Çrregullimi skizoafektiv është një sëmundje mendore që shfaqet me simptoma të skizofrenisë, bipolarit dhe depresionit. Kjo mund ta bëjë të vështirë për ju të ndihmoni të dashurit që janë diagnostikuar me këtë gjendje. Ju mund të ndihmoni duke i mbështetur ata, duke inkurajuar sjellje të shëndetshme dhe duke i ndihmuar ata të ndjekin trajtimet e tyre. Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për veten. Mësoni si ta ndihmoni të dashurin tuaj të përballet me çrregullimin skizoafektiv.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbështetja e të dashurit tuaj
Hapi 1. Jini atje për të dashurin tuaj
Ballafaqimi me çrregullimin skizo -afektiv mund të jetë jashtëzakonisht i vështirë. I dashuri juaj po merret me psikozë, e cila është kur humbni kontaktin me realitetin e jashtëm. I dashuri juaj gjithashtu mund të përjetojë probleme me humorin, si depresioni dhe mania. Ju mund të ndihmoni duke qenë atje për ta dhe duke qenë mirëkuptues. Duke e ditur të dashurin tuaj se nuk do ta lini ose nuk do të mendoni ndryshe për ta për shkak të gjendjes së tyre, mund ta ndihmojë shumë.
- Të mbështesësh të dashurin tënd do të thotë të jesh aty për të në kohë të mira dhe në kohë të këqija. Importantshtë e rëndësishme t'i trajtoni si zakonisht gjatë periudhave pa simptoma dhe të jeni mirëkuptues gjatë episodeve.
- Nëse i dashuri juaj ka nevojë për mbështetje shtesë, atëherë ka dyqane të tjera. Ka qendra telefonike që ofrojnë mbështetje emocionale që mund të jetë e dobishme për të dashurin tuaj nëse ndihet vetëm ose në depresion.
- Më tej, ka specialistë të certifikuar të mbështetjes nga kolegët (CPS). Një CPS është personi që vuan nga sfidat mendore, ndërsa u shërben dhe ndihmon të tjerët të merren me problemet e tyre. Ato mund të jenë një mbështetje e shkëlqyer e bashkëmoshatarëve për ju dhe të dashurin tuaj gjatë rimëkëmbjes së tyre. Nëse jeni të interesuar të merrni mbështetje nga bashkëmoshatarët për të dashurin tuaj, atëherë shikoni në internet. Qarku juaj mund të ketë një qendër mbështetëse për kolegët. Disa spitale dhe klinika të shëndetit mendor kanë shërbime mbështetëse nga kolegët. Ju do të duhet të merrni një referim nga një profesionist në artet shëruese për t'u lidhur me të.
Hapi 2. Përfshini të dashurin tuaj në aktivitete
Vetëm sepse i dashuri juaj ka çrregullim skizo -afektiv nuk do të thotë se ata duhet të përjashtohen nga aktivitetet me familjen dhe miqtë. Ju mund të keni për të ndryshuar aktivitete të caktuara bazuar në shkaktarët. Sigurohuni që i dashuri juaj e di se çfarë aktiviteti jeni duke bërë dhe ku po shkoni, në mënyrë që ata të mund të marrin një vendim nëse do të vijnë apo jo.
Mos u mërzitni nëse i dashuri juaj nuk dëshiron të vijë në një ngjarje ose vend. Respektoni gjërat që i bëjnë ata të ndihen rehat ose të pakëndshëm
Hapi 3. Sugjeroni që ata të mësojnë të pushojnë
I dashuri juaj mund të ketë probleme me gjumin ose qetësimin e mendimeve të tij. Ju mund ta ndihmoni të dashurin tuaj të mësojë teknikat e relaksimit. Relaksi mund të ndihmojë në qetësimin e mendjes dhe trupit tuaj. Reduktimi i stresit tuaj mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave ose rikthimeve.
- I dashuri juaj mund të bëjë joga ose ushtrime të tjera të lehta. Ata mund të provojnë ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe meditim.
