Sëmundja kronike e veshkave (SKK) është një gjendje serioze, por trajtimet janë në dispozicion. Ju mund të lehtësoheni nga disa simptoma dhe të përfitoni sa më shumë nga jeta juaj. Së pari, është e rëndësishme të ndryshoni dietën tuaj për të hequr ushqimet që vënë më shumë stres në veshkat tuaja. Ju gjithashtu duhet të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme për të minimizuar simptomat tuaja dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj. Nëse keni komplikime, mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe për t'i trajtuar ato. Nëse arrini SKV në fazën e vonë, mund të zgjidhni midis disa opsioneve të trajtimit, në varësi të situatës tuaj unike.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Ndryshimi i dietës tuaj
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme
Dieta është shumë e rëndësishme për menaxhimin e SKK -së, pasi ushqime të caktuara përmbajnë lëndë ushqyese, siç janë mineralet, të cilat janë më të vështira për veshkat tuaja, ndërsa ato lëvizin përmes procesit tuaj të tretjes. Në përgjithësi, dieta juaj duhet të përbëhet nga proteina, perime dhe fruta. Sidoqoftë, gjithashtu do të duhet të ndiqni rekomandimet specifike se cilat ushqime duhet të shmangni, si dhe sa proteina duhet të konsumoni.
- Për shembull, mishi i kuq, vezët, qumështi dhe peshku përmbajnë lëndë ushqyese të cilat stresojnë veshkat tuaja. Në mënyrë të ngjashme, bananet, portokallet, patatet, domatet dhe spinaqi mund të stresojnë veshkat tuaja.
- Shtë më mirë të punoni me një dietolog për të krijuar një menu për ju. Pyesni mjekun tuaj për një referim.
Hapi 2. Ulni konsumin tuaj të proteinave
Veshkat tuaja duhet të punojnë shumë për të përpunuar proteina, e cila gjithashtu prodhon shumë mbeturina. Kufizimi i proteinave mund të lehtësojë një pjesë të presionit mbi veshkat tuaja. Sidoqoftë, proteina është gjithashtu një lëndë ushqyese e nevojshme që mban muskujt tuaj dhe ju ndihmon të jeni të shëndetshëm, kështu që ju nuk doni ta eliminoni atë nga dieta juaj.
- Nuk ka asnjë rekomandim të përshtatshëm për të gjitha proteinat. Sa proteina keni nevojë varet nga madhësia juaj dhe shëndeti i veshkave tuaja. Bisedoni me mjekun ose dietologun tuaj se sa proteina do të plotësojë më së miri nevojat tuaja.
- Në shumicën e rasteve, do t'ju duhet të konsumoni rreth 0.36 gram proteina për kilogram të peshës trupore. Për shembull, nëse peshoni 68 kilogramë, do të hani 54 gram proteina në ditë.
Hapi 3. Zgjidhni fruta dhe perime që përmbajnë më pak kalium
Kaliumi mund të stresojë veshkat tuaja, kështu që ju mund të keni nevojë të hani më pak. Bisedoni me mjekun ose dietologun tuaj për të marrë rekomandimin më të mirë për ju. Ndërkohë, zgjidhni produktet me pak kalium.
- Zgjedhjet e mira të prodhimit përfshijnë mollë, rrush, luleshtrydhe, karrota, fasule jeshile dhe lakër.
- Prodhimi që duhet të shmangni përfshin banane, portokall, spinaq, domate dhe patate.
Hapi 4. Kufizoni ushqimet me fosfat të lartë, të tilla si vezët, mishin e kuq, qumështin dhe peshkun
Edhe pse është një lëndë ushqyese e shëndetshme, fosfati mund të shkaktojë hollim të eshtrave, të quajtur osteopeni, nëse grumbullohet në trupin tuaj. Nëse keni SKV, veshkat tuaja shpesh përpiqen të filtrojnë fosfatin në gjakun tuaj, kështu që mund të dëmtojë shëndetin e kockave tuaja me kalimin e kohës.
Pyesni mjekun ose dietologun tuaj se sa ushqime të pasura me fosfat duhet të hani. Ata mund t'ju këshillojnë për madhësinë e pjesëve të duhura për ju
Hapi 5. Ulni marrjen tuaj të kripës.
