Të jesh një shtëpi në shtëpi mund të jetë e vështirë për disa njerëz. Jo vetëm që mund të ndiheni të pakëndshëm dhe të pakëndshëm kur dilni jashtë, por duhet t'i rezistoni presionit të miqve që duan që ju të dilni gjatë gjithë kohës. Kështu, njerëzit që janë trupat e shtëpisë shpesh ndihen të turpëruar ose sikur diçka nuk është në rregull me ta. Në fund të fundit, megjithatë, duke pranuar atë që jeni, duke ndërmarrë hapa për t'u argëtuar në shtëpi dhe duke u kënaqur me gëzimet e jetës në shtëpi, do të jeni krenarë të jeni një shtëpiak.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pranimi i asaj që jeni
Hapi 1. Mendoni pse ju pëlqen të jeni në shtëpi
Pak vetë-reflektim do të jetë shumë i dobishëm kur bëhet fjalë për të pranuar atë që jeni. Pasi të keni menduar pse ju pëlqen të jeni në shtëpi sesa të dilni jashtë, ka të ngjarë të jeni më të sigurt. Disa arsye mund të përfshijnë:
- Ju shqetësoheni kur dilni jashtë.
- Ju mungon familja ose kafshët shtëpiake kur dilni jashtë.
- Ka shumë gjëra që ju pëlqen të bëni në shtëpi dhe nuk mund t'i bëni në vende të tjera.
Hapi 2. Njihuni me personalitetin tuaj
Shanset janë që nëse jeni një 'shtëpiak', mund të jeni një introvert. Introversioni karakterizohet në mënyrë tipike nga tendenca e një personi për të mbledhur forcë dhe rehati nga të qenit vetëm. Introversioni nuk është një paketë që i përshtatet të gjithë madhësisë. Secili person është unik në mënyrën se si shprehet në bazë të vendit ku ulet në spektrin e introvertimit.
- Dikush që është introvert mund të drenohet lehtë dhe të rraskapitet nga të qenit pranë njerëzve të tjerë. Ata kanë nevojë për një hapësirë të qetë, të rehatshme për t'i ndihmuar ata të pushojnë dhe të rimbushen.
- Shumë trupa të shtëpisë janë introspektivë dhe duan të kalojnë një kohë të qetë pushimi duke soditur interesa dhe ide të ndryshme. Ata mund të jenë njerëz shumë krijues, depërtues dhe novatorë.
- Dikush me tendenca introverte zakonisht preferon të punojë në mënyrë të pavarur sesa në grup. Sidoqoftë, ata gjithashtu kanë aftësi të shkëlqyera komunikimi dhe aftësi dëgjimi.
Hapi 3. Përfshini vetë dhembshurinë
Vetë-dhembshuria është aftësia jonë për të dashur dhe për të pasur empati për veten tonë. Praktikoni vetë-dhembshurinë duke u përqëndruar në tre elementë:
- Pranoni që askush nuk është i përsosur, përfshirë edhe veten tuaj. Praktikoni duke pohuar se është mirë të ndiheni rehat me atë që jeni dhe jetën tuaj, pavarësisht atyre papërsosmërive.
- Praktikimi i mirësisë ndaj vetes. Eliminoni mendimet negative dhe autokritikën. Për çdo mendim ose sjellje negative, zëvendësojeni atë me dy mendime pozitive.
- Jini të vëmendshëm dhe të pranishëm në këtë moment. Bëni çmos që të qëndroni brenda çdo momenti dhe të mbani një ndërgjegjësim të paanshëm për të gjitha përvojat tuaja.
Hapi 4. Pranoni që të gjithë janë të ndryshëm
Ndërsa disa njerëz duan të dalin në qytet çdo natë, të tjerët më mirë të shijojnë mbrëmjet e tyre. Pasi të pranoni që të gjithë janë të ndryshëm, do të ndiheni më mirë të jeni një shtëpiak.
- Njerëzit që janë jashtë ose ekstrovert kanë tendencë të kënaqen duke bashkëvepruar me njerëz të ndryshëm gjatë gjithë kohës.
- Njerëzit introvertë e vlerësojnë drejtimin nga brenda dhe shpesh gëzojnë reflektim të qetë më shumë sesa ngutje dhe nxitim.
- Ju mund të jeni dikush që i pëlqen të dalë ndonjëherë, por preferoni të qëndroni në shtëpi shumicën e kohës.
