Shumë faktorë kontribuojnë në një fytyrë të shurdhër dhe të lodhur. Sytë e kuq, ngjyrat e pabarabarta dhe fytyrat e fryra janë një dhuratë e vdekur që nuk ndiheni të pushuar dhe gati për ditën, dhe si shumica e njerëzve, ju duhet të dukeni sa më mirë. Nëse bëhet fjalë për një takim të gjatë, duke bërë një prezantim të hershëm pas një nate të zënë, ose duke luftuar me pagjumësinë, të gjithë janë përballur me sfidën e të qenit zgjuar. Në vend që të përpiqeni të shmangni kontaktet shoqërore, ka shumë metoda që mund të përdorni për të ndriçuar fytyrën tuaj dhe t'ju ndihmojnë të dukeni më të freskët.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Filloni ditën tuaj me rutina të shkëlqyera
Hapi 1. Përdorni çaj për më shumë se një pije
Ftohja dhe kafeina në çaj do të ulin çdo skuqje, dhe ka komponime të mrekullueshme bimore në çaj që natyrisht heqin edhe ënjtjen e syve. Çajrat jeshil, të zi dhe kamomil janë më të mirët për vetitë e tyre anti-inflamatore si kafeina.
- Krijoni çajin duke avulluar ujë dhe duke i vendosur qeset e çajit në pjerrësi. Pas disa minutash, kullojeni ujin dhe vendosini në frigorifer. Pasi të jenë ftohur, vendosini në qepallat tuaja për njëzet minuta.
- Ju gjithashtu mund të blini krem për sytë që përmbajnë kafeinë për të zvogëluar ënjtjen rreth syve tuaj.
Hapi 2. Ushtrohuni çdo mëngjes
Kur të zgjoheni për herë të parë, nxitoni zemrën tuaj me një stërvitje tridhjetë minutëshe. Disa pozicione të jogës që kërkojnë që ju të qëndroni me kokë poshtë, si qeni poshtë, ndihmojnë për të ndryshuar rrjedhën e gjakut e cila zvogëlon rrathët e errët që zhvillohen nën sy. Gjithashtu ndihmon qarkullimin në të gjithë trupin, duke shtuar një ngjyrë të shëndetshme në fytyrë.
Ushtrimi rrit energjinë e cila do t'ju ndihmojë të dukeni dhe të ndiheni më zgjuar
Hapi 3. Hani një grejpfrut, portokall ose limon në mëngjes
Ushqimet e përbëra nga mielli i bardhë ose sheqeri do t’ju tërheqin poshtë dhe do ta bëjnë lëkurën tuaj të shurdhër. Agrumet megjithatë do t’ju marrin sepse janë të mbushura me vitaminë C dhe mund të rrisin energjinë dhe vigjilencën.
Nëse nuk doni të hani këto fruta agrume, mund të merrni një të ngjashme duke përdorur larje trupi me aromë limoni
Hapi 4. Vendosni kremin ose maskën tuaj të syve në frigorifer për ta bërë atë të ftohet
Shmangni ngrirjen sepse nëse bëhet shumë e ftohtë mund të plas enët e gjakut në fytyrën tuaj sapo të aplikohet. Për ta parandaluar këtë, vendoseni vetëm në frigorifer për rreth pesë minuta. Pasi ta nxirrni, aplikojeni në fytyrë dhe lëreni të veprojë për njëzet minuta.
Një metodë tjetër për rregullimin e ftohjes dhe zbutjes është përdorimi i lugëve të ftohta. Vendosni dy lugë në frigorifer para gjumit dhe në mëngjes, vendosini mbi sytë tuaj për rreth dhjetë minuta
Hapi 5. Përfundoni dushet tuaja me dhjetë sekonda ujë të ftohtë
Kjo jo vetëm që do t'ju japë kënaqësi fizike, por do t'i japë fytyrës dhe flokëve tuaj një shkëlqim shtesë sepse uji i ftohtë do të mbyllë poret dhe kutikulat tuaja të flokëve. Gjithashtu, provoni të lini ujin të rrjedhë drejtpërdrejt në fytyrën tuaj për të rritur qarkullimin dhe për të rikthyer ngjyrën në faqet tuaja.
