Para se recetat dhe medikamentet të ishin të zakonshme, shumë njerëz përdorën bimë me veti medicinale për të qëndruar të shëndetshëm. Edhe disa receta moderne përpunohen nga bimët dhe shtohen me përbërës të ndryshëm. Ndërsa efektiviteti i disa bimëve mjekësore është ende duke u hulumtuar, mund të provoni të përdorni ilaçe me bazë bimore për shumë sëmundje të zakonshme. Në varësi të llojit të bimës dhe trajtimit që ju nevojitet, mund ta merrni me gojë ose ta aplikoni në lëkurën tuaj në mënyrë topike. Para se të filloni të merrni ndonjë bimë mjekësore, diskutoni ato me mjekun tuaj në mënyrë që të shmangni ndërveprimet negative me ilaçet dhe sigurohuni që bima është e sigurt për t’u përdorur.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Marrja e bimëve mjekësore me gojë
Hapi 1. Kërkoni bimë që i gjeni në të egra për të përcaktuar nëse ato janë të sigurta për t'u përdorur në mjekësi
Asnjëherë mos provoni të përdorni një bimë nëse nuk jeni të sigurt se çfarë është pasi mund të përmbajë toksina të dëmshme. Nëse nuk jeni të sigurt nëse një bimë është mjekuese apo jo, mbani shënim formën e gjetheve të saj, lulet, lartësinë dhe çdo tipar tjetër të dallueshëm. Kërkoni përshkrimin e bimës në internet ose në një udhëzues të fushës së natyrës për të parë nëse bima është e sigurt ose nëse shkakton reagime negative.
- Ju mund të merrni udhëzues në terren të bimëve në internet ose nga dyqanet e natyrës.
- Nëse doni të mësoni për bimët në natyrë që mund të përdorni, udhëtoni me një udhëzues ose herbalist me përvojë për të ndihmuar në vënien në dukje të bimëve që janë të ngrënshme.
- Ju gjithashtu mund të merrni udhëzuesin Pacific Northwest Foraging by Douglas Deur për të mësuar më shumë rreth bimëve lokale që mund të hani dhe përdorni mjekësisht.
Hapi 2. Provoni çajin e kamomilit për të zvogëluar ankthin dhe ndiheni të relaksuar
Merrni 3-4 lugë gjelle (6-8 g) lule kamomili të freskëta ose të thata dhe vendosini në 1 filxhan (240 ml) ujë të vluar në mënyrë që ato të pjekin. Lërini lulet në ujë për rreth 5 minuta para se t’i tendosni. Shërbejeni çajin ndërsa është ende i ngrohtë dhe pijeni ngadalë për të lehtësuar ankthin.
- Kamomili mund të ndërhyjë me ilaçe të tjera, prandaj flisni me mjekun tuaj para se ta përfshini në dietën tuaj.
- Ndërsa nuk ka pasur shumë studime mbi efektet e çajit të kamomilit, ai ende konsiderohet i sigurt për t’u konsumuar nga FDA.
- Ju gjithashtu mund të blini çaj kamomili të paketuar nga shumë dyqane ushqimore.
Hapi 3. Merrni rrënjë xhenxhefili nëse doni të lehtësoni përzierjen
Rrënja e xhenxhefilit është përdorur për shumë vite për të qetësuar stomakun e shqetësuar dhe për të bërë të përzier të largohet. Provoni të merrni deri në 2-3 lugë çaji (8-12 g) xhenxhefil të freskët çdo ditë për të ndihmuar stomakun tuaj të ndihet më mirë, ose futeni në ujë të valë për të bërë një çaj xhenxhefili. Vazhdoni të merrni xhenxhefil derisa të mos keni më shqetësime.
- Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të gjeni shtesa xhenxhefili nga dyqani juaj i ushqimit të shëndetshëm. Merrni 125-250 mg xhenxhefil deri në 4 herë në ditë deri në 2 javë për të ndihmuar në trajtimin e përzierjes tuaj.
- Xhenxhefili mund të shkaktojë fryrje, gazra ose urth.
- Efektiviteti i xhenxhefilit është ende duke u testuar, kështu që mund të mos funksionojë për ju.
