A keni ndjerë ndonjëherë një teshtimë që vjen, por ajo vetëm qëndron në vrimat e hundës, duke ju bërë të tronditeni me siklet? Ose ndoshta ju duhet të merrni një teshtimë nga sistemi juaj para se të jepni një fjalim, të merrni pjesë në një takim, të hani një vakt ose të përshëndetni takimin tuaj. Cilado qoftë arsyeja juaj, ka disa mënyra të ndryshme që mund ta bëni veten të teshtini.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i ndjenjës tuaj të erës për të shkaktuar një teshtimë
Hapi 1. Erë disa erëza
Aroma e erëzave të caktuara mund t’ju bëjë të teshtini. Provoni të kërkoni dollapin tuaj për një shishe erëza, të tilla si piper i zi i bluar, qimnon, koriandër ose spec i kuq i shtypur. Mund të hapni shishen dhe të nuhasni erëzat ose t'i përdorni në gatimin tuaj dhe të thithni me hundë ndërsa i shtoni.
Bluarja e erëzave gjithashtu mund të shkaktojë teshtitje. Provoni të bluani disa kokrra piper me një llaç dhe murtajë për të sjellë një teshtimë
Hapi 2. nuhasni pak ekstrakt të piperit të zi
Kapiciku rrjedh natyrshëm nga specat djegës dhe përdoret si në mjekim ashtu edhe në sprej piperi. Kini kujdes nga sasia që vendosni në shtupë. Ju mund të blini një shishe me disa ekstrakte të kokrës ose të kërkoni një produkt që e përmban atë tashmë. Mos e aplikoni ekstraktin në hundën tuaj sepse do të digjet. Në vend të kësaj, vendosni një shtupë pambuku në majë të një shishe me ekstrakt kapsul dhe mbajeni shtupën e pambukut para hundës tuaj. Thithni aromën e kapsulës përmes hundës tuaj.
Nëse nuk keni ekstrakt kokërr, atëherë mund të hapni edhe një spec të nxehtë, të tillë si jalapeno ose djegës, dhe ta fshini pjesën e brendshme me një shtupë pambuku. Pastaj, thithni aromën e kapsulës përmes hundës tuaj
Hapi 3. nuhasni një pije të gazuar
Të nuhasësh një pije të gazuar, veçanërisht nga një shatërvan sode, mund të jetë i gjithë stimulimi që i duhet hundës për të lëshuar një teshtimë. Thjesht pirja e një pije të gazuar mund të funksionojë, por gjithashtu mund ta mbani kupën nën hundën tuaj dhe të thithni përmes hundës. Kjo duhet t’ju bëjë të teshtini.
Sigurohuni që soda të jetë me të vërtetë e gazuar. Nëse është e sheshtë, atëherë mund të mos ketë flluska të mjaftueshme për të sjellë një teshtimë
Hapi 4. Hapni një shkop me çamçakëz menteje
Disa njerëz teshtijnë nga nuhatja e mentës. Nëse keni disa nenexhik ose çamçakëz mente përreth, atëherë provoni ta futni një në gojën tuaj. Thithni aromën kur shijoni çamçakëz ose nenexhik dhe mund të shkaktojë teshtitje.
- Ju gjithashtu mund të provoni të nuhasni një shishe vaj esencial mente nëse keni pak. Thjesht hapeni shishen dhe thithni aromën e vajit përmes hundës.
- Mund të nuhasësh edhe pastën e dhëmbëve të nenexhikut. Thjesht hapni kapakun e pastës tuaj të dhëmbëve dhe thithni aromën përmes hundës.
Metoda 2 nga 2: Nxitja e refleksit tuaj të teshtitjes me ndjesi të tjera
Hapi 1. Gudulisni vrimat e hundës
Ju mund të mashtroni mekanizmat mbrojtës të hundës tuaj dhe të shkaktoni një teshtimë duke trazuar butësisht pjesën e brendshme të vrimave të hundës. Pjesa e brendshme e hundës tuaj është jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj acarimit, kështu që ju mund të përdorni një ind për të larë qimet e hundës dhe kjo mund të shkaktojë një teshtimë.
- Rrokullisni cepin e një indi në një pikë të vogël. Vendoseni pikën në vrimën e hundës, pastaj kthejeni dhe tundni indin që duhet të gudulisë pak.
- Në mënyrë të ngjashme, përdorni një pendë të rreme për të larë pjesën e poshtme të hundës tuaj. Ju as nuk duhet të futni pendën në hundë për ta irrituar atë. Gudulisja e jashtme e hundës tuaj ndoshta do t’ju bëjë të teshtini.