Hapi 6. Aplikoni pika për të zvogëluar skuqjen e syve
Nëse sytë tuaj janë skuqur nga alergjitë, përgjumja ose çfarë keni, disa pika të hidratuesit të syve në secilin sy mund të heqin skuqjen. Pikat e syve nuk duhet të përdoren çdo ditë, por në ato mëngjes për të cilat keni nevojë seriozisht, disa pika do t'ju ndihmojnë të rivendosni të bardhën e syve tuaj.
Metoda 2 nga 4: Pastrimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Pastroni fytyrën tuaj me një larje të butë të fytyrës
Çdo mëngjes dhe çdo natë, është e rëndësishme të lani papastërtitë dhe vajin. Gjeni një pastrues të butë, krem që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Masazhoni butësisht fytyrën tuaj duke përdorur presion të lehtë dhe lëvizje rrethore kur aplikoni për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë.
Në varësi të faktit nëse keni lëkurë të yndyrshme, të thatë ose të kombinuar, ekziston një pastrues që ndihmon në balancimin, riparimin dhe hidratimin e lëkurës tuaj
Hapi 2. Avulloni fytyrën tuaj për të hapur poret tuaja
Kjo është mënyra më e mirë për të pastruar plotësisht poret tuaja. Avulloni fytyrën tuaj një herë në javë për të liruar mbeturinat që mund të futen në lëkurën tuaj duke e bërë atë të duket e shurdhër. Avulli punon për të zgjeruar poret e bllokuara dhe për të zbutur lëkurën në mënyrë që të pastrojë më lehtë papastërtitë, gjurmët e përbërjes, pluhurit dhe qelizat e vdekura të lëkurës që krijohen natyrshëm.
- Ziejeni një tenxhere me ujë me barishte si trumza, mente, rozmarinë, livando ose limon. Nëse keni lëkurë të ndjeshme provoni kamomil ose gëlqere.
- Mbajeni me kujdes fytyrën tuaj mbi avull për rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta dhe më pas pastrojeni me larje të fytyrës. Ky proces do të lejojë që lëkura juaj të detoksifikohet.
Hapi 3. Lëreni fytyrën çdo ditë për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë
Për rezultate më të mira, eksfoloni fytyrën tuaj menjëherë pasi ta keni avulluar. Eksfolimi largon lëkurën e vdekur dhe mbeturinat që bllokojnë poret tuaja dhe shkaktojnë një ngjyrë të shurdhër dhe me njolla.
- Përdorni një eksfoliator me bazë kremi që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj dhe pastroni me lëvizje të buta, rrethore, duke shmangur zonën e syve. Mos e eksfoloni lëkurën tuaj për më shumë se 2 minuta, përndryshe mund ta irritoni.
- Eksfolimi i rregullt parandalon problemet si pikat e zeza, pikat e bardha, puçrrat dhe aknet.
Hapi 4. Përdorni një maskë shkëlqyese të fytyrës për të përmirësuar një ngjyrë të shurdhër
Këto maska shtojnë lagështi, shkëlqim dhe funksionojnë shkëlqyeshëm për të rikthyer shkëlqimin natyral në fytyrën tuaj. Ato përmbajnë vitaminë C e cila dihet se i jep një shkëlqim veçanërisht të ndritshëm lëkurës tuaj. Koha më e mirë për të aplikuar një maskë për fytyrën është pasi të keni avulluar fytyrën tuaj, sepse poret janë të hapura dhe maska do të jetë në gjendje të depërtojë thellë në lëkurë.
Ka maska forcuese, ushqyese, pastruese dhe hidratuese të fytyrës që mund të provoni, të dizajnuara për çdo lloj lëkure
Hapi 5. Ushqeni lëkurën tuaj me një krem hidratues çdo natë dhe mëngjes
Ju nuk mund të keni lëkurë me shkëlqim nëse nuk e ushqeni siç duhet. Para se të shkoni në shtrat, aplikoni një shtresë të trashë kremi për fytyrën që përdor përbërës natyralë si aloe, mjaltë, kamomil, vaj bajame, vaj ulliri, vitamina, minerale dhe vajra esenciale. Fërkojeni tërësisht kremin në lëkurën tuaj duke përdorur lëvizje të buta, rrethore.
