Kur filloni të rritni mjekrën, nuk është e pazakontë të zbuloni se disa pjesë po vijnë më të holla se pjesa tjetër. Mund të përfundoni me arna që janë gati tullac, veçanërisht në faqet tuaja. Edhe pse disa nga faktorët janë gjenetikë, ju mund të punoni në arna mjekër duke provuar disa teknika të reja të pastrimit, duke zgjedhur një stil që i përshtatet një mjekre të copëtuar dhe duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për mjekrën tuaj të njomë
Hapi 1. Jepini mjekrës tuaj të paktën një muaj që të rritet
Rritja e mjekrës së plotë dhe të trashë kërkon durim. Nëse shihni arna pas një jave, mund të jetë joshëse vetëm të rruheni dhe të harroni planet tuaja për rritjen e mjekrës. Sidoqoftë, nuk mund të thuash vërtet se si do të duket mjekra jote nëse nuk pret të paktën një muaj-ndoshta 2 ose 3-për të parë nëse hapësirat mbushen vetë.
Flokët e fytyrës tuaj ndoshta do të bëhen më të trasha dhe më të plota ndërsa plakeni. Kjo do të thotë që të rinjtë duhet të jenë veçanërisht të durueshëm me rritjen e mjekrës
Hapi 2. Lyeni me shampon dhe rregulloni mjekrën tuaj një ose dy herë në javë
Flokët e fytyrës janë si të gjithë flokët e tjerë në trupin tuaj, prandaj lajini rregullisht me shampo. Ju gjithashtu mund të përdorni kondicioner për t’i bërë flokët tuaj të duken më të plotë. Mos e lani çdo ditë, megjithatë, përndryshe flokët tuaj të fytyrës do të thahen. Në përgjithësi, 1 ose 2 larje në javë është e mjaftueshme.
Disa shampo janë krijuar posaçërisht për të pastruar mjekrat dhe për t’i mbajtur ato të hidratuara. Nëse zbuloni se shamponi i rregullt thar flokët e fytyrës tuaj, provoni një shampo mjekre
Hapi 3. Trajnoni mjekrën tuaj duke e krehur atë
Nëse e pastroni mjekrën rregullisht, do të stërvitni flokët e fytyrës tuaj që të rriten në të njëjtin drejtim. Jo vetëm që do ta bëjë mjekrën tuaj të duket më e pastër, por gjithashtu ndihmon për të mbuluar arna më të holla.
Ju gjithashtu mund të provoni të lani mjekrën tuaj me ose kundër kokrrës për të marrë rezultate të ndryshme. Për shembull, krehja kundër kokrrës mund ta bëjë mjekrën tuaj të duket më e trashë
Hapi 4. Prisni mjekrën tuaj me gërshërë në vend të gërshërëve
Nëse keni nevojë të shkurtoni mjekrën tuaj, mund ta bëni këtë. Por, derisa të ketë ardhur mjekra juaj e plotë, përdorni gërshërë dhe jo një makinë prerëse elektrike. Gërshërët janë më të butë dhe kanë më pak gjasa të dëmtojnë flokët tuaj.
Hapi 5. Stiloni mjekrën tuaj me vaj, balsam ose dyll
Produktet e mjekrës mund të ndihmojnë për të kontrolluar dhe trajnuar flokët tuaj të fytyrës. Vaji është i popullarizuar dhe funksionon për shumicën e mjekrës, por ju doni më shumë mbajtje, provoni një balsam ose dyll mjekre. Ju mund t'i blini këto produkte në internet ose në një dyqan berberi.
Hapi 6. Shmangni tërheqjen e mjekrës për të parandaluar dëmtimin
Nëse doni të rritni një mjekër të bukur dhe të plotë, ju duhet të mbani flokët e fytyrës tuaj të shëndetshëm. Nëse tërhiqeni ose luani me flokët tuaj të fytyrës, mund ta dëmtoni atë dhe të prodhoni më shumë njolla tullac.
Metoda 2 nga 3: Stilimi i mjekrës së njomur
Hapi 1. Mbani mjekrën tuaj të shkurtër për t'i bërë arna më pak të dukshme
Nëse jeni duke luftuar për të rritur mjekrën e plotë, konsideroni ta mbani atë të shkurtër. Kjo e bën shumë më të vështirë të shohësh copëzat më të holla. Përdorni një makinë prerëse për të mbajtur mjekrën tuaj të shkurtër dhe sigurohuni që ta mbani atë të rregulluar rreth vijës së nofullës dhe faqeve.
Nëse dëshironi që arna juaj të jetë krejtësisht e padukshme, ju mund të rruani mjekrën tuaj deri në gjatësinë e arnës më të shkurtër. Kjo ndihmon që mjekra juaj të rritet më në mënyrë të barabartë. Nga ana tjetër, ngadalëson procesin e përgjithshëm të rritjes së mjekrës, kështu që do t'ju duhet të jeni edhe më të durueshëm
Hapi 2. Zgjidhni një dhi nëse keni mjekër të dobët ose fytyrë të rrumbullakët
Pamja e dhisë sigurisht që i bën arna më pak të dukshme, por duket më mirë te disa burra sesa të tjerët. Provoni një dhi nëse doni ta bëni mjekrën tuaj të duket më e fortë, ose nëse keni një fytyrë të rrumbullakët dhe doni të shtoni një përkufizim.
Hapi 3. Zgjedhni një Van Dyke nëse doni një pamje të sofistikuar
Van Dyke, i cili është një kombinim i një dhie dhe mustaqe, ka qenë që nga shekulli i 17 -të, kur ishte i popullarizuar në mesin e aristokracisë evropiane. Ashtë një opsion i shkëlqyeshëm nëse doni një pamje në shkallë të lartë.