Hapi 4. Përdorni hudhër për të ulur kolesterolin dhe presionin e gjakut
Hudhra është një barishte e zakonshme e përdorur në shumë kuzhina të ndryshme, dhe disa besojnë se mund t’ju ndihmojë të mbani nivele të shëndetshme të kolesterolit dhe presionit të gjakut. Ose merrni një shtesë hudhre ose përfshini 1 thelpi hudhër të freskët në dietën tuaj të përditshme për të ndihmuar në rritjen e shëndetit të zemrës tuaj.
- Disa teste kanë treguar se hudhra mund të jetë joefektive në uljen e kolesterolit në disa njerëz, kështu që mund të mos funksionojë për ju.
- Hudhra mund të çojë në stomak të fryrë ose fryrje.
Hapi 5. Keni ekstrakt gjethe gingko për përmirësimin e kujtesës
Gingko, i njohur gjithashtu si gingko biloba, është një pemë me origjinë nga Kina, e cila pretendohet se ndihmon në përmirësimin e vigjilencës dhe kujtesës tuaj mendore. Gingko vjen në shumë forma, duke përfshirë çaj, kapsula dhe ekstrakte të lëngshme. Filloni duke marrë një dozë prej 120 mg ekstrakt gingko çdo ditë për të parë se si funksionon dhe flisni me mjekun tuaj nëse doni ta shtoni atë.
- Ekstrakti i gjetheve Gingko gjithashtu mund të ndihmojë me astmën, bronkitin dhe lodhjen.
- Gjethja Gingko mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe dhimbje koke. Mund të ketë gjithashtu reagime negative me holluesit e gjakut.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni në gji ose jeni shtatzënë para se të merrni gingko.
Paralajmërim:
Mos hani fara gingko pasi ato përmbajnë një toksinë që mund të çojë në konfiskime ose vdekje.
Hapi 6. Përdorni rrënjën valeriane për pagjumësi ose ankth
Valeriana është një bimë e zakonshme e lulëzuar, e lindur në Evropë dhe Azi, dhe rrënjët e saj janë përdorur për të ndihmuar njerëzit të flenë më lehtë. Gjeni një shtesë rrënjësore valeriane nga farmacia juaj lokale. Rreth 30-60 minuta para se të shkoni në shtrat, merrni një dozë prej 450 mg rrënjë valeriane në mënyrë që të bini në gjumë më mirë.
- Rrënja e valerianës mund të shkaktojë dhimbje koke, marramendje ose probleme me stomakun.
- Një dozë shumë e lartë mund të çojë në ndjenjën e përgjumjes të nesërmen në mëngjes. Shmangni përdorimin e shtojcave që janë 900 mg ose më lart.
- Ende po bëhen studime mbi efektivitetin e rrënjës sanëz për ndihmën e gjumit.
Hapi 7. Bëni një çaj nga gjethet e manaferrës për trajtimin e diarresë
Ndërsa gjithmonë mund të shijoni manaferrat nga një bimë manaferra, gjethet gjithashtu mund të lehtësojnë stomakun tuaj. Përdorni 2 1⁄2 ons (71 g) gjethe të freskëta të manaferrës ose 1 ons (28 g) gjethe të thata për të bërë çajin tuaj. Lërini gjethet të zhyten në ujë të valë për 5-10 minuta para se t'i tendosni ato. Shijoni çajin ndërsa është i nxehtë për vetitë e tij kundër diarresë.
Çaji i gjetheve të manaferrës do të humbasë efektivitetin e tij nëse nuk e përdorni të njëjtën ditë kur e bëni
Metoda 2 nga 2: Aplikimi i Bimëve Mjekësore në mënyrë Topike
Hapi 1. Përdorni livando në vend për të lehtësuar kruajtjen dhe ënjtjen
Lavanda është një lule e zakonshme e njohur për aromën e saj, por gjithashtu ka veti anti-inflamatore që mund të ndalojnë kruajtjen nga kafshimet e insekteve, djegiet dhe skuqjet. Thërrmoni gjethet e freskëta të livandos me dorë dhe aplikojeni lëngun direkt në zonën e prekur për ta lehtësuar atë. Ripërdorni livando kur filloni të kruheni përsëri për të lehtësuar dhimbjen.
- Mbushni një kavanoz me gjethe të thata të livandos dhe më pas zhytini në vaj ulliri. Lërini gjethet të thithin për 6-8 javë para se t'i tendosni për të bërë një vaj të infuzuar që mund të aplikoni për problemet e lëkurës më vonë.
