Yoga Hatha është një disiplinë e jogës e fokusuar në lëvizjen fizike të trupit. Shtë praktikuar për të arritur ekuilibrin dhe harmoninë midis mendjes, trupit dhe shpirtit. Praktikimi i Hatha yoga është një mënyrë e mirë për të ushtruar dhe punuar për paqen e mendjes dhe një trup të shëndetshëm. Ju mund të dëshironi të bëheni një instruktor për të thelluar praktikën tuaj personale, për të përcjellë njohuritë tek studentët që aspirojnë hatha yoga, ose në mënyrë që të punoni me kohë të plotë si një instruktor joga. Sido që të jetë, marrja e trajnimit të jogës mund të jetë një përvojë ndriçuese.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Marrja e Arsimit të Kërkuar
Hapi 1. Vendosni se çfarë lloj hatha yoga dëshironi të mësoni
Yoga Hatha është një term i gjerë që përshkruan shumicën e asaj që konsiderohet joga në SHBA Me fjalë të tjera, yoga hatha i referohet llojit të jogës fizike që përfshin lëvizjen nga poza në pozë. Brenda hatha yoga, do të gjeni një gamë të gjerë nënsektesh në të cilat mund të specializoheni.
- Hatha gjithashtu nganjëherë i referohet llojit më themelor të jogës, nëse një klasë reklamohet si "hatha". Ju mund të përqendroheni në atë lloj jogash, por shumica e shkollave do të duan t'ju përcjellin edhe me llojet e tjera të jogës.
- Për të kuptuar se në çfarë lloji të jogës dëshironi të specializoheni, merrni parasysh marrjen e klasave në stile të ndryshme. Për shembull, Yoga Bikram bëhet në një dhomë të nxehtë në 105 gradë Fahrenheit, ku kaloni një seri të caktuar prej 26 pozicionesh, ndërsa Iyengar fokusohet në gjetjen e shtrirjes së duhur kur bëni poza.
- Vinyasa, nga ana tjetër, përqendrohet në rrjedhën nga një lëvizje në tjetrën, ndërsa joga restauruese i ndihmon studentët të gjejnë poza përmes mjeteve më pasive, siç janë mbështetjet. Këto lloje janë vetëm disa nga ato që mund të studioni.
- Specializimi mund t'ju ndihmojë të gjeni një vend në treg që nuk është i mbushur. Me kaq shumë njerëz që i drejtohen mësimit të jogës, është e rëndësishme të bëni diçka pak më ndryshe për të tërhequr njerëzit, pavarësisht nëse zgjidhni një lloj tjetër të jogës ose thjesht mësoni joga me një perspektivë ose stil të ndryshëm.
Hapi 2. Hulumtoni shkolla të ndryshme
Shumica e qyteteve kanë vende ku mund të merrni certifikim për të dhënë mësim, por gjithashtu mund të udhëtoni në selinë amerikane për llojin e jogës që keni zgjedhur, të cilat ndodhen në të gjithë SHBA Për shembull, shkolla kryesore për yoga Ishta, e cila integron hatha, tantra, dhe ayurveda yoga, ka selinë në Manhattan.
- Pasi të keni zgjedhur llojin e jogës që dëshironi të bëni, përpiquni të gjeni selinë ose një qendër trajnimi lokale për atë lloj joge.
- Nëse nuk mund të udhëtoni në një nga shkollat kryesore, mund të merrni klasa me një mësues vendas.
Hapi 3. Gjeni një mësues vendas
Nëse jetoni në një qytet të madh, duhet të keni një numër opsionesh në dispozicion për tu trajnuar si instruktor, pasi shumë instruktorë joga gjithashtu mësojnë njerëzit e tjerë që duan të bëhen instruktorë. Sidoqoftë, mos kini frikë të blini përreth. Objektivi kryesor është gjetja e një mësuesi me të cilin lidheni, në mënyrë që të përfitoni sa më shumë nga trajnimi juaj i jogës.
- Provoni të merrni klasa në disa vende të ndryshme për të gjetur dikë që ju pëlqen vërtet. Kërkoni njerëz që mësojnë klasa të rregullta dhe klasa instruktorësh, në mënyrë që të gjeni dikë që mund t'ju mësojë.
- Shumica e mësuesve dhe studiove reklamojnë programe trajnimi të jogës. Sidoqoftë, nëse gjeni një mësues që ju pëlqen, thjesht mund të pyesni nëse ai ose ajo mëson programe trajnimi. Ju mund të thoni, "Unë me të vërtetë lidhem me stilin tuaj të mësimdhënies. Unë gjithashtu do të doja të bëhesha një instruktor i jogës. A mësoni klasa instruktorësh?"
