Ndihma për një të dashur me skizofreni mund të duket si një situatë e pamundur, e frikshme, edhe nëse është vetëm kur jeni pranë personit; megjithatë, ka shpresë dhe mënyra në të cilat mund të jeni më të përgatitur për situatën dhe të ofroni ndihmë për të dashurin tuaj. Nëse siguroni një mjedis mbështetës për të dashurin tuaj, e bëni të dashurin tuaj të ndihet i sigurt dhe kujdeseni për veten, mund të mësoni të ndihmoni një të dashur me skizofreni.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Krijimi i një Mjedisi Mbështetës
Hapi 1. Inkurajoni trajtimin
I dashuri juaj do të duhet t'i nënshtrohet dhe të vazhdojë trajtimin në mënyrë që të jetojë një jetë më të mirë. Ju duhet ta inkurajoni atë të vazhdojë trajtimin. Kjo do të thotë që ju duhet ta inkurajoni atë të shkojë në terapi, të marrë ndërmjetësim dhe të marrë pjesë në çdo ndryshim të stilit të jetesës të sugjeruar nga mjeku i tij.
- I dashuri juaj mund të mos dëshirojë të vazhdojë trajtimin, veçanërisht pasi të jetë liruar nga një spital spitalor; megjithatë, kjo mund ta çojë të dashurin tuaj në rikthim ose përkeqësim, gjë që është e kundërta e asaj që dëshironi.
- Mos debatoni ose zemërohuni me të dashurin tuaj për këtë. Në vend të kësaj, thuaji atij që kujdesesh dhe dëshiron vetëm të ndihmosh dhe sigurohu që ai është i sigurt dhe i kujdesshëm.
Hapi 2. Tregojini të dashurit tuaj dhembshuri dhe dashuri
Të kesh skizofreni nuk është e lehtë për të dashurin tuaj. Një sëmundje kronike mendore mund ta tërheqë atë poshtë dhe ta bëjë atë të ndihet në depresion ose të pavlerë. Nëse e shihni këtë që ndodh, tregojini të dashurit tuaj se e doni dhe se jeni atje nëse ajo ka nevojë për ju. Edhe nëse i dashuri juaj është në mes të një mashtrimi, vazhdoni të tregoni dhembshurinë dhe mirëkuptimin e saj.
- Kjo mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse ndiheni të keqtrajtuar; megjithatë, mos i hiqni zhgënjimet tuaja ndaj të dashurit tuaj. Ju duhet të jeni të dashur dhe kuptues të situatës së saj në vend që ta përkeqësoni atë.
- Sigurohuni që të ndihmoni të dashurin tuaj të ndihet i sigurt dhe komod me ju. Gjithmonë dëgjoni dhe dëgjoni me të vërtetë atë që i dashuri juaj po thotë, në mënyrë që ajo të ndihet e dëgjuar dhe e kuptuar. Kjo do ta bëjë të dashurin tuaj më shumë të ngjarë të kthehet tek ju kur ajo nuk ndihet 100% dhe ka nevojë për ndihmë.
Hapi 3. Përfshini të dashurin tuaj
Kur i dashuri juaj ka skizofreni, ju prapë duhet t'i përfshini atij aktivitetet familjare kur të keni mundësi. Thjesht duhet të jeni më të kujdesshëm në lidhje me atmosferën dhe aktivitetet. Niveli i ndërveprimit që i dashuri juaj mund të trajtojë do të varet nga rasti specifik i skizofrenisë, por pyesni të dashurin tuaj kur ta ftoni nëse është i kënaqur ta bëjë këtë.
- Mund të ketë situata shoqërore ku i dashuri juaj nuk ndihet rehat, kështu që mos u ofendoni nëse ai thotë jo.
- I dashuri juaj do të ketë një grup unik të shkaktarëve të skizofrenisë. Sigurohuni që t’i dini këto para se të ftoni të dashurin tuaj të kalojë kohë me ju. Në këtë mënyrë, ju mund të shmangni bërjen e gjërave që do të shkaktojnë një deluzion ose pushim psikotik.
Hapi 4. Përgjigjuni deluzioneve në mënyrën e duhur
Një i dashur me skizofreni do të përjetojë iluzione të çuditshme dhe të përpunuara, dhe kjo mund të ndodhë kur jeni me të dashurin tuaj. Nëse i dashuri juaj ju afrohet me një mendim apo iluzione të veçanta të çuditshme, tregojini me respekt që ju i shihni gjërat ndryshe. Mos u zemëroni ose mërziteni për këtë, por pranoni që e kuptoni që situata është e vërtetë për të dashurin tuaj dhe se ajo i sheh gjërat ndryshe.
- Mos sfidoni drejtpërdrejt iluzionin e të dashurit tuaj. Kjo do të zemërojë të dashurin tuaj dhe do ta bëjë atë të mos ju besojë.
- Në vend të kësaj, bëjani të ditur të dashurit tuaj se e kuptoni atë që ajo thotë se është e vërtetë për të dhe pastaj kaloni në një temë për të cilën mund të pajtoheni.
Hapi 5. Ndihmoni të dashurin tuaj të pushojë
Kur jeni pranë të dashurit tuaj që ka skizofreni, përpiquni t’i bëni sa më pak stres atij. Stresi dhe ankthi mund ta përkeqësojnë skizofreninë e tij. Kjo do të thotë që ju duhet të ndihmoni ta mbani të dashurin tuaj të relaksuar dhe të qetë sa më shumë që të jetë e mundur. Praktikoni teknika relaksimi me të dashurin tuaj, të tilla si joga, ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose meditim.
- Ju gjithashtu mund të inkurajoni aktivitetet e preferuara të të dashurit tuaj, të tilla si leximi, dëgjimi i muzikës ose ndonjë aktivitet tjetër që ndihmon në zvogëlimin e stresit.
- Kjo ka bonusin shtesë për t'ju mbajtur më pak të stresuar, gjë që do t'ju ndihmojë ju dhe të dashurin tuaj në të njëjtën kohë.
Hapi 6. Lëreni të dashurin tuaj të bëjë gjëra
Kur jeni duke kaluar kohë me të dashurin tuaj, mund të ndjeni dëshirën për të bërë gjithçka për të. Kjo nuk është e dobishme për ju ose të dashurin tuaj. Pavarësisht se keni skizofreni, i dashuri juaj ende mund të bëjë shumicën e gjërave për veten. Inkurajoni të dashurin tuaj të bëjë sa më shumë të jetë e mundur kur jeni bashkë.
- Ju dëshironi që i dashuri juaj të ndihet sa më i pavarur të jetë e mundur, ndërsa ende punon brenda kufijve të skizofrenisë së saj.
- Kjo gjithashtu do të heqë disa presione nga ju sepse nuk do të keni nevojë të shikoni gjithçka që bën i dashuri juaj kur jeni bashkë.
Hapi 7. Ndihmoni të dashurin tuaj të vendosë synime realiste
Nëse i dashuri juaj po ngrihet në këmbë pasi është diagnostikuar me skizofreni ose pas një episodi psikotik, ju duhet ta ndihmoni atë të vendosë synime realiste. Ndihmoni të dashurin tuaj të kuptojë se çfarë është e mundur të bëhet në situatën aktuale dhe inkurajojeni që ta bëjë atë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e çdo stresi të panevojshëm mbi të dashurin tuaj dhe do ta ndihmojë atë të marrë jetën e tij sa më shumë që të jetë e mundur.
Mos lejoni që i dashuri juaj të vendosë synime që nuk janë të arritshme. Stresi ose zhgënjimi i shtuar mund ta bëjë të dashurin tuaj të ndihet më keq ose të rishfaqet
Metoda 2 nga 4: Kujdesi për mirëqenien e të dashurit tuaj
Hapi 1. Mbani gjurmët e ilaçeve
I dashuri juaj do të marrë një ose më shumë ilaçe për skizofreninë dhe çdo kusht tjetër për të cilin ajo po trajtohet. Edhe nëse nuk jeni kujdestari kryesor i të dashurit tuaj, mund ta ndihmoni të dashurin tuaj të mbajë gjurmët e të gjitha ilaçeve të marra çdo ditë. I dashuri juaj mund të harrojë t'i marrë ato ose të jetë rezistent ndaj marrjes së ilaçeve. Inkurajoni atë që të marrë çdo ilaç kur është e nevojshme.
- Ju mund të ndihmoni që ta mbani të dashurin tuaj në rrugën e duhur duke i sugjeruar që ajo të përdorë një orar/kalendar të pilulave, kuti javore të pilulave ose kohëmatës të ilaçeve. Kjo do të largojë stresin e të dashurit tuaj dhe do ta bëjë procesin e marrjes së ilaçeve më të qetë.
- Mbani një listë të të gjitha ilaçeve dhe shtojcave që i dashuri juaj merr me vete në mënyrë që t’ia jepni mjekëve të rinj tek të cilët e merrni. Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të siguroni një kopje rezervë në rast se diçka i ndodh të dashurit tuaj kur jeni pranë.
Hapi 2. Kërkoni efekte anësore
Ilaçet për skizofreninë ndonjëherë mund të jenë të ashpra. Nëse vini re se i dashuri juaj ka efekte anësore negative nga ndonjë ilaç, i ri apo i vjetër, kur jeni bashkë, njoftoni mjekun e të dashurit tuaj. Mund të ketë një opsion tjetër mjekimi për të dashurin tuaj.
- Këto efekte anësore mund të jenë të vështira për tu parë. Shumë ilaçe për skizofreninë mund ta bëjnë të dashurin tuaj të shqetësuar, të shqetësuar ose të ngjashëm me mumjet.
- Sidoqoftë, kurrë mos lejoni që i dashuri juaj të ndalojë marrjen e ilaçeve derisa mjeku i tij ta ketë thënë këtë. Ndalimi i çdo ilaçi, pavarësisht nga efektet anësore të pakëndshme, mund të jetë shumë më keq.
Hapi 3. Bëhuni avokat i të dashurit tuaj
Kur i dashuri juaj ka skizofreni, ajo mund të mos ndihet rehat ta zbulojë atë për të gjithë ose t'u shpjegojë situatën të gjithëve. Kur ju dhe i dashuri juaj jeni së bashku, bëni hapin për të dashurin tuaj. Shpjegoni situatën e të dashurit tuaj atyre që duhet ta dinë. Kur të tjerët nuk kanë nevojë ta dinë, trajtojini këto situata për të dashurin tuaj nëse ajo nuk ndihet rehat duke e bërë këtë vetëm.
- Sigurohuni që t'i pastroni këto gjëra me të dashurin tuaj. Conditionshtë gjendja mendore dhe jeta e të dashurit tuaj, prandaj sigurohuni që ajo të ndihet rehat duke ia zbuluar gjendjen kujtdo që i thoni.
- Mund të ketë disa situata ku ju duhet, pavarësisht nga dëshirat e të dashurit tuaj. Mjekët e rinj, psikologët, profesionistët e tjerë të shëndetit mendor, reaguesit e urgjencës, punëdhënësit ose zyrtarë të tjerë mund të kenë nevojë të dinë për gjendjen e të dashurit tuaj, edhe nëse ajo nuk ndihet rehat ta zbulojë atë.
Metoda 3 nga 4: Ballafaqimi me një Episod Psikotik
Hapi 1. Mbani gjurmët e përparimit të të dashurit tuaj
Kjo përfshin çdo simptomë të përsëritur, ndryshimet e ilaçeve, opsionet e trajtimit të mëparshëm dhe aktual, ndryshimet e humorit, iluzionet ose ngjarje të tjera të rëndësishme në jetën e të dashurit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të përgatiteni më mirë për çdo episod psikotik që ndodh kur jeni pranë ose dini si të silleni me mjekët e të dashurit tuaj kur keni nevojë për ndihmë.
Kjo gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kërkoni shenja paralajmëruese të hershme të një situate krize ose të përsërisni kur jeni së bashku
Hapi 2. Njihni shenjat paralajmëruese të një episodi psikotik
Episodi psikotik, i njohur gjithashtu si situata krize, do të ndodhë në një moment kur jeni pranë nëse keni një të dashur me skizofreni. Ndërprerja e ilaçeve është arsyeja më e zakonshme për një situatë krize, por i dashuri juaj mund të ketë një rikthim edhe nëse ilaçi nuk ka ndryshuar ose është ndalur. Nëse vëreni ndonjë shenjë paralajmëruese kur jeni bashkë, telefononi menjëherë mjekun e të dashurit tuaj. I dashuri juaj mund të ketë shenja paralajmëruese specifike, por shenjat e zakonshme paralajmëruese të një situate krize përfshijnë:
- Duke u tërhequr nga ju dhe të tjerët
- Pagjumësia
- Rritja e paranojës, iluzioneve ose halucinacioneve
- Mungesa e higjienës personale
- Rritja e armiqësisë ndaj jush dhe të tjerëve
- Zhdukje të pashpjegueshme
- Fjalim konfuz ose i pakuptueshëm
Hapi 3. Bëhuni gati për një episod akut psikotik
Ka mënyra se si mund të përgatiteni nëse jeni pranë për një episod akut psikotik. Ju dëshironi të siguroheni që i dashuri juaj të marrë ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur. Një episod akut psikotik është një mashtrim ose halucinacion i papritur që bëhet kaq dërrmues për të dashurin tuaj saqë ajo ndahet nga realiteti dhe paraqet një kërcënim për mirëqenien e saj personale, si dhe mirëqenien e të tjerëve. Kur kjo të ndodhë, i dashuri juaj ka të ngjarë të ketë nevojë të shtrohet në spital derisa ndjenja e saj e realitetit të kthehet në normale. Thirrni shërbimet e urgjencës sapo të kuptoni se i dashuri juaj ka nevojë për ndihmë. Gjatë këtyre episodeve, ju gjithashtu duhet:
- Mbani gjithmonë numrin e mjekut dhe terapistit të personit tuaj të dashur në mënyrë që t'i njoftoni se ajo është rrugës për në spital.
- Dijeni se në cilin spital duhet të shkojë i dashuri juaj për të marrë ndihmën më të mirë.
