Në ditët e sotme ndihet sikur ka një listë të pafundme të produkteve të kujdesit të lëkurës dhe rutinat me 12 hapa atje, dhe mund të jetë e vështirë të dini se çfarë është vërtet e nevojshme për lëkurën tuaj. E vërteta është se shumë informacione atje për kujdesin e lëkurës janë plotësisht të gabuara. Për t'ju ndihmuar të ndani faktin nga trillimi, ne kemi bashkuar një listë të disa prej miteve më të zakonshme të kujdesit të lëkurës që thjesht nuk duket se do të zhduken dhe i demaskuam ato për ju.
Hapa
Metoda 1 nga 7: Miti: Ushqimi i yndyrshëm shkakton lëkurë të yndyrshme
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Fakti: Nëse dieta ndikon në lëkurën tuaj, nuk është vaji në ushqim që e bën atë
Aknet zakonisht shkaktohen nga sebumi, një substancë me vaj që prodhohet nga gjëndrat tuaja dhe ekskretohet përmes lëkurës tuaj. Nuk ka dëshmi se ushqimi me vaj ka të bëjë me sasinë e yndyrës që prodhon trupi juaj. Në fakt, nuk është as e qartë nëse dieta juaj ndikon fare në lëkurën tuaj, por edhe nëse ndikon (dhe mund të jetë!), Nuk do të jenë vajrat në ushqim që po shkaktojnë lëkurë të yndyrshme.
Kur trupi juaj prodhon shumë sebum, ju shfaqen puçrra. Kur trupi juaj nuk prodhon sebum të mjaftueshëm, ju merrni lëkurë të thatë. Mund të ketë mënyra për të ndryshuar sasinë e yndyrës që prodhon trupi juaj, por shumë prej tyre varen nga mosha dhe gjenetika
Metoda 2 nga 7: Miti: Njerëzit me lëkurë të yndyrshme nuk duhet të hidratohen
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Fakt: Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar në fakt zvogëlon yndyrën e tepërt
Kur lëkura juaj dehidratohet, ajo kompensohet duke prodhuar më shumë vaj. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të hidratoni edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme-nëse jo, lëkura juaj në të vërtetë do të jetë më e yndyrshme.
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një krem hidratant pa vaj, jo komedogjenik (nuk do të bllokojë poret tuaja)
Metoda 3 nga 7: Miti: Ju mund të zvogëloni poret tuaja
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Fakt: Ju nuk mund t'i bëni poret tuaja më të vogla
Kur poret tuaja janë të bllokuara, ato mund të duken më të mëdha, dhe mbajtja e lëkurës tuaj të pastër do të minimizojë pamjen e tyre. Sidoqoftë, në të vërtetë nuk mund të zvogëloni madhësinë tuaj të poreve. Madhësia dhe forma e poreve tuaja bazohet në gjenetikën, etninë dhe moshën tuaj.
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se temperatura nuk ka të bëjë me poret tuaja. Ashtë një mit që larja e fytyrës me ujë të nxehtë do të hapë zakonet tuaja. Përdorimi i ujit të ftohtë nuk do të mbyllë as poret tuaja
Metoda 4 nga 7: Miti: Kremrat kundër plakjes janë mënyra më e mirë për të parandaluar rrudhat
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Fakt: Përdorimi i kremit kundër diellit dhe mos pirja e duhanit janë më të rëndësishme
Nëse dëshironi që lëkura juaj të duket e shëndetshme dhe pa rrudha, nuk duhet të mbështeteni në produktet kundër plakjes si linja juaj kryesore e mbrojtjes. Edhe pse ka dëshmi se produktet që përmbajnë acid retinoik mund të ndihmojnë në parandalimin dhe zvogëlimin e rrudhave, gjërat më të mira që mund të bëni janë të vishni krem kundër diellit kur dilni jashtë dhe të lini duhanin. Asgjë nuk do të bëjë më shumë dëm për lëkurën tuaj sesa të qëndroni në diell pa ndonjë mbrojtje ose pirje duhani.
Veshja e kremit kundër diellit dhe lënia e duhanit janë gjithashtu të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Kremi kundër diellit është vërtetuar se minimizon rrezikun e kancerit të lëkurës, ndërsa shmangia e pirjes së duhanit është një mënyrë e shkëlqyer për të minimizuar rrezikun e kancerit të mushkërive
Metoda 5 nga 7: Miti: Keni nevojë për krem mbrojtës vetëm kur është me diell
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Fakt: Rrezet UV ekzistojnë pavarësisht nga moti ose temperatura
Kremi kundër diellit është provuar të jetë një nga mënyrat më të mira për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimet. Fatkeqësisht, shumë njerëz vendosin krem dielli vetëm për udhëtime të nxehta dhe verore në plazh. Rrezet UV mund të depërtojnë në retë, dhe ato janë akoma të pranishme në dimër dhe vjeshtë. Veshja e kremit kundër diellit (ose të paktën veshje mbrojtëse që mbulon lëkurën tuaj) është një ide e mirë pavarësisht nga moti, stina ose temperatura.
- Sigurohuni që të vendosni krem kundër diellit edhe në fytyrën tuaj! Shumë njerëz harrojnë ta aplikojnë atë në fytyrën e tyre.
- Profesionistët mjekësorë në përgjithësi këshillojnë që të vishni krem kundër diellit me një SPF të paktën 30, por zakonisht është e panevojshme të shkoni përtej kësaj. Mund të ketë disa përfitime të vogla për SPF -të më të larta, por shumica e njerëzve thjesht po humbin para kur blejnë sende të rënda.
Metoda 6 nga 7: Miti: Sa më shumë të eksfoloni, aq më e mirë do të jetë lëkura juaj
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Fakt: Një eksfolim i vogël është mirë, por teprimi nuk është i mirë
Lëkura fizike dhe kimike ju ndihmon të pastroni lëkurën tuaj dhe të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës. Njerëzit pëlqejnë eksfolimin sepse rezultatet janë menjëherë të dukshme, por mund të dëmtojë lëkurën tuaj nëse bëni eksfolim shumë shpesh. Exshtë e mjaftueshme të eksfoloni 1-3 herë në javë.
Lëkura fizike ka të ngjarë të jetë më e vështirë në lëkurën tuaj sesa eksfolimi kimik
Metoda 7 nga 7: Miti: Produktet natyrale janë gjithmonë më të mira për lëkurën tuaj
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Fakti: "Natyrore" nuk do të thotë automatikisht "e sigurt". Produktet natyrale nuk do të jenë gjithmonë më efektive ose më të buta në lëkurën tuaj, dhe ju vetëm duhet të përqendroheni në efikasitetin dhe sigurinë e përbërësve individualë. Për shembull, lëngu i limonit është 100% organik dhe natyral, por mund të dëmtojë shumë lëkurën tuaj. Retinoidet janë kimikate sintetike dhe janë të shkëlqyera për kujdesin e lëkurës!
