Dhimbjet e kokës tek fëmijët janë të zakonshme dhe zakonisht nuk janë shenjë e një gjendjeje të rëndë mjekësore. Sidoqoftë, ato mund të jenë të dhimbshme dhe stresuese për një fëmijë. Ekzistojnë disa opsione, nga ilaçet në shtëpi tek ilaçet, për të ndihmuar fëmijën tuaj të heqë qafe dhimbjen e kokës.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Përdorimi i ilaçeve
Hapi 1. Provoni ilaçet kundër dhimbjeve pa recetë
Një shumëllojshmëri e ilaçeve kundër dhimbjeve të shitura në shumicën e barnatoreve ose supermarketeve mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të dhimbjes së kokës së një fëmije.
- Acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil dhe Motrin IB) funksionojnë mirë në zvogëlimin e dhimbjeve të kokës dhe janë të sigurta për shumicën e fëmijëve mbi moshën 6 muaj. Nëse doni opsione të tjera, mund të flisni me pediatrin ose farmacistin tuaj.
- Sigurohuni që të merrni një formulë për fëmijë të çdo ilaçi pa recetë. Formulat e të rriturve mund të jenë të rrezikshëm për t'u përdorur për fëmijët.
- Zbutësit e dhimbjeve zakonisht duhet të merren në shenjën e parë të dhimbjes së kokës. Ndiqni udhëzimet për dozimin, duke u siguruar që po i jepni fëmijës sasinë e rekomanduar duke marrë parasysh moshën e saj.
- Ndërsa medikamentet OTC mund të japin lehtësim, ato mund të shkaktojnë dhimbje koke në rast përdorimi të tepërt. Kjo do të thotë që fëmija juaj do të fillojë të përjetojë dhimbje koke në përgjigje të vetë ilaçeve. Medikamentet OTC gjithashtu kanë tendencë të bëhen më pak efektive sa më shumë që i përdorni.
Hapi 2. Kërkoni ilaçe me recetë
Nëse dhimbjet e kokës së fëmijës suaj janë të përsëritura, ju mund të dëshironi të pyesni pediatrin tuaj për një recetë.
- Migrena zakonisht trajtohet me ilaçe me recetë. Migrena është dhimbje koke e vazhdueshme dhe e rëndë. Triptanët zakonisht përshkruhen për fëmijët mbi 6 vjeç. Ilaçi është shumë i sigurt dhe ka efekte anësore minimale.
- Disa lloje të dhimbjeve kronike të kokës, përfshirë migrenën, shoqërohen me nauze. Mjeku juaj mund të sugjerojë ilaçe për të trajtuar përzierjen e fëmijës suaj.
- Bisedoni me mjekun tuaj për efektet anësore të mundshme të çdo ilaçi dhe jepni sa më shumë informacion të jetë e mundur në lidhje me historinë mjekësore të fëmijës tuaj dhe familjes tuaj.
Hapi 3. Jini të kujdesshëm me aspirinën
Aspirina është përgjithësisht e sigurt për fëmijët mbi 2. Megjithatë, në raste të rralla mund të kontribuojë në zhvillimin e sindromës Reye dhe për këtë arsye nuk duhet të administrohet tek fëmijët që kanë faktorë të caktuar rreziku. Shumica e mjekëve nuk rekomandojnë aspak përdorimin e aspirinës tek fëmijët.
- Sindroma Reye shkakton ënjtje në mëlçi dhe tru. Mund të çojë në konfiskime dhe humbje të vetëdijes. Trajtimi i shpejtë është i rëndësishëm pasi sindroma e Reye mund të bëhet fatale shpejt.
- Nëse dhimbja e kokës e fëmijës suaj është shkaktuar nga një infeksion viral, siç është gripi ose lija e dhenve, aspirina nuk rekomandohet. Trajtimi i kushteve të tilla me aspirinë rrit rrezikun e sindromës Reye.
- Nëse fëmija juaj ka një çrregullim të oksidimit të acidit yndyror, kjo rrit rrezikun e sindromës Reye. Ju nuk duhet ta trajtoni fëmijën tuaj me Aspirin.
Pjesa 2 nga 4: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Përdorni një kompresë të ftohtë
Një kompresë e ftohtë mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve të fëmijës në rast të dhimbjes së kokës.
- Vendosni një leckë të pastër larëse nën ujë të ftohtë dhe vendoseni në ballin e fëmijës suaj.
- Keni diçka në dorë për ta argëtuar fëmijën, të tilla si muzika ose televizori, kështu që ata të qëndrojnë të qetë ndërsa mbajnë kompresën.
Hapi 2. Jepini fëmijës tuaj një meze të lehtë të shëndetshme
Meqenëse dhimbjet e kokës ndonjëherë shkaktohen nga nivelet e sheqerit në gjak, dhënia e një ushqimi të shëndetshëm tek fëmija juaj kur fillon të ankohet për dhimbje koke mund të ndihmojë.
- Dihet se disa fruta dhe perime zvogëlojnë simptomat e dhimbjes së kokës. Provoni t'i jepni fëmijës tuaj një meze të lehtë që përmban spinaq, shalqi ose qershi.
- Fëmijët shpesh shijojnë gjalpin e kikirikut, i cili është treguar se zvogëlon simptomat e dhimbjeve të kokës. Meqenëse qumështi gjithashtu ndihmon në luftimin e dhimbjes së kokës, mund të provoni gjalpin e kikirikut në krisur me një gotë qumësht.
Hapi 3. Praktikoni teknikat e pushimit dhe relaksimit
Meqenëse dhimbjet e kokës shpesh shkaktohen nga gjumi i papërshtatshëm ose stresi, të ndihmoni fëmijën tuaj të pushojë kur shfaqet një dhimbje koke mund të ndihmojë.
- Inkurajoni fëmijën tuaj të flejë në një dhomë të ftohtë dhe të errët. Ndonjëherë, simptomat e dhimbjes së kokës përmirësohen me një sy gjumë.
- Teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë një fëmijë të lehtësojë muskujt e tendosur, të cilat mund të modifikojnë dhimbjen dhe të zvogëlojnë shpeshtësinë e dhimbjeve të kokës. Bëjeni fëmijën tuaj të shtrihet dhe të relaksohet, të shtrijë të gjithë muskujt e tij dhe të relaksojë në mënyrë progresive pjesë të ndryshme të trupit të saj.
- Ju gjithashtu mund të inkurajoni banjot e nxehta ose dushet për të zvogëluar stresin.
- Sigurohuni që fëmija juaj të marrë pushime nga aktivitetet që shkaktojnë dhimbje koke, të tilla si periudha të zgjatura para kompjuterit ose ekranit të televizorit.
Pjesa 3 nga 4: Kuptimi kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Mbani gjurmët e shpeshtësisë së dhimbjeve të kokës
Nëse fëmija juaj duket se po përjeton dhimbje koke shpesh, ju duhet t'i mbani shënimet e tyre. Në këtë mënyrë, nëse keni nevojë të kërkoni kujdes mjekësor, do të keni një listë të hollësishme të simptomave në dorë.
- Mësoni përafërsisht kur kanë ndodhur dhimbjet e kokës, sa kohë ato zakonisht shfaqen dhe nëse dhimbjet e kokës janë të së njëjtës larmi.
- Ekzistojnë lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës, dhe trajtimi ndryshon nga lloji në lloj. Dhimbjet e kokës në grup vijnë në grupe shoqërohen me simptoma të ngjashme me ftohjen. Migrena shpesh shoqërohet me të vjella dhe dhimbje barku dhe ndjeshmëri ndaj dritës dhe tingujve. Dhimbjet e kokës nga tensioni shpesh përfshijnë dhimbje në qafë dhe shpatulla. Dokumentoni të gjitha simptomat e fëmijës suaj për të kuptuar se çfarë lloj dhimbje koke po përjeton.
- Fëmijët, veçanërisht fëmijët e vegjël, shpesh kanë probleme të shpjegojnë simptomat e tyre. Bëjini fëmijës suaj pyetje kryesore, si "Ku dhemb?" dhe "A mund të tregoni se ku është dhimbja?"
Hapi 2. Kuptoni lidhjen midis dhimbjeve të shpeshta të kokës dhe çështjeve të shëndetit mendor
Shpesh, fëmijët ankohen për dhimbje koke ose sëmundje të tjera kur përjetojnë depresion, ankth dhe çështje të tjera të shëndetit mendor. Fëmijëve zakonisht u mungon fjalori për të shpjeguar çështjet e shëndetit mendor dhe kërkojnë ngushëllim duke u ankuar për sëmundjet fizike.
- Acheshtë e lehtë të vërehet një dhimbje koke e vërtetë tek një fëmijë. Një fëmijë që vuan nga një dhimbje koke legjitime në përgjithësi do të jetë i qetë dhe do të dëshirojë të ulet ose të shtrihet. Ata mund të bien në gjumë dhe do të shmangin stërvitjen në asnjë mënyrë. Drita dhe zhurma do t'i shqetësojnë ata dhe ata mund të përjetojnë probleme të lidhura me stomakun, si nauze.