- Mos futni asgjë, madje edhe një ind, në hundën tuaj më tej sesa skajet e brendshme të vrimave të hundës.
- Asnjëherë mos përdorni një kapëse flokësh ose ndonjë instrument tjetër të vogël të mprehtë për të stimuluar qimet e hundës tuaj.
Hapi 2. Provoni të hiqni qimet e vetullave
Disa njerëz do të teshtijnë në mënyrë refleksive vetëm nga heqja e qimeve të vetullave. Për të parë nëse kjo do t’ju bëjë të teshtini, nxirrni një piskatore dhe përdorni ato për të hequr një qime të vetullave. Kjo mund të jetë e mjaftueshme për të sjellë një teshtimë.
Kapni flokët e vetullave pranë rrënjës së tij me majat e piskatoreve dhe tërhiqni flokët shpejt
Hapi 3. Shikoni papritmas një dritë të ndritshme
Deri në një të tretën e njerëzve kanë një "refleks fotik të teshtitjes". Nëse e keni këtë refleks, atëherë me siguri do të teshtini nëse papritmas shihni një dritë të ndritshme. Për të kuptuar nëse jeni një nga këta njerëz, fikni dritat dhe uluni në errësirë për disa minuta. Pasi prisni disa minuta për të lejuar që sytë tuaj të përshtaten me errësirën, shikoni dritën dhe ndizeni atë.
- Ju gjithashtu mund t'i mbyllni sytë fort kur qëndroni në rrezet e diellit direkte. Bllokoni rrezet e diellit gjithashtu me dorën tuaj. Pas një minutë ose dy, hiqni dorën dhe hapni sytë. Të bësh këtë mund të shkaktojë teshtitje.
- Kjo funksionon sepse nervi trigeminal, i cili kontrollon teshtitjen, kalon së bashku me nervin optik. Stimulimi i tepërt i nervit trigeminal mund të shkaktojë teshtitje.
- Asnjëherë mos shikoni drejtpërdrejt në diell, pasi kjo mund të dëmtojë shpejt sytë tuaj.
Hapi 4. Merrni frymë thellë ajër të ftohtë
Një mënyrë tjetër e mirë për të shkaktuar refleksin tuaj të teshtitjes është marrja e një fryme të thellë ajri të ftohtë. Për shembull, nëse jeni brenda dhe jashtë është shumë më ftohtë, provoni të dilni jashtë dhe papritmas thithni ajrin e ftohtë.
- Nëse jashtë nuk është mjaft e ftohtë, provoni të hapni frigoriferin tuaj dhe të mbështeteni fytyrën në ajër të ftohtë për disa sekonda.
- Një mënyrë tjetër për ta bërë këtë është të bëni një dush të nxehtë, pastaj të nxirrni kokën shpejt dhe të merrni frymë thellë me ajër më të freskët.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos lejoni që njerëzit të pinë duhan në shtëpinë tuaj. Kërkoni që ata të dalin jashtë dhe të përpiqen të mbajnë distancën tuaj nëse jeni pranë njerëzve që pinë duhan.
- Ju gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj për testimin e alergjisë nëse mendoni se kjo mund të jetë shkaku i ndjenjës suaj të vazhdueshme se keni nevojë të teshtini. Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe pa recetë ose me recetë që mund të ndihmojnë.
- Largohuni nga alergenet dhe irrituesit. Të qenit i ekspozuar ndaj alergeneve dhe irrituesve, të tilla si myku i pluhurit, kimikatet dhe tymi mund t’ju bëjë të ndiheni sikur duhet të teshtini. Nëse jeni në një mjedis me shumë alergene ose irritues, atëherë bëni diçka për të eleminuar ose zvogëluar këto substanca.
- Nëse ftohja është e rëndë dhe nuk po merrni lehtësim nga trajtimet themelore të ftohjes, atëherë telefononi mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë për një ilaç me recetë për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe për të mbështetur shërimin tuaj.
- Provoni të merrni një pastrues ajri për shtëpinë tuaj nëse mendoni se pluhuri dhe myku mund të shkaktojnë nevojën tuaj për të teshtitur.
- Mbani një leckë në dorë në mënyrë që të teshtini në të. Lani duart sa më shpejt të jetë e mundur pas teshtitjes. Nëse nuk keni një pecetë dhe nuk mund t'i lani duart menjëherë, teshtini në bërryl ose mëngë në mënyrë që të mos përhapni ndonjë mikrobe me duart tuaja.
- Nëse kruajtja është e rëndë ose nëse nuk largohet, atëherë bisedoni me mjekun tuaj. Ju mund të jeni duke përjetuar një reaksion alergjik ndaj diçkaje.