Hapi 4. Zgjedhni mjekrën me mjekër nëse mjekra juaj rritet mirë rreth gojës dhe nofullës
Nëse problemi janë vetëm faqet tuaja, mjekra me mjekër mund të jetë opsioni juaj më i mirë. Një rrip i plotë i mjekrës duket i fortë, veçanërisht kur lidhet me mustaqe, dhe askush nuk do ta dijë se mjekra juaj vjen e copëtuar në faqet tuaja.
Hapi 5. Përqafoni mjekrën tuaj të njomë nëse doni një pamje të thyer
Ky është një opsion i mirë nëse nuk e keni problem të dukeni pak të çrregullt. Ju mund të zbuloni se duket më mirë sesa menduat! Mjekra e njomë mund të mos jetë përshtatja më e mirë për një punë në zyrë, por nëse mund të largoheni me një pamje më të jashtme, jepini një mundësi mjekrës tuaj të njomë.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës për të promovuar rritjen e flokëve
Hapi 1. Ushtrohuni për të paktën 150 minuta në javë
Të stërvitesh rrit nivelin e testosteronit të një mashkulli dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, që të dyja kontribuojnë në rritjen e qimeve të fytyrës. Ushtrimi për 30 minuta të paktën 5 herë në javë do të ndihmojë në rritjen e mjekrës dhe do t’ju mbajë në formë.
Ngritja e peshave është veçanërisht e mirë për rritjen e nivelit të testosteronit, ndërsa stërvitjet aerobike promovojnë rrjedhje më të mirë të gjakut
Hapi 2. Flini të paktën 7 orë gjumë çdo natë
Mund të duket si një gjë e vogël, por një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm. Siguron që lëndët ushqyese të arrijnë në çdo pjesë të trupit tuaj, përfshirë fytyrën tuaj.
Përveç kësaj, sipas hulumtimeve të fundit, trupi juaj gjithashtu do të luftojë për të prodhuar testosteron të mjaftueshëm nëse nuk flini mjaftueshëm. Mundohuni të flini 7-8 orë të rekomanduara çdo natë
Hapi 3. Zvogëloni stresin dhe ankthin tuaj
Kjo mund të thuhet më lehtë sesa të bëhet, por zvogëlimi i stresit me të vërtetë mund të rrisë rritjen e flokëve tuaj. Kur jeni të stresuar, enët e gjakut ngushtohen, gjë që pengon rritjen e flokëve. Disa studime sugjerojnë gjithashtu se kortizoli, "hormoni i stresit", mund të ndërhyjë në efektet e testosteronit në trup.
- Meditimi është një nga reduktuesit më efektivë të stresit dhe nuk duhet të marrë shumë kohë. Mundohuni të futeni në 10 minuta meditim çdo ditë, ose bëni atë sipas nevojës.
- Koha jashtë është treguar se zvogëlon stresin. Nëse zakonisht e kaloni gjithë ditën brenda, përpiquni të dilni jashtë për të paktën 5 minuta jashtë çdo ditë, dhe më shumë nëse mund ta menaxhoni.
- Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë janë një teknikë e fuqishme për zvogëlimin e stresit dhe janë relativisht të lehta për tu përshtatur në ditën tuaj. Ato kërkojnë praktikë, por ato mund të jenë menjëherë efektive për lehtësimin e stresit.
Hapi 4. Sigurohuni që të merrni proteina të mjaftueshme në dietën tuaj
Proteina përmban keratinë, e cila kontribuon në rritjen e flokëve. Për të llogaritur se sa proteina keni nevojë, shumëzoni peshën tuaj në paund me 0.36. Numri që rezulton ju tregon se sa gram proteina duhet të konsumoni çdo ditë.
Hapi 5. Merrni 25 mg biotinë në ditë
Disa vitamina kontribuojnë në rritjen e flokëve, por biotina është një nga më të rëndësishmet. Gëlltitja e një suplementi që përmban 25 mg (0.0009 oz) biotinë çdo ditë do të stimulojë rritjen e flokëve.
Nëse filloni të merrni një shtesë biotine, sigurohuni që të qëndroni të hidratuar mirë. Përndryshe, lëkura juaj mund të fillojë të shpërthejë
Hapi 6. Rritni marrjen tuaj të vitaminave dhe Omega-3
Përveç biotinës, vitaminat më të rëndësishme për rritjen e flokëve janë B6, B12, C dhe E. Acidet yndyrore Omega-3 gjithashtu kontribuojnë në rritjen e flokëve. Ju mund t'i merrni ato përmes dietës ose shtojcave.
- Ngrënia e ushqimeve si vezët, peshku, zarzavatet me gjethe, brokoli, portokallet dhe bajamet do t’ju sigurojë që t’i merrni këto vitamina në dietën tuaj.
- Ekzistojnë gjithashtu shtesa të tregtuara posaçërisht për përmirësimin e rritjes së mjekrës, por ato nuk janë gjithmonë efektive.
Këshilla
- Kur mbani mjekrën tuaj të rregulluar nga berberi, kërkoni që ata të përdorin gërshërë. Nëse ata përdorin prerës në vend të tyre, kërkoni që mjekra juaj të pritet me kokërr. Qëllimi këtu është të mbani flokët që po rriten në drejtimin e duhur dhe të hiqni shtrënguesit.
- Nëse jeni vërtet të dëshpëruar, mund të transplantoni flokët në fytyrë. Kjo procedurë e shtrenjtë përfshin marrjen e flokëve nga lëkura e kokës dhe mbjelljen e tyre në fytyrë. Trajtojeni këtë opsion si mjetin e fundit: metodat e tjera janë më të lira dhe më pak invazive.