Hapi 4. Përfundoni një program
Cilido lloj të zgjidhni, duhet të përfundoni një program dhe të certifikoheni. Zakonisht programet variojnë nga 200 në 500 orë që duhet të përfundoni. Filloni me programin 200 orësh, i cili ju mundëson të jepni mësim në shumicën e studios. Pasi të keni dhënë mësim për ca kohë, mund të dëshironi të vazhdoni trajnimin tuaj me një program 500-orësh.
- Shumica e programeve kushtojnë rreth $ 3, 000 ose më shumë.
- Ju mund ta përfundoni kohën tuaj në një program trajnimi intensiv, gjatë disa muajve, ose të zgjidhni atë që e shpërndan atë gjatë gjysmë viti ose më gjatë.
- Për hir të legjitimitetit, sigurohuni që vendi ku bëni programin tuaj është një Shkollë e Regjistruar e Yoga (RYS), e cila është një certifikim përmes Aleancës Yoga, agjencisë kryesore të certifikimit të jogës në SHBA Kjo do të thotë që ju po paguani për të vendosur emrin tuaj në regjistrin e mësuesve dhe emri i shkollës është gjithashtu në atë regjistër. Ka shumë regjistra të tjerë të mësuesve të yogas në SHBA; Aleanca Yoga nuk është e vetmja.
Hapi 5. Çertifikohuni
Certifikimi kryesor në SHBA është përmes Aleancës Yoga. Në thelb, pasi të keni përfunduar programin tuaj në një RYS, ju mund të aplikoni për t'u certifikuar në shkallë vendi si një Mësues i Regjistruar Yoga (RYT). Certifikimi mund të jetë i rëndësishëm nëse doni të jepni mësim në një studio yoga. Kujtimi i Aleancës Yoga është një regjistër i mësuesve të certifikuar të yogas. Kjo gjithashtu do të thotë se ata u mësuan personalisht dhe jo në internet.
- Kryesisht, ju paraqisni Aleancën Yoga me certifikatën tuaj të përfundimit nga shkolla juaj.
- Ju gjithashtu duhet të paguani një tarifë për t'u certifikuar.
- Nëse jeni duke përfunduar programin 500-orësh, do t'ju duhet gjithashtu të përfundoni një përmbledhje të shkollës tuaj për të marrë certifikimin tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Mësimi i Yoga
Hapi 1. Aplikoni në një studio ose palestër
Shumica e palestrave dhe studios janë gjithmonë në kërkim të instruktorëve të rinj. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të hyni, të flisni me menaxherin dhe të lëshoni CV -në tuaj. Sidoqoftë, në disa fusha, ka një tepricë të mësuesve, kështu që do t'ju duhet të bëheni më kreativë. Kjo do të thotë të gjesh një studio, dhe të bëhesh një student serioz. Shumica e studios gjithashtu do t'ju detyrojnë të bëni yoga karma, ku vendosni kohën në mësimdhënie pa pagesë. Ekziston një shkëmbim i barabartë në këtë pasi ju dhuroni kohën tuaj për të fituar përvojë dhe kjo shpesh i lejon studios të ofrojë klasa të zbritura të komunitetit.
- Para se të aplikoni, merrni sigurimin e mësuesit të yogas. Kjo do t'ju ndihmojë të mbroni veten nëse ka një skenar të rastit më të keq, pavarësisht nëse jeni duke punuar në një studio apo diku tjetër.
- Kontrolloni se çfarë ofrojnë studiot e ndryshme sa i përket pagesës. Disa paguajnë një tarifë të sheshtë, ndërsa të tjerët paguajnë për student. Të tjerët mund të ofrojnë një kombinim të dy opsioneve. Mësuesve të rinj mund t'u kërkohet të vënë në mësimdhënien e karmës.
- Bëhuni gati për një orar të çuditshëm. Me shumë mundësi do të mësoni një numër klasash herët në mëngjes, si dhe mjaft orë mësimi pas orarit të punës. Ju madje mund të përfundoni duke punuar në më shumë se një studio.