Hapi 5. Shmangni keqkuptimet në lidhje me introvertimin
Kuptoni që të qenit person i shtëpisë nuk është një cilësi negative dhe nuk tregon sjellje antisociale. Të jesh një shtëpiak dhe të shijosh kohën që ke në hapësirën tënde personale nuk do të thotë që je në depresion ose i pakënaqur.
Depresioni ndonjëherë shoqërohet me ndjenja izolimi, por kjo nuk do të thotë që të gjithë trupat e shtëpisë ndihen të dëshpëruar. Në fakt, kur vendoset shumë presion mbi një person të shtëpisë për të bashkëvepruar me të tjerët, ekziston një tendencë më e madhe për ndjenja të ulëtësisë, stresit dhe ankthit
Hapi 6. Shmangni lejimin e të tjerëve që t’ju bëjnë presion për të dalë jashtë
Një nga sfidat më të mëdha për ju mund të jenë miqtë tuaj që përpiqen t'ju bëjnë të dilni vazhdimisht. Mos harroni se është mirë të qëndroni në këmbë dhe të refuzoni ftesat.
- Nëse një mik ju bën të pakëndshëm ose përpiqet t'ju bëjë presion për të dalë jashtë, tregohuni të sjellshëm, por të qartë se nuk jeni të interesuar.
- Merrni parasysh të dilni herë pas here me miqtë tuaj.
- Bëjani me dije miqve tuaj se ju e doni shoqërinë, por nuk jeni në të vërtetë tipi i personit që i pëlqen të dalë gjatë gjithë kohës.
Hapi 7. Konsultohuni me një profesionist të shëndetit mendor nëse keni frikë nga bota e jashtme
Nëse keni një sasi të konsiderueshme ankthi të lidhur me largimin nga shtëpia, mund të dëshironi të konsultoheni me dikë për këtë. Një psikolog ose psikiatër do të jetë në gjendje të vlerësojë nëse keni nevojë për ndihmë.
- Shtë e mundur që ju të keni një lloj gjendje të shëndetit mendor si agorafobia, çrregullimi i ankthit, depresioni ose çrregullimi i stresit post-traumatik.
- Nëse qëndroni në shtëpi sepse keni frikë nga bota jashtë, dhe jo si zgjedhje, duhet të kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor.
Metoda 2 nga 3: Argëtimi në shtëpi
Hapi 1. Organizoni një festë
Pjesa më e mirë për të qenë një shtëpiak është se do të ndiheni më rehat në shtëpi sesa diku tjetër. Për shkak të kësaj, ju duhet të organizoni një festë në shtëpi dhe t'u tregoni miqve tuaj pse vendi juaj është i mrekullueshëm. Disa shembuj të festave që mund të organizoni në shtëpi përfshijnë:
- Festa në pishinë
- Festat me temë si një natë e viteve 1920
- Një darkë dhe festë misterioze e vrasjes
Hapi 2. Bëni një takim të qetë
Kur jeni krenarë që jeni një shtëpiak, do të kënaqeni duke organizuar takime të qeta në shtëpi. Në fund të fundit, mbledhjet e qeta do t'ju lejojnë të kënaqeni duke qenë në shtëpi dhe do t'ju lejojë gëzimin e argëtimit të të tjerëve.
- Ftoni disa miq për një lojë me letra ose lojëra në bord.
- Keni miq për të folur për ngjarjet aktuale ose politikën.
- Gatuajini gjërat me miqtë tuaj. Për shembull: Biskota dhe pije të nxehta.
Hapi 3. Organizoni një darkë
Pritja e festave të darkës gjithashtu do të dërgojë sinjalin se jeni rehat në shtëpi dhe jeni të lumtur të argëtoheni. Darkat e darkës gjithashtu mund të qetësojnë disa nga miqtë tuaj të cilët mund t'ju bëjnë presion për të shkuar në vende të reja gjatë gjithë kohës.
- Përgatitni një vakt me shumë pjata për miqtë. Në fakt, kjo mund të jetë mundësia për të fituar mbi miqtë ekstrovertë që përpiqen t'ju bëjnë të dilni gjatë gjithë kohës.
- Merrni parasysh të mbani një darkë rregullisht, si një herë në muaj ose çdo dy muaj.
- Nëse një pjesë e darkës ndjehet shumë formale, merrni parasysh një festë kanapi ose tapas. Ky lloj tubimi ju lejon të përziheni më shumë me mysafirët tuaj dhe është më i qetë dhe i hapur për ata që marrin pjesë. Ju madje mund të ftoni të tjerët të sjellin trajtime të vogla.
