Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbëve (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbëve (me fotografi)
Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbëve (me fotografi)

Video: Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbëve (me fotografi)

Video: Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbëve (me fotografi)
Video: Si te shpetoni nga dhimbja e dhembit me keto metoda natyrale 2024, Prill
Anonim

Ekspertët bien dakord që shumica e llojeve të dhimbjeve të dhëmbëve, qofshin ato të mprehta ose të dhimbshme ose një dhimbje të zgjatur, duhet të kontrollohen nga një dentist sa më shpejt të jetë e mundur. Sidoqoftë, të shikosh një dentist menjëherë nuk është gjithmonë një opsion, dhe dhimbja e dhëmbëve mund të shkaktojë siklet të forta. Studimet tregojnë se ka shumë trajtime të ndihmës së parë dhe ilaçe alternative në shtëpi që mund të lehtësojnë dhimbjen ndërkohë.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Marrja e veprimit të shpejtë

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 1
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 1

Hapi 1. Hiqni çdo ushqim të bllokuar

Një nga gjërat e para që mund të provoni-edhe para ilaçeve në shtëpi-është një pastrim i shpejtë. Mundohuni të hiqni çdo grimcë të bllokuar të ushqimit që është vendosur pranë dhëmbit dhe mund të shkaktojë dhimbje.

Si të pastroni me fije floku siç duhet

Shkëputeni rreth 18 in (46 cm) fije dentare dhe mbështillni shumicën e tij rreth njërit prej gishtërinjve tuaj të mesëm. Përfundoni skajin tjetër të fillit rreth të njëjtit gisht në dorën tuaj të kundërt.

Kapeni fillin fort midis gishtërinjve të mëdhenj dhe gishtave tregues.

Drejtojeni me kujdes fillin midis të dy anëve të dhëmbit dhe largoni çdo grimcë ushqimi duke përdorur a lëvizje e butë e fërkimit.

Pasi filli të arrijë vijën e gomës, lakojeni atë në një Formë C kundër një dhëmbi, duke e rrëshqitur atë në hapësirën midis gomës dhe dhëmbit.

Sigurohuni që të pastroni me pe në mes të gjithë dhëmbët tuaj, edhe ato shumë të pasmet.

Pas fillimit të fillit, shpëlajeni gojën tërësisht.

Fshini me shpejtësi ujë të ngrohtë në gojën tuaj për të liruar gjithçka që ka mbetur. Spërkoni ujin kur të keni mbaruar.

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 2
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 2

Hapi 2. Shmangni përdorimin e dhëmbit

Derisa të mund të aplikoni një ilaç, ndërmerrni hapa të thjeshtë për të kontrolluar dhimbjen. Shmangni përtypjen me atë zonë të gojës dhe me vetë dhëmbin, për një.

  • Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një mbushës të përkohshëm. Nëse dhëmbi juaj është plasaritur ose dëmtuar ndryshe, është e mundur që ta mbuloni për një kohë me çamçakëz të zbutur ose dyll dentar derisa të gjeni një zgjidhje më të përhershme.
  • Shumë farmaci shesin edhe komplete të përkohshme për mbushjen e dhëmbëve. Këto janë bërë nga oksidi i zinkut ose një material i ngjashëm, do të zvogëlojnë presionin dhe mund të zgjasin deri në dy javë. Ata duhet të kushtojnë rreth 10 dollarë.
  • Ju gjithashtu mund të vendosni pak dyll në zgavrën për ta mbyllur dhe mbrojtur më tej.
  • Për të mbrojtur kundër ndjeshmërisë, vendosni pak pambuk nga një pambuk në dhëmb kur hani.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 3
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 3

Hapi 3. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve

Përdorni një qetësues pa recetë, pa recetë si acetaminophen/paracetamol ose ibuprofen për të zvogëluar dhimbjen derisa të shkoni te dentisti. Ndiqni udhëzimet në etiketë për të përcaktuar dozën e saktë.

