Nëse vuani nga dhimbje kronike, marrja e një kafshe shtëpiake mund t'ju ofrojë disa përfitime. Për shembull, shoqërimi dhe shpërqendrimi i ofruar nga një kafshë shtëpiake mund të përmirësojë shumë shëndetin tuaj mendor. Për më tepër, disa kafshë shtëpiake madje mund të jenë në gjendje të ndihmojnë me detyrat themelore fizike. Nëse mund të kujdeseni dhe të përballoni një qen, shikoni të merrni një qen të stërvitur për të qenë shoqërues i dikujt me gjendjen tuaj. Ekzistojnë gjithashtu mundësi të tjera të shkëlqyera për të kaluar kohën me kafshët e terapisë dhe për të hequr mendjen nga dhimbja juaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e llojit të kafshëve shtëpiake për të marrë
Hapi 1. Sigurohuni që jeni në gjendje të kujdeseni për një kafshë shtëpiake
Para se të merrni parasysh përfitimet e shumta që lidhen me pronësinë e kafshëve shtëpiake, është e rëndësishme të siguroheni që do të jeni në gjendje të përballoni përgjegjësitë. Kujdesi për një kafshë shtëpiake kërkon një sasi të mirë të aktivitetit fizik. Me llojet e kafshëve shtëpiake që ofrojnë përfitimet më terapeutike, do t'ju duhet të ushqeni, laheni dhe sillni kafshën tuaj tek veterineri për kontroll.
- Qentë gjithashtu kanë nevojë për stërvitje dhe shoqërizim të konsiderueshëm. Sidomos nëse nuk jetoni me dikë që do të jetë në gjendje të ndihmojë me këto detyra, merrni parasysh aftësinë tuaj për të përmbushur këto përgjegjësi.
- Nëse përcaktoni se mund të keni shumë dhimbje ose nuk mund ta trajtoni qenin vetë, shihni pjesën e këtij artikulli mbi opsionet alternative për pronësinë e kafshëve shtëpiake.
- Angazhimi financiar është gjithashtu i konsiderueshëm. Qentë dhe macet - llojet më të mira të kafshëve shtëpiake terapeutike - secila kushton mbi 1, 000 dollarë për vitin e parë që i zotëroni, dhe rreth 500 dollarë në vit më pas.
Hapi 2. Merrni parasysh marrjen e një qeni terapi të trajnuar
Meqenëse qentë janë veçanërisht të përgjegjshëm ndaj stërvitjes dhe janë shokë shumë të aftë, ata bëjnë kafshët shtëpiake më të mira të terapisë. Nëse zotërimi i një qeni është diçka që ju intereson, vendimi i parë është nëse do të merrni ose jo një qen që është trajnuar tashmë si një kafshë terapie. Një kafshë e trajnuar e terapisë është opsioni më i mirë, pasi ata tashmë do të dinë se si t'ju ndihmojnë në situata të caktuara.
- Në mënyrë të veçantë, qentë e stërvitur për të qenë shokë për njerëzit me gjendje si dhimbja kronike do të dinë të sillen në një mjedis terapeutik dhe do të jenë të etur për të zhvilluar një marrëdhënie ngushëlluese me ju.
- Qentë e trajnuar të terapisë mund të jenë veçanërisht të shtrenjtë. Edhe pagesa për të shpëtuar një qen nga një strehë e trajnuar plotësisht mund të kushtojë shumë. Prisni të investoni të paktën disa mijëra dollarë në blerjen e një qeni të trajnuar mirë.
Hapi 3. Peshoni sfidat e rritjes së një qenush
Marrja e një qenush nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga dhimbje kronike, dhe mund të jetë edhe më e vështirë të rritësh një qenush nëse keni probleme lëvizshmërie. Rritja e një qenush mund të jetë veçanërisht e rëndë fizikisht, si dhe stresuese. Për shembull, një qenush ka të ngjarë të ndërpresë orarin tuaj të gjumit dhe të zvogëlojë fleksibilitetin e aktiviteteve tuaja të përditshme. Ata madje mund ta bëjnë më të vështirë mbajtjen e detyrimeve shoqërore dhe mjekësore. Nëse nuk jetoni me dikë që mund t'ju ndihmojë të rritni një qenush, është më mirë të adoptoni një qen më të vjetër që është trajnuar tashmë.
Hapi 4. Adoptoni një qen miqësor dhe të sjellshëm
Temperamenti shpesh është edhe më i rëndësishëm sesa stërvitja. Në fakt, një qen agresiv ose ndryshe me sjellje të dobët mund të çojë në stres të mëtejshëm. Sa më miqësor të jetë qeni juaj, aq më shumë ka të ngjarë që shoqëria e tyre të përmirësojë shëndetin tuaj mendor.
