Ndërsa ju mund të dëshironi një gojë plot me dhëmbë të bardhë dhe me shkëlqim, një trajtim profesional zbardhues është i shtrenjtë. Për fat të mirë, nëse dhëmbët tuaj nuk janë aq të bardhë sa do të donit të ishin, ka disa gjëra që mund të provoni në shtëpi për një buzëqeshje më të bardhë. Ndërsa asnjë nga këto sugjerime nuk do të funksionojë në të njëjtën mënyrë si një shërbim profesional zbardhues, ato mund të ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve tuaj dhe nuk do t'ju kushtojnë një pasuri. Vetëm mos harroni të flisni me dentistin tuaj para se të provoni ndonjë ilaç në shtëpi për t'u siguruar që ata nuk do të dëmtojnë dhëmbët tuaj. Me këto hapa të thjeshtë, ju mund të shijoni një buzëqeshje më të bardhë në pak javë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i shiritave zbardhues
Hapi 1. Merrni shirita zbardhues të miratuar nga ADA
Këto komplete përmbajnë 2 grupe shiritash që shkojnë në dhëmbët tuaj të sipërm dhe të poshtëm. Shkoni në farmacinë tuaj lokale dhe kontrolloni seksionin e kujdesit të dhëmbëve për shirita zbardhues. Kërkoni vulën e miratimit të Shoqatës Amerikane Dentare për të demonstruar se ky produkt është i sigurt.
- Lexoni dhe ndiqni të gjitha udhëzimet për çdo produkt që përdorni.
- Aktualisht, shiritat zbardhues Crest janë marka e vetme që ka miratimin e ADA.
- Mos blini asnjë produkt që nuk është i miratuar nga ADA. Disa shirita zbardhues përmbajnë kimikate të ashpra që mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve tuaj dhe të irritojnë mishrat e dhëmbëve. Për një listë të produkteve të zbardhjes të miratuara nga ADA, vizitoni
Hapi 2. Lani dhe pastroni dhëmbët me fije floku nëse udhëzimet ju tregojnë
Kjo heq çdo grumbullim në dhëmbët tuaj që mund të bllokojë xhelin e zbardhjes ose të ndalojë ngjitjen e shiritave siç duhet. Lani, pastroni me fije dhe shpëlani dhëmbët normalisht para se të lidhni shiritat.
Jo të gjitha shiritat zbardhues ju udhëzojnë të lani dhëmbët së pari. Gjithmonë kontrolloni udhëzimet para se t'i përdorni ato
Hapi 3. Shtypni shiritat mbi dhëmbët tuaj
Hapni gojën dhe përkulni buzët prapa në mënyrë që të shihni të gjithë dhëmbët tuaj. Qëroni letrën mbështetëse nga një shirit dhe shtypni anën ngjitëse poshtë në pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj të poshtëm. Drejtoni gishtin përgjatë shiritit për t'u siguruar që të ngjitet plotësisht. Nëse shiriti del mbi dhëmbët tuaj, paloseni atë pjesë sipër. Pastaj bëni të njëjtën gjë për dhëmbët tuaj të sipërm.
- Shumica e kompleteve nuk kanë shirita të ndryshëm për dhëmbët tuaj të sipërm dhe të poshtëm, por sidoqoftë kontrolloni dy herë për t'u siguruar.
- Lani duart tërësisht para se të arrini në gojën tuaj.
Hapi 4. Mbani shiritat e bashkangjitur për 10-45 minuta
Koha e saktë varet nga sa i fortë është xhel zbardhues, prandaj lërini ato për aq kohë sa ju udhëzon produkti. Ndërsa prisni, provoni të shtriheni me gojën pak të hapur kështu që hiqni pështymën nga dhëmbët tuaj.
- Mundohuni të zvogëloni sasinë e gëlltitjes ndërsa shiritat janë ngjitur. Ju mund të gëlltisni disa nga kimikatet zbardhuese, të cilat mund të irritojnë stomakun tuaj.
- Mos hani ose pini ndërsa shiritat janë ngjitur. Lërini ato në vend dhe mos i prekni ose rregulloni ato.
Hapi 5. Qëroni shiritat kur të përfundojë regjimi
Pasi të ketë kaluar koha e duhur, arrini në gojën tuaj deri në fund të shiritit dhe hiqeni atë butësisht. Bëni të njëjtën gjë për shiritin tjetër. Hidhini të dy dhe mos i ripërdorni.
- Lënia e shiritave më gjatë se sa udhëzohet nuk rrit efektin e zbardhjes. Ajo vetëm i bën kimikatet të irritojnë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
- Sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra para se të arrini në gojën tuaj. Lani ato përsëri nëse keni prekur ndonjë gjë.
