Askush nuk është perfekt. As ju, as unë, as njerëzit më të bukur, më të suksesshëm në planet. Përsosmëria është e paarritshme. Por ajo që është e arritshme është t'i bësh njerëzit të pyesin nëse je. Ja se si t’i bëni njerëzit të dyshojnë nëse përsosmëria është apo jo aq e fundit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Jashtë
Hapi 1. Praktikoni një higjienë të mirë
Qëndrimi i freskët dhe i pastër ju jep blloqet e ndërtimit për të punuar drejt vetes tuaj më të mirë. Zhvilloni një rutinë që ju bën të ndiheni të pastër dhe me erë të mirë. Mos harroni të pastroni gjithmonë zona të tilla si bërryla, qafë dhe gjunjë për shkak të baktereve që sillni në shtëpi çdo ditë. Bakteret do të bëjnë që bërrylat tuaj të errësohen nëse keni një skintone të zbehtë.
- Dush çdo ditë. Zgjidhni një sapun për trupin që ju pëlqen dhe pastroni! Mos u ndjeni të detyruar të lani flokët tuaj çdo ditë (në fakt, kjo mund t'i thajë ato), por lajini rregullisht, veçanërisht pas stërvitjeve.
- Zgjidhni një shampo dhe kondicioner për llojin tuaj të flokëve. Përdorni një trajtim të thellë herë pas here për të rritur shkëlqimin natyral të flokëve tuaj.
-
Lani dhëmbët (dhe gjuhën!) Të paktën dy herë në ditë. Bëjeni zakon kur ngriheni dhe menjëherë para se të flini. Një pastë dhëmbësh zbardhuese do t’i bëjë të bardhat tuaja me perla të shkëlqejnë edhe më shumë.
Ndërsa jeni gati, pastrojeni me fije dhe përdorni shpëlarës goje! Jo vetëm që ato janë zakone të mira, por ato zvogëlojnë shanset tuaja për sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve
-
Përdorni deodorant. Gjatë gjithë ditës, trupi ynë lëshon vajra dhe aroma që jo gjithmonë na ndihmojnë të dukemi sa më mirë. Përdorimi i deodorantit rregullisht parandalon që çdo erë e panevojshme të zvarritet nga cepat.
Mos e lyeni veten me parfum ose kolonjë. Një llak i lehtë është një ide e mirë, por të nuhasësh që nga rruga, edhe nëse mban erë si një fushë me margaritë, është mbizotëruese dhe më pak se ideale
Hapi 2. Pushoni një natë të mirë
Jo vetëm që 8 orë gjumë në natë ju bëjnë të ndiheni me energji dhe gati për ditën, ajo përfiton pamjen tuaj dhe cilësinë e jetës. (Parandalon edhe qeset më të errëta nën sytë tuaj!)
- Qarkullimi rritet në gjumin tonë. Kjo do të thotë që lëkura jonë po merr më së shumti lëndë ushqyese që merr gjatë natës, duke e përgatitur atë që të duket më e shëndetshme dhe shkëlqim.
- Gjumi dhe metabolizmi kontrollohen nga të njëjtat zona të trurit. Studimet kanë treguar se pjesëmarrësit që flenë më shumë humbin më shumë yndyrë sesa homologët e tyre, të cilët humbasin më shumë muskuj.
- Gjumi i jep kohë trurit tonë të konsolidojë kujtimet. Jo vetëm një sasi e shëndetshme e gjumit e bën më të lehtë kujtimin, por i njëjti ristrukturim i kujtimeve nxit procesin krijues. Vëmendja jonë është mprehur, duke e bërë më të lehtë përqendrimin (dhe për të marrë nota më të mira!).
- Fjetja rreth 8 orë në natë nxit edhe atletizmin. Atletët që flinin rreth 10 orë në natë përjetuan më pak lodhje gjatë ditës dhe vrapim më të shpejtë.
Hapi 3. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Në varësi të llojit të lëkurës tuaj, kjo mund të nënkuptojë gjëra të ndryshme. Por në çfarëdo lëkure që jeni, krijoni një regjim të përshtatur për të.
