Sa herë që i nënshtroheni një operacioni të madh, siç është histerektomia, është shumë e rëndësishme të jeni të përgatitur. Para së gjithash, është thelbësore të mësoni se çfarë të prisni gjatë dhe pas operacionit tuaj. Pas kësaj, është një ide e mirë të filloni të ndërmerrni hapa një muaj para operacionit tuaj (ose më shumë) dhe të vazhdoni përgatitjen tuaj në faza që çojnë në procedurën tuaj. Importantshtë e rëndësishme për ju që të përpiqeni të jeni në shëndetin më të mirë të mundshëm, të bëni disa aranzhime praktike në shtëpi dhe të bëni disa përgatitje të minutës së fundit një ditë para operacionit tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Edukoni veten për procedurën
Hapi 1. Zbuloni se çfarë lloj histerektomie do të keni
Në varësi të arsyeve të histerektomisë, pjesë të ndryshme të sistemit riprodhues do të hiqen. Termi "histerektomi" është një term ombrellë për të gjitha këto procedura, kështu që është e rëndësishme të kuptoni se cili lloj operacioni do t'ju ndodhë.
- Një histerektomi suprakervikale ose subtotale përfshin heqjen e pjesës së sipërme të mitrës vetëm, ndërsa qafa e mitrës qëndron në vend.
- Një histerektomi totale përfshin heqjen e të gjithë mitrës dhe qafës së mitrës.
- Një histerektomi radikale përfshin heqjen e të gjithë mitrës, indeve në anët e mitrës, qafës së mitrës dhe pjesës së sipërme të vaginës. Kjo zakonisht bëhet vetëm kur kanceri është i pranishëm.
- Histerektomia juaj mund të përfshijë ose jo heqjen e vezoreve (një procedurë e quajtur "oophorectomy").
Hapi 2. Kuptoni dallimet midis histerektomive "kirurgji të hapur" dhe "MIP"
Një operacion i hapur, ose histerektomi abdominale, është lloji më i zakonshëm, që përfshin 65% të procedurave. Kjo metodë përfshin një prerje barku 5-7 inç, përmes së cilës hiqen organet e duhura. Një histerektomi MIP (ose procedurë minimalisht invazive) mund të jetë vaginale (ku bëhet një prerje brenda vaginës, përmes së cilës organet hiqen - e njohur si histerektomi transvaginale) ose laparoskopike (e cila është një operacion i bërë duke përdorur një laparoskop, përmes një ose më shumë prerje të vogla të vogla, shpesh përmes kërthizës). Ndonjëherë histerektomitë MIP do të jenë një kombinim i teknikave vaginale/laparoskopike.
- Një histerektomi e kirurgjisë së hapur zakonisht rezulton në një qëndrim tre-ditor në spital.
- Histerektomitë MIP përfshijnë përgjithësisht qëndrime të reduktuara në spital, kohë më të shpejtë të rimëkëmbjes, më pak dhëmbëza dhe ulje të rrezikut të infeksionit.
- Një histerektomi MIP rezulton në një periudhë shërimi tre deri në katër javë për të rifilluar aktivitetin e plotë, krahasuar me një shërim pesë deri në gjashtë javë me një procedurë abdominale.
- Jo të gjitha gratë do të jenë të përshtatshme për një histerektomi MIP. Faktorë të tillë si indi i mbresë, obeziteti dhe gjendja shëndetësore mund të ndikojnë nëse një MIP është apo jo një zgjedhje e mirë për ju.