- Pavarësisht nga mosha ose lloji i lëkurës, kjo është thelbësore që të gjithë ta praktikojnë.
- Investoni në një krem të mirë për sytë. Përdorni një krem për sytë që përmban peptide me përbërës që përhapin dritën për të maskuar rrathët e errët, shkaku i pashmangshëm i mungesës së gjumit.
- Kur aplikoni krem për sytë, masazhoni butësisht një sasi të vogël duke përdorur lëvizje rrethore për të rritur qarkullimin.
- Kërkoni hidratues që përmbajnë përbërës hidratues si acidi hialuronik dhe qeramidet.
Hapi 6. Provoni të eksfoloni me qumësht
Acidi laktik në qumësht ka një efekt eksfolues natyral që është i lehtë për lëkurën. Derdhni qumështin e plotë në një tas dhe thithni një leckë larëse në të derisa të laget plotësisht. Hidhni pak qumësht dhe vendoseni butësisht në fytyrë. Pas pesë minutash, hiqeni dhe lani fytyrën me një krem pastrues dhe ujë.
Hapi 7. Bëni maskën tuaj të fytyrës me banane dhe qumësht
Lyejeni një banane së bashku me qumështin dhe aplikojeni në fytyrë për 20 minuta. Kjo maskë natyrale do t'i japë lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm. Mjalti është një tjetër artikull i shkëlqyeshëm shtëpiak për t'u përdorur në fytyrë për të marrë atë shkëlqim të freskët.
Lënia e mjaltit në lëkurë për rreth 20 minuta do ta mbajë lëkurën të shtrënguar dhe me pamje të shëndetshme. Lani fytyrën tuaj me një pastrues pas
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i grimit dhe ngjyrave për të ndriçuar fytyrën tuaj
Hapi 1. Hapni sytë me qerpikë të fortë
Përdorni bojë për vetulla për të zgjeruar menjëherë sytë tuaj dhe për t'i bërë ato të duken më të mëdha, më të ndritshme dhe më të pushuara. Sigurohuni që qerpikët tuaj të jenë të pastër dhe pa mbetje, pasi aplikimi i më shumë bojë për vetulla sipër kësaj mund të çojë në një rrëmujë të trazuar.
Përkulni qerpikët tuaj me një kaçurrela për një pamje edhe më të gjerë të zgjuar
Hapi 2. Mbuloni qarqet tuaja të errëta me korrektor
Ndonjëherë qarqet e errëta është e pamundur të heqësh qafe dhe janë shenja më e dukshme e lodhjes. Shpesh, qarqet e errëta janë gjenetike dhe ekzistojnë edhe në ditët tuaja më të pushuara. Për t’i maskuar ato, thjesht blini një korrektor nën sy që përputhet me ngjyrën e lëkurës së faqeve tuaja.
- Përdorni gishtin për të goditur korrektorin me butësi duke filluar nga pjesa e jashtme e syrit tuaj dhe duke punuar brenda. Mos e fërkoni atë.
- Vazhdoni të riaplikoni gjatë gjithë ditës sipas nevojës.
Hapi 3. Hidhni një nxitës të vogël të rimelit në qepallat tuaja
Duke shtuar fizikisht një ngjyrë të lehtë, të ndritshme pranë syve tuaj, ju do të ndriçoni fytyrën tuaj dhe do t'i jepni shkëlqim syrit tuaj. Do të ndihmojë në rritjen e ngjyrës së syve tuaj dhe të bardhë në sytë tuaj.
Filloni në vijën e qerpikëve, pak mbi irisin tuaj. Aplikoni lehtë një ngjyrë të bardhë, të tejdukshme në kapakun tuaj
Hapi 4. Vishni një bazë të lëngshme të tejdukshme
Për të mbuluar çdo skuqje që nuk do të largohet, mbuloni fytyrën tuaj me një korrektor. Së pari, pastroni dhe hidratoni fytyrën tuaj. Pastaj, aplikoni fondatinën duke përdorur majat e gishtave dhe lëvizjet rrethore. Kjo do t'i japë fytyrës tuaj një ngjyrë natyrale dhe do të barazojë tonin e lëkurës tuaj.
Hapi 5. Përdorni një skuqje në nuancë rozë ose bukuroshe pasi këto nuanca i përshtaten pothuajse të gjithëve dhe duken më natyrale
Aplikoni skuqjen me një furçë të rrumbullakët dhe ndërtoni ngjyrën gradualisht. Përdorni një skuqje pluhuri pasi zgjat më shumë se një skuqje krem ose xhel.
Zgjidhni nuanca më të ndritshme sepse ato do ta bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë dhe do të freskojë fytyrën tuaj
Hapi 6. Përdorni buzëkuqët ose shkëlqyesit e buzëve në nuanca më të ndritshme për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë
Zgjidhni një buzëkuq rozë ose bukuroshe për të mbajtur pamjen tuaj në anën më të lehtë. Përdorni një furçë për të aplikuar ngjyrën në mënyrë të barabartë. Hiqni tepricën me një pecetë dhe jeni mirë të shkoni.
- Vazhdoni të riaplikoni gjatë gjithë ditës për t'i mbajtur buzët tuaja të duken të ndritshme.
- Qëndroni larg ngjyrave të errëta të buzëve si kumbulla dhe kafe.
Hapi 7. Vishni ngjyra që komplimentojnë ngjyrën tuaj
Nëse ndiheni sikur keni nevojë për një ngritje shtesë gjatë ditës, mos kërkoni dorën neutrale. E zeza gjithashtu nuk do ta ndihmojë fytyrën tuaj të duket më e zgjuar dhe do të krijojë hije të errëta në fytyrën tuaj. Ngjyra e gabuar e së bardhës mund t’ju bëjë të dukeni të larë. Keyshtë e rëndësishme të dini se cili është toni i lëkurës tuaj, në mënyrë që të zgjidhni një ngjyrë që do t'ju pëlqejë. Disa ngjyra mund t'i japin lëkurës tuaj një skuqje natyrale dhe të shëndetshme. Ngjyrat e gabuara mund t’ju bëjnë të dukeni edhe më të lodhur nga sa mendoni. Në përgjithësi ekzistojnë dy lloje të toneve të lëkurës. Këtu është udhëzimi i përgjithshëm që duhet ndjekur:
- Nëse jeni me ton të ftohtë, zgjidhni tonet e xhevahirëve si blu, rozë, vjollcë, blu-jeshile, purpur, të kuqe me bazë blu ose të bardhë të pastër.
- Nëse jeni me ton të ngrohtë, zgjidhni tonet e tokës si të verdhë, portokalli, kafe, graf, jeshile ushtarake, të kuqe me bazë portokalli ose fildish.
Metoda 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Merrni një natë të plotë pushimi
Trupi juaj biologjikisht ka nevojë për shtatë deri në nëntë orë gjumë mesatarisht në mënyrë që të pushojë plotësisht. Pa gjumë të duhur, do të shkaktojë rrathë të errët rreth syve tuaj që do t’ju bëjnë të dukeni të lodhur. Sigurohuni që të planifikoni në përputhje me rrethanat në mënyrë që të mund të merrni sasinë e duhur të gjumit.
Mungesa e rregullt e gjumit do të çojë në plakje të parakohshme me kalimin e kohës. Sigurohuni që të pushoni
Hapi 2. Pini ton ujë për lëkurë të butë dhe të hidratuar
Nëse zgjoheni me një ngjyrë të shurdhër dhe të mbytur, pini një gotë të gjatë me ujë. Pirja e shumë ujit ndihmon për të rikthyer natyrshëm lagështinë dhe shkëlqimin natyral të lëkurës tuaj. Së paku, duhet të pini tetë, 8oz. gota ujë në ditë. Dehidratimi fillon nga brenda pa marrjen e duhur të ujit dhe nëse nuk merrni mjaftueshëm, lëkura juaj do të duket e shurdhër, e njomë dhe e thatë.