- Njihni llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një pastrues më të rëndë dhe më hidratues. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përmbajuni diçkaje të lehtë dhe pa vaj. Lani të paktën një herë në ditë për të hequr papastërtitë dhe mbetjet.
- Nëse keni akne, përdorni trajtime që përmbajnë acid salicilik ose peroksid benzoyl për të luftuar njollat vetë. Nëse kjo nuk funksionon, konsideroni të shihni një dermatolog. Mos i nxirrni zinxhirët tuaj-ato do t'ju dëmtojnë fytyrën dhe do të çojnë në më shumë. Make-up punon për t'i mbuluar ato në rast urgjence, por bllokon poret dhe mund të çojë në më shumë plasje në të ardhmen.
- Mbroni lëkurën tuaj nga dielli; edhe 15 minuta jashtë mund të fillojë të rrotullohet procesi. Përdorni krem hidratues dhe balsam buzësh me SPF 15. Zbehja do të jetë gjithmonë më shumë se e njollosur dhe me rrudha.
- Mos harroni, një pjesë e lëkurës janë thonjtë! Sa kohë ose të shkurtër i doni ato varet nga ju, por sigurohuni që të hiqni skajet e mprehta dhe t'i mbani të pastra. Dhe mos i humbisni gishtat e këmbëve!
Hapi 4. Stiloni flokët tuaj
Çdo person ka një hairstyle të ndryshme ideale. Eksperimentoni me disa ose këshillohuni me një stilist.
- Nëse keni gjetur një stil me të cilin jeni të kënaqur, ruajeni mirë. Zvogëloni flokët tuaj çdo 6 deri në 8 javë dhe hiqni ngatërresat me një krehër me dhëmbë të gjerë. Larja e tepërt e furçave mund të bëjë stres në lëkurën e kokës dhe flokët tuaj.
- Qëndroni larg trajtimeve dhe pajisjeve të nxehtësisë. Nivelet e panatyrshme të nxehtësisë i thajnë flokët tuaj dhe i dobësojnë ato, duke shkaktuar dëmtimin e tyre. Thani flokët tuaj me ajër sa më shpesh të jetë e mundur.
- Stilimi i flokëve të meshkujve ndjek të njëjtat parime të përgjithshme.
Hapi 5. Shkoni natyrshëm
Çdokush i veshur me shumë make-up po i dërgon botës mesazhin se nuk janë të bukur vetë. Qëndroni me pamje natyrale që të dukeni organikisht të përsosur.
- Përdorni pluhurat për të thithur shkëlqimin.
- Balsami i skuqur dhe i ngjyrosur i buzëve do t'i japë pamjes tuaj një pamje rozë dhe të puthur nga dielli (pa dëmtime).
-
Përdorni pak bojë për vetulla për të zgjatur dhe theksuar qerpikët tuaj.
Nëse keni probleme me lëkurën (ose një rast për të veshur më shumë), njihuni me mënyrën se si të vishni korrektor dhe fondatinë. E veshur drejtë mund të duket mirë, por e veshur gabim, mund të duket absolutisht e tmerrshme
Hapi 6. Vishuni me idealet tuaja
Nuk ka asnjë pamje "perfekte"; në fakt, pamja që është më e mira për ty është ajo në të cilën je më e rehatshme.
- Çfarëdo rroba që zgjidhni, sigurohuni që të jenë të pastra. Pista nuk është kurrë në modë.
- Mos u shqetësoni për të qenë në modë. Trendet vijnë dhe shkojnë dhe do të jetë rraskapitëse të vazhdosh. Në vend të kësaj, zhvilloni stilin tuaj dhe vendosini ato vetë. Paratë tuaja do të zgjasin më shumë dhe do të jeni më të lumtur të jeni vetvetja.
- Vishni rroba të përshtatshme dhe të përshtatshme. Shumë e shtrënguar dhe po përpiqeni shumë, shumë lirshëm dhe dora juaj e majtë është tretur duke i mbajtur lart. Kur provoni rroba, merrni parasysh të gjitha këndet dhe lëvizni para se të blini.
Metoda 2 nga 3: Brenda
Hapi 1. Jini të sigurt
Një person që ndriçon një dhomë është ai që të gjithë duan të jenë pranë. Veprimi i sigurt-pavarësisht nëse jeni apo jo-është hapi i parë për të paraqitur imazhin që synoni.