- Nëse fëmija juaj nuk shfaq simptoma tipike të një dhimbje koke, por ankohet për to shpesh, ajo mund të ketë një çështje të shëndetit mendor. Bisedoni me pediatrin tuaj për shqetësimet tuaja. Mjeku juaj duhet të jetë në gjendje të flasë me fëmijën tuaj për shëndetin e tij emocional në një mënyrë që ajo e kupton dhe mund të referojë një terapist nëse është e nevojshme.
Hapi 3. Njihuni me simptoma shqetësuese
Ndërsa dhimbjet e kokës zakonisht nuk janë një shenjë e sëmundjes serioze, duhet të keni kujdes për simptoma të caktuara. Kërkoni kujdes mjekësor nëse fëmija juaj përjeton njërën nga sa vijon:
- Dhimbje koke mjaft të forta për të zgjuar një fëmijë nga gjumi
- Të vjella në mëngjes herët, veçanërisht në mungesë të simptomave të tjera
- Ndryshon personaliteti
- Dhimbje koke të përkeqësuara që rriten në frekuencë
- Dhimbje koke që vijnë pas një dëmtimi
- Dhimbje koke të shoqëruara nga një qafë e ngurtë
Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i dhimbjeve të kokës
Hapi 1. Jepini fëmijës tuaj shumë ujë
Dehidratimi mund të shkaktojë shumë simptoma, përfshirë dhimbje koke të përsëritura. Për të parandaluar dhimbjen e kokës tek fëmija juaj, sigurohuni që ajo të marrë ujë të mjaftueshëm gjatë gjithë ditës.
- Një fëmijë duhet të marrë afërsisht 4 gota ujë me tetë onsë çdo ditë. Fëmija juaj mund të ketë nevojë për më shumë, megjithatë, nëse është veçanërisht fizikisht aktiv.
- Shmangni pijet me kafeinë dhe sheqer. Ata jo vetëm që do t'i dekurajojnë fëmijët që thjesht të pinë ujë, ata mund të dehidratojnë fëmijën tuaj. Marrja e madhe e sheqerit ose kafeinës gjithashtu është lidhur me dhimbjet e kokës.
Hapi 2. Sigurohuni që fëmija juaj po fle mjaftueshëm
Fëmijët kanë nevojë për shumë pushim, prandaj koha e fjetjes është shpesh një pjesë e rëndësishme e rutinës së fëmijës. Gjumi i pamjaftueshëm mund të rezultojë në dhimbje koke.
- Në varësi të moshës së fëmijës suaj, ai do të ketë nevojë për sasi të ndryshme gjumi çdo natë. Fëmijët dhe parashkollorët kanë nevojë për 11 deri në 13 orë gjumë. Fëmijët nga mosha 6 deri në 13 vjeç kanë nevojë për 9 deri në 11 orë çdo natë.
- Vendosni një kohë për të fjetur fëmijës tuaj, nëse nuk e keni tashmë, dhe sigurohuni që ajo të ngrihet në të njëjtën orë çdo ditë.
Hapi 3. Ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të balancuara në kohë të rregullt
Ndonjëherë, uria mund të shkaktojë dhimbje koke. Sigurohuni që të mos prisni shumë gjatë vakteve.
- Ulja e sheqerit në gjak e lidhur me mungesën e vakteve mund të shkaktojë dhimbje koke. Sigurohuni që fëmija juaj të hajë mëngjes para se të niset për në shkollë. Fëmijët ndonjëherë mund të jenë kokëfortë për drekat në shkollë dhe të hedhin poshtë sendet e padëshiruara. Nëse fëmijës suaj i ka munguar dreka, konsideroni të paketoni një drekë për të, në mënyrë që ta dini që ajo do të hajë.
- Fëmijët shpesh kalojnë nëpër faza ku nuk duan të hanë, veçanërisht në moshën e vegjëlisë. Vendosja e një rutine të rreptë të vaktit dhe ndalimi i shpërqendrimeve si lodrat dhe televizori gjatë kohës së vaktit mund të ndihmojë në nxitjen e fëmijës tuaj për të ngrënë. Nëse vazhdoni të keni probleme, flisni me pediatrin tuaj për të përjashtuar shqetësimet themelore mjekësore.
- Siguroni ushqime ushqyese midis vakteve, si fruta, krisur gruri, kos, djathë dhe perime.
Hapi 4. Kuptoni shkakun themelor të dhimbjes së kokës së fëmijës suaj
Shkaqet e zakonshme të dhimbjeve të kokës tek fëmijët përfshijnë:
- Alergji
- Një infeksion i sinusit
- probleme me shikimin e tyre
- Nëse ata gjithashtu kanë dhimbje të fytit dhe ethe, mund të jetë gjithashtu një shenjë e grykës.
- Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse mendoni se dhimbjet e kokës së fëmijës suaj mund të jenë për shkak të një gjendje tjetër
