Rritja e thonjve të gjatë dhe të fortë është një proces me shumë hapa. Për sa kohë që kujdeseni mirë për thonjtë tuaj, ju mund t'i rritni ato në gjatësinë që dëshironi. Ju duhet të filloni duke u siguruar që të ndaloni zakonet e këqija të thonjve. Pas kësaj, marrja e vitaminave të përshtatshme dhe manikyrimi i duhur do t'ju ndihmojë të rritni thonjtë e gjatë dhe të fortë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ndalimi i zakoneve të këqija
Hapi 1. Ndaloni së kafshuari thonjtë tuaj
Kafshimi i thonjve tuaj është i dëmshëm për shëndetin tuaj. Edhe pse një zakon nervor i rregullt për shumë njerëz, ai mund të shkaktojë infeksione bakteriale të lëkurës në duart tuaja dhe në gojën tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë ose të lirshme rreth shtratit tuaj të thonjve, sigurohuni që t'i kapni ato në vend që t'i kafshoni.
- Provoni t’i mbani thonjtë tuaj të lëmuar mirë ose shtoni artin e thonjve, kështu që do të jeni më pak të prirur për të kafshuar.
- Përtypni çamçakëz kur jeni të mërzitur. Nëse nuk keni qasje në çamçakëz, luani me një top të vogël, monedhë, etj.
- Mos e kafshoni lëkurën rreth thonjve tuaj. Ju mund ta bindni veten se vetëm duke kafshuar lëkurën rreth thonjve tuaj, në të vërtetë nuk po dëmtoni gozhdën. Kjo është e rreme dhe do të bëjë që thonjtë tuaj të dobësohen përmes lagështirës së shtuar nga pështyma dhe t'i bëjë thonjtë tuaj të prirur për thyerje.
- Zgjidhni një gozhdë në javë që nuk do ta kafshoni. Gradualisht shtoni më shumë thonj "pa kafshuar" për t'u larguar nga zakoni.
- Merrni parasysh të flisni me një terapist për ankthin, apo diçka tjetër që mund t’ju shkaktojë të kafshoni thonjtë tuaj, nëse thumbimi i thonjve tuaj është i rëndë.
Hapi 2. Ndaloni së veshuri akrilikë dhe xhel
Heqja e nxituar e thonjve akrilik ose xhel i lë thonjtë tuaj të thatë, të brishtë dhe nuk ka gjasa të rriten. Edhe heqja e duhur mund të dëmtojë thonjtë tuaj sepse ndodh me shtretër të njomur të thonjve. Kur shtretërit tuaj të thonjve janë të lagur, ato janë më të ndjeshme.
Nëse dëshironi të bëni manikyr xhel ose akrilik, provoni të alternoni. Merrni një manikyr tradicional midis xhelit tuaj ose manikyrës akrilik
Hapi 3. Ndaloni marrjen e llakut tuaj të copëtuar
Zgjedhja e llakut tuaj shpesh heq shtresën e sipërme të shtratit tuaj të thonjve. Kjo formon një bazë të dobët për thonjtë tuaj.
Hapi 4. Ndaloni të anashkaloni palltot bazë dhe veshjet e sipërme
Easyshtë e lehtë të anashkaloni palltot bazë ose palltot e sipërme kur jeni me nxitim dhe dëshironi që lustrimi juaj të thahet shpejt. Sidoqoftë, kur i kaloni këto, ju dëmtoni gozhdën tuaj. Ato mbrojnë thonjtë tuaj nga njollat; plus, ato ndihmojnë llakun të ngjitet në thonjtë tuaj, në mënyrë që të skuqet më pak. Nëse copëtohet më pak, ka më pak të ngjarë ta kapni atë dhe të dëmtoni më tej thonjtë tuaj.
Mbani në çantën tuaj pako të para-lagura për heqjen e manikyrave për heqjen e shpejtë kur thonjtë tuaj fillojnë të copëtohen. Në këtë mënyrë, nuk do të duhet të shqetësoheni për kapjen e thonjve tuaj
Hapi 5. Ndaloni së përdoruri thonjtë tuaj si mjete
Qërimi i etiketave, heqja e zamit ose zgjidhja e një unaze kyçe janë të gjitha gjërat që mund të dëmtojnë ose thyejnë thonjtë tuaj. Ndoshta as nuk e kuptoni që po e bëni, por nëse doni të rritni thonj të fortë, duhet të filloni ta vini re. Gjithashtu përpiquni t’i mbani thonjtë tuaj jashtë ujit për një kohë të gjatë. Kjo mund të zbusë gozhdën dhe ta bëjë atë të dobët dhe fleksibël.
Mënyra më e mirë për ta ndaluar këtë është të ngadalësoni. Keni gërshërë në dispozicion, ose një mjet tjetër, për t'ju ndihmuar të hapni, të gërvishtni ose të qëroni gjithçka që ju nevojitet gjatë ditës. Shmangni aktivitetet që do të bëjnë që gozhda juaj të përkulet. Mbani manikyrin e thonjve të qartë në thonjtë për të shmangur kafshimin e thonjve tuaj
K TSHILL PR EKSPERT
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Hapi 1. Merrni shumë Vitaminë H (biotinë)
Biotina promovon rritjen dhe forcën e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Synoni të konsumoni midis 30 dhe 40 mikrogramë në ditë ose përmes ushqimit ose shtojcave. Drithërat, kërpudhat, bananet, salmoni dhe avokado janë të gjitha burime të mëdha të biotinës.
Hapi 2. Hani ushqime me acid folik
Acidi folik, ose Vitamina B9, ndihmon në parandalimin e dëmtimit të qelizave tuaja nervore dhe mban qelizat e kuqe të gjakut të shëndetshme. Vitaminshtë vitamina më e mirë për rritjen e thonjve dhe është e pamundur të merret shumë sepse trupi juaj natyrisht nxjerr tepricën. Peshku, mishi i kuq, djathi dhe produktet e fortifikuara të sojës janë të larta në acid folik.
Hapi 3. Konsumoni Vitaminë A
Vitamina A do të ndihmojë në forcimin e thonjve tuaj. Doza e rekomanduar ditore është midis 700 dhe 900 mikrogramë në ditë. Patatet e ëmbla, karotat, kungujt dhe zarzavatet me gjethe janë të pasura me Vitaminë A.
Hapi 4. Merrni shumë vitaminë C
Vitamina C është më e njohur për ndihmën në shëndetin imunitar. Kjo do të thotë se ndihmon në rimëkëmbjen brenda trupit. Ky shërim ndihmon në nxitjen e rritjes së thonjve dhe u jep atyre forcë. Portokallet, lakra jeshile, luleshtrydhet dhe specat janë të pasura me vitaminë C.
Pjesa 3 nga 3: Manikyrimi i duhur
Hapi 1. Formoni dhe kujdesuni për bazën tuaj
Në mënyrë që thonjtë tuaj të rriten të gjatë dhe të fortë, duhet të filloni me një bazë të duhur. Kjo do të thotë që ju keni nevojë për thonj të pastër dhe të shëndetshëm për të filluar. Mbajini ato në formë dhe mbani kutikulat tuaja të shkurtuara.
- Regjistroni ato siç duhet. Filloni nga skaji i jashtëm dhe shkoni drejt qendrës. Shkuarja mbrapa dhe me lëvizje të përsëritura do të dobësojë thonjtë tuaj.
- Zgjidhni formën e duhur të thonjve për të nxitur rritjen. Një formë bazë e rrumbullakët është më e lehtë të rritet. Nëse formoni një gozhdë katrore, ka më shumë gjasa ta përdorni atë si një mjet.
Hapi 2. Kujdesuni siç duhet për kutikulat tuaja
Thithni thonjtë tuaj në ujë të ngrohtë për 5 minuta për të liruar kutikulat tuaja. Bëni këtë deri në 4 herë në javë. Për të hequr qafe lëkurën e vdekur të kutikulës, vendosni një mbartës të kutikulave në thonjtë tuaj dhe përdorni një shkop kutikular për të shtyrë lëkurën e vdekur mbrapa. Shpëlajni mbartësin dhe mbeturinat (rekomandohet të bëhet një herë në muaj).
- Për një shëndet të shtuar të kutikulave, vendosni acid hialuronik mbi dhe përreth kutikulave pasi i keni shtyrë ato mbrapa.
- Mbani ato të lagura. Aplikimi i hidratuesit rreth kutikulave tuaja do të parandalojë thonjtë e varur dhe thonjtë e thyer.