- Mbajeni kokën lart! Gjuha e trupit flet shumë më shumë se fjalët. Mbajtja e shpinës drejt dhe mjekra juaj i bën njerëzit të vërejnë praninë tuaj dhe sigurinë në vetvete.
- Bëni kontakt me sy. Bëjani me dije të tjerëve se po u kushtoni vëmendje atyre. Nëse i shmangeni shikimit të tyre, do të dukeni nervozë dhe të frenuar. Besimi nuk është vetëm seksi, por fiton besimin e të tjerëve më shpejt.
Hapi 2. Buzëqesh
Lumturia është ngjitëse. Nëse jeni ju që jeni gjithmonë qesharak dhe të buzëqeshur, të tjerët do të tërhiqen natyrshëm nga ju.
Jo vetëm që ata përreth jush do të ndiejnë ngritje të humorit, por edhe ju gjithashtu! Truri juaj merr sinjale nga muskujt tuaj; buzëqeshni dhe së shpejti do të ndjeni se është e natyrshme, edhe nëse nuk ishte në radhë të parë
Hapi 3. Jini të shëndetshëm
Kur ndiheni të mjerë, gjithçka është më e vështirë për tu bërë. Të qenit perfekt është shumë më e lehtë për tu menaxhuar kur ndiheni dhe dukeni më mirë.
- Rrini në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Kur trajtojmë trupat tanë, ne trajtojmë veten. Ngarkimi i drithërave, frutave dhe perimeve jo vetëm që parandalon shtimin në peshë, por gjithashtu çon në më shumë energji, rrezik më të ulët të sëmundjeve dhe jetë më të gjatë. Qëndroni larg shumë mallrave të përpunuara-atyre u mungojnë shpesh lëndët ushqyese dhe janë të larta në sheqerna jo të shëndetshme dhe të panatyrshme.
- Qëndroni aktiv. Ushtrimi ka treguar se e bën lëkurën të shkëlqejë dhe të çojë në gjumë më të mirë, përveç përfitimeve të shumta shëndetësore. Edhe një shëtitje disa herë në javë do t’ju ndihmojë të pastroni mendjen, ngjyrën dhe t’ju bëjë të ndiheni më të relaksuar.
Hapi 4. Duajeni veten
Në mënyrë që të jeni vërtet të sigurt dhe të bukur, duhet të doni lëkurën ku jeni. Kjo mund të duket e vështirë, por, për fat, ju jeni pengesa e vetme në rrugën tuaj nga vetë-pranimi i vërtetë.
- Shkruani një listë të të gjitha cilësive tuaja të mira. Nëse kjo është një luftë, pyesni të tjerët se çfarë mendojnë ata. Kaloni këtë listë çdo mëngjes, duke shtuar cilësitë siç i vini re.
- Qendro pozitiv! Nëse e gjeni veten duke menduar mendime negative, ndaloni menjëherë. Mendimet negative janë plotësisht të kontrollueshme. Nëse ata vazhdojnë të kthehen, zini veten me një aktivitet. Nëse keni nevojë, nxirreni të gjitha në një ditar. Mbushja e një emocioni çon në stres dhe zhgënjim.
Hapi 5. Hapeni mendjen
Me një mendje të mbyllur, ne nuk mund të shohim përsosmërinë në të gjitha format e saj. Bota atje është e madhe dhe ju mund të mos i keni të gjitha informacionet. Ndërsa formoni opinione, vendoseni veten në vendin e të tjerëve.
- Mbajtja e mendjes së hapur do të çojë në pozitivitet, ndjeshmëri dhe mirëkuptim-atribute që i tërheqin të gjithë njerëzit. Do të jeni më mendjehapur për të metat tuaja, të metat e të tjerëve dhe faktet më pak të ndezura për botën tonë. Të tjerët do të shohin që ju i pranoni ashtu siç janë dhe ata, nga ana tjetër, do të kenë më shumë gjasa t'ju pranojnë.
