6 mitet e zakonshme për detoksifikimet dhe pastrimet

Përmbajtje:

6 mitet e zakonshme për detoksifikimet dhe pastrimet
6 mitet e zakonshme për detoksifikimet dhe pastrimet

Video: 6 mitet e zakonshme për detoksifikimet dhe pastrimet

Video: 6 mitet e zakonshme për detoksifikimet dhe pastrimet
Video: 6. Как создать семью и сделать ее счастливой 2024, Marsh
Anonim

Ka të gjitha llojet e detoksikimeve dhe pastrimeve atje që pretendojnë të kenë një mori të tërë përfitimesh, duke përfshirë humbjen e peshës, përmirësimin e energjisë dhe lehtësimin e dhimbjeve. Megjithatë, sa prej tyre vërtetohet nga shkenca? A është trupi juaj vërtet i mbushur me toksina që ju nevojiten për të larë me një detoksifikim ose pastrim? Mos u shqetësoni-në këtë artikull ne rrëzojmë disa mite të zakonshme rreth detoksifikimit dhe pastrimit në mënyrë që të mësoni faktet.

Hapa

Metoda 1 nga 6: Miti: Trupi juaj ka nevojë për ndihmë për të hequr "toksinat"

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 1
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 1

0 1 SHPEJT

Hapi 1. Fakt: Mëlçia, veshkat dhe zorra e trashë e bëjnë këtë mirë vetë

Nëse trupi i njeriut do të kishte nevojë për ndihmë nga jashtë për të përpunuar toksinat ose mbeturinat, njerëzit kudo do të sëmureshin në mënyrë të rrezikshme gjatë gjithë kohës. Realiteti është se trupi juaj është krijuar tashmë për të hequr qafe gjërat që nuk i duhen. Mëlçia juaj thith lëndë ushqyese dhe prodhon biliare për të prishur gjërat, zorra juaj lubrifikon dhe lëviz mbeturinat, dhe veshkat tuaja filtrojnë substanca të shëmtuara nga gjaku juaj. Nëse një nga këto organe nuk dëmtohet, nuk keni nevojë për ndihmë për të hequr qafe toksinat.

Nuk ka as "toksina" në trupin tuaj në mënyrën se si shumica e njerëzve mendojnë për to. Trupi juaj prodhon produkte të mbeturinave me siguri, por nuk është si helmet ose kimikatet që grumbullohen në trupin tuaj me kalimin e kohës

Metoda 2 nga 6: Miti: Pastruesit dhe detoksifikimet mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 2
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 2

0 8 SHPEJT

Hapi 1. Fakt: Provat nuk e mbështesin këtë

Disa njerëz vërejnë humbje të vogël në peshë nga detoksifikimi/pastrimi, por kjo humbje peshe zakonisht nuk zgjat. Studimet tregojnë se kjo nuk është një mënyrë e besueshme ose e shëndetshme për të humbur peshë. Fatkeqësisht, edhe nëse humbisni disa kilogramë, ka shumë mundësi që ta fitoni përsëri pasi të keni përfunduar pastrimi ose detoksifikimi.

  • Një pjesë e vogël e provave klinike sugjerojnë se mund të ketë pastrime produktive atje për humbje peshe. Megjithatë, këto studime janë refuzuar në komunitetin mjekësor për shkak të metodologjive të dobëta ose madhësive super të vogla të mostrës.
  • Nëse vërtet dëshironi të humbni peshë, hiqni dorë nga ushqimet e përpunuara. Këto artikuj kanë tendencë të jenë të larta në natrium, sheqer, yndyra të ngopura dhe aditivë jo të shëndetshëm. Thjesht shtoni më shumë perime natyrore, fruta dhe mish të ligët. Mos harroni të stërviteni, gjithashtu!

Metoda 3 nga 6: Miti: Detoksifikimet dhe pastrimet nuk kanë rreziqe ose efekte anësore

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 3
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 3

0 7 SHPEJT

Hapi 1. Fakt: Disa detoksifikime dhe pastrime janë të këqija për trupin tuaj dhe madje mund të jenë të rrezikshme

Largimi i grupeve ushqimore, konsumimi i tepërt i një lënde ushqyese të caktuar, ose ndryshimi i dietës tuaj në mënyrë dramatike mund të ketë pasoja të dëmshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni duke agjëruar, gjë që mund të ulë sistemin tuaj imunitar dhe të rrisë rrezikun e dehidrimit, dhe shumë pastrime dhe detoksifikime kërkojnë një lloj agjërimi.