- Shijimi i aktiviteteve qetësuese, të tilla si kopshtaria, zanatet, piktura, shkrimi, gatimi ose dëgjimi i muzikës gjithashtu mund të jetë relaksuese.
Hapi 4. Inkurajoni ushtrimin
Ushtrimi është një teknikë e zakonshme e menaxhimit të stërvitjes për çrregullimin skizoafektiv. Ushtrimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e halucinacioneve të lidhura me skizofreninë, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e humorit të trishtuar të lidhur me depresionin. Ushtrimi përmirëson shëndetin e përgjithshëm dhe vetëvlerësimin.
- Njerëzit me çrregullim skizo -afektiv janë në një rrezik më të lartë për diabetin e tipit II, kështu që stërvitja mund të ndihmojë në luftimin e tij. Kjo ndodh sepse ilaçet që marrin pacientët me çrregullime skizoafektive i bën ata të shtojnë peshë, duke rezultuar në zhvillimin e diabetit.
- Bëni stërvitje me të dashurin tuaj. Shkoni për shëtitje, bashkohuni me një palestër, bëni klasa, bëni yoga ose ngisni biçikleta. Gjeni mënyra që familja dhe miqtë tuaj të qëndrojnë aktivë.
Hapi 5. Mbështetni ushqimin e shëndetshëm
Ushqimi i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm kur keni çrregullim skizoafektiv. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak mund të ndihmojë disponimin tuaj të qëndrojë i qëndrueshëm. Ushqimi i shëndetshëm gjithashtu mund të rrisë energjinë tuaj dhe t'ju mbajë nga shtimi i peshës si një efekt anësor i ilaçeve.
Ushqimi i shëndetshëm gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e të dashurit tuaj nga zhvillimi i diabetit të tipit II
Hapi 6. Lërini ata të marrin vendimet e tyre
Megjithëse ju mund të jeni pjesë e trajtimit të tyre urgjent dhe avokat i tyre, ju gjithmonë duhet ta lini të dashurin tuaj të ketë kontrollin e vendimeve të tyre. Mbështetini ata në atë që duan të bëjnë dhe inkurajojini ata të marrin vendimet e tyre dhe të marrin kontrollin e jetës së tyre.
Nëse nuk pajtoheni me vendimin e tyre, diskutojeni me ta. Shmangni përpjekjet për t'i detyruar ata të bëjnë atë që dëshironi
Hapi 7. Pranoni iluzionet e tyre
Kur i dashuri juaj ka një iluzion, ju duhet të pranoni se mashtrimi për ta është i vërtetë. Mos u zemëroni ose mërziteni që ata kanë një deluzion. Qëndroni të qetë dhe tregoni butësisht se mashtrimi nuk është i njëjti realitet për ju.
- Përmbahuni të mos i thoni të dashurit tuaj se e kanë gabim. Kjo thjesht mund të shqetësojë të dashurin tuaj.
- Përqendrohuni në atë që ndjen personi juaj i dashur. Kjo mund t'ju ndihmojë ju dhe të dashurit tuaj të gjeni gjuhën e përbashkët për të diskutuar ndërsa punoni përmes mashtrimit.
Metoda 2 nga 3: Ndihma me trajtimin
Hapi 1. Inkurajoni trajtimin
Çrregullimi skizoafektiv kërkon trajtim mjekësor për tu përmirësuar. Nëse i dashuri juaj nuk ka kërkuar trajtim, duhet ta inkurajoni që të shkojë te mjeku. Nëse ata po kërkojnë trajtim, inkurajojini ata të vazhdojnë nga afër ndjekjen e planit të trajtimit të mjekut të tyre. Inkurajoni ata që të vazhdojnë me terapinë dhe të bëjnë të gjitha ndryshimet e jetesës që sugjerohen nga ekipi i tyre i trajtimit.
- Kur simptomat përmirësohen, i dashuri juaj mund të mos dëshirojë të vazhdojë me terapi ose ilaçe. Shpjegojuni atyre se sa e rëndësishme është të vazhdoni trajtimin për t'u siguruar që ata të mos rikthehen ose të kenë një episod.
- Zakonisht, një kombinim i terapisë njohëse të sjelljes dhe ilaçeve janë hapat e parë në një plan trajtimi.
Hapi 2. Ndihmë me ilaçe
Një trajtim për çrregullimin skizoafektiv është mjekimi. Kjo mund të përfshijë antipsikotikë për t'u marrë me skizofreninë ose ilaqet kundër depresionit për t'u marrë me simptomat e depresionit. Ju mund ta ndihmoni të dashurin tuaj të vazhdojë me ilaçet e tij. Ata mund të harrojnë të marrin ilaçet e tyre ose mund të mos duan t'i marrin ato. Inkurajoni të dashurin tuaj që të marrë ilaçet e tij sipas udhëzimeve.
- Ndihmoni të dashurin tuaj të gjejë një mënyrë për të qëndruar në rrugën e duhur. Kjo mund të përfshijë një kuti me pilula, alarme në telefonin e tyre të mençur ose një orar.
- Për një pacient që nuk pajtohet, ka ilaçe të injektueshme që janë në dispozicion dhe mund të merren aq rrallë sa çdo muaj.
Hapi 3. Ndihmoni me terapi
I dashuri juaj gjithashtu ka të ngjarë të shkojë në terapi për të ndihmuar me gjendjen e tyre. Ata me siguri po marrin psikoterapi, e cila mund të përfshijë terapi bisedash, terapi njohëse të sjelljes ose terapi pajtueshmërie. Gjeni se çfarë lloj terapie do të bëjë i dashuri juaj dhe shikoni nëse ka mënyra që mund t'i ndihmoni ata të ndjekin ose përfundojnë detyrat e shtëpisë së terapisë ndërsa jeni bashkë.
- Ofroni të çoni të dashurin tuaj në terapi nëse ai ka nevojë për të.
- Disa teknika CBT mund të praktikohen në shtëpi. Për shembull, CBT mund të mësojë se si të merren me halucinacione ose iluzione. Ju mund ta ndihmoni të dashurin tuaj me CBT -në e tyre nëse ai po përjeton këto simptoma.
Hapi 4. Shkoni në terapinë familjare
Familjet e atyre me çrregullim skizo -afektiv mund të përfitojnë nga shkuarja në terapi familjare. Kjo mund t'ju bëjë pjesëmarrës aktiv në terapinë dhe shërimin e tyre. Terapia familjare gjithashtu mund të ndihmojë secilin prej jush të mësojë se si të përballojë çrregullimin skizo -afektiv, të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve dhe t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë gjendjen.
- Bisedoni me të dashurin tuaj dhe mjekun ose terapistin e tyre për të shkuar në terapi familjare. Ky mund të jetë një opsion i mirë nëse gjendja po shkakton disa probleme në familje.
- Mos e bëni të dashurin tuaj të shkojë në terapi familjare. Duhet të jetë një vendim grupi.
Hapi 5. Bëhuni avokat i tyre
Në varësi të marrëdhënies tuaj me të dashurin tuaj, ju mund të zgjidhni të jeni avokati i tyre. Të jesh avokat do të thotë që ti je zëri dhe mbrojtja e personit kur ata nuk janë në gjendje ta bëjnë këtë për veten e tyre. Nëse i dashuri juaj është në gjendje maniake ose deluzionale, atëherë mjekët mund të mos jenë në gjendje të marrin gjithçka seriozisht. Ju do të flisni për të dashurin tuaj gjatë këtyre kohëve.
- Për shembull, ju dhe i dashuri juaj do të diskutoni paraprakisht dëshirat e tyre. Do ta njoftoni mjekun se cilat janë dëshirat e të dashurit tuaj.
- Ju mund të ndihmoni në marrjen e vendimeve për të dashurin tuaj ndërsa ai është në këtë gjendje derisa të mund të flasë vetë.
