Easyshtë e lehtë të urosh që të dukeshit ose vepronit si dikush tjetër, ose të kishit punën e lezetshme ose të dashurin e mrekullueshëm që ka dikush tjetër. Pavarësisht se kush jeni, mund të mësoni të jeni të lumtur dhe të përmbushur me jetën tuaj. Merrni kohë për të vlerësuar talentet dhe karakteristikat tuaja ndërsa formoni një imazh të shëndetshëm të trupit dhe vetëvlerësim. Përqendrohuni në aspektet pozitive të punës, hobi dhe stilit të jetës tuaj. Nxitja e marrëdhënieve të forta dhe të ngushta mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të kënaqur dhe të sigurt në stilin e jetës tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Të duash atë që je
Hapi 1. Identifikoni atë që ju bën unik dhe të mrekullueshëm
Njohja e asaj që doni për veten tuaj së pari do t'ju bëjë shumë më të rehatshëm në lëkurën tuaj. Filloni duke bërë një listë të të gjitha gjërave që doni për veten, pavarësisht nëse është shpirti juaj i lirë, etika juaj e punës ose flokët tuaj me shkëlqim.
- Gjeni të paktën 10 gjëra që ju pëlqejnë tek vetja juaj. Mendoni për talentet, arritjet ose karakteristikat tuaja.
- Vlerësoni atë që ju bën unik. Ndoshta ju flisni katër gjuhë, mund të ecni në duar, ose mund të bëni menjëherë miq të rinj. Jo të gjithë mund ta bëjnë këtë, por ju mundeni!
- Ridrejtoni mendimet negative në ato pozitive. Për shembull, në vend që të mendoni "nuk jam mjaft e bukur", thoni "dukem shkëlqyeshëm sot!"
Hapi 2. Praktikoni mirënjohjen në jetën tuaj të përditshme
Falënderimi aktiv ju ndihmon të njihni njerëzit, gjërat dhe mundësitë e mrekullueshme në jetën tuaj. Bëni një zakon të përditshëm për të falënderuar ata që doni. Vlerësoni mundësitë, pikat e forta, aftësitë dhe bekimet tuaja.
- Mbani një ditar mirënjohjeje dhe shkruani gjithçka për të cilën jeni mirënjohës. Ju mund të përfshini familjen, miqtë, shtëpinë, hobi, mundësitë ose shëndetin tuaj. Shtoni 1 gjë në këtë ditar çdo ditë. Nëse ndiheni të mërzitur ose të mërzitur, provoni të lexoni në ditar për t'ju gëzuar.
- Gjithmonë thuaji faleminderit, pavarësisht nëse jeni duke falënderuar baristin tuaj lokal për një filxhan kafe të mahnitshme ose babanë tuaj që ishte gjithmonë atje për ju.
Hapi 3. Mbushni jetën tuaj me të qeshura
Gjithmonë lini pak vend për të qeshur në jetën tuaj të përditshme. Pavarësisht se sa e tmerrshme mund të duket jeta juaj në një moment të caktuar, kurrë mos harroni të bëni një pushim për të qeshur. Do të ndiheni më mirë si në afat të shkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë.
- Bëhuni thjesht budalla. Tregoni një shaka të çuditshme, bëni një lojë të keqe, ose thjesht vallëzoni si budalla. Pse jo?
- Qeshni me gabimet tuaja. Kjo mund të zbusë situatën dhe t'ju ndihmojë të kuptoni se gjërat nuk janë aq të këqija.
- Shikoni një komedi ose një komedian. Kjo do t'ju bëjë të qeshni dhe mund t'ju gëzojë.
- Jini pranë njerëzve që duan të qeshin. E qeshura është ngjitëse!
Hapi 4. Pajtohuni me të metat tuaja
Besimi është çelësi i lumturisë, por të gjithë kanë të meta dhe dobësi. Në vend që të fiksoheni mbi të metat tuaja të perceptuara, përqafojini ato. Nëse dëshironi, pyesni veten se çfarë mund të bëni për të përmirësuar veten në këtë drejtim.