Hapi 2. Zbuloni vende të tjera për të dhënë mësim
Nuk keni nevojë të lidheni me një studio për të dhënë mësime. Ju mund të mësoni një shumëllojshmëri të gjerë të vendeve të tjera me bekimin e organizatës. Për shembull, muzetë e artit, kishat, parqet, qendrat e tërheqjes, shtëpitë dhe zyrat bëjnë të gjitha vende krejtësisht të pranueshme për të mësuar. Thjesht duhet të vendosësh veten atje.
- Kur bëhet fjalë për ndonjë vend si një park, mund t'ju duhet të rezervoni hapësirë, në varësi të parkut.
- Sa i përket vendeve si kishat dhe muzetë e artit, ju duhet t'i afroheni personit përgjegjës për ngjarjet për organizatën. Bëni një fjalim të përgatitur në lidhje me atë që jeni të gatshëm të ofroni, siç është një tarifë e zbritur për pjesëmarrësit, në këmbim të përdorimit të hapësirës.
- Ju mund të keni nevojë të paguani për disa hapësira, por vende të tjera, të tilla si zyrat, mund t'ju lejojnë ta përdorni hapësirën falas sepse po siguroni një përfitim për punonjësit. Ju madje mund të ofroni një tarifë të sheshtë për zyrën dhe ta jepni atë si një përfitim për të cilin shefi mund të paguajë. Ejani të përgatitur me statistika se si joga mund të përmirësojë fokusin në zyrë.
Hapi 3. Filloni studion tuaj
Një tjetër mundësi është të filloni studion tuaj. Sidoqoftë, kostot fillestare mund të jenë mjaft të larta, pasi do t'ju duhet të merrni me qira ose të blini një hapësirë për t'u përdorur. Nga ana tjetër, ju mund të punësoni njerëz të tjerë në zonë për të punuar atje dhe do të jeni në kontroll se si funksionon.
- Nëse vendosni të drejtoni studion tuaj, kuptoni që mund t'ju duhet shumë kohë për të marrë paratë e investuara. Nëse nuk keni para paraprakisht, konsideroni të aplikoni për një hua biznesi për të marrë financimin që ju nevojitet.
- Një opsion i mirë në mes është ngritja e një studio në shtëpinë tuaj. Ju mund të keni nevojë të bëni disa rinovime të vogla ose të paktën, të lëvizni gjëra, por mund të jetë shumë më kosto -efektive.
Pjesa 3 nga 3: Fitimi i një jetese
Hapi 1. Bëni një buxhet
Importantshtë e rëndësishme të dini se sa saktësisht ju nevojitet për të mbijetuar. Filloni duke u ulur dhe duke kuptuar se çfarë ju nevojitet për të jetuar. Mblidhni të gjitha faturat tuaja dhe shtojini ato. Sigurohuni që të shtoni gaz dhe ushqim, pasi ju keni nevojë edhe për të jetuar.
- Pasi të keni një total, shtoni 30% mbi të për llogari të emergjencave dhe shpenzimeve vjetore që mund të keni harruar.
- Mos harroni të shtoni para për gjëra të tilla si rrobat dhe mirëmbajtja e shtëpisë ose makinës.
- Pasi të keni buxhetin tuaj, kuptoni se çfarë duhet të bëni për ta bërë atë buxhet. Shihni sa klasa do t'ju duhet të jepni ose çfarë mundësish të tjera do t'ju duhet të krijoni për veten tuaj.
Hapi 2. Mos e lini ende punën tuaj ditore
Ju nuk do të fitoni menjëherë paratë që ju nevojiten për të qenë një instruktor i yogas me kohë të plotë, kështu që është më mirë të vazhdoni punën tuaj ditore derisa të mundeni. Ju ende mund të filloni mësimet në mbrëmje ose para punës, por nuk do të jeni plotësisht të varur nga burimi juaj i ri i të ardhurave, i cili do t'ju ndihmojë të zvogëloni stresin.
Duhet durim për të ndërtuar klasa. Edhe nëse jeni me një studio, njerëzit duhet t'ju gjejnë dhe të kuptojnë se ju pëlqejnë. Mund t'ju duhet një vit ose më shumë për të ndërtuar klasat që janë shitur
Hapi 3. Zgjero përtej klasave në grup
Shumë instruktorë të jogës nuk bëjnë mjaftueshëm për të jetuar jashtë klasave në grup. Prandaj, mund të zgjeroheni në lloje të tjera të udhëzimeve të lidhura, siç janë klasat private. Një opsion tjetër është mësimi i të tjerëve për qëllime certifikimi, i cili gjithashtu mund të jetë fitimprurës.