Provoni të mbani një shishe të madhe uji në tryezën tuaj gjatë gjithë ditës dhe rimbushni atë sa herë që të keni mbaruar për t'ju inkurajuar të pini më shumë. Uji hidraton organet tona dhe trurin tonë, kështu që ne jo vetëm që do të ndihemi më të zgjuar, por edhe do ta shikojmë atë
Hapi 3. Minimizoni marrjen tuaj të sheqerit
Sheqernat që gjenden në ushqimet e përpunuara dhe ëmbëlsirat shkaktojnë shumë efekte anësore negative për lëkurën. Sheqeri shkakton inflamacion i cili prodhon enzima që zbërthejnë kolagjenin dhe elastinën, duke rezultuar në lëkundje të lëkurës dhe rrudha. Gjithashtu shkakton plasje të akneve dhe e bën lëkurën tuaj të plaket më shpejt.
Hapi 4. Kujdesuni për sytë tuaj
Sytë janë në përgjithësi vendi i parë që shfaq shenja lodhjeje. Merrni hapa parandalues për t'i mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm dhe të qartë, dhe për të shmangur kruajtjen e syve të kuq që lidhen me privimin e gjumit. Nëse mbani kontakte, sigurohuni që të pastroni dhe ruani lentet tuaja siç duhet për t'i mbajtur sytë tuaj të ndritshëm dhe të bardhë.
Hapi 5. Mos pini duhan
Përveç të gjitha pasojave negative shëndetësore të tilla si kanceri dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, pirja e duhanit ndikon shumë në lëkurën tuaj. Kjo bën që lëkura juaj të duket e njollosur dhe madje edhe me linja të parakohshme të imta dhe rrudha. Ajo gjithashtu shkakton një strukturë lëkure, të ashpër të lëkurës sepse thahet lëkura juaj dhe prish qelizat.
Hapi 6. Vishni një krem hidratues me krem dielli të shtuar çdo ditë
Kremi kundër diellit ndihmon në parandalimin e njollave kafe të fytyrës, njollosje të lëkurës, shfaqjen e venave të kuqe dhe njollat. Gjithashtu parandalon zhvillimin e rrudhave dhe plakjen e parakohshme të lëkurës.
Duke përdorur rregullisht krem kundër diellit, ju mund ta mbani lëkurën tuaj të duket e re dhe e shëndetshme
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Pini shumë ujë për të mbajtur lëkurën dhe trupin tuaj të hidratuar.
- Sigurohuni që të gjitha produktet tuaja të kujdesit të lëkurës dhe produktet e kozmetikës janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj.
- Formoni një zakon të pastrimit të fytyrës tuaj çdo ditë me produkte natyrale.
- Ju gjithashtu mund të përdorni limon dhe aloe vera për të larë fytyrën tuaj në vend të larjes së fytyrës ose sapunit.
- Eksfoloni lëkurën tuaj rregullisht me një eksfolues të butë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
- Vendosni një sasi të vogël vezullimi në cepin e brendshëm të syrit tuaj, për t'i bërë ato të duken më të gjera dhe më të zgjuara.
- Kërkoni produkte kozmetike dhe produkte për kujdesin e lëkurës që ofrojnë mbrojtje nga dielli.
- Aplikoni gjithmonë përbërjen tuaj në një lëkurë të pastruar, të tonifikuar dhe të hidratuar.
- Gjithmonë hiqni përbërjen tuaj në mbrëmje me një pastrues të butë të grimit.
- Shmangni produktet e kozmetikës me bazë të verdhë pasi ato mund ta bëjnë lëkurën tuaj të duket e shurdhër.
- Zgjidhni një hidratues të lyer në vend të një fondacioni.
- Përzierja e një sasie të vogël pluhur shafran i Indisë mund të përzihet me pak limon, pastaj mund të vendoset në fytyrën tuaj në mënyrë që disa shenja puçrrash dhe puçrra të zvogëlohen.
- Mundohuni të shmangni përdorimin e shumë kozmetikës pasi bllokon poret tuaja.