Hapi 3. Mësoni rreth rreziqeve që lidhen me histerektominë
Një histerektomi konsiderohet një procedurë "me rrezik të moderuar". Për fat të mirë, shumica e grave që kanë këtë operacion nuk përjetojnë komplikime; megjithatë, si me çdo procedurë mjekësore, disa komplikime ndodhin për një përqindje të vogël të grave. Importantshtë e rëndësishme të edukoni veten për atë që mund të ndodhë, edhe pse rreziku është i vogël. Disa ndërlikime përfshijnë:
- Mospërmbajtje urinare
- Prolapsi vaginal
- Formimi i fistulës
- Dhimbje kronike
- Mpiksje gjaku
- Infeksioni
- Urinim i shpeshtë
- Gjakderdhje e rëndë (hemorragji)
- Menopauza e hershme
- Komplikimet për shkak të anestezisë së përgjithshme
Hapi 4. Zbuloni se çfarë të prisni pas histerektomisë tuaj
Rezultati më i zakonshëm fizik i një histerektomie është fillimi i hershëm i menopauzës. Nëse vezoret tuaja do të hiqen gjatë procedurës, ju do të përjetoni fillimin e menopauzës menjëherë. Nëse vezoret tuaja do të mbeten, ju me siguri do të përjetoni menopauzën në një moshë më të hershme sesa do të kishit përndryshe. Për më tepër, pas histerektomisë suaj, do të këshilloheni që të abstenoni nga aktiviteti seksual ose ngritja e peshave për një minimum prej gjashtë javësh. Nga ana e ndritshme, pas periudhës së rekomanduar të rimëkëmbjes, shumica e grave raportojnë një lehtësim të menjëhershëm nga dhimbjet riprodhuese, problemet dhe shqetësimet.
Hapi 5. Mblidhni informacion shtesë
Para operacionit, mblidhni informacion të mjaftueshëm për t'u ndier rehat në lidhje me operacionin. Krijoni një listë pyetjesh për mjekun tuaj dhe bisedoni me ta derisa të ndjeni se të gjitha shqetësimeve tuaja janë përgjigjur. Ju mund të dëshironi të diskutoni çdo ilaç ose terapi hormonale që do t'ju nevojiten, efektet e këtij operacioni në jetën tuaj seksuale, mënyrat më të mira për të arritur një shërim të plotë dhe çdo element tjetër për të cilin thjesht nuk jeni të sigurt ose nuk e dini kuptoj plotësisht.
Pjesa 2 nga 4: Ndërmarrja e hapave për një shëndet më të mirë (një muaj më parë)
Hapi 1. Lini duhanin
Individët që pinë duhan është treguar se e kanë shumë më të vështirë të shërohen nga operacioni. Merrni këtë si një mundësi të shkëlqyeshme për të lënë duhanin përgjithmonë. Edhe nëse nuk doni të ndaloni pirjen e duhanit pafundësisht, Kolegji Amerikan i Kirurgëve ka përcaktuar se lënia e duhanit katër javë para operacionit tuaj dhe qëndrimi pa tym për katër javë më pas është treguar se zvogëlon shkallën tuaj të komplikimeve të plagës me 50%.
- Zgjidhni një "datë pushimi" dhe shënojeni atë në kalendarin tuaj. Ju njoftoni miqtë dhe familjen tuaj për "datën e lënies".
- Diskutoni vendimin tuaj për të lënë me mjekun tuaj për mbështetje dhe terapi të mundshme me recetë.
- Hidhni çdo cigare, tavëll, etj nga shtëpia, zyra dhe makina juaj.
- Blini disa "zëvendësime me gojë", të tilla si çamçakëz, karamele dhe/ose kruese dhëmbësh.
- Vendosni nëse do të përdorni ndonjë formë të zëvendësimit të nikotinës (çamçakëz, patch, etj.).
- Kërkoni një sistem mbështetës, siç është klasa për të lënë duhanin, Nikotina Anonime, ose një anëtar i familjes që ka lënë duhanin me sukses.
Hapi 2. Humbni peshë
Ashtu si me pirjen e duhanit, pacientët që janë shumë mbipeshë është treguar të kenë më shumë vështirësi me shërimin. Kjo është koha për të marrë kontrollin e shëndetit tuaj dhe për të dalë nga operacioni juaj duke u ndier i fortë. Nëse jeni mbipeshë, bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat e shëndetshme për të zvogëluar para operacionit tuaj.
- Filloni të përqendroheni në ngrënien e ushqimeve të shëndetshme, mbi kufizimin e ushqimeve të pashëndetshme. Mundohuni të siguroheni që merrni 5 racione perime çdo ditë.
- Punoni për të djegur më shumë kalori - përpiquni të aktivizoheni! Kjo thjesht mund të jetë një shëtitje nëpër bllok, ngasja e një biçiklete në lagjen tuaj, ose vënia e muzikës dhe vallëzimi i djersës.