Hapi 6. Diskutoni diagnozën specifike të të dashurit tuaj
Çrregullimi skizoafektiv përmban simptoma të skizofrenisë, bipolarit dhe depresionit. Një person mund të ketë simptoma më të forta në një zonë sesa në një tjetër. Kjo do të thotë që asnjë person me çrregullim skizo -afektiv nuk do të jetë i njëjtë. Ju duhet të diskutoni me të dashurin tuaj se çfarë përfshin diagnoza e tij e veçantë sepse kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i ndihmoni dhe kujdeseni për ta.
- Helpfulshtë e dobishme të kuptoni që i dashuri juaj ka një përzierje unike të ndjenjave dhe simptomave.
- Lajmi i mirë është se çrregullimi skizoafektiv ka një prognozë më të mirë sesa skizofrenia. Në përgjithësi, prognoza e çrregullimit skizoafektiv qëndron midis çrregullimit bipolar dhe skizofrenisë.
Hapi 7. Kujdes për shenjat e vetëvrasjes
Ata me çrregullim skizo -afektiv janë në një rrezik të lartë për vetëvrasje. Kjo do të thotë që ju duhet të shikoni për çdo shenjë ose të flisni për vetëvrasje. Nëse shihni ndonjë sjellje ose dëgjoni ndonjë bisedë që mendoni se i dashuri juaj po mendon për vetëvrasje, kërkoni ndihmë menjëherë.
- Telefononi 911, mjekun e të dashurit tuaj, ose një linjë telefonike vetëvrasëse.
- Mos e lini të dashurin tuaj vetëm nëse ai është në rrezik për vetëvrasje. Qëndroni me ta derisa të marrin ndihmë.
Hapi 8. Zhvilloni një plan krize
Ju dhe i dashuri juaj duhet të uleni dhe të hartoni një plan krize. Ky plan krize mund t'ju ndihmojë të dini se çfarë të bëni nëse i dashuri juaj ka një episod psikotik ose maniak. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa të kesh një numër telefoni për një linjë krize në dispozicion. Pyesni të dashurin tuaj se cilat janë dëshirat e tij kur të hyjnë në një gjendje ku nuk mund të kujdesen për veten. Ju gjithashtu duhet të pyesni se çfarë ata nuk duan të bëhen gjatë kësaj kohe.
Kjo mund të përfshijë opsionet e trajtimit, shtrimin në spital, mjekimin ose aranzhimet e jetesës
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për veten
Hapi 1. Mësoni rreth çrregullimit skizoafektiv
Për të kuptuar më mirë të dashurin tuaj, duhet të mësoni rreth çrregullimit skizoafektiv. Kjo gjendje është e ndërlikuar me shumë aspekte që mund të jenë konfuze ose dërrmuese në fillim. Ju duhet të përpiqeni të mësoni gjithçka për simptomat, trajtimin dhe episodet e çrregullimit, në mënyrë që të ndihmoni të dashurin tuaj në maksimumin e aftësisë tuaj.
Mund të flisni me mjekun e të dashurit tuaj, të kërkoni në internet ose të blini një libër që mbulon çrregullimin skizoafektiv
Hapi 2. Kërkoni mbështetje
Ju mund të përfitoni nga gjetja e një grupi mbështetës për të dashurit e atyre me çrregullim skizo -afektiv. Një grup mbështetës mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si të përballeni me sëmundjen e të dashurit tuaj. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga shkuarja në terapi me një profesionist. Terapia mund t'ju ndihmojë të mësoni se si të përballeni me emocionet tuaja dhe streset e kujdesit për të dashurin tuaj.
Profesionistët e shëndetit mendor gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të kujdeseni për të dashurin tuaj dhe t'i ndihmoni ata në trajtimin e tyre
Hapi 3. Përqafoni ndjenjat tuaja
Do të ndjeni shumë emocione ndërsa kujdeseni për të dashurin tuaj me çrregullim skizoafektiv. Ndonjëherë ndjenjat tuaja mund t'ju pushtojnë. Pranoni të gjitha emocionet tuaja, përfshirë ato negative. Lejoni vetes të brengoseni, të zemëroheni ose të mërziteni. Duke e lënë veten të ndiejë emocionet, ju mund t'i përballoni ato dhe t'i kaloni ato.