  • Për shumicën e qetësuesve të dhimbjeve, ju do të merrni një ose dy pilula çdo katër deri në gjashtë orë. Dozat e sakta do të ndryshojnë sipas ilaçeve dhe markës, megjithatë.
  • Ju duhet të jeni në gjendje t'i blini ato në çdo farmaci ose farmaci, me një kosto nën 20 dollarë.
  • Mos vendosni aspirinë ose ilaçe të tjera kundër dhimbjeve direkt në indet e mishit të dhëmbëve. Duke vepruar kështu mund të shkaktojë dëme dhe sigurisht që do të irritojë indet e afërta.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 4
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 4

Hapi 4. Përdorni një ilaç për dhimbjen aktuale

Pomadat aktuale pa recetë janë një tjetër mundësi. Këto funksionojnë duke mpirë zonën rreth dhëmbit tuaj ose duke e aplikuar direkt në zgavrën tuaj. Përbërësi aktiv në ilaçe të tilla është benzokaina. Ndiqni udhëzimet e etiketës për të përcaktuar sasinë dhe aplikimin e duhur.

  • Pomadë aktuale si Orajel duhet të jetë e disponueshme në shumicën e barnatoreve, duke kushtuar rreth 10 dollarë.
  • Përdorni vetëm qetësues lokal të dhimbjeve të miratuar për përdorim dentar. Vrasësit e tjerë të dhimbjes aktuale mund të jenë të rrezikshëm nëse gëlltiten.
  • Benzokaina në disa raste shkakton një gjendje të rrallë por të rrezikshme të quajtur methemoglobinemia, e cila zvogëlon sasinë e oksigjenit në gjak. Fëmijëve nën 2 vjeç nuk duhet t'u jepen ilaçe me benzokainë, as nuk duhet të tejkaloni dozën e rekomanduar.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 5
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 5

Hapi 5. Aplikoni një kompresë të ftohtë

Një mënyrë tjetër e shpejtë për të zvogëluar dhimbjen e dhimbjes së dhëmbit është ta mpikni atë me të ftohtë. Temperaturat e ftohta do të zvogëlojnë qarkullimin e gjakut në zonë. Do të përjetoni më pak dhimbje ndërsa rrjedhja e gjakut bie.

Përdorimi i një komprese të ftohtë

Përfundoni një kub akulli në një qese plastike ose një leckë të hollë dhe aplikojeni atë në vijën e nofullës që rrethon dhëmbin e dhimbur për 10 deri në 15 minuta.

Bëni pushime në intervale prej 10 deri në 15 minuta. Pas çdo pushimi, vazhdoni të aplikoni kompresën në zonën e dhimbur sipas nevojës.

Sigurohuni që zona të ketë kthehet në një temperaturë normale para se të riaplikoni kompresën. Përndryshe, mund të dëmtoni indet përreth.

Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike të përkohshme në shtëpi

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 6
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 6

Hapi 1. Mpirni zonën duke përdorur karafil

Karafilët janë një ilaç i vjetër gatishmërie për dhimbjet e dhëmbëve, pasi ato kanë një efekt mpirje natyral dhe janë gjithashtu të mira në vrasjen e baktereve. Ju mund të përdorni karafil të tërë, karafil të bluar ose vaj karafili për të hequr qafe dhimbjen e dhëmbit tuaj.

Këshilla për përdorimin e karafilit

Për karafil tokësor:

Pastroni duart dhe më pas aplikoni një majë karafilësh të grirë midis mishit të dhëmbëve dhe faqes. Ndërsa karafilët kombinohen me pështymën tuaj, ato do të fillojnë të mpijnë indet përreth.

Për karafil të tërë:

Përdorni duart e pastra për të vendosur dy ose tre karafil në gojën tuaj pranë zonës së dhimbshme. Pasi pështyma juaj i zbut ato, përtypni butësisht karafilin për të lëshuar vajrat.

Për vajin e karafilit:

Përzieni disa pika vaj karafili me 1/2 lugë (2.5 ml) vaj ulliri. Pastaj, njomni një top pambuku steril në përzierje dhe mbajeni atë kundër pjesës së dhimbshme të dhëmbit ose çamçakëzit.

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 7
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 7

Hapi 2. Shpëlajeni me ujë të kripur

Një mënyrë tjetër për të zvogëluar dhimbjen dhe për të vrarë bakteret është përgatitja e një shpëlarësi me ujë të kripur. Kripa nuk është një ilaç, por mund të heqë bakteret nga goja dhe të nxjerrë lagështi nga një çamçakëz i përflakur që rrethon një dhëmb të dhimbshëm, duke e qetësuar atë.

