Qëllimi për Buzëqeshjen e bardhë ngjyrë perla të Hollivudit, por nuk jeni të sigurt se ku të filloni? Importantshtë e rëndësishme të konsultoheni me dentistin tuaj
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ruajtja e higjienës së mirë
Hapi 1. Fshijini rregullisht
Ky është hapi më i rëndësishëm, prandaj mos e anashkaloni. Dhëmbët duhet të lahen tri herë në ditë, pas çdo vakti.
- Sigurohuni që të lani të gjithë sipërfaqen e dhëmbëve tuaj të arritshëm me furçën tuaj të dhëmbëve; kjo përfshin anën e faqes, anën e gjuhës dhe sipërfaqen e përtypjes së dhëmbëve tuaj.
- Këndojeni furçën e dhëmbëve 45 gradë aty ku dhëmbët takojnë mishrat e dhëmbëve dhe masazhoni butësisht furçën e dhëmbëve në këtë zonë për të siguruar që ajo gjithashtu të pastrohet. Mos shtypni shumë fort këtu pasi mund të jetë e dëmshme.
- Lani dhëmbët për dy minuta.
Hapi 2. Përdorni fill dentar para ose pas larjes së dhëmbëve
Kjo ndihmon për të pastruar pllakën dhe bakteret, dhe për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të pastër dhe me shkëlqim. Flossing duhet të bëhet të paktën një herë në ditë.
- Flosing pastron një shtesë prej 33% të sipërfaqes së dhëmbit që nuk mund të arrihet vetëm me një furçë dhëmbësh.
- Flosingu gjithashtu heq pllakën para se të ngurtësohet në gur, i cili i mban dhëmbët tuaj të duken më të pastër dhe më të shëndetshëm.
- Për pastrimin e dhëmbëve optimal, merrni një copë filli rreth 12 inç të gjatë dhe mbështilleni atë rreth gishtit tuaj tregues në secilën dorë, duke lënë të paktën 2 inç në mes. Rrëshqiteni atë midis secilit prej dhëmbëve tuaj, duke u siguruar që të shkoni nga maja e dhëmbit deri në bazën. Përsëriteni dy deri në tre herë për të siguruar që pllaka të jetë hequr.
Hapi 3. Përdorni rregullisht shpëlarës goje
Kjo mund të ndihmojë për të mbajtur gojën dhe dhëmbët tuaj të pastër. Disa shpëlarës të gojës kanë veti shtesë "zbardhuese", por varet nga ajo markë që blini - lexoni etiketën e produktit për më shumë informacion.
Hapi 4. Programoni vizita të rregullta me dentistin tuaj
Kjo është kritike në mbajtjen e higjienës së mirë orale dhe dentisti juaj mund t'ju japë informacion shtesë dhe sugjerime specifike për ju.
Pjesa 2 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me produkte pa recetë
Hapi 1. Provoni të zbardhni pastat e dhëmbëve
Në përgjithësi, ata zbardhin dhëmbët vetëm në nivelin sipërfaqësor; megjithatë, disa përmbajnë kimikate më të forta që mund të shkaktojnë zbardhjen në shtresat më të thella të dhëmbit.
Këto pasta dhëmbësh mund të ndriçojnë ngjyrën e dhëmbëve tuaj me rreth një nuancë. Në të kundërt, disa teknika të zbardhjes me recetë (pyesni dentistin tuaj për opsionet që mund të zbatohen për ju) mund të ndriçojnë dhëmbët tuaj me rreth tre deri në tetë nuanca
Hapi 2. Përdorni shpëlarje zbardhuese
Këto mund të ndihmojnë për të freskuar frymën tuaj, si dhe për të përmirësuar ngjyrën e dhëmbëve tuaj. Sidoqoftë, meqenëse një shpëlarje është në kontakt me dhëmbët tuaj vetëm për një periudhë të shkurtër kohe, mund të jetë më pak efektive sesa shiritat zbardhues dhe xhel, të cilat diskutohen më poshtë.
Hapi 3. Mësoni rreth zbardhjes së shiritave dhe xhelave
Këto janë substanca që përmbajnë peroksid hidrogjeni, i cili ka një efekt kimik në zbardhjen e dhëmbëve. Në përgjithësi, ato përdoren për rreth 30 minuta njëherësh (udhëzimet ndryshojnë në varësi të markës dhe metodës së zgjedhur) rreth dy herë në ditë për disa javë. Rezultatet përfundimtare duhet të zgjasin për disa muaj. Këto janë disa nga metodat më efektive pa recetë për zbardhjen e dhëmbëve.
Hapi 4. Flisni me dentistin tuaj për sugjerime shtesë dhe procedura "në zyrë"
- Procedurat e bëra "në zyrë" me dentistin tuaj janë padyshim më të kushtueshme, por edhe më efektive.
- Forca e tretësirës së peroksidit të hidrogjenit është dukshëm më e lartë në zyrën e dentistit (dhe për këtë arsye më efektive).
- Mjetet e përdorura për të aplikuar zgjidhjet mund të jenë të dizajnuara posaçërisht për t'iu përshtatur në mënyrë optimale formës së gojës dhe dhëmbëve tuaj. Ato do të përshtaten për të maksimizuar sipërfaqen e dhëmbëve tuaj që merr trajtimin e zbardhjes, duke minimizuar dëmet e mundshme nga trajtimet e zbardhjes në zona të tjera të gojës tuaj.
- Dentisti juaj gjithashtu do të jetë në gjendje të përdorë ekspertizën e tij ose të saj për të ofruar sugjerime shtesë të shëndetit oral veçanërisht për ju.
Pjesa 3 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me metoda të bëra në shtëpi
Hapi 1. Flisni me dentistin tuaj para se të provoni dhe metodat në shtëpi
Ndërsa mund të përpiqeni të shmangni një udhëtim të kushtueshëm tek dentisti, mund të përfundoni duke shpenzuar më shumë në afat të gjatë - dhe duke i shkaktuar vetes një dhimbje të konsiderueshme - nëse provoni diçka që dëmton dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve. Edhe një telefonatë në zyrën e dentistit tuaj për të verifikuar sigurinë e metodës së zgjedhur në shtëpi është një ide e mirë.
Zbardhja e dhëmbëve në shtëpi pa u konsultuar me dentistin tuaj është e rrezikshme dhe mund të dëmtojë dhëmbët ose gojën tuaj
Hapi 2. Zbardhni dhëmbët me sodë buke
Vendosni pak pastë dhëmbësh në një furçë dhëmbësh dhe më pas spërkatni pak sodë buke mbi të. Lani dhëmbët me këtë. Soda e bukës ndihmon në heqjen e njollave nga smalti, që është shtresa më e jashtme e dhëmbit. Bëni këtë hap rregullisht dhe do të jeni në rrugën tuaj për të pasur ato të bardha Pearla për pjesën tjetër të jetës tuaj!
Hapi 3. Zbardhni dhëmbët me peroksid hidrogjeni
Përzieni sodën e bukës dhe peroksidin e hidrogjenit për të formuar një lloj "pastë dhëmbësh". Lani dhëmbët me këtë pastë, por jo shumë shpesh.
Përdorni 3% peroksid hidrogjeni në përzierjen tuaj. Peroksidi i hidrogjenit është përbërësi aktiv në shumë ilaçe për zbardhjen e dhëmbëve pa recetë. Funksionon përmes procesit të "oksidimit", i cili është një reaksion kimik që ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve
Hapi 4. Shpëlajeni gojën për 10-15 minuta me vaj kokosi
Ekziston një substancë e quajtur "acid laurik" që gjendet në vajin e kokosit; kjo mund të ndihmojë në parandalimin e njollës së dhëmbëve të shkaktuar nga bakteret. Mund të tingëllojë e pakëndshme, por shija në të vërtetë nuk është shumë e keqe kur e provoni!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse i zbardhni dhëmbët shumë shpesh smalti mund të dëmtojë dhe dobësojë dhëmbin. Forshtë për këtë arsye që parandalimi (larja e dhëmbëve dhe vizitimi i rregullt i dentistit tuaj) është më i mirë për shëndetin tuaj oral në planin afatgjatë!
- Lani gjithmonë dhëmbët pasi hani ose pini diçka të ëmbël.
- Mos i vendosni gjërat në dhëmbë pa e ditur nëse është mirë apo keq - gjithmonë konsultohuni paraprakisht me dentistin tuaj.
- Shmangni pirjen e pijeve si kafe, koks dhe birrë. Këto dihet se njollosin dhëmbët. Nëse vendosni t'i pini ato, pirja përmes një kashte mund të minimizojë kontaktin e lëngjeve me dhëmbët tuaj.
Paralajmërimet
- Vini re se sugjerimet e zbardhjes të detajuara në këtë artikull funksionojnë më mirë për njerëzit me dhëmbë të shëndetshëm dhe një njollë pak të verdhë (e cila mund të korrigjohet përmes këtyre teknikave).
- Zbardhja e dhëmbëve tuaj mund të çojë në ndjeshmëri serioze të dhëmbëve.
- Nëse keni probleme të shëndetit oral, të tilla si mbushjet ose sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, konsultohuni me dentistin tuaj para se të vazhdoni.