- Lavanda gjithashtu mund të largojë insektet kafshuese, si mushkonjat dhe rriqrat.
Hapi 2. Përdorni vajin e pemës së çajit si një trajtim antiseptik
Vaji i pemës së çajit është një lloj vaji esencial i nxjerrë nga pemë të ndryshme dhe është përdorur si një anti-inflamator dhe antiseptik. Aplikoni disa pika vaj të pemës së çajit direkt në një prerje ose plagë të vogël për ta pastruar atë. Ju gjithashtu mund të aplikoni vajin e pemës së çajit në një copë garzë sanitare dhe ta mbani atë kundër prerjes për 5 minuta në mënyrë që vaji të thithë.
- Nëse keni një prerje serioze që nuk ndalon gjakderdhjen ose plaga duket e infektuar, vizitoni menjëherë një mjek.
- Efektiviteti i vajit të pemës së çajit është ende duke u hulumtuar, kështu që mund të mos funksionojë mirë për ju.
- Ju mund të blini vajin e pemës së çajit nga shumica e barnatoreve.
Hapi 3. Vendosni aloe vera në djegie ose skuqje për t'i qetësuar ato
Aloe vera është një lëng i shijshëm që ka gjethe të trasha me një xhel qetësues brenda saj. Hiqni njërën nga gjethet nga një bimë aloe dhe shtyjeni xhelin nga fundi me një lugë. Aplikoni xhel direkt në një djegie ose skuqje për ta ftohur atë dhe për ta bërë atë më pak të dhimbshëm. Kur aloe thahet, mund ta aplikoni përsëri për të vazhduar qetësimin e zonës.
- Shkoni te mjeku nëse keni një djegie me ngjyrë të kuqe të ndezur ose nuk duket se shërohet vetvetiu.
- Ju gjithashtu mund të përdorni aloe për të lehtësuar djegien nga dielli.
- Në vend që të përdorni xhel të freskët nga një bimë aloe, mund të jeni në gjendje të blini xhel aloe nga farmacia juaj lokale.
Hapi 4. Vendosni një kompresë shelgu në vlon ose abscese për të ndihmuar në tkurrjen e tyre
Gjethet e shelgut kanë veti astringente që mund të zvogëlojnë madhësinë e sëmundjeve të lëkurës. Mblidhni një grusht gjethe shelgu të freskëta dhe jeshile dhe zhytini në 1 gotë (240 ml) ujë të vluar për 10 minuta. Kullojini gjethet nga uji dhe njomni një leckë në të. Aplikoni leckën direkt në vlim ose absces për të ndihmuar në lehtësimin e tij.
Këshillë:
Ju gjithashtu mund të njomni një pjesë të degëve të shelgut në 1 filxhan (240 ml) ujë të nxehtë për të bërë një pije të hidhur, antidiareale.
Hapi 5. Provoni të përdorni goldrod në ulcerat e lëkurës për të nxitur shërimin
Hiqni gjethet dhe lulet nga një bimë e artë dhe thithini në ujë të valë për 5-10 minuta derisa të fillojnë të prishen. Hiqni gjethet dhe lulet dhe mbështilleni në një leckë të hollë dhe të pastër para se t’i mbani në zonën që dëshironi të shëroheni. Lëreni shkopin e artë në vend për 2 orë në mënyrë që të hyjë në fuqi dhe të fillojë të shërojë plagën.
Goldenrod mund të shkaktojë reaksione alergjike nëse normalisht jeni të prekur nga leckë
Këshilla
Nëse nuk keni qasje në bimë mjekësore të freskëta, mund të jeni në gjendje të gjeni shtesa bimore nga një farmaci ose farmaci lokale
Paralajmërimet
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni barëra mjekësore pasi ato mund të kenë reagime negative me ilaçet e tjera që jeni duke marrë aktualisht.
- Asnjëherë mos konsumoni bimë nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë ato.
- Shumë bimë dhe barishte nuk janë testuar plotësisht, kështu që efektet e tyre mund të ndryshojnë.
- Nëse gjendja juaj përkeqësohet, kërkoni ndihmë mjekësore nga ofruesi juaj i kujdesit parësor.
