Ju mund ta gjeni absolutisht lumturinë si një introvert! Mund të tingëllojë e qartë, por ne kemi bërë disa kërkime, dhe çelësi me të vërtetë është pranimi dhe vlerësimi i personalitetit tuaj. Ndoshta ju pëlqen të keni kohë për veten tuaj, si të rimbushni vetë, dhe jo gjithmonë të përfshiheni në biseda të vogla. Ka vlerë të madhe në të! Pasi ta kuptoni këtë, mund të shkoni një hap më tej dhe të flisni me të tjerët për preferencat tuaja në mënyrë që të mos ndiheni të keqkuptuar. Dhe, nëse jeni gati, provoni të dilni nga zona juaj e rehatisë duke e vënë veten herë pas here atje. Bisedoni me një të huaj, tregoni aftësitë tuaja të mahnitshme ose jepni një ide. Lumturia është afër qoshes!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Të pranosh veten dhe personalitetin tënd
Hapi 1. Realizoni pranimin e vetëm që ju nevojitet është nga vetja juaj
Ju nuk u vendosët në këtë planet për të fituar miratimin. Ju jeni unikë dhe me vlerë ashtu siç jeni. Nëse doni të bëheni më socialë, bëjeni atë sepse dëshironi, dhe jo sepse dikush tjetër mendon se ju duhet.
Për shembull, kur doni këshilla, shikoni personin më të mirë i cili mund t'ju tregojë se çfarë duhet të bëni, dhe ai person jeni ju. Ju e njihni veten më mirë se kushdo tjetër dhe e kuptoni se me çfarë ndiheni rehat. Kur të mësoni të filloni t'i besoni këshillave tuaja, ka të ngjarë të zbuloni se nuk do të ndjeni më nevojë të pyesni të tjerët
Hapi 2. Shmangni përpjekjen për të qenë dikush që nuk jeni
Kur përpiqeni me pahir të silleni në një mënyrë që është jashtë zonës tuaj të rehatisë, ka të ngjarë të pendoheni për atë që ndodh. Mund të përfundoni duke u përfshirë në diçka që është kundër vlerave tuaja. Në vend që të kënaqeni dhe të rriteni nga përvoja, mund të zhgënjeheni nga vetja.
- Nëse miqtë tuaj përpiqen t'ju bëjnë presion për të bërë diçka me të cilën nuk jeni të kënaqur, thjesht thuajuni atyre "jo". Për shembull, ju mund të thoni "Unë e vlerësoj që ju doni që unë të argëtohem, por kjo nuk është diçka që më pëlqen. Unë do ta përcjell këtë dhe kam nevojë që ju ta pranoni dhe ta kuptoni atë."
- Nëse ata nuk do të ndalojnë së shtypuri çështjen, hiqeni veten nga situata.
- Nëse jeni duke eksperimentuar me aktivitete të reja, ose nëse nuk jeni të sigurt nëse diçka është në përputhje me vlerat tuaja, merrni kohë për të reflektuar se si ndiheni më pas. Regjistrohuni me veten - mund të gjeni se ju ka pëlqyer diçka papritur, ose mund të vendosni që një aktivitet i veçantë nuk është për ju.
- Nëse po përpiqeni të kuptoni se kush jeni, provoni të shkruani ditar, i cili mund t'ju ndihmojë të njihni veten dhe vlerat tuaja, të cilat do t'ju ndihmojnë të merrni vendime në të ardhmen.
Hapi 3. Përqendrohuni në atë që doni për veten tuaj
Introvertët mund të mos jenë të mirë për të kaluar kohë të gjatë në ahengje të zëna, por janë të shkëlqyeshëm në shumë gjëra të tjera. Në vend që të përqendroheni në atë që nuk mendoni se jeni të mirë, ose në atë që ju bën të ndiheni të pakëndshëm, merrni kohë për të përqafuar atë në të cilën shkëlqeni.
Për shembull, introvertët janë zakonisht dëgjues të shkëlqyeshëm dhe janë pro në simpatizimin me të tjerët. Ata janë gjithashtu zakonisht të vetë-mjaftueshëm, shumë të fokusuar dhe kanë aftësinë për të krijuar marrëdhënie kuptimplote dhe të thella
Hapi 4. Bëni pushime kur keni nevojë dhe mos kërkoni falje për këtë
Të jesh pranë shumë njerëzve mund të bëjë që një introvert të ndihet i varfëruar. Ju mund të keni nevojë të përdorni kohën vetëm për të rimbushur. Kur ndiheni të përgjumur, merrni pak kohë për veten tuaj në mënyrë që të jeni personi më i mirë që mundeni.