Hapi 3. Aplikoni trajtime forcuese
Ekzistojnë disa trajtime forcuese. Pasi të keni krijuar një bazë të duhur dhe të kujdeseni saktë për kutikulat tuaja, aplikoni atë që i përshtatet buxhetit dhe orarit tuaj.
- Serumet janë të shtrenjta, por shpesh prodhojnë rezultatet më të shpejta dhe më të mira në forcimin e thonjve.
- Kremrat janë perfekte për përdorim të përditshëm. Ju mund të blini trajtime intensive të proteinave në formën e një kremi që vendosni në thonjtë tuaj në mëngjes dhe para se të bini në gjumë gjatë natës.
- Forcimi i llakut do të ndihmojë që thonjtë tuaj të mos copëtohen. Isshtë shumë e përballueshme dhe e lehtë për t’u përdorur.
- Përdorni shtresa bazë ose të sipërme dhe ngurtësues të thonjve për t'i mbajtur thonjtë tuaj të mbrojtur.
- Mbani në mend se me ngurtësuesit e thonjve ose ndonjë gjë të ngjashme, thonjtë tuaj kanë një shans më të mirë për të kapur ose plasaritur, gjë që mund të jetë e dhimbshme.
- Vaji i jojobës është një vaj që mund ta përdorni edhe në thonjtë tuaj për t’i bërë ato më fleksibël, kështu që në vend që thonjtë tuaj të këputen, ata do të përkulen.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos përdorni vaj kokosi dhe ujë së bashku. Dhe mos e shkrini vajin.
- Përdorni manikyrin e thonjve pa aceton nëse është e mundur sepse është më mirë për lëkurën tuaj.
- Vendosni pak vaj ulliri dhe vaj kokosi në një shishe të vjetër të manikyrit, së bashku me pak lëng limoni dhe vaj vitamine e ose d. Ju mund ta aplikoni këtë në thonjtë tuaj si një vaj natyral i kutikulave.
- Mbani gjithmonë një fije gozhdë. Nëse një nga thonjtë tuaj kapet ose prishet, fshijeni atë në vend që ta hiqni atë.
- Masazhoni kutikulat tuaja 15 deri në 20 sekonda çdo natë para se të shkoni në shtrat në mënyrë që të përmirësoni qarkullimin e gjakut rreth thonjve.
- Lërini kutikulat vetëm! Ata janë atje për t'u mbrojtur nga kërpudhat dhe infeksionet. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se ato nuk bëjnë asnjë ndryshim në rritjen e thonjve.
- Vaji i naftës mund të bllokojë lagështinë dhe të mbrojë thonjtë tuaj nga disa rreziqe mjedisore. Nëse vendosni vazelinë në thonjtë tuaj çdo natë për një muaj, kjo mund t'i ndihmojë ata të bëhen më të gjatë dhe më të fortë.
- Mbani thonjtë tuaj të lyer. Kjo i ndalon ata të prishen gjatë ditës. Nëse vëreni thonjtë tuaj të përkulen së bashku me llakun, fshijeni atë.
- Ushqeni thonjtë dhe kutikulat tuaja duke masazhuar vajin e pemës së çajit në shtretërit tuaj të thonjve.
- Përzieni ujin e nxehtë dhe vajin e kokosit, zhytini duart në të për 5-10 minuta dhe thajini. Më pas shpëlajini duart me ujë të ftohtë.
- Asnjëherë mos përdorni vaj ulliri. Kjo vetëm ulet në lëkurë dhe gozhdë. Përdorni vetëm 100% vaj jojoba pasi ky është vaji më i afërt me atë që ne prodhojmë natyrshëm dhe do të absorbohet shpejt dhe do të prodhojë rritje.
- Qëndroni larg marrjes së vitaminave para lindjes. Edhe pse thuhet se këto ju ndihmojnë të rritni thonjtë më të gjatë, ju vë në rrezik të problemeve të tretjes.
- Asnjëherë mos përdorni kripë në thonj! It'sshtë shumë keq për ta.
- Kur depozitoni thonjtë tuaj mos i shkurtoni/fshini ato shumë ulët. Duke vepruar kështu mund të shkaktoni acarim rreth majave të thonjve tuaj dhe potencialisht të parandaloni rritjen.
- Thjesht lërini thonjtë tuaj vetëm dhe ata do të rriten vetë.