- Lërini gjërat të shkojnë. Duke u mbytur nga ata që ju kanë lënduar ose tradhtuar ju rëndon shpirtin tuaj. Lumturia, pozitiviteti dhe besimi-çelësat për të qenë të përsosur-nuk janë të arritshme nëse jeni kapur në inate dhe hakmarrje. Fali, harro dhe vazhdo. Ju nuk keni më kohë për negativitet. Ky i ri, i përsosur që je është më i mirë se kaq.
Metoda 3 nga 3: Kryerja e saj
Hapi 1. Ndiqni qëllimet tuaja
Çfarëdo që të jenë, shkoni për ta. Një person me ambicie dhe motivim është shpesh i pandalshëm.
- Qëllimet tuaja mund të jenë konkrete ose abstrakte. Shkruajini ato. Pranë tyre, shkruani se si do ta bëni këtë. Mund të jetë diçka e brendshme, si në "Unë dua të jem më i sigurt. Në javët e ardhshme, do të 1) filloj një bisedë me dikë të ri, 2) do ta vë veten para një grupi njerëzish dhe 3) do të pyes një djalë /vajzë për numrin e tyre të telefonit. " Ose, mund të jetë një qëllim i jashtëm: "Dua të kursej 500 dollarë shtesë në muaj. Kjo do të arrihet duke e kufizuar veten për të ngrënë jashtë një herë në javë, duke ecur me biçikletë në punë dhe duke punuar 15 orë shtesë në muaj."
- Rrini pas tyre. Kur filloni t'i shihni të përmbushura, ndjenja juaj e brendshme e vlerës dhe krenarisë do të fryhet. Në fund të fundit, shumica e betejës për të qenë të përsosur është të besosh se je i përsosur.
Hapi 2. Zotëroni një aftësi
Nëse jeni krijues, këndoni, pikturoni ose vallëzoni. Nëse jeni atletik, dilni në fushë. Nëse jeni të pajisur me teknologjinë, ndërtoni një kompjuter. Të bësh diçka mirë jo vetëm që na bën interesant dhe shumëdimensional (dhe na jep më shumë gjëra për të folur), por kjo çon në mundësi të reja dhe të ndryshme.
Lidhni këto aftësi me qëllimet tuaja. Nëse doni të fitoni më shumë para, si mund ta bëni këtë me aftësitë tuaja? Filloni një biznes anësor? Shisni pikturat tuaja? Nëse doni të humbni peshë, si mund ta përballoni atë? Gatuani pjata vegjetariane ose me pak yndyrë? Merrni anën tuaj të dashur për natyrën në shtigjet e ecjes? Shikoni veten për përgjigjet-ato do të vijnë më së lehti
Hapi 3. Vazhdoni të mësoni
Personaliteti juaj është i shumëanshëm; nuk je thjesht nje fytyre e bukur. Lexoni ngjarjet dhe temat aktuale që ju interesojnë të jeni një bashkëbisedues interesant.
- Përveç të qenit dinamik dhe i lexuar mirë, do të jeni një zgjidhës problemesh dhe i shpejtë për t'u angazhuar. "Uh, patatet tuaja mbijnë herët, a? Duhet të kisha vënë një mollë atje!" "Po, kam lexuar për këtë! Cilat mendoni se do të jenë implikimet e qëndrimit të ri të Kinës?"
- Mos harroni për përfitimet për veten tuaj. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendime më të mira, më të informuara dhe të kuptoni tablonë më të madhe. Për më tepër, të kesh një mendje për të mësuar hap perspektiva pune dhe më shumë rrugë drejt suksesit financiar.
Hapi 4. Jini të sjellshëm
Nëse jeni inteligjent, të sigurt dhe të aftë, nuk ka rëndësi nëse nuk i përdorni këto cilësi në përdorim të mirë. Shfrytëzoni mundësitë për ta bërë jetën më të lehtë të të tjerëve. Të jesh i zgjuar dhe i bukur është e mrekullueshme, por të jesh i zgjuar, i bukur, simpatik dhe të japësh është gati i përsosur.
- Ndihmo te tjeret. Kur shihni dikë që lufton-qoftë me shumë sende ushqimore ose një problem matematikor-ofroni ndihmën tuaj. Ju do të vendosni një buzëqeshje në fytyrën e tyre, e cila do të vendosë një buzëqeshje në tuajin.
- Jini të sjellshëm dhe respektues. Nëse dikush është i ndryshëm ose ndihet ndryshe nga ju, bëni një hap prapa para se të gjykoni. Ju mund të mos e kuptoni plotësisht nga vijnë dhe thjesht kërkoni sqarime.
- Ndihma për të tjerët nuk përfundon kur dilni nga dhoma. Pastroni veten dhe bëni gjërat më të lehta për miqtë dhe familjen tuaj duke qenë të menduar. Nëse një anëtar i familjes gatuan darkë, bëhuni vullnetar për të pastruar enët. Nëse një shok humbi orën e mësimit, merrni asaj shënimet. Shfrytëzoni mundësi të vogla për ta bërë botën përreth jush më të ndritshme.
- Përveç të qenit i sjellshëm me ata përreth jush, jini të sjellshëm me planetin! Theshtë i vetmi që kemi. Mos hidhni mbeturina dhe mos përdorni energji elektrike tepër. Carpool kur mundeni dhe përdorni mallra të ricikluara nëse janë të disponueshme.
Hapi 5. Bëhuni një mik i mirë
Të jesh i përsosur nuk ka pse të jetë një përpjekje egoiste. Në fakt, të jesh i përsosur shpesh do të thotë të vendosësh të tjerët në radhë të parë.
- Konsideroni dëshirat e të tjerëve përveç asaj që dëshironi. Ajo që është e mirë për ju, mund të mos jetë e mirë për tërësinë. Duke menduar gjithmonë "unë, unë, unë" do t'ju bëjë një person që të tjerët nuk duan të jenë pranë dhe nuk u bëjnë përshtypje.
- Mbani premtimet tuaja. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni. Keni shumë detyrime, prandaj mos bëni premtime që nuk mund t'i mbani. Gjëja e fundit që dëshironi është të quheni gënjeshtar ose flakë.
Hapi 6. Përmbajuni vlerave tuaja
Njohja e vetes dhe asaj që vlerësoni do ta bëjë më të lehtë marrjen e vendimeve të mira dhe të bëheni personi që dëshironi të bëheni. Mos bëni justifikime për pandershmëri ose hipokrizi. Nëse e dini se është e drejtë, nuk ka rëndësi nëse është apo jo popullor.
Rrethojeni veten me njerëz me mendje të njëjtë. Tooshtë shumë e lehtë të kapesh në një turmë që harron respektin, pozitivitetin dhe rritjen. Ndikimet negative do të qëndrojnë në rrugën tuaj për t'u bërë vetja juaj më e mirë
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Përsosmëria është një gjendje shpirtërore. Nëse punoni në perceptimin tuaj, gjërat do të bien në vend. Shekspiri goditi gozhdën në kokë kur shkroi: "Asgjë nuk është as e mirë as e keqe, por të menduarit e bën atë të tillë".
- Nëse zgjidhni të bashkoheni në një nënkulturë, bashkohuni me një nënkulturë dhe qëndroni të përkushtuar ndaj saj. Përfshini stilin e asaj nënkulture në stilin e jetës tuaj të përditshme.
- Ajo që ju bën të lumtur ju afron me përsosmërinë. Ajo që i bën të tjerët të lumtur ju afron me humbjen e asaj që jeni.
- Mos u tallni me njerëzit, përfshini të gjithë!
- Nëse dikush po shkakton probleme dhe po përpiqet t'ju sjellë poshtë, injorojini ato! Mos u përpiqni të kapeni pas tyre dhe përpiquni më të mirën për ta zgjidhur atë. Nëse po ju del jashtë kontrollit, hiqeni veten nga situata!
- Mos lejoni që opinionet e të tjerëve për ju të përcaktojnë vetëvlerësimin tuaj. Një person mund të mendojë se jeni perfekt kur një tjetër jo. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë.
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos bëni asgjë që ju bën të pakëndshme ose që shkon kundër vlerave tuaja në përpjekjen për përsosmëri.
- "Perfekte" nuk ekziston. Përpjekja për diçka të paarritshme mund t'ju bëjë shumë të pakënaqur. Mendoni për "të përsosur" si veten tuaj më të mirë, ideale. Megjithatë, kjo është e arritshme.