  • Pijet me lëng që pastrojnë shpesh nuk janë pasterizuar ose ruajtur siç duhet, dhe ju mund të konsumoni aksidentalisht baktere të dëmshme. Pastrimet DIY mund të jenë të rrezikshme duke konsumuar shumë spinaq ose panxhar, për shembull, mund të pompojnë shumë oksalate në gjakun tuaj dhe të dëmtojnë veshkat tuaja.
  • Detoksifikimi dhe pastrimi i zorrës së trashë mund të rrisë rrezikun e hemorroideve, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të veshkave.
  • Disa pastrime të mëlçisë mund të shkaktojnë dëm të drejtpërdrejtë në mëlçinë tuaj dhe të çojnë në dëmtime të shkaktuara nga droga.
  • Shumë pastrime me bazë barishte dhe çaji janë jashtëzakonisht të rrezikshme dhe mund të jenë vdekjeprurëse nëse i teproni me to. Ato gjithashtu mund të çojnë në çekuilibrime të rrezikshme të elektroliteve.

Metoda 4 nga 6: Miti: Mëlçia juaj është plot me "toksina"

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 4
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 4

0 7 SHPEJT

Hapi 1. Fakti: Mëlçia i thith mbeturinat, por gjithashtu i heq ato

Mëlçia juaj vërtet ekspozohet ndaj disa gjërave të këqija në një rast të rregullt, por kjo është pikërisht ajo që është krijuar për të bërë. Për t’i bërë gjërat super të thjeshta, mëlçia juaj thith të gjitha gjërat që trupi juaj nuk mund të përdorë nga dieta juaj dhe më pas i shndërron ato në mbeturina të padëmshme, të cilat trupi juaj i heq përmes urinës dhe jashtëqitjes.

Ju mund të keni dëgjuar se disa toksina ose pastrime mund të ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë tuaj nga "toksinat", por kjo nuk është e vërtetë! Edhe nëse mëlçia juaj ka probleme me përpunimin e mbeturinave, një detoksifikim ose pastrim nuk do të adresonte problemin themelor

Metoda 5 nga 6: Miti: Pastruesit dhe detoksifikimet mund të rregullojnë çështjet mjekësore

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 5
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 5

0 8 SHPEJT

Hapi 1. Fakti: Nëse keni një çështje themelore, duhet të shihni një mjek

Mënyra e vetme për të zgjidhur problemet me veshkat, zorrën e trashë ose mëlçinë tuaj është të shihni një mjek dhe të merrni një diagnozë mjekësore. Bazuar në shqyrtimin dhe testet tuaja mjekësore, mjeku juaj do të jetë në gjendje të përshkruajë një trajtim të miratuar nga ana mjekësore. Meqenëse nuk ka prova që detoksifikimet dhe pastrimet ndihmojnë në zgjidhjen e çështjeve mjekësore, kryerja e një pastrimi ose detoksifikimi të caktuar mund ta përkeqësojë problemin pasi që në të vërtetë nuk do ta trajtoni këtë çështje.

Metoda 6 nga 6: Miti: Agjërimi ndihmon trupin të riparohet vetë

Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 6
Mitet për Detoksinat dhe Pastrimet Hapi 6

0 9 SHPEJT

Hapi 1. Fakt: Agjërimi e bën shumë më të vështirë për trupin tuaj të mbajë veten

Kur nuk hani, trupi juaj nuk merr karburantin që i nevojitet. Filloni të pakësoni lëndët ushqyese dhe mund të merrni marramendje, lodhje ose sëmundje si rezultat. Nëse po përpiqeni të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u shëruar, agjërimi nuk është mënyra më e sigurt ose më e shëndetshme për ta bërë atë.

Agjërimi i përhershëm mund të ketë ndonjë përfitim në një program të miratuar nga mjekësia, por vendimi është ende shumë i pacaktuar

Këshilla

  • Disa njerëz raportojnë se ndihen më mirë pas përfundimit të pastrimit ose detoksifikimit. Disa anëtarë të komunitetit mjekësor kanë sugjeruar që kjo të ndodhë sepse njerëzit ndalojnë së ngrëni ushqime me kalori të larta dhe ushqim të ulët për një kohë.
  • Mund të ketë disa përfitime të mundshme shëndetësore për programet e agjërimit me ndërprerje të miratuara nga mjekësia, edhe pse tani për tani, është e paqartë se cilat janë përfitimet dhe si mund të duken këto programe. Nevojiten më shumë kërkime në këtë fushë.

Recommended: