Autizmi, i njohur klinikisht si Çrregullimi i Spektrit të Autizmit ose ASD, gjithashtu nganjëherë quhet Sindromi Asperger ose PDD-NOS. Ajo prek njerëzit në mënyra të ndryshme. Disa njerëz autikë përballen me sfida shtesë në marrëdhëniet romantike, ndërsa të tjerët i shmangin ato krejtësisht. Nëse jeni në një lidhje me një person autik, mund të pyesni veten se si të silleni me disa nga gjërat që keni hasur. Pastaj, mund të filloni të kërkoni mënyra për të përmirësuar komunikimin tuaj me të dashurin tuaj, të tilla si parashikimi i sfidave shoqërore, pranimi i sjelljeve të përsëritura, qëndrimi i qetë kur jeni i mërzitur dhe dëgjimi kur i dashuri juaj dëshiron të flasë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kuptoni më mirë të dashurin tuaj
Hapi 1. Mësoni më shumë rreth autizmit
Duke edukuar veten për gjendjen dhe sfidat që mund të paraqesë për partnerin tuaj, do të keni një kuptim më të mirë të asaj me të cilën ai po merret çdo ditë. Kjo njohuri mund t'ju ndihmojë të jeni më të durueshëm, të mësoni mënyra më të mira për të komunikuar me të, dhe madje të përmirësoni marrëdhënien tuaj.
- Lexoni përkufizimet e përgjithshme të autizmit.
- Përqendrohuni në librat dhe artikujt e shkruar nga njerëzit autikë, pasi ata kanë përvojë të dorës së parë se si është të jetosh si një person autik.
- Kini kujdes nga burimet tuaja; disa grupe autizmi që pretendojnë se flasin për njerëzit autikë, në të vërtetë punojnë shumë për t'i heshtur ata.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për sfidat e tij të komunikimit
Njerëzit autikë shpesh luftojnë për të komunikuar në të njëjtën mënyrë si njerëzit jo autikë. Disa forma të shprehjes mund të jenë shumë të nuancuara dhe të vështira për ta për t'u kuptuar dhe për t'iu përgjigjur. Kjo mund të çojë në keqkuptime dhe probleme brenda një marrëdhënieje. Për të shmangur këto probleme, përpiquni të jeni sa më të drejtpërdrejtë që të jetë e mundur kur flisni me të dashurin tuaj.
- Për shembull, imagjinoni të thoni diçka si: "Gina më dërgoi një mesazh sot më herët". Ju mund të prisni që ai t'ju pyesë: "Për çfarë?" Por i dashuri juaj mund të mos e kuptojë që ju po përpiqeni të bëni një bisedë pasi nuk po i bëni atij një pyetje. Në vend të kësaj, mund të jetë më mirë ta pyesni: "A doni të dini se çfarë tha Gina kur më dërgoi një mesazh sot?" ose thjesht tregoji atij çfarë tha ajo.
- Çdo person autik është i ndryshëm. Prisni të mësoni dhe përshtateni me kalimin e kohës ndërsa mësoni më shumë për të dashurin tuaj.
Hapi 3. Parashikoni sfidat sociale
Situatat shoqërore që janë argëtuese ose të lehta për ju mund të jenë stresuese dhe të vështira për të dashurin tuaj. Zhurma dhe grumbullimi i disa situatave shoqërore mund të bëjë që i dashuri juaj të ndihet i shqetësuar dhe ta ketë të vështirë të përqëndrohet në atë që thonë njerëzit. I dashuri juaj gjithashtu mund ta ketë të vështirë të bëjë prezantime ose biseda të vogla.
- Provoni t’i shkruani një letër të dashurit tuaj se cili është roli i tij në tubimet shoqërore. Përdorni gjuhë të drejtpërdrejtë dhe diskutoni vetëm një çështje në të njëjtën kohë. Për shembull, ju mund të shkruani një letër duke u përqëndruar në arsyen pse dëshironi që ai të marrë pjesë në ahengje me ju.
- Punoni së bashku për t'i bërë situatat shoqërore më të rehatshme për të. Ndoshta ai do të ishte në gjendje të merrte pjesë në ahengje, nëse mund të largohej për të bërë një pushim çdo gjysmë ore, ose nëse caktonit një kohë në të cilën do të largoheshit herët, kështu që ai do ta dinte se nuk do të duhej ta merrte atë për shumë më gjatë.
Hapi 4. Diskutoni sfidat fizike
Disa njerëzve autikë nuk u pëlqen të preken ose e dinë se kur është e përshtatshme për të dhënë dashuri fizike. Prandaj, i dashuri juaj mund të mos e di kur doni që ai t'ju përqafojë ose mund të mos i pëlqejë kur e prekni pa paralajmëruar. Diskutoni këto gjëra me të për ta bërë më të lehtë për ju që të keni një lidhje më të mirë fizike.