Më drejtpërdrejt, speciet dhe personaliteti i qenit tuaj mund të ndikojnë në aftësinë e tyre për t'ju ndihmuar të përballoni dhimbjet kronike. Nëse kërkoni shoqëri, zgjidhni një racë qensh që është veçanërisht miqësore, të tilla si një laborator ose retriever
Hapi 5. Merrni një mace ose një kafshë tjetër të vogël
Nëse nuk jeni në gjendje të merrni një qen ose thjesht nuk preferoni një qen si kafshë shtëpiake, merrni parasysh marrjen e një mace. Macet, në fakt, janë edhe më qetësuese të jenë pranë, dhe gjithashtu mund të ofrojnë shumë përfitime të shoqërimit. Kafshët e tjera, të tilla si zogjtë, zvarranikët dhe brejtësit gjithashtu mund të jenë argëtuese për tu zotëruar, por nuk ofrojnë të njëjtat përfitime të pronësisë për njerëzit me dhimbje kronike.
Metoda 2 nga 3: Kalimi i kohës me kafshën tuaj
Hapi 1. Flisni me kafshën tuaj
Nëse përjetoni gjithashtu vetminë ose izolimin që shpesh shoqëron dhimbjen kronike, biseda me një kafshë shtëpiake është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe pamjen tuaj. Në fakt, lidhja me një kafshë shtëpiake do të çojë në sasi më të larta të oksitocinës, serotoninës dhe dopaminës në trupin tuaj. Këto do t'ju ndihmojnë të përmirësoni deklaratën tuaj mendore, si dhe të luftoni dhimbjen. Për më tepër, nivelet e kortizolit zvogëlohen nga shoqëria e kafshëve, duke çuar në nivele më të ulëta të ankthit, stresit dhe depresionit.
Thjesht uluni me qenin ose macen tuaj dhe bisedoni me ta. Nëse duket budallallëk ta bëni këtë, konsiderojeni të jetë një lloj shkrimi i ditarit të folur, i cili është një aktivitet tjetër me përfitime terapeutike të provuara
Hapi 2. Kafshoni kafshën tuaj
Nëse jeni të interesuar të merrni një kafshë shtëpiake, mund të mos mendoni fare për të folur. Për fat të mirë, kafshët shtëpiake gjithashtu mund të ofrojnë shoqëri domethënëse fizike. Në fakt, përkëdhelja e një kafshe shkakton që trupi juaj të lëshojë endorfina, të cilat janë qetësuesit natyrorë të dhimbjes së trupit tuaj.
Nëse vuani nga dhimbjet kronike të lidhura me artritin, përkëdhelja e një mace apo qeni mund të ndihmojë edhe në lirimin e nyjeve të ngurta dhe të dhimbshme
Hapi 3. Mësojini qenit tuaj detyrat themelore ndihmuese
Përveç trajnimit të dobishëm të terapisë që mund të pasurojë marrëdhëniet tuaja me qenin tuaj, ju gjithashtu mund t'i trajnoni ata të ndihmojnë me detyrat themelore rreth shtëpisë.
- Për shembull, ju mund ta stërvitni qenin tuaj të marrë ose të heqë sende që janë jashtë mundësive tuaja.
- Për më tepër, ju mund ta stërvitni qenin tuaj të shtrihet pranë nyjës ose muskujve me dhimbje, për të siguruar ngrohtësi dhe lehtësim në vend.
- Përdorni gjithmonë teknika afirmative të trajnimit, të tilla si shpërblimi i qenit tuaj për sjelljen e dëshiruar me trajtime, lëvdata dhe përkëdhelje.
Metoda 3 nga 3: Konsiderimi i Alternativave të Pronësisë së Kafshëve
Hapi 1. Keni një kafshë shtëpiake që t'ju vizitojë
Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të përballuar dhimbjet kronike është që dikush të sjellë kafshën e tij kur të vizitojë. Nëse keni miq dhe anëtarë të familjes me kafshë shtëpiake, tregojini atyre se kafshët e tyre janë të mirëseardhura edhe në vendin tuaj. Ju madje mund të ofroni që kafshët shtëpiake të ulen për njerëzit që shkojnë jashtë qytetit, gjë që mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të provuar nëse në fund të fundit dëshironi të merrni një kafshë tuajën.
Hapi 2. Vizitoni një qen terapie në një klinikë për menaxhimin e dhimbjeve
Shumë klinika për menaxhimin e dhimbjeve kanë qen të terapisë me kafshë shtëpiake që qëndrojnë në ambientet e para dhe ofrojnë shoqëri për vizitorët. Shpesh mund të telefononi përpara dhe të caktoni një seancë për të dalë me qenin.
Edhe 15 minuta me një qen disa herë në javë mund të kenë një ndikim të qëndrueshëm në rezistencën tuaj mendore dhe fizike ndaj dhimbjeve. Besoni apo jo, këto seanca madje mund të çojnë në një ulje të sasisë së ilaçeve të dhimbjes që jeni duke marrë aktualisht
Hapi 3. Bashkohuni me një program terapie për kafshët shtëpiake
Nëse nuk ka klinika për menaxhimin e dhimbjeve me qen pranë jush, ka të ngjarë të gjeni opsione të tjera terapie të ndihmuara nga kafshët në zonën tuaj. Kontaktoni shtëpitë e pleqve, objektet e rehabilitimit fizik dhe objektet e shëndetit mendor për të pyetur nëse kanë kafshë shtëpiake të terapisë. Nëse po, pyesni nëse ka një program terapie që paraqet kafshën në të cilën mund të merrni pjesë.