Hapi 6. Shpëlajeni gojën për të hequr çdo xhel të mbetur
Përdorni ujë ose një përzierje 50/50 të ujit dhe shpëlarjes së gojës. Lëreni përzierjen përreth, duke u përqëndruar në pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj, për të hequr çdo xhel të mbetur.
- Nëse mendoni se më shumë xhel është ngjitur në dhëmbët tuaj, lajeni atë me furçën e dhëmbëve dhe pastën e dhëmbëve me fluor.
- Heqja e xhelit të mbetur është e rëndësishme sepse mund të përfundoni me njolla të bardha rreth dhëmbëve nëse e lini xhelin në disa pika.
Hapi 7. Përsëriteni trajtimin aq shpesh sa ju udhëzon produkti
Produkte të ndryshme kanë udhëzime të ndryshme, duke filluar nga dy herë në ditë për një javë në një herë në ditë për 2 javë. Kontrolloni dy herë paketimin dhe ndiqni trajtimin për të cilin jeni udhëzuar.
Nëse në çdo moment dhëmbët tuaj ndihen tepër të ndjeshëm ose të irrituar, ndaloni përdorimin e shiritave zbardhues. Kontaktoni dentistin tuaj dhe pyesni se çfarë duhet të bëni
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Çfarë duhet të bëni pasi të keni lënë shiritat zbardhues në dhëmbët tuaj për kohën e duhur?
Tërhiqini ato.
Pothuajse! Disa shirita zbardhues duhet të hiqen pasi të ketë kaluar një kohë e caktuar. Kjo nuk është e vërtetë për të gjithë ata, megjithëse-disa nuk kanë nevojë të hiqen fare. Ka një mundësi më të mirë atje!
Lërini të treten.
Mbylle! Disa shirita zbardhues shpërndahen pas një kohe të caktuar. Sidoqoftë, jo të gjithë e bëjnë këtë, prandaj sigurohuni që të keni tretës para se t'i lini të treten. Provoni një përgjigje tjetër…
I gëlltit ato.
Jo! Në përgjithësi, duhet të përpiqeni të shmangni gëlltitjen e xhelit zbardhues. Dhe nëse shiritat dalin nga dhëmbët tuaj, as ju nuk duhet t'i gëlltisni ato, pasi mund të mbyteni. Me mend përsëri!
Çfarëdo që thotë të bëhet në udhëzimet.
Absolutisht! Udhëzimet nuk do t'ju thonë kurrë të gëlltisni shiritat tuaj, por disa prej tyre duhet të hiqen dhe disa thjesht do të shpërndahen. Sigurohuni që të lexoni udhëzimet tërësisht në mënyrë që të dini se çfarë duhet të bëni. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 4: Pastrimi i gojës me produkte zbardhuese
Hapi 1. Përdorni një pastë zbardhuese zbardhëse të miratuar nga ADA
Disa produkte në treg janë të dizajnuara për zbardhjen e dhëmbëve. Kërkoni pasta dhëmbësh që përmbajnë sode buke ose peroksid hidrogjeni, 2 përbërës kryesorë për zbardhjen. Mos harroni të kontrolloni për vulën ADA dhe të lyeni me produktin si zakonisht.
- Pastat e dhëmbëve zbardhues nuk japin rezultate të menjëhershme. Do të duhen disa javë larje për të pastruar njollat e dhëmbëve.
- Larja më e fortë nuk do t’i bëjë dhëmbët tuaj më të bardhë. Në fakt, kjo mund të dëmtojë dhëmbët tuaj sepse ju do të pastroni smaltin.
Hapi 2. Lani dhëmbët me sodë buke për një opsion më të lirë
Produktet e zbardhjes mund të jenë të shtrenjta, dhe një opsion më i thjeshtë dhe më i përballueshëm është përdorimi i sodës së bukës. Hidhni një lugë të vogël sodë buke në një filxhan dhe shtoni disa pika ujë. I përziejmë së bashku derisa soda e bukës të marrë një konsistencë të pastë. Pastaj zhytni furçën tuaj të dhëmbëve dhe lani dhëmbët normalisht.
- Shpëlajeni gojën mirë me ujë ose shpëlarës pas përdorimit të sodës së bukës. Lënia e tij mbi dhëmbët tuaj mund të shkaktojë acarim ose gërryer smaltin.
- Ju gjithashtu mund të shtoni sode buke në pastën tuaj të zakonshme të dhëmbëve për një efekt të ngjashëm. Shtrydhni sasinë normale në furçën tuaj të dhëmbëve dhe spërkatni pak sodë buke mbi të para se të lani furçën.
Hapi 3. Shpëlajeni gojën me një zgjidhje 1.5% -3% të peroksidit të hidrogjenit
Shumë produkte zbardhuese përmbajnë peroksid, dhe një përzierje me përqendrim të ulët mund të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve tuaj më lirë. Derdhni peroksidin në një filxhan dhe hollojeni me një sasi të barabartë uji. Pastaj vendosni pak në gojën tuaj pas larjes dhe lajeni për 1-2 minuta. Spiteni atë dhe shpëlajeni gojën me ujë të thjeshtë.
- Mos e gëlltisni këtë përzierje. Mund të irritojë stomakun tuaj.
- Shumica e barnatoreve dhe barnatoreve mbartin peroksid. Sigurohuni që të merrni një përqendrim të ulët për të shmangur acarimin e gojës.
- Ju gjithashtu mund të përzieni sodën e bukës me peroksid në vend të ujit për të bërë një pastë dhëmbësh zbardhuese. Mbani në mend se kjo përzierje nuk do të ketë shije shumë të mirë, kështu që hollojeni me ujë nëse e shihni aromën dërrmuese.
Metoda 3 nga 4: Praktikimi i higjenës së mirë orale
Hapi 1. Lani dhe pastroni dhëmbët me dhëmbë dy herë në ditë për shëndetin më të mirë të dhëmbëve
Ndërsa larja dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë nuk do të heqë njollat ekzistuese, higjiena e mirë e gojës është thelbësore për të parandaluar më shumë njollosje dhe për të mbajtur dhëmbët tuaj në formë të shkëlqyer. Përdorni një furçë dhëmbësh me furçë të butë dhe pastë dhëmbësh me fluor për rezultatet më të mira. Kur të keni mbaruar, vendosni fillin në mes të gjithë dhëmbëve tuaj për të hequr çdo ushqim të mbetur.
- Koha më e mirë për të krehur është në mëngjes pas mëngjesit dhe para se të shkoni në shtrat. Nëse preferoni të pastroni 3 herë, bëjeni këtë pas drekës.
- Mos i lani më shumë se 3 herë në ditë. Kjo mund të pastrojë smaltin dhe t'i bëjë dhëmbët tuaj më të dobët.
- Flini të paktën një herë në ditë. Koha e mirë është natën, pas larjes së furçës dhe para gjumit.
Hapi 2. Bëni gargarë me gargarë për të parandaluar njollat nga bakteret e mbetura
Fshirja me furçë nuk i heq të gjitha bakteret në gojën tuaj. Pasi të keni larë furçën, shpëlajeni gojën për një minutë tjetër duke përdorur një shpëlarës goje të miratuar nga ADA për të parandaluar që pllaka të krijohet dhe të njollosë dhëmbët tuaj.
- Mos harroni të kërkoni vulën ADA në çdo produkt për larjen e gojës që përdorni.
- Nëse shpëlarja e gojës është shumë e fortë ose nenexhik dhe ju djeg mishrat, hollojeni atë me një sasi të barabartë uji.
Hapi 3. Programoni pastrime të dhëmbëve çdo 6 muaj për të hequr njollat e thella
Bëni dentistin tuaj të pastrojë dhëmbët tuaj profesionalisht në takimet tuaja të planifikuara rregullisht. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani një higjienë të mirë dentare, të dalloni çdo zgavër dhe t'i mbani dhëmbët të bardhë dhe të shëndetshëm.
Ju gjithashtu mund të konsultoheni me dentistin tuaj në lidhje me një sesion profesional të zbardhjes së dhëmbëve ose produkteve që do të përdorni në shtëpi
Hapi 4. Kufizoni konsumin tuaj të ushqimeve ose pijeve që njollosin dhëmbët tuaj
Mënyra më e mirë për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të bardhë është parandalimi i njollosjes së tyre në radhë të parë. Artikujt e zakonshëm që njollosin dhëmbët tuaj janë kafeja (veçanërisht kafeja e zezë), vera e kuqe dhe sode e errët. Pini këto pije më rrallë për të shmangur njollosjen e dhëmbëve.
- Pirja e duhanit gjithashtu njollos dhëmbët tuaj. Lini duhanin ose mos filloni në radhë të parë.
- Nëse jeni duke pirë një lëng të ftohtë dhe të errët, provoni të përdorni një kashtë për ta mbajtur atë larg nga dhëmbët tuaj.
Hapi 5. Shmangni përdorimin e mjeteve juridike acidike ose zbardhuese bimore
Ka shumë mjete të tjera për zbardhjen e dhëmbëve DIY në internet. Shumica e tyre nuk janë të vlefshme shkencërisht, dhe disa janë edhe të dëmshme. Rrini me produktet dhe metodat e miratuara nga ADA për të shmangur dëmtimin e dhëmbëve tuaj.
- Një sugjerim i zakonshëm është përdorimi i lëngut të limonit në dhëmbët tuaj. Kjo është e rrezikshme sepse limonët janë shumë acid dhe mund të prishin smaltin e dhëmbëve tuaj.