  • Kombinoni 1 lugë (5 ml) kripë me 8 ons (250 ml) ujë të ngrohtë. Lëreni kripën të shpërndahet në ujë para përdorimit.
  • Shpëlajeni gojën me këtë tretësirë për 30 sekonda para se ta pështyni. Përsëriteni sipas nevojës.
  • Me shumë mundësi do të dëshironi të shpëlani me ujë të freskët pas përgatitjes së kripës. Me ujë nga rubineti, shpëlajeni përsëri për 30 sekonda.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 8
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 8

Hapi 3. Provoni hudhër ose qepë

Të dyja këto perime të zakonshme janë ilaçe tradicionale popullore për dhimbjen e dhëmbëve dhe mendohet se kanë veti antibakteriale. Ato mund t’ju japin erën e keqe të gojës, por ato do të ndihmojnë në vrasjen e mikrobeve të dëmshme në gojë dhe mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm.

  • Vendosni një thelp hudhër midis dhëmbit tuaj të lënduar ose çamçakëzit dhe faqes. Mbajeni atje derisa dhimbja të qetësohet.
  • Përndryshe, prerë një copë të vogël qepë dhe vendoseni në dhëmbin tuaj të prekur.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 10
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 10

Hapi 4. Bëni një pastë boronica

Lëvorja e rrënjës së boronicës mendohet të jetë një antibiotik natyral dhe gjithashtu përmban tanina dhe flavonoide, duke e bërë atë astringent. Kur kombinohet me uthull për të formuar një paste, supozohet se lehtëson dhimbjen e dhëmbëve, zvogëlon ënjtjen, forcon mishrat e dhëmbëve.

Si të bëni një paste Bayberry

Grind up a Arna 1-inç (2.5-cm) e lëvores së boronicës me 1/4 lugë (1.25 ml) uthull.

Përdorni më shumë lëvore ose uthull sipas nevojës për të formuar një pastë.

Aplikoni këtë paste direkt në zonën e dhimbshme nga goja juaj dhe lëreni të ulet derisa dhimbja të qetësohet.

Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Si zëvendësim i pastës, mund të përdorni edhe një pastë dhëmbësh kundër ndjeshmërisë këtu gjithashtu. Mundohuni ta mbani atë në dhëmb për aq kohë sa të jetë e mundur.

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 11
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 11

Hapi 5. Spice gjërat me një xhenxhefil dhe paste piper të kuq

Nëse dhëmbët tuaj janë të dhimbshëm ose të ndjeshëm, një pastë e bërë nga xhenxhefil pluhur, piper i kuq i bluar dhe ujë mund të aplikohet drejtpërdrejt në dhëmbët e ndjeshëm për të lehtësuar dhimbjen. Të dy erëzat mund të jenë ilaçe kundër dhimbjeve. Ata duket se funksionojnë edhe më mirë kur përdoren së bashku.

Si të bëni një paste piper të kuq

Kombinoni një majë të xhenxhefil pluhur me një majë të piper i kuq në fund të një filxhani. Shtoje nje disa pika uji deri sa te mundesh përzieni përbërësit së bashku në një paste.

Zhyt një top pambuku steril në paste. Vendoseni pambukun direkt në dhëmb dhe mbajeni atje derisa dhimbja të qetësohet ose për aq kohë sa ju mund ta duroni - paste ndoshta do të jetë e pakëndshme.

Aplikoni këtë trajtim vetëm në dhëmbin e prekur.

Mos e aplikoni në indin e mishit të dhëmbëve, pasi duke bërë kështu mund të shkaktoni acarim ose djegie.

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 12
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 12

Hapi 6. Përdorni tretësirë të mirrës

Mirra është një rrëshirë që vjen nga disa pemë me gjemba dhe përdoret në gjëra të tilla si parfum, temjan dhe ilaçe. Duke pasur cilësi astringente, mirra mund të zvogëlojë inflamacionin e dhimbshëm dhe gjithashtu vret bakteret. Prandaj, tretësira e mirrës është përdorur prej kohësh si një ilaç shtëpiak për dhimbjet e dhëmbëve.

Si të bëni tretësirë të mirrës

Në një tigan të vogël, ngrohni 1 lugë (5 ml) mirrë pluhur2 gota (500 ml) ujë për 30 minuta. Kullojeni lëngun dhe lëreni të ftohet.

Kombinoje 1 lugë (5 ml) të këtij lëngu me 1/2 filxhan (125 ml) ujë dhe shpëlajeni me tretësirën që rezulton deri në pesë ose gjashtë herë në ditë.

