Pothuajse të gjithëve u pëlqen të shtrihen në diell dhe të thithin pak Vitaminë D, por vitet e ekspozimit të lëkurës së pambrojtur në diell, apo edhe njollat që i ka munguar nënës suaj kur u përpoq të bënte me shkumë në ekranin e diellit kur ishit fëmijë, mund të rezultojë në dëmtimi i diellit, dhe në disa raste, çështje më serioze si njollat e diellit dhe kanceri i lëkurës. Sigurisht, jo të gjitha problemet e lëkurës janë të kthyeshme ose të shërueshme, por mund të përpiqeni të shëroni lëkurën që ka një djegie të keqe nga dielli ose dëmtim të lehtë të diellit.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Aplikimi i kremrave, locioneve dhe pastrimeve në lëkurën tuaj
Hapi 1. Rehidratoni lëkurën tuaj me një hidratues të mirë me bazë uji
Dielli e heq fytyrën tuaj nga lagështia e saj natyrale, kështu që gjithmonë hidratojeni përsëri pasi të ekspozoni lëkurën tuaj në diell ose ta ndihmoni atë të shërohet nga dëmtimet e diellit.
- Një hidratues me bazë uji do të listojë ujin si përbërësin e tij të parë dhe do të thithë në lëkurën tuaj më shpejt sesa hidratuesit me bazë vaji.
- Hidratimi i lëkurës tuaj në baza ditore gjithashtu ndihmon për të parandaluar zhvillimin e rrudhave dhe vijave të imta, si dhe lëkurës së shurdhër.
- Ju gjithashtu mund të përdorni aloe vera për të qetësuar lëkurën e djegur nga dielli dhe për të promovuar shërimin në lëkurën e dëmtuar nga dielli.
Hapi 2. Përdorni një eksfoliant kimik me acid glikolik për të shkëlqyer lëkurën tuaj dhe për të përmirësuar çdo njollë kafe
Kërkoni produkte me një përqendrim 5-8% të acidit glikolik, si Serumi i Terapisë Eksfoluese Daily BeautyRx, të cilat mund t’i gjeni në shumicën e farmacive.
Përbërësi aktiv i acidit glikolik ndihmon për të hequr shtresat shtesë të qelizave të vdekura që mbajnë të gjithë pigmentin kafe që është grumbulluar dhe grumbulluar gjatë viteve në lëkurën tuaj
Hapi 3. Aplikoni një formulë antioksiduese për të neutralizuar toksinat nga dëmtimet e diellit
Kërkoni produkte që përmbajnë çaj jeshil, bakër dhe Vitaminë C, siç është kremja aktuale e Vitaminës C nga dermatologu juaj. Këta antioksidantë do të zvogëlojnë çdo inflamacion të lëkurës, do të zvogëlojnë skuqjen dhe do të nxisin shërimin.
- Ju gjithashtu mund të bëni sallatën tuaj antioksiduese duke zhytur një tenxhere me çaj të zi ose jeshil dhe duke e lënë të ftohet në frigorifer para se ta aplikoni në lëkurën tuaj me një kompresë, në një shishe me llak, ose duke shtypur qesen e çajit direkt në lëkurën tuaj. Acidet tanike që gjenden natyrshëm në çaj janë një ilaç i shkëlqyeshëm për lëkurën e dëmtuar nga dielli.
- Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologëve, çaji jeshil i ditës mund të pengojë rritjen e qelizave kanceroze në lëkurë.
Hapi 4. Përdorni një krem Retinoid A për të përmirësuar njollën e lëkurës dhe dëmtimin e dukshëm të diellit
Produktet pa recetë që përmbajnë Retinol A mund të ndihmojnë në normalizimin e qelizave të dëmtuara nga dielli. Ato gjithashtu mbushin shtresën më të lartë të lëkurës tuaj, ringjallin kolagjenin dhe elastinën në lëkurën tuaj, rrisin rrjedhjen e gjakut në lëkurë dhe ndihmojnë në heqjen e çdo qelize të shurdhër ose të vdekur të lëkurës.