- Nëse duhet të anuloni një dalje me miqtë tuaj sepse thjesht nuk jeni të gatshëm për të, jini të sinqertë. Thuaju atyre: “Më fal që nuk mund të bashkohem me ty sot, por po ndihem i lodhur dhe kam nevojë të kaloj kohë duke u rimbushur. Do të doja të takohesha me ju një ditë tjetër."
- Nëse ata nuk e kuptojnë, nuk mund të bëni asgjë. Të bësh diçka me të cilën nuk ndihesh rehat do të shkaktojë vetëm probleme për ty, dhe thjesht nuk ia vlen.
- Mund të jetë e dobishme të shikoni orarin tuaj dhe të lini mënjanë "kohën e caktuar" çdo ditë ose javë. Mundohuni t'i planifikoni ato në mënyrë që ata të ndjekin aktivitetet që prisni të jenë të lodhshme, të tilla si pas një feste.
Metoda 2 nga 3: Komunikimi i dallimeve tuaja
Hapi 1. Tregojuni njerëzve se introvertët nuk janë antisocialë
Introvertët zakonisht marrin një rap të keq kur bëhet fjalë për bashkëveprimin me të tjerët. Njerëzit shpesh supozojnë se vetëm për shkak se introvertët marrin energjinë e tyre nga kalimi i kohës vetëm, se nuk u pëlqen të bashkëveprojnë me të tjerët. Sidoqoftë, kjo thjesht nuk është kështu.
- Të jesh një introvert nuk do të thotë që je i trembur, as - këto janë dy gjëra të ndryshme. Një introvert nuk është domosdoshmërisht i qetë ose vuan nga ankthi shoqëror. Introvertët mund të jenë me flluska dhe të animuar. Ajo që i bën ata introvertë është se ata kanë nevojë për shumë kohë të qetë, vetëm për t'u ndier mirë.
- Kur dikush ju quan antisocial, përgjigjuni me “Më pëlqen të kaloj kohë me njerëz. Por jam i mbingarkuar me grupe të mëdha ose kur jam pranë të tjerëve për periudha të gjata kohore. Pasi të kem pak kohë për veten, jam gati të shoqërohem përsëri."
Hapi 2. Përgatitni atë që do të thoni paraprakisht
Një karakteristikë kryesore e introvertëve është se ata kanë nevojë për kohë për të menduar. Ju mund të bëni më mirë kur jeni në gjendje të merrni kohë dhe të planifikoni se çfarë do të bëni ose do të thoni. Nëse e dini që do të takoni rezistencë për një temë me dikë, mendoni përgjigjen tuaj paraprakisht në mënyrë që të jeni të përgatitur. Atëherë, mund të flisni qartë kur të tregoni mendimin tuaj.
- Për shembull, nëse e dini se do të ballafaqoheni me një ultimatum që ju është dhënë, ju mund të thoni, "Unë kam menduar shumë në vendimin tim dhe jam ende duke punuar në të. Ju do të duhet të më jepni kohë. Unë premtoj se nuk e kam harruar dhe do t'ju njoftoj sapo të vendos."
- Ose, nëse dikush ju shfaq diçka papritur, ju mund të dëshironi të kërkoni pak kohë për të menduar. Ju mund të thoni, "Më ke dhënë shumë për të menduar, dhe unë do të doja ta përpunoja atë për një kohë dhe të kthehesha tek ju."
Hapi 3. Shpjegoni se ju pëlqen të flisni dhe të ndërveproni me të tjerët
Introvertët ndonjëherë janë të qetë dhe disa mund të keqinterpretojnë se heshtja e tyre është sepse nuk kanë asgjë për të thënë. Përkundrazi, introvertët janë qesharakë, të zgjuar, të zgjuar dhe shpesh kanë shumë për të folur. Dallimi i vetëm është se ata zakonisht flasin vetëm kur kanë diçka të rëndësishme për të diskutuar. Introvertët nuk mund të përfshihen në biseda të vogla të pakuptimta.
- Angazhimi në dëgjimin aktiv mund të ndihmojë me këtë. Nëse jeni duke buzëqeshur, duke tundur kokën dhe duke vepruar ngrohtësisht, mund të shmangni paraqitjen e ndezur.
- Nëse dikush përpiqet të bëjë një kuptim në lidhje me heshtjen tuaj, ju mund të kundërpërgjigjeni me këtë vërejtje qesharake, por deri në pikën më të lartë: "Oh, më pëlqen të flas. Por unë flas vetëm kur mund ta përmirësoj heshtjen, ndryshe nga disa njerëz."
