Nëse dëshironi të ndriçoni tonin e lëkurës tuaj, madje edhe zonat e njollosura dhe të merrni një ngjyrë rozë, përdorni një maskë fytyre të bërë nga produkte natyrore një herë në javë. Përveç kësaj, mbajeni lëkurën tuaj të shëndetshme duke e larë fytyrën, duke përdorur tonik dhe duke e hidratuar rregullisht. Me kalimin e kohës, bërja e këtyre gjërave mund të ndriçojë lëkurën tuaj dhe t'ju japë një shkëlqim rozë!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e lëkurës së bukur dhe me shkëlqim
Hapi 1. Aplikoni krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë çdo ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër dhe për të parandaluar dëmtimin e diellit
Zgjidhni një krem kundër diellit që është rezistent ndaj ujit dhe ofron mbrojtje me spektër të gjerë për rezultatet më të mira. Aplikojeni atë lirshëm çdo mëngjes pavarësisht nëse planifikoni të kaloni kohë jashtë apo jo. Dalja jashtë pa krem kundër diellit, edhe për vetëm 5 minuta në ditë, përfundimisht shtohet! Lëkura juaj nuk do të qëndrojë aq e bardhë sa dëshironi nëse nuk e mbani atë të mbrojtur mirë gjatë gjithë kohës.
Nëse planifikoni të kaloni kohë në diell, riaplikoni kremin tuaj të diellit disa herë gjatë ditës për ta mbajtur lëkurën tuaj të mbrojtur. Nëse notoni, aplikoni përsëri kremin tuaj mbrojtës nga dielli sa herë që dilni nga uji.
Hapi 2. Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj dritës së diellit
Mundohuni të qëndroni në ambiente të mbyllura nga ora 10 e mëngjesit deri në 2 pasdite, pasi që atëherë rrezet e diellit janë më të fortat dhe më të dëmshmet. Kur jeni jashtë, përpiquni të qëndroni në zona me hije. Vishni veshje mbrojtëse si këmisha të lehta me mëngë të gjata dhe syze dielli, nëse është e mundur, për edhe më shumë mbrojtje.
Shmangni plotësisht përdorimin e shtretërve për rrezitje
Këshillë:
Jini shumë të kujdesshëm nëse planifikoni të jeni pranë borë, rërë ose ujë, pasi të gjitha reflektojnë rrezet e diellit dhe rrisin ekspozimin tuaj.
Hapi 3. Lani dhe eksfoloni lëkurën tuaj rregullisht
Përdorni një pastrues të butë të fytyrës dy herë në ditë, në mëngjes dhe para gjumit, për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket e freskët dhe e lehtë. Eksfoloni butësisht disa herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që janë shpesh të errëta dhe të dëmtuara, duke zbuluar një ngjyrë të ndritshme.
- Eksfolimi gjithashtu mund t'i japë faqeve tuaja një shkëlqim rozë duke përmirësuar qarkullimin e gjakut.
- Sigurohuni që të eksfoloni butësisht! Eksfolimi shumë i fuqishëm mund të shkaktojë lëkurë të skuqur dhe të irrituar.
Hapi 4. Ndaloni pirjen e duhanit për të ndriçuar ngjyrën tuaj
Me kalimin e kohës, tymi i cigareve mund të shkaktojë vija dhe rrudha të holla, duke e bërë lëkurën të duket e shurdhër dhe e lodhur. Pirja e duhanit gjithashtu parandalon që gjaku të rrjedhë siç duhet në zonën e fytyrës, gjë që mund t’i japë lëkurës tuaj një ngjyrë gri. Lënia e duhanit mund të ndriçojë lëkurën tuaj dhe ta bëjë atë të duket më e drejtë.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket e ndritshme dhe e freskët
Mundohuni të pini të paktën 6 deri në 8 gota ujë çdo ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët dhe elastike. Qëndrimi i mirë-hidratuar gjithashtu ndihmon lëkurën tuaj të përtëritet më shpejt, duke i mbajtur shtresat e sipërme të lëkurës më të lehta dhe më të ndritshme.
Lëngjet natyrore të frutave dhe çaji janë gjithashtu zgjedhje të mira për hidratim.
Hapi 6. Ushtrohuni rregullisht për një shkëlqim të shëndetshëm
Duke punuar me djersë mund ta mbani lëkurën tuaj të duket e shëndetshme dhe e freskët duke rritur qarkullimin e gjakut. Rrjedha e shtuar e gjakut bart oksigjen në qelizat e lëkurës tuaj, duke i ushqyer ato dhe duke hequr radikalet e lira dhe mbeturinat e tjera qelizore.
Provoni të vraponi, duke përdorur makina eliptike dhe të hipni në biçikleta të palëvizshme për të djersitur dhe për të pompuar zemrën tuaj.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i produkteve dhe procedurave për zbardhjen e lëkurës
Hapi 1. Provoni kremrat për zbardhjen e lëkurës pa recetë
Kremrat e fytyrës që përmbajnë acid kojik, acid glikolik, acide alfa hidroksi, vitaminë C dhe arbutin mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të zvogëlojë melaninën, e cila është pigment përgjegjës për lëkurën e nxirë, njollat dhe njollat kafe. Aplikoni kremin e zgjedhur sipas udhëzimeve të produktit.
Nëse përjetoni acarim të lëkurës, ndaloni përdorimin e kremës dhe konsideroni të vizitoni një dermatolog
K TSHILL PR EKSPERT
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin Kozmetologe e Licensuar
Laura Martin, kozmetologe, këshillon:
"
përdorimi i kremit kundër diellit dhe veshja e veshjeve mbrojtëse dhe kapeleveMe Mënyra e vetme për të ndriçuar lëkurën tuaj është përmes zbardhjes së lëkurës."
Hapi 2. Aplikoni krem retinoid
Ju mund të blini krem retinoid në shumicën e barnatoreve ose të vizitoni dermatologun tuaj për një krem me recetë, i cili do të jetë shumë më i fortë se varietetet pa recetë. Retinoidet punojnë duke përshpejtuar qarkullimin e qelizave dhe duke eksfoluar shtresën e sipërme të lëkurës, duke e bërë lëkurën të duket më e ndritshme, më e freskët dhe më rinore.
Retinoidet mund ta bëjnë lëkurën tuaj shumë të ndjeshme ndaj dritës së diellit, prandaj sigurohuni që të përdorni një krem mbrojtës të mirë çdo ditë për të mbrojtur lëkurën tuaj
Hapi 3. Vizitoni dermatologun tuaj për një lëkurë kimike
Peeling kimik largon shtresat e sipërme të lëkurës, duke rezultuar në lëkurë më të lehtë, më të ndritshme dhe më rinore. Këto lëkurë janë mjaft të ashpra, kështu që prisni që të keni lëkurë të ndjeshme dhe të kuqe për disa ditë pas procedurës. Qëndroni larg diellit dhe aplikoni kremin tuaj diellor lirshëm për të mbrojtur lëkurën tuaj pas procedurës.
Shënim:
Në përgjithësi, do t'ju duhet të keni një seri lëvozhgash kimike për të marrë efektin që dëshironi.
Një procedurë e qërimit kimik do të ketë përfitime, por peeling i shumëfishtë do të prodhojë rezultate afatgjata dhe të dukshme.
Hapi 4. Provoni seanca mikrodermabrasioni me dermatologun tuaj
Mikrodermabrasioni është një formë eksfolimi ekstrem që kryhet më së miri nga një profesionist i licencuar. Procedura lustron shtresat e sipërme të lëkurës, duke hequr qelizat e errëta dhe të dëmtuara dhe duke zbuluar një pamje më të ndritshme dhe më të freskët.
- Ju ndoshta do të keni nevojë për 6 deri në 12 trajtime para se të shihni rezultate reale. Për fat të mirë, çdo trajtim zgjat vetëm 15 minuta!
- Lëkura juaj do të jetë shumë e ndjeshme pas procedurës, kështu që qëndroni larg diellit.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Ndriçuesve Natyrorë të Lëkurës
Hapi 1. Përzieni domatet dhe lëngun e limonit për të ndriçuar lëkurën tuaj
Pritini një domate të madhe në 4 pjesë dhe hidhini në një blender. Hidhni 1-2 lugë gjelle (15-30 ml) lëng limoni natyral dhe përziejini së bashku në një pastë. Aplikoni maskën në të gjithë fytyrën tuaj dhe lëreni të qëndrojë për 20-30 minuta. Pastaj, shpëlajeni lëngun e domates dhe limonit me ujë të ftohtë.
- Bima e domates përmban likopen, një përbërës kimik natyral që mbron lëkurën tuaj nga dielli. Ajo u jep domateve ngjyrën e tyre të pasur, të kuqe. Limoni përmban agjentë natyral ndriçues dhe veti antibakteriale.
- Bëni këtë një herë në javë për disa muaj dhe mund të vini re se lëkura juaj duket më e lehtë.
Hapi 2. Spërkatni një përzierje me lëng limoni dhe ujë në lëkurën tuaj për ta ndriçuar atë
Merrni një shishe të vogël kozmetike me llak dhe përzieni një pjesë të lëngut të limonit të shtrydhur të freskët me 4 pjesë ujë. Pasi të keni larë fytyrën, spërkatni një shtresë të lehtë dhe të barabartë të përzierjes mbi lëkurën tuaj. Aciditeti i lëngut të limonit mund të ndriçojë natyrshëm pigmentin e lëkurës tuaj.
- Mund të duhen 4 ose më shumë javë për të vërejtur ndonjë ndryshim në lëkurën tuaj.
- Përdorni një shtrydhëse frutash e dorës nëse doni të lëngni limonët tuaj. Pritini limonin në gjysmë dhe shtyjeni atë në pjesën e lëngut. Ktheni frutat pak para dhe mbrapa për të lëshuar lëngun.
Hapi 3. Krijoni një maskë papaja për fytyrën për një mundësi ushqyese, eksfoluese
Për të bërë maskën, hiqeni lëkurën e papajës me një thikë të mprehtë, përdorni një lugë për të nxjerrë farat dhe copëtojeni në copa të vogla. Hidhini copat në një blender dhe përzieni papaja në një pastë të lëmuar. Pastaj, hiqni papaja me një lugë dhe aplikoni një shtresë të hollë dhe të barabartë në fytyrë. Lëreni maskën të qëndrojë për 20 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Papaja ushqen lëkurën tuaj me një përqendrim të lartë të vitaminës C, e cila mund të ndihmojë në ndriçimin e lëkurës me kalimin e kohës
Këshilla
- Përdorni të njëjtin produkt të fytyrës për 1-3 muaj para se të provoni një tjetër. Duhet pak kohë që lëkura juaj të përshtatet me produktin e veçantë.
- Për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme, hani ushqime të pasura me vitaminë A dhe C. Këto vitamina e bëjnë lëkurën tuaj të duket e butë dhe elastike. Ju mund të hani ushqime si portokall, grejpfrut, brokoli dhe lulelakër për të rritur vitaminën C. Konsumoni vezë, mango, papaja dhe spinaq për të rritur vitaminën A.
- Ushqimi i një diete të shëndetshme, të ekuilibruar të pasur me antioksidantë është një nga mënyrat më të mira për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.
- Aplikoni ujin e trëndafilit çdo ditë para gjumit.