- Bëni një listë të gjërave me të cilat dëshironi të punoni. Bëni qëllime të menaxhueshme për tu përmirësuar. Nëse e urreni që gjithmonë i harroni gjërat, provoni të merrni një planifikues ose shkarkoni një aplikacion kalendarik. Vendosni alarmet kur duhet të bëni diçka.
- Mësoni të jetoni me disa nga të metat tuaja. Ndoshta nuk do ta kapërceni kurrë ngathtësinë tuaj, por kjo është në rregull! Mundohuni të qeshni kur pengoheni ose fshini atë sikur nuk ka rëndësi.
- Fal veten. Le ta pranojmë: të gjithë kemi bërë diçka për të cilën jemi më pak se krenarë. Çfarëdo që të bësh, duhet të pranosh që ishte e gabuar dhe të kuptosh pse e bëre, por pas kësaj, është koha ta lësh të ikë.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Pse duhet ta falni veten për diçka që ka ndodhur në të kaluarën tuaj?
Kështu që nuk keni pse të merrni më përgjegjësi për të.
Jo fare! Edhe nëse e falni veten për diçka që ka ndodhur në të kaluarën tuaj, ju prapë mund të jeni përgjegjës për të. Për shembull, nëse e keni gërvishtur aksidentalisht makinën e mikut tuaj gjatë drejtimit të tij, prapëseprapë duhet t’ia paguani atij dëmin. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Kështu që ju mund ta përdorni atë si një mundësi mësimi.
Absolutisht! Për të qenë të lumtur të jesh vetvetja, duhet të heqësh qafe të metat e tua. Cilado qoftë situata, ju duhet ta përdorni atë si një mundësi mësimi dhe më pas ta lini aty ku i përket: në të kaluarën. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Kështu që ju mund të qeshni për të në vend.
Jo tamam! Vetëm sepse falni veten, nuk do të thotë që mund të qeshni me situatën. Mund të mos jetë me humor. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 4: Krijimi i një imazhi të trupit të shëndetshëm
Hapi 1. Identifikoni atë që doni në trupin tuaj
Të ndihesh mirë me trupin tënd mund të të ndihmojë shumë të jesh i lumtur me atë që je. Shikoni veten dhe vlerësoni tiparet tuaja më të mira.
- Ju mund të mos doni gjithçka në fytyrën tuaj, por duhet të jeni në gjendje të zgjidhni 1 ose 2 gjëra, si sytë ose buzët tuaja, që bien në sy. Kur shikoni veten, kujtoni veten se sa e mrekullueshme duket kjo pjesë e juaja.
- Kujtojini vetes se për çfarë është i aftë trupi juaj. Mundohuni ta doni trupin tuaj për aftësinë e tij për të kënduar, vallëzuar, imagjinuar ose kërcyer.
Hapi 2. Ushtrohuni
Ushtrimet mund të rrisin besimin dhe humorin tuaj, edhe nëse nuk jeni duke kërkuar të humbni peshë ose të bëheni më të fortë. Vetëm të punoni për 30 minuta 2-3 herë në javë mund të rrisë energjinë dhe besimin tuaj. Gjeni se çfarë lloji të stërvitjes funksionon për ju dhe qëndroni me të.
- Ushtrimet mendore, si joga ose tai chi, mund t’ju japin një ndjenjë qetësie dhe t’ju ndihmojnë të meditoni për trupin tuaj.
- Sportet ekipore, si futbolli ose softballi, janë shumë argëtuese. Ata shtojnë një element të rëndësishëm shoqëror në stërvitjen tuaj që mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të përmbushur.
- Vrapimi, biçikleta, noti, apo edhe vetëm një shëtitje mund t’ju ndihmojë të pastroni mendjen ndërsa ju ndihmon të bëheni të shëndetshëm.
Hapi 3. Hani ushqime të shëndetshme për të përmirësuar disponimin tuaj
Përmirësimi i dietës tuaj mund të ndihmojë mendjen dhe trupin tuaj. Duke pasur një ekuilibër të mirë midis frutave dhe perimeve, proteinave dhe karbohidrateve mund t’ju ndihmojë të ndiheni më në harmoni me trupin tuaj.