- Kërkojuni të tjerëve të largohen nga shtëpia juaj, nëse nuk janë të nevojshme për ta mbajtur të dashurin tuaj të qetë.
- Kufizoni shpërqendrimet ose shkaktarët, të tillë si TV, radio ose gjëra që bëjnë zhurmë të lartë.
- Bisedoni me të dashurin tuaj drejtpërdrejt dhe me qetësi në përpjekje për të zbutur situatën.
- Kontaktoni terapistin e personit dhe kërkoni trajnim dhe udhëzime se si ta qetësoni atë.
- Mundohuni të mos arsyetoni me të dashurin tuaj, pasi ai ose ajo është prishur me realitetin.
Hapi 4. Dijeni kur nevojitet shtrimi në spital
Nëse i dashuri juaj vazhdon të jetë një rrezik për veten dhe të tjerët, mund t'ju duhet ta ndihmoni ta vendosni përsëri në spital. Ky quhet shtrim në spital i pavullnetshëm, i cili nganjëherë është i nevojshëm për ta kthyer të dashurin tuaj në rrugën e duhur. Kjo mund të duket drastike, por është për të mirën e tij në planin afatgjatë.
Mjeku i të dashurit tuaj do t'ju njoftojë nëse është i nevojshëm shtrimi në spital. Përveç se është një rrezik, i dashuri juaj gjithashtu mund të ketë nevojë të shtrohet në spital nëse ai nuk mund të ofrojë më detyra dhe shërbime themelore për veten e tij, të tilla si veshje dhe ushqim
Metoda 4 nga 4: Kujdesi për veten
Hapi 1. Edukoni veten për gjendjen e të dashurit tuaj
Duhet të jeni sa më të informuar për skizofreninë nëse doni të ofroni ndihmën më të mirë që mundeni për të dashurin tuaj kur jeni bashkë. Kjo do t'ju lejojë të merrni vendime të informuara për mënyrën se si trajtohet i dashuri juaj, të kuptoni simptomat e saj dhe ta ndihmoni atë të marrë trajtim.
- Pyesni mjekun dhe terapistin e të dashurit tuaj për çdo informacion që ata mund të jenë në gjendje të japin nëse jeni akoma të paqartë në lidhje me gjendjen e të dashurit tuaj.
- Ekzistojnë gjithashtu një mori burimesh të dobishme në internet, të tilla si Klinika Mayo dhe Qendra për Varësinë dhe Shëndetin Mendor.
Hapi 2. Gjeni një grup mbështetës
Keni nevojë për një sistem mbështetës ashtu si i dashuri juaj. Kërkoni një grup mbështetës që synon familjen dhe miqtë e atyre me skizofreni. Ekzistojnë organizata zyrtare, të tilla si Qendra për Mbrojtjen e Trajtimit dhe Shoqata Kombëtare për të sëmurët mendorë (NAMI), që kanë grupe mbështetëse, shërbime telefonike dhe aplikacione për smartphone që mund t'ju ndihmojnë kur keni nevojë.
- Spitali, klinika ose universiteti juaj lokal mund të ketë gjithashtu grupe mbështetëse.
- Nëse nuk jeni të sigurt se ku mund të gjeni një grup mbështetës, pyesni mjekun e të dashurit tuaj.
Hapi 3. Pranoni dhe pranoni ndjenjat tuaja
Të kesh një të dashur me skizofreni është e vështirë dhe ta ndihmosh atë, madje edhe herë pas here, mund të jetë edhe më e vështirë. Ju duhet të merrni kohë dhe të pranoni ndjenjat tuaja për situatën, edhe nëse këto nuk janë të gjitha pozitive. Pasi t'i pranoni ato dhe të mësoni të merreni me to, do të jeni më të lumtur në përgjithësi dhe do të jeni në gjendje të përqendroheni në jetën tuaj dhe të ndihmoni të dashurin tuaj.
Nëse i mbani ndjenjat tuaja brenda, mund të përfundoni duke u zemëruar me të dashurin tuaj dhe duke hequr ndjenjat tuaja ndaj tij. Kjo nuk është e drejtë për asnjërin prej jush
Hapi 4. Njihni kufijtë tuaj
Ju jeni vetëm njerëzor dhe mund të bëni kaq shumë për të ndihmuar të dashurin tuaj. Nëse jeta juaj bëhet e vrullshme dhe dërrmuese, sigurohuni që i dini kufijtë tuaj dhe kur të bëni një pushim nga përballja me situatën e të dashurit tuaj. Nëse po ndihmoni të dashurin tuaj më shumë sesa mund të përballoni, mund të digjeni dhe të shkaktoni që të sëmureni ose të stresoheni shumë. Nëse keni marrë shumë, sigurohuni që të gjeni mënyra për të pakësuar përgjegjësitë tuaja duke ndihmuar të dashurin tuaj.