- Opsione të tjera përfshijnë ofrimin e gjërave si tërheqje dhe punëtori për komunitetin tuaj, të cilat mund të ndihmojnë në rritjen e të ardhurave tuaja.
- Ju gjithashtu mund të konsideroni të shkruani një libër, të cilin mund ta botoni vetë për pak të ardhura anësore (ose madje të përpiqeni të botoheni në një mënyrë më tradicionale).
Hapi 4. Gjeni tregun tuaj të ngrohtë
Pjesë e të qenit i suksesshëm si instruktor i jogës është gjetja e një fushe që askush tjetër nuk po e mbush në komunitetin tuaj. Për shembull, ju mund të ofroni klasa yoga për nënat dhe fëmijët ose për gratë shtatzëna. Ndoshta tregu juaj i ngrohtë është joga për të moshuarit, ose një lloj i veçantë joge që askush tjetër nuk po e bën. Kuptoni se çfarë nuk po bëhet në zonën tuaj dhe krijoni një klasë që plotëson atë nevojë.
- Gjeni se si ju pëlqen të jepni mësim dhe shihni se si kjo mund të përshtatet në komunitet. Ju mund të gjeni se keni një stil mësimor personal që i pëlqen klientëve të caktuar.
- Shikoni cilët njerëz nuk po shërbehen. Për shembull, shikoni se cilat grupmosha nuk kanë yoga posaçërisht për ta. Ndoshta pjesë të caktuara të qytetit nuk kanë një klasë yoga lehtësisht të arritshme.
- Gjithashtu merrni parasysh se cilat lloje të jogës nuk po bëhen. Nëse mund të specializoheni, mund të tërheqni një turmë më të madhe.
Hapi 5. Merrni disa klasa biznesi dhe marketingu
Pasi të keni certifikimin tuaj, nuk mund të prisni që njerëzit të mblidhen tek ju. Ju do të keni nevojë t'i tërheqni ato, veçanërisht nëse doni të keni studion tuaj ose të punoni jashtë shtëpisë tuaj. It'sshtë e rëndësishme që të keni aftësi biznesi dhe marketingu për ta bërë biznesin tuaj të funksionojë, dhe marrja e disa klasave mund t'ju ndihmojë në atë fushë.
- Kontrolloni me kolegjin tuaj të komunitetit lokal për klasa biznesi dhe marketingu. Shumica e tyre do të kenë klasa bazë relativisht të lira.
- Nëse nuk mund të angazhoheni në klasa semestrale, shikoni për të parë nëse ka seminare ose punëtori në zonën tuaj për marketing, të cilat mund të jenë vetëm një ose dy ditë.
- Ju gjithashtu mund të provoni të merrni kurse online falas. Shumë faqe interneti ofrojnë kurse falas të mësuara nga profesorë aktualë, të tillë si Coursera ose Princeton.
Hapi 6. Trego veten
Ju gjithashtu do të duhet të kuptoni se si të tregoni veten, edhe nëse jeni duke mësuar në një studio. Ju nuk mund të hapni vetëm një klasë dhe të prisni që njerëzit t'ju gjejnë, veçanërisht nëse jeni në një hapësirë jo tradicionale, siç është një kishë. Ju duhet t'i njoftoni njerëzit se jeni atje.
- Ju mund t'i përdorni mediat sociale në avantazhin tuaj duke krijuar llogari të fokusuara në praktikën tuaj të jogës. Filloni të krijoni marrëdhënie duke bashkëvepruar me njerëz të tjerë, duke regjistruar përmbajtje të tjera dhe duke postuar përmbajtjen tuaj (të dobishme) para se të filloni të mbyllni biznesin tuaj. Vazhdoni ta lidhni biznesin tuaj me rreth 10% të postimeve tuaja.
- Ju gjithashtu mund të filloni një blog ku flisni për jogën dhe mënyrat se si ajo mund të ndihmojë njerëzit. Nëse u jepni njerëzve përmbajtje të dobishme, ata përfundimisht do t'ju vënë re.
- Provoni të reklamoni në gazeta, vendosni fletushka në dërrasat e komunitetit dhe madje blini stenda në ngjarje të mëdha si panaire artizanale për të nxjerrë emrin tuaj atje. Në një panair artizanal, ju mund të keni një demonstrim të vogël të jogës ose thjesht një vend ku njerëzit të vijnë dhe të pushojnë dhe të flasin për jogën dhe meditimin me ju.
Shembull i Planit të Veprimit për Yoga Teacher
Shembull i Planit të Veprimit për Yoga Teacher