- Ushqimet e pasura me fibra dhe acide yndyrore omega 3 mund të përmirësojnë disponimin tuaj dhe t'ju ndihmojnë të ndiheni më të lumtur. Këto përfshijnë ushqime si bukë gruri të tërë, oriz kaf, peshk, perime jeshile dhe arra.
- Gatuani ushqimin tuaj nga e para në vend që të blini ushqime të parapërgatitura. Gatimi mund t'ju ndihmojë të merrni vendime më të shëndetshme dhe do të merrni më shumë kënaqësi nga vakti juaj.
- Okshtë në rregull të kënaqesh me hamburgerë të rastit ose akullore, por të kesh shumë ushqime të përpunuara ose yndyrore do të të bëjë të ndihesh i lodhur ose i ngadaltë.
Hapi 4. Krijoni një gardërobë që ju bën të dukeni dhe të ndiheni mirë
Të qenit i kënaqur me atë që keni veshur mund të bëjë ose të prishë ndjenjën tuaj për pamjen tuaj. Nëse rrobat tuaja janë të pista, nuk përshtaten mirë, ose thjesht nuk duken si duhet, kjo mund të ndikojë në disponimin dhe vetëvlerësimin tuaj. Zgjidhni një stil që pasqyron personalitetin tuaj unik.
- Zgjidhni veshje të rehatshme për trupin tuaj. Mos u mundoni të vishni veshje shumë të mëdha ose shumë të vogla.
- Keni disa artikuj kryesorë që i adhuroni. Të kesh një palë xhinse të preferuara, një triko të thurur të bukur, ose një shall të modës me të vërtetë mund të të ndihmojë të ndihesh mirë për mënyrën sesi dukesh.
- Bizhuteri, rripa, shalle dhe këpucë me të vërtetë mund të tërheqin një veshje së bashku. Nëse ju mungon ajo prekje shtesë, provoni të shtoni një aksesor në të.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Çfarë duhet të hani për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për t’ju ndihmuar të ndiheni më të lumtur?
Ushqime të larta në fibra.
Po! Ushqimet e pasura me fibra dhe acide yndyrore omega-3 mund të përmirësojnë disponimin tuaj dhe t'ju ndihmojnë të ndiheni më të lumtur. Buka e grurit të tërë, orizi kaf, peshku, perimet jeshile dhe arrat janë të gjitha të pasura me fibra. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Ushqime të larta në proteina.
Jo! Ushqimet e pasura me proteina do t'ju ndihmojnë të ndërtoni dhe riparoni kockat dhe muskujt tuaj, por ato jo domosdoshmërisht do të përmirësojnë disponimin tuaj ose nuk do t'ju ndihmojnë të ndiheni më të lumtur. Provo përsëri…
Ushqime të larta në yndyrë.
Definitivisht jo! Ushqimet e larta në yndyrë mund t’ju bëjnë të ndiheni më letargjikë dhe në depresion. Ato nuk e përmirësojnë disponimin tuaj ose nuk ju bëjnë të ndiheni më të lumtur. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Ushqime të larta në karbohidrate.
Jo tamam! Ju duhet të hani ushqime të pasura me fibra, jo karbohidrate, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për t’ju ndihmuar të ndiheni më të lumtur. Karbohidratet i japin trupit tuaj energji. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 4: Nxitja e një stili jetese të gëzuar
Hapi 1. Përqendrohuni në aspektet pozitive të punës tuaj
Sigurisht, disa nga punët tuaja mund të jenë zhgënjyese apo edhe të mërzitshme, por zgjidhni disa gjëra që ju pëlqejnë në punën tuaj, pavarësisht nëse ndërveproni me klientët ose klientët, mësoni gjëra të reja ose keni mundësi të udhëtoni herë pas here.