- Ndiqni këto metoda për një javë dhe shikoni nëse keni përjetuar ndonjë humbje peshe. Nëse jo, filloni të zvogëloni marrjen tuaj të kalorive me 100-200 kalori në ditë, duke hequr ushqimin me sheqer të përpunuar ose miell të bardhë.
- Duke rënë vetëm 5 deri në 10 kilogramë. para operacionit tuaj mund të ketë efekte shumë pozitive në shërimin tuaj.
Hapi 3. Pushoni shumë
Ju do të dëshironi të pushoni mirë para se të shkoni në operacion. Përmirësoni shëndetin tuaj dhe zvogëloni stresin tuaj duke synuar tetë orë gjumë në natë për muajin para operacionit tuaj. Nëse ju pëlqen të bëni një sy gjumë shtesë gjatë ditës, shkoni përpara.
Hapi 4. Hani një dietë të ekuilibruar
Ky muaj ka të bëjë me marrjen në formën më të mirë të mundshme në mënyrë që të trajtoni shërimin tuaj me forcë dhe mirëqenie. Pavarësisht nga pesha juaj aktuale, kjo përfshin ngrënien e një diete të ekuilibruar mirë me perime, fruta, proteina të pasura dhe drithëra. Nëse kjo është e re për ju, dëshironi të flisni me mjekun tuaj për mbështetje.
- Mundohuni të konsumoni pesë racione perime në ditë (si speca, lulelakër ose fasule jeshile). Nëse keni probleme me vendosjen e të gjitha atyre racioneve, provoni të bëni një smoothie me fruta të ngrira dhe spinaq ose brokoli. Do të habiteni sa mirë do të ketë shije!
- Përqendrohuni në ngrënien e drithërave (si orizi kaf, quinoa, tërshëra ose mel) në vend të ushqimeve të përpunuara me miell (si makarona, bukë e bardhë ose tortilla). Thjesht ziejini kokrrat tuaja në ujë, supë, qumësht, salcë domate, ose pothuajse çdo lëng tjetër.
- Shmangni ushqimet me sheqer të përpunuar, si pijet freskuese dhe ëmbëlsirat.
Hapi 5. Planifikoni të merrni kohë jashtë punës
Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për t'u përgatitur është të bëni aranzhimet e duhura në punë. Ju do të dëshironi të siguroheni që gjithçka është në katror, në mënyrë që të mund të merrni pak kohë për të pushuar dhe shëruar, pa u shqetësuar. Flisni me njerëzit me të cilët punoni dhe ndërmerrni çdo hap të nevojshëm për t'u përgatitur për mungesën tuaj.
Pjesa 3 nga 4: Marrja e masave në shtëpi (një javë më parë)
Hapi 1. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për mjekimin
Në varësi të ilaçeve që merrni rregullisht (nëse ka), mjeku juaj mund t’ju këshillojë që të ndryshoni dozat ose madje të përmbaheni nga ilaçe të caktuara në ditët para operacionit tuaj. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në lidhje me ilaçet.
Hapi 2. Pini shumë lëngje
Ndërsa hyni në javën e operacionit tuaj, sigurohuni që jeni duke pirë shumë lëngje (veçanërisht ujë). Kjo do të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut, i cili mund të jetë një efekt anësor i operacionit. Mundohuni të konsumoni të paktën 8 gota ujë në ditë.
Hapi 3. Plotësoni recetat tuaja pas operacionit
Kërkojini mjekut tuaj t'ju japë çdo recetë që do t'ju nevojitet pas operacionit dhe t'i plotësoni ato paraprakisht. Kjo i bën ato të disponueshme për ju sapo të keni mbaruar operacionin tuaj, dhe është një gjë më pak për t'u shqetësuar gjatë shërimit tuaj.
Hapi 4. Bëni aranzhime për transportin
Aftësia juaj për të përzënë do të kufizohet për një deri në dy javë pas operacionit tuaj ose më gjatë në disa raste. Bëni aranzhime për një udhëtim në shtëpi nga spitali, si dhe çdo vend që mund t'ju nevojitet për të udhëtuar gjatë shërimit tuaj.