Kripa mund të komplikojë SKV tuaj duke ju bërë të mbani më shumë lëngje. Mos i shtoni kripë ushqimit tuaj dhe shmangni produktet që kanë shtuar kripë. Kjo përfshin ushqime të përpunuara, darka të ngrira, ushqime të kripura, ushqime të shpejta, produkte të konservuara dhe supa.
Qëndroni nën 2, 300 mg natrium në ditë. Nëse mjeku ose dietologu sugjeron që të hani më pak, duhet të ndiqni rekomandimet e tyre
Hapi 6. Menaxhoni marrjen tuaj të lëngjeve, nëse është e nevojshme
Nëse SKK është në fazat e hershme, mund të mos keni nevojë të menaxhoni lëngjet tuaja. Sidoqoftë, mjeku juaj mund të rekomandojë konsumimin e më pak lëngjeve nëse trupi juaj mban lëngje. Nëse është kështu, përmbajuni udhëzimeve të tyre.
- Zgjidhni ujin mbi pijet e tjera. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të shmangni pijet që përmbajnë natrium, siç është sode.
- Hani më pak ushqim të kripur në mënyrë që të ndiheni më pak të etur.
- Shmangni mbinxehjen.
- Ngrini ujin ose lëngun dhe hani atë si një shëllirë. Kjo ju lejon të zgjasni kohën që duhet për ta konsumuar, duke e bërë të ndihet sikur keni më shumë lëngje.
Metoda 2 nga 4: Ruajtja e një stili jetese të shëndetshëm
Hapi 1. Vazhdoni të bëni aktivitete që ju pëlqejnë
Kur keni të bëni me një gjendje kronike shëndetësore, është e lehtë të humbni fokusin e asaj që jeni. Sidoqoftë, kjo e bën më të vështirë mbajtjen e një jete të mirë për veten tuaj. Të jetosh mirë me SKK është e mundur, dhe ju meritoni të jeni të lumtur!
- Lini kohë çdo ditë për të bërë diçka që ju pëlqen.
- Vazhdoni me hobet tuaja.
- Jepini përparësi nevojave tuaja dhe kërkoni ndihmë kur është e nevojshme. Mos harroni, të dashurit tuaj duan që ju të jetoni një jetë më të shëndetshme dhe më të gjatë.
Hapi 2. Bashkohuni në një grup mbështetës për njerëzit me sëmundje të veshkave
Një grup mbështetës mund t'ju ndihmojë të përballoni stresin dhe peshën psikologjike të jetesës me një sëmundje kronike. Përveç kësaj, ju mund të ndani përvojat tuaja dhe të mësoni nga njerëzit e tjerë që po kalojnë të njëjtat gjëra si ju.
Pyesni mjekun tuaj për grupet që takohen në zonën tuaj, ose kërkoni në internet. Ju mund të gjeni grupe përmes Fondacionit Kombëtar të Veshkave, Shoqatës Amerikane të Pacientëve të Veshkave ose Fondit Amerikan të Veshkave
Hapi 3. Humbni peshë nëse jeni mbipeshë
Mbajtja e peshës shtesë i detyron veshkat tuaja të punojnë më shumë. Gjithashtu rrit rrezikun për sëmundje të tjera, të tilla si sëmundjet e zemrës dhe diabeti, të cilat mund të përkeqësojnë SKV tuaj.
Bisedoni me mjekun tuaj për peshën e dëshiruar të shëndetshme për ju
Hapi 4. Ulni ose eliminoni konsumin tuaj të alkoolit
Alkooli bën presion mbi veshkat tuaja. Në sasi të tepërt, mund të dëmtojë veshkat tuaja. Ju duhet të pini jo më shumë se 1-2 racione alkool në ditë. Sidoqoftë, është mirë të pini sa më pak alkool të jetë e mundur.
- Një racion alkool do të thotë 12 ons (340 g) birrë, 5 ons (140 g) verë, ose 1 ons (28 g) pije alkoolike.
- Disa njerëz me SKK nuk duhet të pinë fare. Pyesni mjekun tuaj nëse pirja e sasive të vogla është në rregull për ju.
Hapi 5. Ushtrohuni të paktën 30 minuta në ditë
Të qenit aktiv ndihmon në mbajtjen e trupit tuaj të shëndetshëm dhe kufizon komplikimet, të tilla si shtimi në peshë, që mund të përkeqësojnë SKV tuaj. Zgjidhni një aktivitet kardio të lehtë që ju pëlqen. Këtu janë disa opsione të shkëlqyera:
- Shkoni për një shëtitje ose shëtitje.
- Notoni.
- Merrni një klasë vallëzimi.
- Bashkohuni në një klasë grupore të gjimnastikës.
Hapi 6. Ndaloni marrjen e NSAID -ve, përveç nëse ato janë të përshkruara nga mjeku juaj
Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide, të cilat shpesh përdoren për lehtësimin e dhimbjeve, mund të dëmtojnë veshkat tuaja. Nëse keni SKV, nuk duhet t'i merrni nëse mjeku nuk vendos që përfitimet e tyre tejkalojnë rreziqet për veshkat tuaja.
NSAIDs përfshijnë trajtime pa recetë si ibuprofen, Advil, Motrin dhe naproxen
Hapi 7. Ndaloni pirjen e duhanit, nëse e bëni
Pirja e duhanit streson trupin tuaj dhe dëmton organet tuaja. Vazhdimi i pirjes së duhanit mund të zvogëlojë cilësinë e jetës tuaj dhe të përkeqësojë SKV tuaj.
Lënia e duhanit është e vështirë, kështu që flisni me mjekun tuaj për lënien e ndihmave. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni ilaçe me recetë, çamçakëz ose arna për t'ju ndihmuar të hiqni dorë
Hapi 8. Flisni me një terapist për ndjenjat e trishtimit, ankthit ose depresionit
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse ndjenjat tuaja ndikojnë negativisht në jetën tuaj. Një terapist mund t'ju ndihmojë të kaloni ndjenjat tuaja dhe të mësoni të përballeni më mirë. Normalshtë normale të ndihesh kështu kur ke një sëmundje kronike, por kjo nuk do të thotë që nuk mund të ndihesh më mirë.
Ju mund të gjeni një terapist duke kërkuar në internet
Metoda 3 nga 4: Adresimi i kushteve të ndërlidhura
Hapi 1. Lehtësoni ënjtjen me diuretikë
Mbajtja e ujit është një efekt anësor i zakonshëm i SKK. Kjo shkakton ënjtje, veçanërisht në këmbët tuaja. Për fat të mirë, mjeku juaj mund të përshkruajë diuretikë për të ndihmuar në menaxhimin e tij.
- Diuretikët do t’ju bëjnë të urinoni më shpesh, kështu që planifikoni të keni qasje në tualet.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet për përdorimin e ilaçeve.
Hapi 2. Trajtoni presionin e lartë të gjakut nëse e keni
Presioni i lartë i gjakut kontribuon në SKK dhe mund të përkeqësohet si rezultat i SKK -së tuaj. Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë frenues të enzimës konvertuese të angiotensinës (ACE) ose bllokues të receptorëve të angiotensin II për të ndihmuar në menaxhimin e presionit të gjakut dhe për të mbajtur veshkat tuaja funksionale.
- Presioni i lartë i gjakut i patrajtuar mund të përkeqësojë ndjeshëm SKV tuaj. Në mënyrë të ngjashme, presioni i ulët i gjakut mund të ndodhë në pacientët me SKK, gjë që kërkon trajtim.
- Merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve.
- Mjeku juaj do të marrë teste të shpeshta të gjakut për të siguruar që ilaçet nuk dëmtojnë funksionin tuaj të veshkave, pasi veshkat tuaja mund të përkeqësohen me ilaçet e presionit të lartë të gjakut para se të përmirësohen.
Hapi 3. Merrni ilaçe për kolesterolin nëse mjeku juaj vendos se është i duhuri për ju
Kolesteroli i lartë është një sëmundje e zakonshme tek njerëzit me SKK. Nëse nuk trajtohet, kolesteroli i lartë mund të rezultojë në grumbullimin e pllakave që ngushton enët tuaja të gjakut. Gjithashtu rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Mjeku juaj mund të përshkruajë statina për të ndihmuar në uljen e kolesterolit tuaj.
Gjithmonë merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve
Hapi 4. Ruani kockat e shëndetshme me vitaminë D dhe kalcium
Pacientët me SKK shpesh përjetojnë kocka të dobësuara, të cilat mund të rezultojnë në lëndime. Kjo ndodh sepse fosfati grumbullohet në gjakun tuaj, pasi veshkat tuaja nuk mund ta heqin atë. Rritja e konsumit të vitaminës D dhe kalciumit mund të balancojë fosfatin. Një shtesë mund të ndihmojë në mbajtjen e kockave tuaja të forta.
Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse një shtesë është e përshtatshme për ju. Mos merrni asnjë shtesë pa folur më parë me mjekun tuaj, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera
Hapi 5. Trajtoni simptomat e anemisë nëse qelizat e kuqe të gjakut janë të ulëta
Anemia gjithashtu mund të rezultojë nga SKK, duke ju bërë të ndiheni të dobët dhe të lodhur. Anemia është lehtësisht e shërueshme duke përdorur hormonin eritropoietin dhe/ose suplemente hekuri. Bisedoni me mjekun tuaj për atë që është më e mira për ju.
Mos merrni suplemente hekuri pa folur me mjekun tuaj, veçanërisht nëse jeni duke marrë medikamente të tjera. Për më tepër, hekuri mund të grumbullohet në trupin tuaj dhe të bëhet i dëmshëm nëse trupi juaj nuk është në gjendje të përpunojë sasinë që konsumoni
Metoda 4 nga 4: Të jetosh me SKD në Faza të Vonë
Hapi 1. Bëni hemodializë për të hequr mbeturinat nga gjaku juaj
Nëse veshkat tuaja nuk mund të heqin mbeturinat dhe lëngjet nga gjaku juaj, një makinë mund t'ju ndihmojë. Hemodializa është 1 nga 2 format e dializës. Një makinë do të largojë gjakun nga trupi juaj, do ta pastrojë atë, pastaj do ta pompojë përsëri në trupin tuaj.
- Hemodializa zakonisht administrohet 3 herë në javë ose në një institucion mjekësor ose në shtëpi.
- Me shumë mundësi do të përjetoni siklet gjatë dializës. Sidoqoftë, mund të zgjasë jetëgjatësinë tuaj dhe t'ju japë kohë ndërsa prisni për transplantin e veshkës.
Hapi 2. Merrni dializën peritoneale si një alternativë
Ky është lloji i dytë i dializës. Një profesionist i kujdesit shëndetësor do të fusë një kateter në barkun tuaj në mënyrë që zgjidhja e trajtimit të rrjedhë në trupin tuaj. Ai do të thithë mbeturinat dhe lëngjet e tepërta, pastaj do të largohet nga trupi juaj.
- Dializa peritoneale shpesh bëhet disa herë në ditë, zakonisht në shtëpinë tuaj. Gjithashtu mund të bëhet gjatë natës ndërsa flini.
- Ky lloj dialize gjithashtu shkakton siklet.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për transplantin e veshkave
Pasi veshka juaj të ndalojë së funksionuari siç duhet, mund t’ju duhet një veshkë e re. Për fat të mirë, ju mund të merrni një veshkë nga një dhurues i gjallë ose i vdekur, pasi njerëzve u duhet vetëm 1 veshkë për të jetuar. Nëse gjendet një veshkë që përputhet, mjeku juaj do të zëvendësojë veshkën tuaj me një veshkë dhuruese të shëndetshme.
- Nëse transplantoni, do të duhet të merrni ilaçe për pjesën tjetër të jetës tuaj në mënyrë që trupi juaj të mos e refuzojë atë.
- Marrësit e transplantit të veshkave zgjidhen bazuar në stilin e jetës së kaluar dhe cilësinë e pritshme të jetës pas transplantit.
- Mund të transplantoni veshkë edhe nëse nuk jeni në dializë.
Hapi 4. Pyesni për kujdesin konservativ nëse trajtimet e tjera nuk janë të përshtatshme për ju
Disa pacientë me SKK nuk mund të qëndrojnë në dializë dhe/ose nuk mund të marrin transplant. Nëse ky është rasti për ju, ekipi juaj mjekësor mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat tuaja për aq kohë sa të jetë e mundur. Më shpesh, kjo përfshin medikamente dhe mbështetje psikologjike.
- Ndërsa nuk do të zgjasë jetën tuaj, kujdesi konservativ ju ndihmon të keni cilësinë më të mirë të jetës së mundshme.
- Shtë më mirë të përfshini familjen tuaj në vendimin tuaj për të zgjedhur kujdesin konservator. Në disa raste, ata gjithashtu do të marrin shërbime mbështetëse psikologjike.