- Nëse jeni duke luftuar në punë, riformuloni mënyrën se si i qaseni punës tuaj. Personalizoni hapësirën tuaj të punës me fotografi ose bimë. Shmangni marrjen e projekteve shtesë nëse jeni të mbingarkuar.
- Merrni kohë për të njohur dhe vlerësuar njerëzit me të cilët punoni. Ju mund të ndiheni sikur nuk keni asgjë të përbashkët, por nëse bëni përpjekje shtesë për të qenë miqësorë, kjo do t’ju bëjë shumë më të etur të zgjoheni për të shkuar në punë.
- Vlerësoni atë që puna juaj mund të bëjë për ju. Në ditët e vështira, mbani mend se puna juaj ju lejon të vendosni ushqim në tryezë.
Hapi 2. Ndiqni hobi dhe aktivitete që ju interesojnë
Hobet dhe interesat jashtë punës ju japin diçka për të pritur. Kjo ju ndihmon të bëheni një person më i aftë dhe interesant. Nëse nuk keni ndonjë hobi aktualisht, mund të:
- Zhvilloni anën tuaj artistike. Provoni dorën tuaj për të shkruar një poezi, një këngë ose pikturë. Ju nuk duhet të jeni të shkëlqyeshëm në të, por mund të argëtoheni në proces.
- Mësoni një gjuhë të re. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më të kulturuar dhe mund t'ju ndihmojë të gjeni një punë të shkëlqyeshme.
- Bashkohuni me një sport ekipor. Jo vetëm që do të bëni një stërvitje të shkëlqyeshme, por mund të bëni miq të mahnitshëm.
- Merrni një klasë në mbrëmje. Mësoni diçka që ju intereson, të tilla si kodimi, punimi i drurit ose mitologjia e lashtë.
Hapi 3. Vendosni një rutinë që funksionon për ju
Një rutinë ju lejon të organizoni jetën tuaj në një mënyrë që i bën aktivitetet e përditshme të kalojnë me erë. Nëse ndiheni të stresuar, të nxituar ose të mërzitur në momente të caktuara të ditës tuaj, përpiquni të shkundni gjërat. Ndryshoni rutinën tuaj derisa të gjeni diçka që funksionon.
- Mos nxitoni në mëngjes. Jepini vetes kohë të mjaftueshme për të ngrënë një mëngjes të shëndetshëm dhe drejtohuni për në punë për të mbërritur disa minuta më herët. Vendosni rrobat tuaja një natë më parë ose paketoni të gjitha drekat tuaja në fillim të javës.
- Edhe nëse dita juaj është shumë e mbushur, bëni pak kohë për veten tuaj. Lexoni një libër gjatë pushimit tuaj të drekës, shikoni shfaqjen tuaj të preferuar para se të shkoni në shtrat, ose zgjohuni sa më herët për të medituar.
- Merrni shumë pushim. Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë në mënyrë që trupi juaj të zhvillojë një rutinë. Kjo mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të pushuar në mëngjes.
Hapi 4. Provoni përvoja të reja
Përvojat, dhe jo sendet materiale, janë çelësi i lumturisë. Provimi i përvojave të reja mund t'ju ndihmojë të dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë duke ju dhënë shumë kujtime interesante dhe unike.
- Eksploroni rrethinën tuaj dhe mjediset natyrore. Merrni një shëtitje, shkoni në rafting ose provoni ngjitje në shkëmb.
- Bëni një udhëtim në fundjavë, ndoshta në një qytet aty pranë, mal ose plazh. Lini mënjanë 1 javë në vit për një udhëtim shumë më të madh për të parë familjen tuaj ose për të vizituar një vend të ri, si New York City ose Grand Canyon.
- Merrni pjesë në koncerte, hapje të muzeve ose filma të rinj në zonën tuaj. Kjo mund të ndihmojë në zhvillimin e mendjes suaj dhe t'ju ekspozojë ndaj përvojave të reja në qytetin tuaj.