Metoda 3 nga 3: Vendosja e Vetes atje
Hapi 1. Flisni me një të huaj
Bëni një bisedë me dikë me të cilin normalisht nuk do të flisnit. Nëse jeni zakonisht të turpshëm, marrja e këtij hapi të madh jo vetëm që mund t'ju japë besim, por mund t'ju ndihmojë të fitoni një mik të ri. Një situatë perfekte për këtë mundësi është kur jeni duke qëndruar në radhë, ulur në dhomën e pritjes ose duke hipur në një tren ose autobus.
- Para se të flisni, kuptoni se ata janë thjesht një person tjetër, ashtu si ju. Ata nuk janë më të mirë se ju dhe ndoshta do të donin të flisnin me ju. Përmbajuni temave neutrale si moti, apo çfarëdo që po ndodh rreth jush.
- Për shembull, ndërsa jeni duke pritur për kupën tuaj të Joe, mund të thoni, "Wow, kjo linjë është vërtet e gjatë. Njerëzit duhet të kenë vërtet nevojë për kafen e tyre sot."
- Nëse e gjeni veten në një bisedë më të gjatë me një të huaj dhe nuk jeni të sigurt se çfarë të thoni, thjesht filloni t'i bëni personit pyetje të përgjithshme për veten e tyre. Shumica e njerëzve kënaqen duke folur për veten e tyre, për sa kohë që nuk është shumë personale. Pyesni për karrierën e tyre, hobi, nëse janë nga zona, etj. Ju mund të thoni diçka si: "A punoni pranë këtu?"
Hapi 2. Bashkohuni me një grup ose klub të vogël
Nëse doni të bëni miq ose të mësoni se si të bëheni më të rehatshëm në shoqërim, merrni parasysh bashkimin me një grup ose klub prej vetëm disa njerëzve. Zgjidhni diçka që ju intereson, si libra ose sport, dhe kërkoni një grup që bazohet në këtë temë.
- Duke folur për diçka që ju e dini dhe ju pëlqen mund t'ju japë besimin që ju nevojitet për të vënë veten atje dhe për të gjetur të tjerë që gëzojnë të njëjtat gjëra që bëni ju.
- Për të shmangur vendosjen në një situatë që nuk ju pëlqen, përshtatni përvojën tuaj në grup që t'i përshtatet nevojave tuaja. Për shembull, sillni një mik, shkoni atje sapo fillon takimi nëse doni të shmangni bisedat e vogla dhe dilni së bashku më pas.
- Sa më shumë që praktikoni të flisni me njerëzit, aq më e lehtë dhe më e këndshme do të bëhet.
Hapi 3. Tregoni aftësitë tuaja
Introvertët janë zakonisht njerëz mjaft të talentuar. Nëse doni të punoni për ta vënë veten atje, vendosni disa nga aftësitë tuaja në ekran. Reagimi pozitiv që ka të ngjarë të merrni mund t’ju ofrojë inkurajim që mund t’ju bëjë të ndiheni më rehat duke u treguar të tjerëve se sa të vlefshëm jeni.
Për shembull, mund të bashkoheni në një shfaqje artistike lokale, lexim poezie ose ngjarje këndimi, si karaoke. Lejimi i të tjerëve për të parë aftësitë tuaja është një mënyrë e mirë për të krijuar rrjet dhe për të gjetur të tjerë që gëzojnë të njëjtat interesa që bëni ju
Hapi 4. Sugjeroni një zgjidhje për një problem
Të dalësh në pah në punë mund të jetë e vështirë për një introvert. Ju me siguri nuk doni të bëni një emër për veten si punonjësi më largues, por mund të bini në sy duke rregulluar problemet.
- Përdorni aftësinë tuaj për të menduar dhe gjeni një zgjidhje për një problem për të cilin shefi juaj ose punonjësit e tjerë kanë folur. Duke vepruar kështu mund t'ju japë njohjen që meritoni, në një mënyrë me të cilën ndiheni rehat.
- Nëse të folurit gjatë një takimi nuk është stili juaj, flisni me shefin tuaj një për një më vonë, ose dërgoni një email në lidhje me propozimin tuaj. Ju mund të thoni, "Unë kam menduar për atë problem që keni sjellë gjatë takimit tonë të fundit dhe mendoj se kam një zgjidhje për të."
- Merrni parasysh leximin e librave që diskutojnë drejtpërdrejt të qenit biznesmen dhe introvert. Këta libra do t'ju ndihmojnë të ndërtoni rrjetin, biznesin dhe klientelën tuaj.