Hapi 4. Filloni një klub
Një mënyrë tjetër për të qenë pronar i shtëpisë është të filloni një klub dhe të organizoni takime në shtëpinë tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të kënaqeni duke qenë në shtëpi ndërsa argëtoheni dhe angazhoheni me miqtë tuaj. Disa klube përfshijnë:
- Klube librash
- Klubet e stërvitjes, të tilla si grupet e vrapimit ose një grup joga
- Grupet e gatimit
- Klubet artizanale, të tilla si një rreth jorgan ose thurje, një klub scrapbooking ose një grup pikture
- Një grup lojërash me letra
- Një klub darkë ose paradrekë
Metoda 3 nga 3: Shijoni jetën në shtëpi
Hapi 1. Vlerësoni kohën e familjes
Pjesa më e mirë e të qenit shtëpiak është disponueshmëria për të kaluar shumë kohë me familjen tuaj. Ka aktivitete të panumërta të orientuara drejt familjes që mund të bëni në shtëpi. Në fund, mundësia për të kaluar kohë me familjen tuaj është një nga gjërat që duhet t'ju bëjë më krenarë për të qenë një shtëpiak. Konsideroni:
- Duke luajtur lojëra me familjen
- Duke parë filma së bashku
- Kopshtari së bashku
Hapi 2. Shijoni kohën e qetë
Nëse jeni tipi i personit që nuk ju pëlqen ngutja dhe ngutja e përfshirë në daljen në qytet, ka të ngjarë që të shijoni kohën e qetë në shtëpi. Në fund të fundit, aftësia për të shijuar kohën e qetë në shtëpi është një nga gjërat më shpërblyese për të qenë një person në shtëpi. Disa aktivitete të qeta që mund të shijoni në shtëpi përfshijnë:
- Duke lexuar
- Duke fjetur
- Duke menduar
- Duke medituar
- Duke u çlodhur
Hapi 3. Festoni kursimet tuaja monetare
Një nga gjërat më të mira për të qëndruar në shtëpi është se do të kurseni shumë para që përndryshe do t’i kishit shpenzuar për të dalë në qytet. Disa mënyra për të kursyer para përfshijnë:
- Transporti, brigjet e karburantit, tarifat e taksive, ose tarifat e transportit masiv
- Te hash jashte
- Argëtim në bare, klube dhe gjetkë
Hapi 4. Kaloni kohë duke përmirësuar shtëpinë tuaj
Ndoshta një nga pjesët më të mira të kalimit të kohës në shtëpi është se ju do të jeni në gjendje të bëni gjëra të ndryshme për të përmirësuar shtëpinë tuaj. Në fund të fundit, ju do të dëshironi që vendi ku kaloni më shumë kohë të jetë vendi më i bukur i mundshëm.
- Pastroni shtëpinë tuaj.
- Rregulloni gjërat. Për shembull, punoni në eliminimin e rrëmujës.
- Rirregulloni mobiljet tuaja. Nëse nuk ju pëlqen konfigurimi i dhomës tuaj të jetesës, eksperimentoni me modele të reja.
- Ngjyrosni shtëpinë tuaj.
- Rregulloni gjërat që janë prishur.
Këshilla
- Edhe pse opsionale, mund të ndihmojë të përafroheni me dikë që gjithashtu pëlqen të jetë një shtëpiak, në mënyrë që të qëndroni në shtëpi së bashku. Sidoqoftë, kjo nuk do të jetë gjithmonë e mundur, kështu që gjëja tjetër më e mirë është të jeni me dikë që po kupton dhe pranon preferencën tuaj për të qëndruar në shtëpi.
- Nëse ndiheni pak të turpëruar ose jonormalë kur ju pëlqen të jeni në shtëpi sesa të vraponi në garën e minjve, mbani mend se jeni duke qenë të vërtetë me veten tuaj.
- Vini re se kuptimi se ju jeni një shtëpiak mund t'ju shfaqet ngadalë. Nëse keni kaluar shumë kohë duke dalë në adoleshencë për shkak të presionit të bashkëmoshatarëve ose thjesht sepse qëndrimi në shtëpi do të thoshte të konkurronit për hapësirë të qetë me vëllezërit dhe motrat tuaj, mund të kuptoni më vonë në jetë se kjo dalje jashtë vetes nuk është një pasqyrim i vërtetë i Kush je ti.