Hapi 5. Krijoni një hapësirë të pastër dhe të rehatshme jetese
Të ndiheni të sigurt, të rehatshëm dhe të qetë në hapësirën tuaj të jetesës mund të bëjë dallimin midis të qenit të lumtur dhe të qenit të bashkuar. Dekoroni shtëpinë tuaj në një mënyrë që ju bën të gëzuar ose energjik.
- Pastroni çdo rrëmujë. Vendosini gjërat aty ku i përkasin dhe shmangni shtimin e shumë mobiljeve në një zonë. Mbajtja e një dhome të hapur dhe të lehtë mund të shkojë shumë në krijimin e një hapësire të lumtur.
- Mbushja e shtëpisë tuaj me fotografi të të dashurve tuaj, suvenire nga pushimet tuaja të preferuara ose piktura të pikave tuaja të preferuara mund t'ju ndihmojë të kujtoni atë që ju bën të lumtur.
- Rriteni disponimin tuaj në shtëpi duke pikturuar muret tuaja me ngjyra të lehta ose të ndritshme, si blu e butë, livando ose e verdhë.
Hapi 6. Bëni ndryshime nëse nuk jeni të kënaqur me rutinën ose stilin e jetës tuaj
Nëse jeni vërtet të pakënaqur me një aspekt të jetës tuaj, mund të keni fuqinë për ta ndryshuar atë. Merrni iniciativën për të ecur përpara dhe për të filluar diçka të re.
- Nëse e urreni punën tuaj aq shumë saqë po shkakton stres ose ankth, mund të jetë koha për të gjetur një punë të re.
- Ndoshta ju ka pëlqyer stërvitja për maratona në dekadën e fundit, por papritmas keni frikë nga të gjitha stërvitjet tuaja. Erëzoni gjërat duke gjetur një mënyrë të re për të stërvitur ose për të kaluar kohën tuaj.
- Nëse ndiheni të mbërthyer, të mërzitur ose të izoluar në qytetin tuaj, merrni parasysh lëvizjen ose pushimin në një vend të ri.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Si mund të jeni më të lumtur brenda shtëpisë tuaj?
Ngjyrosni muret tuaja në ngjyrë blu të errët.
Jo tamam! Ju mund të rrisni disponimin tuaj dhe të jeni më të lumtur në shtëpi brenda shtëpisë tuaj duke pikturuar muret tuaja me ngjyra të lehta ose të ndritshme, të tilla si blu të lehta, livando ose të verdhë. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Mbani hapësirën tuaj të lirë nga fotot ose dekorimet.
Jo! Ju duhet të mbushni shtëpinë tuaj me fotografi të të dashurve tuaj, suvenire nga udhëtimet tuaja të preferuara ose piktura të pikave tuaja të preferuara për t'ju kujtuar atë që ju bën të lumtur. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Përdorni mobilje për të mbushur hapësirën tuaj.
Bukur! Një dhomë e rrëmujshme mund t’ju bëjë të ndiheni të shqetësuar dhe të shqetësuar. Nëse pastroni rrëmujën në hapësirën tuaj dhe vendosni gjithçka përsëri aty ku i takon, do të përmirësoni gjendjen shpirtërore dhe do të jeni më të lumtur. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Vendosni perde ose nuanca në dritaret tuaja.
Jo fare! Ju duhet të lejoni dritën natyrale në shtëpinë tuaj sa herë që të jetë e mundur. Rrezet e diellit përmirësojnë disponimin tuaj dhe mund t’ju bëjnë më të lumtur. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 4 nga 4: Krijimi i një Rrjeti të Fortë Social
Hapi 1. Gjeni miq mbështetës, pozitivë
Të kesh një rrjet miqsh të ngushtë është një nga mënyrat më të mira për t'u bërë të lumtur me veten në planin afatgjatë. Të kesh miqtë e duhur mund të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj, të bëjë të ndiheni të nevojshëm dhe të rrisë vetëbesimin tuaj.
- Thesar miqësitë e vjetra. Mbani këto marrëdhënie me vizita të shpeshta, email, telefonata ose seanca skype.