- Mjetet e tjera juridike, si pluhuri i shafranit të Indisë, nuk janë vlerësuar për efektivitetin.
Metoda 4 nga 4: Konsultohuni me Stomatologun tuaj nëse është e nevojshme
Hapi 1. Kontrolloni me dentistin tuaj para se të zbardhni dhëmbët
Bisedoni me dentistin tuaj për produktet që planifikoni të përdorni për të zbardhur dhëmbët tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të përcaktojnë nëse do të jenë efektive për njollën tuaj të veçantë ose të sigurt për përdorim.
Nëse keni ndonjë çarje të vogël në dhëmbët tuaj, dentisti juaj mund të këshillojë kundër përdorimit të produkteve zbardhuese. Kimikatet mund të irritojnë pulpën e dhëmbit nëse është e ekspozuar
Hapi 2. Merrni kujdes mjekësor nëse mishrat e dhëmbëve zbardhen ose gjakosen
Zgjidhjet zbardhuese mund të shkaktojnë djegie kimike në mishrat e dhëmbëve, gjë që mund t'i bëjë ato të duken të bardha ose të shkaktojnë që ato të jenë. Kjo zakonisht është e padëmshme dhe spastrohet më vete, por prapëseprapë duhet ta kontrolloni për të siguruar që nuk ka dëme të mëdha. Ndërkohë, ndaloni së përdoruri çdo produkt që e ka shkaktuar këtë.
Indi duhet të kthehet në normale pas disa ditësh
Hapi 3. Shihni një mjek nëse përjetoni dhimbje të forta stomaku
Disa produkte zbardhuese mund të shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion në stomakun tuaj nëse e gëlltisni. Shqetësimi i lehtë mund të jetë një efekt anësor normal, por nëse përjetoni dhimbje të forta ose diarre ose të vjella që zgjasin më shumë se 2 ditë, vizitoni një mjek për t'u siguruar që nuk ka ndonjë problem serioz.
Ndaloni përdorimin e produktit nëse përjetoni dhimbje të forta, të vjella ose diarre
Hapi 4. Flisni me dentistin tuaj nëse dhëmbët tuaj bëhen më të ndjeshëm
Një efekt anësor i mundshëm i zbardhjes së dhëmbëve është se ato mund të bëhen më të ndjeshme. Disa ndjeshmëri janë normale, por nëse dhëmbët tuaj bëhen jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj nxehtësisë ose të ftohtit, bisedoni me dentistin tuaj për t'u siguruar që dhëmbët tuaj nuk janë dëmtuar.
Dentisti mund t'ju këshillojë që të ndaloni përdorimin e produkteve zbardhuese ose të sugjeroni një tjetër. Ndiqni udhëzimet e tyre
Këshilla
- Një trajtim zbardhues profesional do të ketë rezultate më të mira se çdo trajtim në shtëpi. Këto janë megjithatë të shtrenjta.
- Mos harroni se soda e bukës ka një aromë të fortë. Ju mund të dëshironi ta shtoni atë në pastën tuaj të dhëmbëve në vend që ta përdorni atë të thjeshtë.
- Pini ujë çdo herë kur hani. Kjo neutralizon çdo acid dhe mbron smaltin tuaj.
- Nëse ushqimi ju ngec në dhëmbë, nxirreni atë me fill në mënyrë që ushqimi të mos ulet aty.
- Mos harroni se ngjyra e dhëmbëve tuaj nuk ka domosdoshmërisht ndonjë lidhje me shëndetin tuaj oral. Dhëmbët janë natyrisht pak të verdhë. Dhëmbët e verdhë mund të jenë krejtësisht të shëndetshëm, dhe dhëmbët e bardhë me shkëlqim mund të kenë zgavra.
Paralajmërimet
- Lexoni me kujdes udhëzimet kur përdorni preparate komerciale për zbardhjen e dhëmbëve.
- Mos përdorni asnjë lëng frutash në dhëmbët tuaj, siç ju tregojnë disa udhëzues për zbardhjen e DIY. Lëngu i frutave është shumë acid dhe mund të prishë smaltin tuaj të dhëmbëve.
- Soda e bukës mund të shpërndajë ngjitësin ortodontik. Mos e përdorni këtë metodë nëse keni mbajtëse ose mbajtës të përhershëm.
- Kini kujdes që të mos gëlltisni peroksid hidrogjeni gjatë procesit të zbardhjes. Gëlltitja e tij mund të shkaktojë acarim të rëndë të stomakut.
- Mos e krehni shumë fort për një kohë të gjatë pasi mund të dëmtojë smaltin tuaj (i cili quhet gërryerje), duke çuar në mbindjeshmëri.