- Ndërsa retinoli në këto produkte gradualisht shndërrohet në acid retinoik, i cili është përbërësi aktiv në kremrat me recetë, ato janë më pak të fuqishme dhe kanë rezultate më delikate se opsionet e tjera. Prisni të prisni 12 javë për të parë ndonjë rezultat ose përmirësim të dukshëm.
- Dermatologu juaj gjithashtu mund të përshkruajë produkte që përmbajnë Retinol A, të tilla si tretinoin (markat përfshijnë Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac) dhe adapalene (Differin).
Hapi 5. Lëkure lëkurën tuaj me një loofah dhe scrubs çdo natë
Ndërtimi i lëkurës së vdekur mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket e ndotur dhe e pabarabartë, veçanërisht nëse ka dëmtime nga dielli. Mbetjet e produkteve të vetë-rrezitjes gjithashtu mund të mblidhen në zona zakonisht të thata, si bërrylat dhe gjunjët, duke bërë që lëkura juaj të humbasë shkëlqimin e saj natyral. Pra, është e rëndësishme të hiqni këto qeliza të vdekura të lëkurës.
- Për të krijuar një ilaç shtëpiak, përzieni 2-3 gota tërshërë në banjën tuaj për të qetësuar lëkurën e djegur nga dielli ose të dëmtuar nga dielli. Ju gjithashtu mund të shpërndani ¾ filxhan sode buke në një banjë të ngrohtë për të ftohur lëkurën tuaj dhe për të mos u tharë.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni një paste pluhur shafran i Indisë dhe qumësht në lëkurën tuaj për të kundërshtuar shenjat më të dukshme të dëmtimit të diellit. Përzieni së bashku tre pjesë të qumështit me një pjesë të shafranit të Indisë pluhur për të krijuar një pastë dhe aplikojeni atë në të gjithë fytyrën dhe trupin tuaj. Lëreni të thahet dhe fërkojeni me lëvizje rrethore para se ta shpëlani mbetjen.
Hapi 6. Shmangni vendosjen e produkteve të ashpra në lëkurën tuaj, veçanërisht nëse është e butë për shkak të ekspozimit në diell
Mos përdorni një produkt me peroksid benzoyl ose ndonjë lloj acidi në fytyrën tuaj, edhe për të trajtuar aknet. Shumë kompani bëjnë produkte për lëkurë të ndjeshme, prandaj kërkoni lëkurë të ndjeshme ose produkte të buta për të trajtuar dëmtimet nga dielli.
Hapi 7. Shihni një dermatolog nëse dëmtimi juaj nga dielli është i rëndë
Dermatologu mund të përshkruajë disa ilaçe aktuale dhe gjithashtu t'ju kontrollojë për kancerin e lëkurës.
- Kontrollet e shpeshta janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të zbuluar kancerin e lëkurës herët, kështu që mund të hiqet dhe trajtohet siç duhet.
- Gjithmonë merrni ndonjë nishan që merr simptoma "A, B, C, D" me dermatologun tuaj. Simptomat "A, B, C, D" nënkuptojnë se nishani është asimetri, ka parregullsi kufitare, ka ndryshuar ngjyrë ose ka një diametër më të madh se pesë milimetra. Të gjitha këto janë shenja paralajmëruese të një lezioni ndoshta kanceroz.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i Mikrodermabrasionit, Peels dhe Zbardhimit
Hapi 1. Blini një çantë mikrodermabrasioni në shtëpi
Mikrodermabrasioni përdor eksfolimin për të ndihmuar në largimin e shtresës së sipërme të lëkurës tuaj për t'i dhënë asaj një shkëlqim më të shëndetshëm dhe për të rritur qarkullimin e qelizave. Ju mund të bëni mikrodermabrazion në zyrën tuaj dermatolog, por një çantë ose produkt në shtëpi që përdor rruaza mikro për të eksfoluar lëkurën tuaj, gjithashtu mund të funksionojë gjithashtu, për një të katërtën e çmimit.