Për shembull, pasi të ketë ndodhur diçka shqetësuese, mund t'i thuash të dashurit tënd: "Po ndihem vërtet i mërzitur tani. Mund te me perqafosh te lutem? Do të më ndihmonte të ndihesha më mirë.”
Hapi 5. Pranoni sjellje të përsëritura
Disa njerëz autikë mund të kenë rutina të caktuara që i ndihmojnë ata të ndihen më mirë. Nëse këto rutina ndërpriten, ata mund të ndihen të shqetësuar dhe të mërziten. Mundohuni të jeni të kuptueshëm për çdo rutinë që ka i dashuri juaj që e ndihmon atë të ndihet më rehat. Bëni atë që mundeni për të shmangur prishjen e atyre rutinave.
- Për shembull, nëse i dashuri juaj shkon për vrap çdo ditë në orën 19:00, jini të respektueshëm për këtë kohë dhe mos u përpiqni ta pengoni atë të bëjë rutinën e tij normale.
- Stimulimi, siç është përplasja e duarve ose dritat e shikimit, është një tjetër simptomë e zakonshme e autizmit. Supozoni se këto veprime janë të rëndësishme, edhe nëse nuk e kuptoni pse i bën ato.
Hapi 6. Pyetni të dashurin tuaj për nevojat e tij
Çdo person autik është i ndryshëm. I dashuri juaj mund të ketë disa sfida shumë specifike që njerëzit e tjerë autikë nuk i kanë. Provoni të bëni disa pyetje për të kuptuar më mirë sfidat dhe preferencat e tij. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni më të vëmendshëm ndaj nevojave të tij.
- Për shembull, ju mund të thoni diçka si: “Dua të di më shumë për gjërat me të cilat luftoni, në mënyrë që të jem më i vëmendshëm. Cilat do të thonit se janë sfidat që keni për shkak të autizmit tuaj?"
- Sigurohuni që të pyesni për kufijtë e tij personalë në lidhje me prekjen. Për shembull, a e shqetëson atë të përqafohet? A keni nevojë t'i tregoni atij para se ta përqafoni?
Hapi 7. Jini të vetëdijshëm për aftësitë e kufizuara komorbide
Njerëzit autikë mund të kenë ankth, depresion dhe sëmundje të tjera mendore. Personat me aftësi të kufizuara, veçanërisht personat që kanë probleme me komunikimin dhe përpunimin emocional (përfshirë shumë individë autikë), janë më të rrezikuar për abuzim seksual nga kujdestarët e shumë roleve të ndryshme të punës. ose të tjera, dhe kjo mund të çojë në çrregullim të stresit post-traumatik. Jini të ndjeshëm dhe mbështetës për çdo sfidë me të cilën përballet i dashuri juaj.
Nëse ai është abuzuar, ai mund të mos dëshirojë të ndajë detajet me ju. Mënyra më e mirë që mund të ndihmoni është duke respektuar dëshirën e tij për të mos zbuluar detajet, dhe duke i ofruar butësisht që të shkojë te një mjek (por jo ta shtyjë) nëse është shumë i stresuar
Hapi 8. Hiqni stereotipet
Ka shumë stereotipe në lidhje me autizmin, ashtu si njerëzit autikë nuk janë të aftë për dashuri apo emocione, por këto nuk janë të vërteta. Njerëzit autikë kanë shumë emocione ashtu si neurotipikët ata thjesht i shprehin ato ndryshe.
- Bëhuni një avokat për njerëzit autikë duke treguar supozime të pasakta në lidhje me gjendjen kur i hasni ata. Provoni të filloni duke thënë diçka si: "Unë e di që _ është një stereotip i njohur për njerëzit autikë, por e vërteta është …"
- Hulumtimet aktuale madje kanë treguar se njerëzit autikë mund të kenë aftësi emocionale më të thella ose më intensive sesa njerëzit jo autikë.
Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me Dallimet në Komunikim
Hapi 1. Bëhuni gati për përgjigje të sinqerta
Ndonjëherë njerëzit që kujdesen për njëri -tjetrin do të thonë gënjeshtra të vogla të bardha ose veshin sheqer të vërtetën pa marrë parasysh ndjenjat e partnerit të tyre. Njerëzit autikë mund të mos e bëjnë këtë. Në vend të kësaj, ju mund të merrni disa përgjigje shumë të sinqerta nga i dashuri juaj. Këto përgjigje nuk kanë për qëllim të jenë lënduese, është thjesht mënyra se si komunikon i dashuri juaj.