Hapi 5. Përgatitni disa vakte para kohe
Disa ditë para se të filloni operacionin, është një ide e shkëlqyeshme të shkoni në dyqan ushqimore, të grumbulloni qilarin tuaj dhe të bëni pak përgatitje ushqimi për veten tuaj. Ju mund të konsideroni përgatitjen e disa vakteve të ngrirjes. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të ushqeni veten dhe të qëndroni të shëndetshëm pa shumë përpjekje.
Hapi 6. Paketoni çantën tuaj gjatë natës
Ju do të dëshironi të sillni disa artikuj me vete në spital. Paketoni furçën tuaj të dhëmbëve, furçën e flokëve, krehrën, shampon dhe deodorantin, si dhe një ndërrim të lehtë të rrobave për udhëtimin në shtëpi.
- Sillni pajisje sanitare.
- Paketoni një mantel dhe disa pantofla të rrëshqitshme.
- Sillni pak argëtim, si libra, tabletë ose laptop. Mos harroni gjithashtu të sillni ngarkuesin tuaj për artikujt tuaj elektronikë.
- Sillni syze, aparate dëgjimi dhe proteza nëse është e nevojshme.
Pjesa 4 nga 4: Përgatitja për kirurgji (një ditë më parë)
Hapi 1. Hani dritë
Ushqimi i shëndetshëm është gjithmonë i rëndësishëm, por shmangia e ushqimeve të rënda, të yndyrshme, jo të shëndetshme për një ditë apo më shumë që të çoni në operacionin tuaj është veçanërisht e dobishme. Kjo mund të minimizojë çdo problem tretës të lidhur me anestezinë dhe të ndihmojë shërimin tuaj të shkojë mirë.
Hapi 2. Mblidhni informacionin tuaj mjekësor
Ju do të dëshironi të mblidhni çdo regjistër mjekësor, informacion sigurimi, një listë të ilaçeve që po merrni dhe identifikimin tuaj personal. Nëse keni pasur ndonjë kontroll paraprak ose teste gjaku, mund të dëshironi të sillni edhe rezultatet e atyre me vete.
Hapi 3. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për ushqimin, pijen dhe përgatitjen e zorrëve
Në shumicën e rasteve, nuk mund të keni ushqime ose lëngje të ngurta pas orës 12:00 të mëngjesit, një natë para operacionit. Doctorshtë gjithashtu e mundur që mjeku juaj të përshkruajë një "solucion oral për pastrimin e zorrëve". Crucialshtë vendimtare për ju që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj kur bëhet fjalë për këto përgatitje para operacionit.
Hapi 4. Hiqni të gjitha bizhuteritë
Ju nuk duhet të vishni ndonjë bizhuteri kur i nënshtroheni një operacioni, kështu që vazhdoni dhe hiqni ato ndërsa jeni akoma në shtëpi. Nëse keni një bizhuteri që nuk mund ta hiqni (si një unazë martese që ka qenë e lidhur për shumë vite), flisni me mjekun tuaj para se të prisni bizhuteri ose të merrni masa të tjera drastike.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Bëhuni gati për një dietë të butë ditët e para pas operacionit. Ndonjëherë ushqimi pikant mund të mos jetë tërheqës.
- Nëse nuk këshillohet ndryshe, mos harroni të qëndroni sa më gjatë që të jetë e mundur kur ecni. Në fillim mund të duket e pamundur pasi ato qepje mund të dëmtojnë. Mos kini frikë se mund të bëhet.
- Paketoni disa libra për të lexuar dhe aktivitete të tjera të qeta.
- Nëse lejohet, mund të dëshironi të paketoni një aparat muzikor portativ me kufje.
- Mos paketoni gjëra me vlerë. Lërini të gjitha bizhuteritë në shtëpi.
- Gjeni një grup mbështetës për të ndarë përvojat. HysterSisters ofron mbështetje falas online, edhe pse regjistrimi me pagesë është një opsion.
- Pas një histerektomie, mund të përjetoni shtim në peshë si rezultat i menopauzës. Sidoqoftë, ju mund ta humbni këtë peshë me disa ndryshime në dietën tuaj dhe stilin e jetës.