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 13
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 13

Hapi 7. Aplikoni një qese të lagur me çaj në zonën e dhimbshme

Ashtu si lëvorja e rrënjës së boronicës, çajrat e zi përmbajnë tanina astringent që mund të zvogëlojnë inflamacionin. Çaji i mentës barishtore gjithashtu ka një efekt të butë mpirës dhe, në mënyrë anekdotike, mund të lehtësojë dhimbjen. Shumë nga këto shpesh përdoren në mjekimet shtëpiake për dhimbjen e dhëmbit.

  • Për të përdorur çajin si ilaç, vendoseni në mikrovalë çajin e çajit në një pjatë të vogël me ujë për 30 sekonda për ta ngrohur atë. Pastaj, shtrydhni çdo ujë të tepërt.
  • Shtypni çantën e çajit në dhëmbin tuaj të dhëmbëzuar ose kafshoni gomën me butësi derisa dhimbja të zbehet.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 14
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 14

Hapi 8. Përdorni alkool me prova të larta

Kjo nuk ka të bëjë me pirjen për të shuar dhimbjen tuaj. Përkundrazi, pijet e fuqishme si vodka, raki, uiski ose xhin mund të kenë disa aftësi për të mpirë dhëmbin tuaj nëse aplikohen drejtpërdrejt.

  • Thithni një top pambuku steril në pije, si raki ose vodka, dhe mbajeni atë kundër dhëmbit të dhimbshëm. Ju gjithashtu mund të pini një gllënjkë uiski dhe ta mbani lëngun në faqe pranë zonës së dhimbshme.
  • Çdo lehtësim nga kjo metodë do të jetë i përkohshëm. Mos e provoni këtë teknikë edhe me fërkimin e alkoolit, pasi nuk është e sigurt për të gëlltitur.

Pjesa 3 nga 4: Marrja e Ndihmës Profesionale Dentare

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 15
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 15

Hapi 1. Caktoni një takim me dentistin tuaj

Mjetet juridike në shtëpi për dhimbjen e dhëmbëve nuk janë menduar të jenë rregullime të përhershme, por vetëm për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve. Nëse dhimbja e dhëmbit vazhdon ose përkeqësohet, do t'ju duhet të shihni dentistin tuaj për trajtim profesional.

  • Mund të ketë probleme serioze pas dhimbjes tuaj të dhëmbit. Këto përfshijnë smaltin e plasaritur, prishjen e dhëmbëve dhe zgavrat e infeksionit.
  • Shikoni një dentist nëse dhimbja juaj nuk i përgjigjet trajtimit në shtëpi, shoqërohet me ënjtje, ethe ose qelb, shkaktohet nga një dëmtim, ose e bën të vështirë gëlltitjen. Gjithashtu kërkoni kujdes mjekësor nëse përjetoni dhimbje në nofull të shoqëruar me dhimbje në gjoks - kjo e fundit mund të jetë një sinjal i një sulmi në zemër.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 16
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 16

Hapi 2. Merrni një mbushje

Një dentist mund të ekzaminojë dhëmbin tuaj dhe të vendosë që dhimbja është shkaktuar nga prishja e dhëmbëve - domethënë zonat ku acidi bakterial ka ngrënë smaltin dhe ka ekspozuar rrënjën e dhëmbit. Përndryshe, mund të keni një problem me një mbushje ekzistuese që është bërë e lirshme. Në të dy rastet dhëmbi do të duhet të mbushet.

  • Pas mpirjes së dhëmbit dhe mishit të dhëmbëve, dentisti së pari do të shpojë pjesën e prishur të dhëmbit. Ai pastaj do të mbushë zgavrën me një mbushje të përbërë ose amalgamë.
  • Ju mund të keni ndonjë zgjedhje në materialin mbushës. Mbushjet e përbëra zakonisht bëhen nga një rrëshirë prej plastike, qelqi ose porcelani dhe do të përputhen kryesisht me ngjyrën e dhëmbëve tuaj. Mbushjet e amalgamit zakonisht bëhen prej argjendi dhe mund të jenë më të forta, por nuk përputhen me ngjyrën e dhëmbit. Ata gjithashtu lëshojnë një sasi të vogël të merkurit toksik.
  • Me mbushjen e moshës, ato mund të prishen ose të lihen. Dentisti juaj do të heqë mbushjen, do të shpojë çdo prishje të re dhe do t'ju japë një mbushje të re.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 17
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 17

Hapi 3. Vendosni një kurorë në dhëmb

Një kurorë dentare, e quajtur edhe kapak, përdoret kur një dhëmb dëmtohet, por nuk humbet. Essentialshtë në thelb një dhëmb i uritur, artificial që do të rikthejë formën dhe funksionin, duke mbrojtur dhëmbin nga dëmtimet e mëtejshme. Këto mund të jenë të nevojshme në rastet e prishjes së rëndë të dhëmbëve, pulpitit, gërryerjes, thyerjeve të dhëmbëve ose infeksioneve të rënda.

  • Nëse prishja e dhëmbëve është shumë e avancuar, ose në rast të një kanali rrënjësor, një mbushje mund të mos jetë trajtim i mjaftueshëm dhe dentisti do të përdorë një kapak ose kurorë.
  • Në përgjithësi dentisti do t'ju japë anestezi lokale. Ajo pastaj do të vendosë dhëmbin dhe do ta zëvendësojë atë me një kurorë të bërë nga një formim i personalizuar i dhëmbit tuaj. Këto kurora janë bërë nga të njëjtat materiale restauruese si mbushjet normale.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 18
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 18

Hapi 4. Shartoni indin e çamçakëzit që mungon

Mund të ndodhë që dhimbja juaj të mos shkaktohet fare nga një dhëmb, por nga mishrat e dhëmbëve. Disa njerëz kanë tërhequr mishrat e dhëmbëve. Kjo do të thotë që mishrat e dhëmbëve kanë rënë nga dhëmbët tuaj, duke ekspozuar smaltin e hollë dhe nervat, dhe shpesh çon në dhëmbë tepër të ndjeshëm.

  • Nëse dhimbja juaj është për shkak të recesionit të mishrave të dhëmbëve, dentisti mund të përshkruajë kujdes parandalues. Ndonjëherë mishrat e dhëmbëve që tërhiqen shkaktohen nga higjiena e papërshtatshme e dhëmbëve. Dentisti juaj mund t’ju këshillojë që të pastroheni rregullisht me dhëmbë, të laheni me fije floku të buta dhe të përdorni një pastë dhëmbësh si Sensodyne.
  • Në raste të këqija, dentisti mund t'ju dërgojë te një kirurg oral ose periodontist për shartim. Kjo do të thotë që kirurgu do të marrë indet nga kulmi i gojës tuaj dhe pastaj do ta shartojë atë në mishrat e dhëmbëve të dëmtuar. Pastaj indi duhet të shërojë dhe mbrojë dhëmbët ashtu siç duhet.
  • Kjo procedurë do t'ju mbrojë nga kanalet rrënjësore të ardhshme, por është gjithashtu një procedurë estetike që i bën pacientët më të sigurt në buzëqeshjet e tyre.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 19
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 19

Hapi 5. Filloni një trajtim të desensitizuesit me recetë

Nëse dhimbja e dhëmbit tuaj nuk është për shkak të zgavrave, prishjes ose dëmtimit, mund të keni pak ndjeshmëri për shkak të humbjes së smaltit. Ka trajtime për këtë, duke përfshirë mënyra për të de-sensibilizuar gradualisht dhëmbin.

Një desensitizues është një trajtim me recetë aktuale që zvogëlon gradualisht ndjeshmërinë nervore të dhëmbëve. Ndërsa nervat bëhen më pak të ndjeshëm, duhet të përjetoni më pak dhimbje

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 20
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 20

Hapi 6. Trajtoni dhëmbin për infeksion

Dhimbja juaj gjithashtu mund të vijë nga një infeksion ose inflamacion në pulpën e dhëmbit apo edhe në rrënjën e dhëmbit. Nëse është kështu, do t'ju duhet ta trajtoni menjëherë në mënyrë që infeksioni të mos vrasë dhëmbin ose të përhapet.

  • Një antibiotik me recetë është i nevojshëm vetëm nëse keni një infeksion në gojën tuaj.
  • Infeksionet zakonisht rezultojnë nga absceset e shkaktuara nga prishja ose dëmtimi.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 21
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 21

Hapi 7. Nxirrni dhëmbin

Nëse dhimbja e dhëmbit tuaj është shkaktuar nga një dhëmb i infektuar rëndë ose i dëmtuar ose nga një dhëmb i mençurisë i prekur, mund t'ju duhet ta hiqni atë nga një dentist. Kjo duhet të lihet si opsioni i fundit. Pasi të keni nxjerrë dhëmbin, ai është zhdukur përgjithmonë.

Dhëmbët e mençurisë zakonisht hiqen sepse mund të mbushin dhëmbët e tjerë në gojën tuaj. Ndërsa dhëmbët grumbullohen, ushtrohet më shumë presion, duke shkaktuar më shumë dhimbje ose infeksion të mundshëm. Ky grumbullim mund të ndryshojë kafshimin tuaj dhe të jetë i dhimbshëm; gjithashtu mund të shkaktojë çrregullime të TMJ, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje koke

Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i Dhimbjes së Dhëmbëve nga Kthimi

Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 22
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 22

Hapi 1. Fshijini dhe pastroni me fije floku rregullisht

Për të parandaluar dëmtimin e ri ose përkeqësimin, mësoni praktika të mira të higjienës orale. Këto do t’i mbajnë dhëmbët tuaj të shëndetshëm, të fortë dhe pa dhimbje. Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe pastrojeni me dhëmbë të paktën një herë në ditë. Për më tepër, vizitoni dentistin tuaj të paktën dy herë në vit për pastrim dhe kontroll.>

  • Ndërsa larja dhe pastrimi i rregullt i fillit nuk do të jetë në gjendje të kthejë kohën mbrapa dhe të riparojë prishjen e filluar tashmë, ai mund të parandalojë prishjen e ardhshme dhe mund të korrigjojë dekalcifikimin para prishjes.
  • Mundohuni të mbani një furçë dhëmbësh në çantë ose bartëse, në mënyrë që të jeni në gjendje të laheni në lëvizje. Nëse nuk jeni në gjendje të lani furçën, të paktën shpëlajeni gojën me ujë.
  • Kur lani dhëmbët, përdorni një lëvizje të butë rrethore dhe lani për të paktën 2 minuta. Nëse i lani shumë furçat, mund të dëmtojë smaltin tuaj dhe të çojë në tërheqjen e mishrave të dhëmbëve.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 25
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 25

Hapi 2. Hani një dietë të mirë për shëndetin oral

Ajo që hani përcakton se sa të shëndetshëm janë dhëmbët tuaj. Sa herë që hani sheqerna, për shembull, ata do të reagojnë me bakteret për të formuar acide që mund të hanë smaltin e dhëmbëve. Për dhëmbë më të mirë, më të fortë, zvogëloni marrjen tuaj të sheqerit.

  • Pini më pak sode, pije frutash me sheqer, çaj të ëmbël ose kafe të ëmbël. Përfshini më shumë ujë në dietën tuaj.
  • Hani më pak ushqim junk, përfshirë karamele dhe pasta.
  • Shmangni gjithashtu ushqimet dhe lëngjet acidike, si lëngu i grejpfrutit, kola dhe vera. Zgjidhni një trajtim "alkalik" ose jo-acid në vend të tij, si kos, djathë ose qumësht.
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 23
Largohuni nga Dhimbja e Dhëmbëve Hapi 23

Hapi 3. Përdorni furça dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh

Nëse dhimbja e dhëmbit tuaj është shkaktuar nga ndjeshmëria e dhëmbëve, konsideroni të përdorni një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh të krijuar posaçërisht për dhëmbë tepër të ndjeshëm. Ju duhet të jeni në gjendje t'i gjeni në shumicën e barnatoreve.

  • Dhëmbët e ndjeshëm shpesh janë rezultat i tërheqjes së mishrave të dhëmbëve. Ndërsa mishrat e dhëmbëve zvogëlohen, dentina e dhëmbit nën sipërfaqen e smaltit ekspozohet. Pasta e dhëmbëve e ndjeshme është krijuar për të pastruar këtë pjesë të dhëmbit tuaj duke përdorur përbërës më të butë.
  • Kaloni në një furçë dhëmbësh me shpohet butë. Nëse dhimbja e dhëmbit tuaj lidhet me tërheqjen e mishrave të dhëmbëve, një furçë dhëmbësh me fije të buta mund të përdoret për të ruajtur më shumë indin tuaj natyral të mishit të dhëmbëve.
  • Furçat e forta dhe të mesme janë shpesh efektive në pastrimin e prishjes, por ato mund të jenë shumë të ashpra për dhëmbët tuaj. Furça të buta dhëmbësh janë një opsion më i mirë, veçanërisht nëse luftoni me dhimbje të lidhura me mishrat ose probleme të ngjashme.

Recommended: