Hulumtimet sugjerojnë se mbajtja e brendshme e hundës tuaj me lagështi mund të ndihmojë në parandalimin e gjakderdhjes nga hunda, veçanërisht gjatë dimrit kur ajri është i thatë. Ndërsa gjakderdhjet nga hundët zakonisht nuk janë serioze, ato mund të jenë të bezdisshme dhe ndoshta të turpshme. Ekspertët thonë se duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni gjakderdhje nga hunda rregullisht për të përcaktuar shkakun themelor, por shpesh mund t’i trajtoni ato në shtëpi.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rritja e Lagështisë
Hapi 1. Përdorni një lagështues
Ju mund të përdorni një lagështues uji të ftohtë ose një avullues. Kur ajri është shumë i thatë, çdo rritje e lagështisë do të ndihmojë në parandalimin e gjakderdhjes nga hunda. Lagja e ajrit gjatë natës gjithashtu do ta bëjë më të lehtë frymëmarrjen dhe gjumin.
Nëse nuk keni një lagështues komercial, mund ta bëni duke vënë një tenxhere me ujë në radiator/ngrohje në dimër. Uji do të avullojë ngadalë me kalimin e kohës, duke rritur lagështinë në ajër
Hapi 2. Provoni një trajtim me avull të sobës
Ziejeni një tenxhere me ujë, më pas vendoseni në tryezën e kuzhinës me një tigan të trashë ose tenxhere me gropë poshtë për të mbrojtur tryezën nga nxehtësia. Përkuluni mbi tenxhere, duke pasur kujdes që të mos digjeni dhe thithni avullin. Ju gjithashtu mund të përdorni një peshqir për të bërë një tendë mbi tenxhere dhe hundën tuaj. Kjo do të maksimizojë sasinë e avullit që thithni.
Ju gjithashtu mund të merrni avull nga një dush ose banjë e nxehtë, por uji i nxehtë gjithashtu mund të jetë dehidratues, gjë që është kundërproduktive. Bëni një dush të nxehtë dhe lajeni veten shpejt në mënyrë që lëkura juaj të mos thahet, por pastaj dilni jashtë rrjedhës së ujit apo edhe jashtë banjës dhe thithni avullin
Hapi 3. Pini një filxhan çaj të nxehtë
Pini ngadalë dhe thithni avullin. Kjo do të jetë qetësuese dhe relaksuese për ju, dhe do të ndihmojë në lagështimin e pasazheve tuaja të hundës.
- Do të funksionojë me të gjitha llojet e çajit, supave dhe pijeve të nxehta. Zgjidhni diçka që ju pëlqen për ta bërë atë sa më të këndshme.
- Pirja e çajit, supave dhe lëngjeve të tjera gjithashtu do t'ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar.
- Nëse keni qasje në një kuzhinë në punë ose shkollë, mund ta përdorni këtë metodë larg shtëpisë.
Hapi 4. Shmangni dehidratimin
Qëndrimi i hidratuar gjithashtu do të ndihmojë trupin tuaj që ta mbajë lëkurën tuaj elastike dhe të lagur. Easyshtë e lehtë të harrosh të pish ujë të mjaftueshëm në dimër kur është ftohtë. Por edhe një ftohje e thatë është dehidratuese. Sasia e ujit që ju nevojitet do të ndryshojë në bazë të nivelit tuaj të aktivitetit dhe klimës ku jetoni. Nëse keni një sistem ngrohjeje që prodhon një nxehtësi të thatë, mund të keni nevojë për ujë shtesë në dimër. Kini kujdes për këto simptoma të dehidrimit:
- Dhimbje koke
- Lëkurë të thatë
- Ndjenja e kokës së lehtë
- Urinim i rrallë ose urinim urinë e errët ose e turbullt
Metoda 2 nga 3: Membranat qetësuese të thata
Hapi 1. Lyejeni membranat tuaja mukoze me sprej të kripur të hundës
Përbërësit aktivë janë të thjeshtë: vetëm kripë dhe ujë. Mund ta blini pa recetë pa recetë. Pastaj, nëse hunda juaj është e thatë, jepini një sprucim të shpejtë. Vendosni 1-2 pika llak në secilën vrimë të hundës çdo 2-4 orë në mënyrë që të mos humbni lagështi.
- Nëse është vetëm kripë dhe ujë, është i sigurt, nuk do të irritojë mukozën tuaj dhe nuk duhet të shkaktojë efekte anësore. Kjo është e shkëlqyeshme në dimër gjatë sezonit të gripit. Ju mund të sillni me vete një shishe të vogël me llak të kripur për ta përdorur në punë dhe në makinë. Nëse është e nevojshme, mund ta përdorni tre herë në ditë.
- Disa spërkatje komerciale të kripura kanë konservantë në to të cilat mund të irritojnë membranat tuaja; megjithatë, ruajtësit gjithashtu parandalojnë rritjen e baktereve dhe ndotësve të tjerë. Kontrolloni përbërësit në paketim. Nëse përmban ruajtës ose përbërës të tjerë përveç kripës dhe ujit, atëherë jini shumë të kujdesshëm që të mos e përdorni më shpesh sesa rekomandohet nga mjeku juaj ose udhëzimet e prodhuesit.
- Nëse dëshironi të përdorni kripur pa konservues, gjeni atë që përdor një metodë pa rrjedhje ose ka një pH më acid për të zvogëluar bakteret.
- Ju mund të bëni një solucion të kripur të bërë në shtëpi, por mund të jetë e vështirë të merrni ekuilibrin e duhur të kripës në ujë, gjë që mund të çojë në sinuse të thata. Por, nëse nuk keni zgjidhje tjetër, mund të provoni të bëni kripën tuaj. Shtoni një lugë çaji kripë në një litër ujë. Pastaj ziejini për 20 minuta që të sterilizoheni.
Hapi 2. Aplikoni një xhel të kripur
Ndërsa mund të jetë joshëse të përdorni një pomadë antibiotike si Neosporin, ju duhet të shmangni përdorimin e tepërt të antibiotikëve. Shumica e ftohjeve dhe gripit shkaktohen nga viruset, jo nga bakteret, kështu që antibiotikët nuk do të kenë efekt. Në vend të kësaj, përhapni një shtresë të hollë të një xhel me bazë kripe në hundën tuaj për ta mbajtur atë të lagur.
Përdorni një shtupë pambuku të pastër për të aplikuar vajin. Lyejeni lehtë majën Q me vaj dhe më pas aplikojeni atë në pjesën e brendshme të vrimave të hundës. Mos e përdorni aq shumë saqë ju jep ndjesinë e hundës së zënë
Hapi 3. Qetësoni membranat e irrituara me xhel aloe vera
Kjo metodë është e shkëlqyeshme kur keni membrana të ndjeshme pas një ftohjeje. Aloe vera përmban vitamina që do të ndihmojnë në shërimin dhe ushqimin e lëkurës tuaj. Përdorni një shtupë pambuku të pastër për ta aplikuar atë. Ju mund të merrni aloe vera në dy mënyra:
- Blini një përzierje tregtare pa recetë. Kjo mund të aplikohet edhe në punë ose shkollë.
- Pritini fletën e një bime aloe që mund të keni në shtëpinë tuaj. Nëse keni zgjedhur këtë metodë, priteni gjethen gjatë dhe përdorni shtupën e pambukut për të aplikuar xhelin e hollë që gjeni në gjethe.
Hapi 4. Provoni të njomni vrimat e hundës me vajin Nasya
Vaji Nasya është një lloj hidratuesi që përdoret për të mbajtur pasazhet e hundës të lagura dhe të pastra. Kthejeni kokën prapa ose shtrihuni në mënyrë që të shikoni tavanin. Mbajeni pikatoren e vajit 1⁄2 inç (1.3 cm) mbi vrimat e hundës dhe shtrydhni llambën në fund. Vendosni 2-5 pika vaj në secilën hundë dhe thithni thellë në mënyrë që vaji të kalojë përmes hundës tuaj.
- Ju mund të blini vajin Nasya në internet ose nga dyqanet e shëndetit dhe mirëqenies.
- Prekni anën e vrimave të hundës me gishtat për të ndihmuar përhapjen më të lehtë të vajit.
Hapi 5. Mos aplikoni vazelinë, vaj mineral ose produkte të tjera me bazë yndyre (si vaji i kokosit) në pjesën e brendshme të hundës tuaj
Nëse thithni sasi të vogla të tij në mushkëritë tuaja mund të shkaktojë pneumoni.
- Nëse përdorni një produkt me bazë yndyre, mos e bëni këtë para gjumit. Qëndroni drejt për disa orë më pas. Mos e lyeni më tej në hundë se 1/4 inç.
- Mos aplikoni produkte me bazë yndyre në membranat e hundës së fëmijëve. Ata janë veçanërisht të prekshëm nga pneumonia.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për gjakun e hundës
Hapi 1. Merrni masa të thjeshta për të ndaluar gjakderdhjen
Shumica e gjakderdhjeve nga hunda nuk janë të rrezikshme dhe do të ndalen brenda pak minutash. Ju mund ta bëni atë të ndodhë më shpejt duke:
- Duke bërë presion mbi vrimën e hundës që rrjedh. Shtrydhni vrimën e hundës dhe merrni frymë përmes gojës. Presioni do të ndihmojë në mpiksjen e gjakut dhe ndalimin e gjakderdhjes. Ju mund të keni nevojë ta bëni këtë për 10 minuta ose më shumë. Ju mund të shtypni një ind në vrimën e hundës për të ndihmuar thithjen e gjakut.
- Uluni për të mbajtur kokën mbi zemrën tuaj. Mos u shtrini dhe mos e ktheni kokën mbrapa sepse kjo do të bëjë që gjaku të pikojë në pjesën e pasme të fytit tuaj. Nëse gëlltisni shumë gjak, kjo mund t'ju japë stomak të shqetësuar.
- Aplikoni një pako të ftohtë në hundë për të bërë që enët e gjakut të ngushtohen. Nëse nuk keni gati një pako akulli, mund të përdorni një paketë me perime të ngrira dhe t'i mbështillni në një peshqir.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni një pako të ftohtë në qafë në të njëjtën kohë për të ndihmuar në shtrëngimin e enëve që shkojnë në kokë.
Hapi 2. Shkoni në dhomën e urgjencës nëse gjakderdhja nga hunda mund të jetë simptomë e diçkaje serioze
Ky mund të jetë rasti nëse:
- Kohët e fundit jeni plagosur ose jeni aksidentuar.
- Ju jeni duke humbur shumë gjak.
- Nuk mund të marrësh frymë.
- Nuk ndalet pas 30 minutash shtypje mbi të.
- Personi që rrjedh gjak është nën 2 vjeç.
- Ju merrni gjak nga hunda shumë herë në javë.
Hapi 3. Merrni një provim
Shkaqet më të shpeshta të gjakderdhjes nga hunda janë tharja dhe mbledhja e hundës. Nëse asnjëra prej tyre nuk vlen për ju, mjeku juaj mund të kërkojë një arsye themelore mjekësore. Ekziston një larmi e gjerë burimesh të mundshme, të tilla si:
- Sinusit
- Alergji
- Marrja e aspirinës ose holluesve të gjakut
- Kushtet mjekësore që parandalojnë koagulimin e gjakut tuaj
- Ekspozimi ndaj kimikateve
- Kokainë
- Një të ftohtë
- Dega e devijuar
- Përdorimi i tepërt i sprucave hundës
- Një objekt i vendosur në hundën tuaj
- Rinitit
- Një dëmtim
- Pirja e alkoolit
- Polipet ose tumoret në hundë
- Kirurgji
- Shtatzënia
Këshilla
- Pini shumë ujë për të qenë të hidratuar.
- Shmangni frymëmarrjen me gojë. Sa më shumë që mund të merrni frymë përmes hundës, aq më të lagura mbeten rrugët e sipërme të frymëmarrjes.
- Kur jeni në të ftohtë, vishni një shall mbi hundë dhe merrni frymë përmes hundës, jo gojës.
- Shmangni fryrjen e hundës shumë shpesh. Mund ta bëjë hundën tuaj të thatë dhe të çojë në gjakderdhje nga hunda.