- Nëse keni takuar dikë me të cilin vërtet klikoni, mos kini frikë ta pyesni në një takim kafeje për të parë nëse mund të njiheni më mirë me njëri -tjetrin.
- Hidhni miqtë tuaj toksikë. Nëse keni një mik që ju bën të ndiheni tmerrshëm për veten ose është aq negativ saqë arrijnë të prishin humorin tuaj sa herë që shoqëroheni, mund të jetë koha t'i lini ata të shkojnë.
Hapi 2. Vlerësoni familjen tuaj
Në shumë raste, askush nuk ka bërë më shumë për ju ose nuk ju njeh më mirë se prindërit ose vëllezërit ose motrat tuaj. Pavarësisht nëse jeni në kolegj, jetoni në një vend tjetër ose ndani një shtëpi me anëtarët e familjes tuaj, është e rëndësishme të jeni të lumtur me atë që janë në mënyrë që të jeni vërtet të lumtur duke qenë vetvetja.
- Nëse keni një marrëdhënie të mirë me prindërit tuaj, merrni kohë për të folur shpesh me ta dhe tregojuni se i doni ata. Mos harroni t’i falënderoni!
- Trajtojini mirë vëllezërit dhe motrat tuaj. Edhe nëse ndonjëherë ndiheni sikur ju dhe vëllai ose motra juaj jetoni në planetë të ndryshëm, ju ende keni një lidhje të përbashkët për të ditur se si është të rritesh në të njëjtin vend me të njëjtët prindër.
- Edhe nëse nuk keni një marrëdhënie të fortë me familjen tuaj biologjike, mund t'i vlerësoni ata që janë si familja në jetën tuaj. Konsideroni kë mund të konsideroni se është familja juaj dhe tregojuni atyre se si ndiheni.
Hapi 3. Merrni pjesë në komunitetin tuaj
Ndjenja e përfshirë në lagjen, qytetin, fenë, shkollën ose grupin tjetër të komunitetit mund t’ju bëjë të ndiheni sikur i përkisni diçkaje më të madhe. Kjo mund t'ju ndihmojë të krijoni marrëdhënie afatgjata dhe të gjeni gjëra interesante për të bërë.
- Prezantoni veten me fqinjët tuaj. Fqinjët tuaj jo vetëm që do t'ju bëjnë të ndiheni të përfshirë në vendin ku jetoni, por ata mund të përfundojnë duke qenë miqtë tuaj më të mirë.
- Merrni pjesë në takimet e bashkisë së qytetit, rezervoni klube në rrugët tuaja, koncerte nga muzikantë vendas, ditë vullnetare të pastrimit të parkut ose ndonjë ngjarje tjetër që ju bën të ndiheni të përfshirë në kulturën ose politikën lokale.
- Vullnetarizmi mund t'ju japë një ndjenjë të thellë të përmbushjes dhe t'ju ndihmojë të takoni të tjerët në komunitetin tuaj. Shikoni për organizatat dhe shkaqet në të cilat besoni. Ju mund të grumbulloni para për të pastrehët ose të ndërtoni shtëpi për familje me të ardhura të ulëta.
Hapi 4. Nxitni marrëdhënie të shëndetshme romantike
Romanca mund të jetë shumë përmbushëse, por është e rëndësishme të siguroheni që marrëdhëniet tuaja të bazohen në dashuri, besim dhe komunikim të fortë. Një ngatërrim toksik romantik mund të shkaktojë stres dhe pakënaqësi të konsiderueshme.
- Nëse keni një person tjetër të rëndësishëm, komunikoni hapur me njëri -tjetrin në baza ditore. Sigurohuni që të dy partnerët të jenë të përmbushur dhe të kënaqur me marrëdhënien.
- Nëse jeni beqarë dhe takoni shumë njerëz, argëtohuni me të. Të shkosh në takime pas dite mund të jetë zhgënjyese, por nëse qëndron pozitiv, ka më shumë gjasa të gjesh personin e duhur.
- Nëse jeni beqarë dhe nuk dukeni, është gjithashtu në rregull! Nëse nuk jeni në një pikë në jetën tuaj ku dëshironi të takoni dikë, jini të lumtur me atë që jeni dhe vendimet që po merrni.
Hapi 5. Mësoni të falni
Ju nuk do të jeni në gjendje të shijoni plotësisht marrëdhëniet tuaja nëse mbani inat ose ngeceni në të kaluarën. Të mësosh të falësh njerëzit që do për gabimet e tyre të së kaluarës është mënyra e vetme për të ecur përpara në marrëdhëniet tuaja.
- Nëse dikush ju ka lënduar vërtet, provoni ta shikoni nga këndvështrimi i tyre. Shoku juaj mund t'ju ketë lënduar me qëllimet më të mira, ose mund të mos ketë menduar qartë.
- Mësoni të pranoni një falje. Nëse shoqja, nëna ose një tjetër e rëndësishme është vërtet e sinqertë dhe vjen keq për diçka, mësoni të pranoni një falje. Mundohuni të ecni përpara sa më mirë që mundeni.
- Nëse lëndoni personin tjetër, thoni që edhe ju vjen keq.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 4
Pse duhet të bëheni vullnetarë në komunitetin tuaj?
Për të takuar njerëz të rinj.
Nuk e keni gabim, por ka një përgjigje më të mirë! Vullnetarizmi mund t'ju prezantojë absolutisht me njerëz të rinj në komunitetin tuaj. Ju mund të gjeni një mik të ri të ngushtë që ndan të njëjtat interesa! Por mbani në mend se ka arsye të tjera që ju duhet të bëheni vullnetarë në komunitetin tuaj. Ka një mundësi më të mirë atje!
Për të mbushur kohën tuaj.
Keni pjesërisht të drejtë! Vullnetarizmi mund të marrë shumë nga koha juaj, varësisht nga sa organizata bashkoheni ose sa aktivitete merrni pjesë. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të zhvilloni interesa dhe hobi të reja. Por mbani mend se ka arsye të tjera që ju duhet të bëheni vullnetarë në komunitetin tuaj. Ka një mundësi më të mirë atje!
Për t'i dhënë vetes një ndjenjë qëllimi.
Mbylle! Përfshirja në lagjen, qytetin, kishën, shkollën ose grupin tjetër të komunitetit mund t’ju bëjë të ndiheni sikur i përkisni diçkaje më të madhe. Kjo ju jep një ndjenjë qëllimi dhe ju jep motiv për të punuar më shumë! Sidoqoftë, ka arsye të tjera që ju duhet të bëheni vullnetarë në komunitetin tuaj. Provo përsëri…
Për të mësuar gjëra të reja.
Pothuajse! Me vullnetarizëm, ju mund të mësoni gjëra të reja në lidhje me kulturën, politikën, muzikën dhe tema të tjera. Ka shumë mundësi të ndryshme vullnetare që mund t'ju mësojnë për botën përreth jush! Megjithatë, ka arsye të tjera që ju duhet të bëheni vullnetarë në komunitetin tuaj. Provoni një përgjigje tjetër…
Të gjitha sa më sipër.
E drejtë! Vullnetarizmi mund t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj, të mbushni kohën tuaj, t'ju japë një ndjenjë qëllimi dhe t'ju edukojë mbi tema të reja. Shikoni për takimet e bashkisë, klubet e librave, koncertet lokale dhe ditët e pastrimit të parkut. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Këshilla
- Bëni diçka që ju pëlqen të paktën një herë në ditë, qoftë duke dëgjuar një këngë që ju pëlqen, ose duke vallëzuar me të brendshme në dhomën tuaj të gjumit.
- Mundohuni të ndihmoni të tjerët. Nuk ka asgjë si të ndihmosh dikë tjetër që të ndihmojë në përmirësimin e vetëbesimit tuaj dhe t'ju bëjë të kuptoni se sa me fat jeni.
- Mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë. Kjo vetëm do t'ju zhgënjejë. Në vend që të përqendroheni në atë që kanë të tjerët, përqendrohuni në atë që ju bën atë që jeni.