- Për shembull, nëse pyesni të dashurin tuaj, "A dukem mirë në këtë majë të verdhë?" ju mund të prisni ose dëshironi që ai të thotë po. Por njerëzit autikë mund të përgjigjen me "jo" nëse nuk mendojnë se ju po përgjigjeni. Prandaj, ju mund të dëshironi të shmangni bërjen e pyetjeve që mendoni se mund të rezultojnë në një përgjigje që do t'ju shqetësojë.
- Mos harroni se ndershmëria është mënyra e të dashurit tuaj për t'u përpjekur t'ju ndihmojë.
Hapi 2. Përgjigjuni pyetjeve të tij
Meqenëse disa njerëz autikë përpiqen të kuptojnë sarkazmin ose forma të tjera komunikimi jo të mirëfillta, mund të keni situata kur i dashuri juaj ju bën shumë pyetje. Mos u mërzitni nëse kjo ndodh. Mbani mend, ai bën pyetje sepse kujdeset për ju dhe dëshiron t'ju kuptojë.
Hapi 3. Thuaj si ndihesh
Mos harroni se gjuha e trupit dhe sugjerimet e tjera joverbale mund të jenë të vështira për t'u kuptuar nga njerëzit autikë. Në vend që të përpiqeni të komunikoni me të dashurin tuaj duke përdorur sugjerime jo verbale, thoni si ndiheni ose çfarë mendoni. Duke deklaruar ndjenjat ose mendimet tuaja në vend që të përpiqeni ta bëni të dashurin tuaj që t'i marrë me mend, ju mund të shmangni një situatë të pakëndshme apo edhe një grindje.
-
Për shembull, kur një person jo-autik si ju shmang kontaktin me sy, shpesh është një shenjë e të qenit i painteresuar ose i mërzitur. Por për një person autik, shmangia e kontaktit me sy është normale dhe shpesh nuk është shenjë e asgjëje. Ndihmon të thuash "jam vërtet i stresuar sot" ose "pata një ditë të keqe".
Për më tepër, nëse ai nuk arrin të bëjë kontakt me ju, mos e merrni atë si një shenjë se ai është i painteresuar për ju, përveç nëse ai ju thotë kështu
-
Nëse ai po bën diçka që ju shqetëson, thuaj atij.
Hedhja e sugjerimeve ose heshtja dhe pastaj goditja ndaj tij nuk do të ndihmojë. Jini të drejtpërdrejtë në mënyrë që ai të kuptojë dhe të bëjë një ndryshim. Për shembull, "Ju lutemi mos përtypni me gojën hapur. Tingulli me të vërtetë më shqetëson."
Hapi 4. Lëreni të dashurin tuaj se si do të donit që ai të përgjigjet
Disa njerëz autikë nuk janë të sigurt se si t'i përgjigjen situatave të caktuara. Por ju mund ta ndihmoni të dashurin tuaj të kuptojë se çfarë keni nevojë dhe të prisni prej tij duke i thënë atij se si do të donit që ai të reagonte në ato situata.
Për shembull, imagjinoni që të acaroheni kur i tregoni të dashurit tuaj për ditën tuaj në punë dhe ai përpiqet t'ju këshillojë se çfarë të bëni. Thuaji atij diçka të tillë, "Unë e vlerësoj që ju doni të më ndihmoni, por me të vërtetë kam nevojë që ju të dëgjoni kur t'ju tregoj për ditën time."
Pjesa 3 nga 3: Të qenit një ekip
Hapi 1. Jini të hapur për të filluar më shumë
Njerëzit autikë mund të kenë probleme në fillimin e gjërave, ose mund të mos dinë çfarë të bëjnë dhe nëse është e përshtatshme. Ju mund ta bëni këtë më të lehtë duke filluar gjërat që dëshironi të ndodhin, qoftë flirtimi apo puthja.
-
Përveç luftës me situatat shoqërore, disa njerëzve autikë u mungon një dëshirë ose një kuptim i seksualitetit ose konotacioneve seksuale. Prandaj, ai mund të thotë ose të bëjë diçka që ka një nënkuptim seksual ose dyshim të dyfishtë, për të cilin ai nuk ishte plotësisht në dijeni.
- Për shembull, ai mund t'ju pyesë për të fjetur me të, duke pasur qëllime krejtësisht të pafajshme jo-seksuale, duke mos kuptuar se kjo do të merrej si një propozim seksual nga shumica e vajzave. Në këtë rast, shpjegojini atij se konotacionet dhe ndjenjat e intimitetit dhe seksualitetit vazhdojnë gjatë natës në një dhomë gjumi midis njerëzve të seksit të kundërt, dhe se gjumi i përgjithshëm shoqëror zakonisht u rezervohet pjesëmarrësve më të rinj ose grupeve të të njëjtit seks.
- Potencialisht mund të ndodhë që duke shmangur kontaktin me sy me ju në bisedë, për shkak të natyrës së tij autik, ai duket se po shikon gjinjtë tuaj ose një pjesë tjetër të ndjeshme të trupit tuaj. Mos u trembni, ose mos supozoni se ai është duke u mërzitur. Thjesht thuaji atij, "Unë nuk ndihem rehat kur shikoni në atë drejtim" dhe drejtojeni shikimin e tij në sytë tuaj ose diku tjetër.
- Nëse ndonjëherë dëshironi të jeni intim ose seksual me të, sigurohuni që ai të ketë një kuptim të plotë të asaj që është seksualiteti, për çfarë bëhet fjalë dhe natyrën e asaj për të cilën ai pajtohet nëse ai pajtohet me aktivitetin.
Hapi 2. Flisni me të para se të diskutoni për autizmin e tij me të tjerët
Disa njerëz autikë janë mjaft të hapur për paaftësinë e tyre, ndërsa të tjerët preferojnë nëse vetëm pak njerëz e dinë. Flisni me të për mënyrën se si ndihet në lidhje me diagnozën e tij dhe për kë është mirë të tregoni.
Hapi 3. Trajtoni mosmarrëveshjet sa më qetësisht të jetë e mundur
Diskutoni ndjenjat dhe mendimet tuaja me të dashurin tuaj në një mënyrë të qetë dhe të drejtpërdrejtë. Edhe pse mund të keni të drejtë të ndiheni të zemëruar ose të lënduar, një qasje e qetë dhe e drejtpërdrejtë mund të jetë shumë më efektive sesa një reagim emocional. Të qenit emocional mund ta lërë partnerin tuaj të ndihet i hutuar pse jeni të mërzitur.
- Shmangni bërjen e deklaratave "ju" të tilla si, "Ti kurrë", "Nuk je", "Duhet", etj.
- Në vend të kësaj, bëni deklarata "Unë" të tilla si, "Ndihem", "Mendoj", "Dua", etj. Kjo është një qasje e përgjithshme ndihmuese që funksionon për të gjithë njerëzit (jo vetëm njerëzit autikë).
Hapi 4. Dëgjoni të dashurin tuaj
Për të kuptuar perspektivën e të dashurit tuaj, është e rëndësishme të dëgjoni dhe ta bëni të dashurin tuaj të ndihet i dëgjuar. Sigurohuni që të merrni kohë për të ndaluar dhe dëgjuar të dashurin tuaj kur ai po flet. Mos flisni ndërsa ai flet, vetëm dëgjoni përpiquni të kuptoni atë që ai thotë para se të përgjigjeni.
Hapi 5. Vlerësoni ndjenjat e të dashurit tuaj
Vlerësimi i ndjenjave ose shqetësimeve të personit tjetër nënkupton njohjen e tyre dhe mos minimizimin e tyre. Edhe nëse mendoni se perspektiva e të dashurit tuaj është e gabuar, ju duhet të pranoni atë që ai ka thënë në mënyrë që të mbani linjat e komunikimit të hapura në marrëdhënien tuaj.
- Kërkoni të kuptoni së pari, pastaj përgjigjeni. Nëse nuk e dini pse ai ndihet në një farë mënyre, pyesni dhe dëgjoni nga afër përgjigjen e tij.
- Për shembull, në vend që të përgjigjeni me diçka si "Nuk ka arsye të zemërohesh për atë që ndodhi mbrëmë". Provoni të thoni diçka si: "Dëgjoj se jeni të zemëruar për atë që ndodhi mbrëmë."
Hapi 6. Mbështetni vetëvlerësimin e tij
Njerëzit autikë shpesh luftojnë me vetëvlerësim të ulët, pasi mund t'u thuhet se ata janë barrë për shkak të autizmit të tyre ose "sjelljeve" të pazakonta të lidhura me to. Ofroni atij shumë mbështetje dhe siguri, veçanërisht në ditët e tij të këqija.
Nxiteni që të marrë ndihmë nëse shfaq shenja depresioni ose mendime vetëvrasëse
Hapi 7. Pranojeni atë për atë që është
Autizmi është pjesë e përvojave, personalitetit dhe jetës së të dashurit tuaj. Kjo nuk do të ndryshojë. Duajeni atë pa kushte, autizmin dhe gjithçka.
Këshilla
- Nëse doni të dilni me të, mos prisni që ai t'ju kërkojë jashtë. Shumë njerëz autikë nuk dinë si t'i kërkojnë njerëzit jashtë. Provo ta pyesësh vetë.
- Sigurohuni që ai ju sheh si të dashurën e tij, dhe jo thjesht si një shoqe që ndodh të jetë femër. Me autizëm, nëse nuk i thoni atij verbalisht dhe qartë se e shihni atë si të dashurin tuaj dhe se keni ndërmend të jeni e dashura e tij, ai mund t'ju shohë si një mik platonik, edhe nëse i bëni gjërat për të që do të bënte një e dashura.
