënisë.
Hapi 4. Provoni një trajtim acidik për të hequr qelizat e vdekura dhe për të ndriçuar lëkurën
Kërkoni produkte që përfshijnë acid glikolik, acid azelaik ose acid kojik. Këto acide në thelb heqin shtresën e sipërme të lëkurës për të zbuluar lëkurën më të ndritshme nën të. Aplikoni trajtimin çdo natë para se të shkoni në shtrat. Ndaloni ta përdorni menjëherë nëse shkakton ndjesi djegieje ose skuqje.
Bestshtë më mirë të përdorni këto lloje të produkteve në lidhje me një hidratues pasi ato kanë tendencë të thajnë lëkurën tuaj. Nëse jeni duke aplikuar trajtimin acid gjatë natës, përdorni një krem të ndjeshëm ose vaj kokosi në mëngjes
Hapi 5. Përdorni produktin tuaj OTC çdo ditë për 6-8 javë për të parë rezultatet
Në përgjithësi duhet pak kohë që të vëreni një ndryshim të dukshëm në tonin e lëkurës tuaj. Produktet që premtojnë rezultate brenda natës ose brenda një jave zakonisht nuk funksionojnë ose përmbajnë kimikate të dëmshme. Jini të durueshëm dhe të qëndrueshëm me aplikimin për të parë kofshët e brendshme më të lehta brenda pak muajsh.
Nëse pas asaj kohe ende nuk shihni ndonjë ndryshim, mund të dëshironi të provoni një produkt tjetër ose të diskutoni mundësitë tuaja me dermatologun tuaj
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Aplikoni mjaltë në njollat tuaja të errëta për t'i ndihmuar ato të zbehen
Përdorimi i mjaltit mund të hidratojë lëkurën tuaj dhe cilësitë e tij antibakteriale mund të ndihmojnë në zbehjen e tonit të pabarabartë të lëkurës me kalimin e kohës. Merrni 1 deri në 2 lugë çaji (4.9 deri 9.9 ml) mjaltë dhe fërkojeni në kofshët tuaja. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 10 minutash.
Konsideroni krijimin e një scrub eksfolimi me 1 lugë çaji (4 gram) sheqer. Pastrimi mund të ndihmojë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, të cilat mund ta ndriçojnë lëkurën tuaj edhe më shpejt
Hapi 2. Përzieni lëngun e limonit me një vaj hidratues për të ndriçuar njollat e errëta të lëkurës
Agrumet në lëngun e limonit mund të ndihmojnë në ndriçimin natyral të lëkurës tuaj. Ju ose mund të holloni 1 lugë gjelle (15 ml) lëng limoni me 1 lugë (15 ml) ujë dhe ta aplikoni në lëkurën tuaj, ose të krijoni një salcë më hidratuese duke kombinuar lëngun e limonit me 2 deri në 3 lugë (30 deri 44 ml)) të vajit të kokosit, gjalpë shea ose vaj bajame.
- Ose lini lëngun e limonit në lëkurën tuaj ose fshijeni me ujë të ngrohtë pas 10-15 minutash.
- Meqenëse lëngu i limonit është acid, ju mund të dëshironi ta provoni atë në lëkurën tuaj, prandaj sigurohuni që të mos digjet ose irritojë lëkurën tuaj.
Hapi 3. Ndriçoni kofshët tuaja të brendshme duke aplikuar kastravec të prerë ose të grirë
Pritini 5-6 feta kastravec dhe thjesht fërkojini ato në zonat e errëta për rreth 5 minuta. Ose, mund të prisni më shumë feta dhe t'i lini në kofshët tuaja të brendshme për rreth 20 minuta.
Kastravecat kanë antioksidantë të shkëlqyeshëm dhe vitamina A dhe C. Ato mund të ndihmojnë në luftimin e njollës së lëkurës me kalimin e kohës
Hapi 4. Përdorni xhel aloe vera për të ndihmuar në ndriçimin dhe shërimin e lëkurës tuaj
Nëse kofshët tuaja janë të acaruara dhe të zbardhura, aplikoni një shtresë të hollë aloe vera në njollat e prekura për 15-20 minuta. Aloe përmban elementë anti-inflamator, kështu që duhet të qetësojë lëkurën tuaj; gjithashtu përmban aloinë, e cila mund të ndriçojë lëkurën tuaj me përdorim afatgjatë.
Ju mund të përdorni aloe të freskët nga një bimë aloe vera, ose mund të përdorni xhel aloe vera të blerë në dyqan
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i njollave të errëta
Hapi 1. Mbani një peshë të shëndetshme në mënyrë që kofshët tuaja të mos fërkohen aq shumë së bashku
Kërcitja që vjen nga kofshët tuaja duke u fërkuar vazhdimisht me njëri -tjetrin është një nga fajtorët kryesorë të kofshëve të brendshme të errëta. Ndërsa ju duhet të humbni peshë vetëm nëse dëshironi, mbani në mend se kjo mund të zvogëlojë sasinë e kërcitjes që përjetoni.
- Disa njerëz do të përjetojnë fërkim të kofshës pavarësisht nga pesha e tyre.
- Provoni të vishni pantallona të shkurtra elastike nën funde ose fustane për të parandaluar që kofshët tuaja të fërkohen së bashku gjatë ecjes.
Hapi 2. Ndaloni veshjen e pantallonave të ngushta për të zvogëluar plasjen dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj
Rri larg pëlhurave që nuk e lënë lëkurën të marrë frymë dhe që të përqafojnë kofshët shumë fort. Në vend të kësaj, shikoni për pantallona që thithin lagështinë dhe që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë. Pambuku është një zgjedhje e shkëlqyer, siç janë pantallonat e veçanta për sportin.
- Xhinset janë shkaku kryesor i plasaritjes së kofshëve. Sigurohuni që xhinset tuaja të përshtaten mirë dhe të mos jenë shumë të ngushta ose shumë të lirshme.
- Nëse pantallonat tuaja janë të pakëndshme dhe shkaktojnë plasje, por ju duhet t'i vishni, aplikoni një krem ose pluhur në kofshë para se të visheni në mëngjes. Pluhuri për fëmijë ose produkte të ngjashme thith djersën dhe mund t’ju ndihmojë të mbani rehat për një kohë më të gjatë.
Hapi 3. Shmangni shtretërit për rrezitje ose ekspozimin në diell për të parandaluar errësimin e mëtejshëm
Kur jeni jashtë, sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë në të gjithë trupin tuaj, përfshirë kofshët tuaja të brendshme. Kërkoni produkte që përfshijnë oksid zinku ose dioksid titaniumi dhe që promovojnë "mbrojtje me spektër të gjerë".
Ekspozimi në diell rrit prodhimin e melaninës, e cila do t'i bëjë zonat e errëta edhe më të errëta
Hapi 4. Përdorni larje trupi dhe krem rroje të bëra për lëkurë të ndjeshme
Disa produkte për kujdesin e lëkurës janë shumë të ashpra për lëkurën e ndjeshme të kofshëve tuaja të brendshme. Nëse jeni duke përjetuar siklet dhe acarim, veçanërisht pas rruajtjes, provoni të ndërroni produktet tuaja normale për ato që janë më të buta ose të bëra nga përbërës natyralë.
Kërkoni produkte që janë qetësuese dhe hidratuese. Gjalpi Shea, vaji i kokosit dhe bollgur janë përbërës të shkëlqyeshëm që duhet të qetësojnë, dhe jo të irritojnë lëkurën tuaj
Hapi 5. Vizitoni mjekun tuaj nëse mendoni se mund të keni një çekuilibër hormonal
Ndonjëherë nuk ka asgjë që mund të bëni për të luftuar kofshët e brendshme të errëta. Mosbalancimet hormonale ose gjëra të tilla si sindroma e vezoreve policistike (PCOS) mund të shkaktojnë ndryshime të tonit të lëkurës. Mjeku juaj është personi më i mirë për të përcaktuar nëse kjo është e vërtetë për ju dhe për t'ju ndihmuar të krijoni një plan trajtimi.
Shumë gra shtatzëna përjetojnë hiperpigmentim në kofshët, stomakun, fytyrën dhe duart e tyre. Nëse ju ndodh kjo, mund të prisni që zbehja e ngjyrës të zbehet në muajt pas lindjes
Këshilla
Shumë nga këto produkte dhe ilaçe në shtëpi mund të përdoren në të gjithë trupin tuaj për të luftuar tonin e pabarabartë të lëkurës
Paralajmërimet
- Ideashtë një ide e mirë të vizitoni një dermatolog para se të filloni ndonjë kurs trajtimi për një çështje të lëkurës. Ato mund të përjashtojnë çështje më serioze dhe të ndihmojnë në përcaktimin e shkakut të kofshëve tuaja të errëta të brendshme.
- Ndaloni të përdorni ndonjë produkt ose përbërës që shkakton skuqje ose e irriton lëkurën tuaj.
- Nëse përdorni krem hidrokinon, ndaloni pas 4-5 muajsh për të parandaluar dëmtimin e lëkurës tuaj.
- Shmangni përdorimin e kremit ose serumit retinol nëse jeni shtatzënë. Shanset janë që ju dhe fëmija juaj të jeni mirë, por gjithsesi rekomandohet që të mos përdoret gjatë shtatzënisë.