Kërkoni komplete me serume ose krem që janë akoma të butë ose qetësues në lëkurën tuaj
Hapi 2. Merrni një lëkurë fytyre nga një dermatolog ose kirurg plastik
Në këtë procedurë, një zgjidhje kimike aplikohet në lëkurën tuaj, e cila e bën atë të flluskë dhe përfundimisht të zhvishet. Lëkura e sapo eksfoluar do të jetë më e lëmuar, më pak e rrudhur dhe do të ketë njolla kafe të ndriçuara. Gjithashtu do të duket më e fortë pasi lëvozhga stimulon prodhimin e kolagjenit në lëkurë.
- Një lëkurë kimike do të përdorë formën më të butë të acidit alfa hidroksi (AHA), acid retinoik, acid trikloroacetik (TCA), ose për zhvishem më të thellë, fenol.
- Peeling kimik rrallë rezulton në ndonjë ndërlikim serioz, por mund të ketë efekte anësore si dhëmbëza, infeksion, ënjtje, pickim, ndryshime në tonin e lëkurës dhe shpërthime të dhimbjeve të ftohta.
- Sa më e thellë të jetë lëvozhga, aq më shumë skuqje, kore dhe lëkurë do të shfaqen në lëkurën tuaj dhe aq më i gjatë do të jetë shërimi juaj, ndoshta deri në disa javë.
- Ju do të duhet të shmangni çdo ekspozim në diell për disa muaj pas zhvishem pasi lëkura e re do të jetë e brishtë.
Hapi 3. Pyesni dermatologun tuaj për Sculptra, një mbushës fytyre që synon dëmtimin e diellit
Sculptra është një përzierje e holluar e biodegradueshme e acidit polilaktik dhe ujit steril që injektohet në lëkurë. Ajo nxit trupin tuaj të prodhojë kolagjen dhe shpesh përdoret për të ndihmuar në ristrukturimin dhe shtimin e vëllimit në zonat e zbrazëta, me mungesë yndyre të fytyrës të shkaktuara nga shumë diell.
- Rezultatet e Sculptra mund të zgjasin deri në dy vjet.
- Sculptra kërkon një sërë trajtimesh dhe përmirësimet në lëkurën tuaj do të jenë graduale dhe delikate, kështu që ky opsion kërkon durim dhe mund të jetë i shtrenjtë.
- Mbani në mend se injeksione të tjera si Botox nuk bëjnë asgjë për të luftuar dëmtimin e diellit.
Hapi 4. Shikoni diodat që lëshojnë dritë (LED) për përdorim në shtëpi
Diodat që lëshojnë dritë (LED) janë burime elektronike të dritës, dhe disa njësi shtëpiake janë në dispozicion. Filloni me një LED me energji të ulët të quajtur Tanda, e cila mund të ndihmojë në promovimin e prodhimit të kolagjenit, zvogëlimin e vijave të imta dhe rrudhave dhe përmirësimin e akneve.
Hapi 5. Flisni me dermatologun tuaj për trajtimin me lazer
Trajtimet profesionale me lazer mund të përmirësojnë gjithçka, nga njollat dhe njollat në rrudhat.
Terapia fotodinamike - lazer ose dritë pulsuese intensive (IPL), e përdorur në kombinim me një zgjidhje aktuale të njohur si Levulan (acid aminolevulinic) - mund të heqë njollat me luspa të keratozës aktinike nga lëkura juaj
Hapi 6. Jini të vetëdijshëm për rreziqet e përdorimit të zbardhuesve të lëkurës ose zbardhjes së lëkurës
Zbardhuesit e lëkurës përmbajnë një përbërës aktiv ose kombinim të përbërësve që zvogëlojnë sasinë e melaninës në lëkurën tuaj. Zbardhja e lëkurës është një trajtim kozmetik që zvogëlon njollën e lëkurës dhe barazon tonin e lëkurës tuaj. Të dy produktet mund të blihen pa recetë ose me recetë, por ndriçimi dhe zbardhja e lëkurës tuaj me këto produkte mund të çojë në helmim nga merkuri, pasi të dy përmbajnë merkur.
- Përbërësi më i përdorur në zbardhuesit e lëkurës të shitur në SHBA është hidrokinoni, i cili rregullohet për përdorim nga FDA. Zbardhuesit e lëkurës pa recetë mund të përmbajnë deri në 2% hidrokinon dhe dermatologu juaj mund t'ju shkruajë një recetë për një zbardhues që përmban 4-6% hidrokinon.
- Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni produkte me hidrokinon ose ndonjë zbardhues ose zbardhues të lëkurës.
- Përdorimi i zgjatur i zbardhuesve dhe zbardhuesve të lëkurës mund të çojë në plakjen e parakohshme të lëkurës tuaj, një rrezik më të lartë të kancerit të lëkurës, infeksioneve të lëkurës, reaksioneve alergjike dhe një njollë të patrajtueshme të lëkurës të quajtur okronozë.
Pjesa 3 nga 3: Mbrojtja e lëkurës tuaj nga çdo dëmtim i mëtejshëm i diellit
Hapi 1. Vishni krem kundër diellit sa herë që jeni në diell, veçanërisht për periudha të gjata kohore
Kërkoni një hidratues jo të yndyrshëm, jo komedogjenik (nuk do të bllokojë poret) me SPF.
Përdorni një krem dielli me SPF të konsiderueshëm (30 dhe më të lartë), pasi nivelet më të ulëta të SPF nuk do të sigurojnë mbrojtje të mjaftueshme nga rrezet UVA/UVB
Hapi 2. Ripërdorni krem mbrojtës nga dielli sa më shpesh të jetë e mundur, veçanërisht nëse jeni djersitur ose notuar jashtë
Kohët e sugjeruara të riaplikimit zakonisht mund të gjenden në produktin që po përdorni megjithatë shumica e dermatologëve theksojnë rëndësinë e riaplikimit të kremit kundër diellit çdo 30-40 minuta.
Natyrisht, lloji i lëkurës suaj do të ndikojë sa shpesh keni nevojë të riaplikoni, pasi njerëzit me lëkurë më të drejtë duhet të riaplikojnë mjaft shpesh
Hapi 3. Hidratoni çdo ditë, si dhe para dhe pas ekspozimit të zgjatur në diell
Rrezet e diellit thajnë lëkurën tuaj, duke e lënë atë të privuar nga ushqyesit jetikë të nevojshëm për riparimin e qelizave.
- Aloe vera është një opsion i mirë hidratues, pasi zbut dhe shëron djegiet nga dielli, si dhe produktet që përmbajnë Vitaminë E.
- Ju gjithashtu mund të përdorni mjete juridike në shtëpi si një kastravec dhe pastë qumështi, ose kos. Aplikimi i secilit produkt do të ndihmojë në minimizimin e copëzimit që ndodh si rezultat i një djegieje nga dielli ose dëmtimit të diellit.
Hapi 4. Shmangni diellin nëse keni djegie nga dielli ose dëmtim të dukshëm të diellit
Nëse jeni djegur nga dielli, nuk duhet të jeni në diell për periudha të gjata kohore derisa lëkura juaj të shërohet plotësisht. Nëse duhet të dilni jashtë, sigurohuni që të përdorni një krem kundër diellit me SPF të lartë.
Hapi 5. Shmangni vajin për rrezitje ose kremin për rrezitje
Edhe nëse kanë SPF, ka të ngjarë të jetë shumë e ulët për të qenë ndonjë ndihmë për lëkurën tuaj. Gjithashtu, shumica e këtyre produkteve përshpejtojnë djegien, në vend që të nxihen, dhe nuk do të përmirësojnë lëkurën tuaj të dëmtuar nga dielli.
Këshilla
- Mos harroni të përdorni produkte të buta. Nëse ndonjë prej përbërësve aktivë është acid, etj., Ato mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi.
- Shikoni një dermatolog për këshilla mjekësore mbi trajtimet për dëmtime të rënda, si dhe për të kontrolluar për kancerin e lëkurës në baza të rregullta.
