Jetë të shëndetshme 2024, Nëntor

Anoreksia mund të bëjë që një person të bëhet jashtëzakonisht i hollë dhe i kequshqyer, kështu që është e natyrshme të dëshirosh të ndihmosh dikë që është anoreksik. Nëse keni një mik apo anëtar të familjes që refuzon të hajë dhe dyshoni se ata mund të kenë anoreksi, diskutoni shqetësimet tuaja me ta dhe inkurajojini që të kërkojnë ndihmë profesionale.

Anoreksia nervore është një çrregullim serioz i të ngrënit që mund t’ju vrasë. Nëse po përpiqeni të përballoni fillimin e anoreksisë, atëherë kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor siç është një terapist. Ndërsa kërkoni ndihmë, ka disa gjëra që mund të bëni për të përballuar ndjenjat tuaja.

Çrregullimet e të ngrënit përfshijnë të pasurit qëndrime, besime dhe sjellje në lidhje me ushqimin dhe imazhin e trupit që dalin nga ndjenjat negative të lidhura me ushqimin. Sjelljet mund të variojnë nga kufizimi i marrjes së ushqimit, hedhja e ushqimit pas ngrënies, ngrënia e tepërt e ushqimeve dhe ngrënia e tepërt.

Njerëzit me anoreksi kanë shtrembëruar pikëpamjet e trupave të tyre. Pavarësisht kufizimit të marrjes së ushqimit deri në sëmundje ose kequshqyerje, ata që vuajnë nga anoreksia ende i shohin trupat e tyre si shumë të trashë. Parandalimi i anoreksisë mund të jetë një proces i vazhdueshëm për një person që është në rrezik të zhvillojë këtë çrregullim të ngrënies.

Bulimia është një gjendje psikologjike në të cilën dikush ha tepër (ngrënie) dhe më pas detyron evakuimin e ushqimit përmes të vjellave të shkaktuara, përdorimit të laksativëve, ushtrimit të tepërt ose agjërimit (pastrimit). Edhe pse mund të duket se ka të bëjë me ushqimin, bulimia bazohet në paaftësinë e dikujt për të trajtuar situata emocionale ose stresuese të jetës.

Prilli mund të jetë një muaj shumë sfidues për njerëzit autikë, të cilët përballen me retorikën e katastrofës, lavdërimin për organizatat që i dëmtojnë ata, thirrjet për kurime dhe dehumanizimin rutinë. Kjo mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin e tyre mendor.

Të qenit autik mund të jetë i vrazhdë. Ndërsa mund të dëgjoni gjëra negative për autizmin, kjo nuk është fotografia e plotë. Ky artikull do t'ju ndihmojë të pajtoheni me autizmin tuaj në mënyrë që të përqendroheni në të qenit njeriu i mrekullueshëm që jeni.

Një aksident, humbja e një të dashur, ose trauma të tjera mund të shkaktojnë çrregullim të stresit post-traumatik (PTSD), një gjendje e shëndetit mendor që mund të shkaktojë ankth, depresion, ndryshime humori dhe madje edhe makth. Sidoqoftë, gjithmonë ka shpresë për përmirësim.

Autizmi është një paaftësi zhvillimore shumë komplekse që prek njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme. Mund të jetë e vështirë të kuptosh një temë kaq të nuancuar, veçanërisht me të gjitha informacionet konfliktuale rreth autizmit atje. Me rritjen e sasisë së diagnozave të autizmit këto ditë, është më e rëndësishme se kurrë të kesh një kuptim të mirë të tij dhe të dish se çfarë është autizmi në të vërtetë, dhe të dish të ndihmosh ata që janë autikë-pavarësisht nëse je ti, një

Nëse një nga të dashurit tuaj, ose ju, jeni autik, mund të zbuloni se duhet t'ju shpjegoni paaftësinë njerëzve të tjerë me raste. Para se të shpjegoni siç duhet autizmin, është e dobishme të mësoni sa më shumë për të. Pastaj, do të jeni në gjendje të shpjegoni gjëra të tilla si mënyra se si autizmi ndikon në sjelljet shoqërore të një personi, shprehjen e ndjeshmërisë, çështjet shqisore dhe sjelljet fizike.

A jeni diagnostikuar me autizëm, ADHD, çrregullim të përpunimit shqisor, ankth ose paaftësi tjetër? A ju pëlqen vetëm të nervozoheni? Jeni duke kërkuar të ndërtoni një repertor stimash për të qëndruar të fokusuar dhe të ndiheni mirë? Stimulimi është një formë lëvizjeje ose ngacmimi që stimulon shqisat, dhe ky artikull përshkruan disa nga shumë, shumë lloje të ndryshme të kërcitjeve që mund të përdorni kur të merrni dëshirë.

Njerëzit autikë janë veçanërisht të prekshëm nga sëmundjet mendore dhe mendimet vetëvrasëse paraqesin një problem domethënës në rreth 14% të tyre. Nëse e doni një person autik, si mund të ndihmoni? Hapa Pjesa 1 nga 4: Identifikimi i rrezikut Kur kuptoni se ata janë vetëvrasës, gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni se sa i menjëhershëm është rreziku.

Nëse jeni pranë një fëmije me nevoja të veçanta, pa dyshim që doni ta mbroni dhe të mbroni të drejtat e tij kur të keni mundësi. Sidoqoftë, shumë njerëz nuk janë të sigurt se si mund ta bëjnë atë më së miri pa shkaktuar më shumë dëm sesa mirë.

Amerikanët me aftësi të kufizuara kanë të drejta ligjore për mundësi të barabarta punësimi dhe arsimimi, si dhe qasje në strehim, vende publike dhe shërbime federale, shtetërore dhe të qeverisjes vendore. Nëse jetoni me aftësi të kufizuara, e dini që ndonjëherë ju takon vetëm të qëndroni për veten dhe të zbatoni të drejtat tuaja.

Depresioni është një sëmundje shumë e vërtetë që prek më shumë se 450 milionë njerëz në të gjithë botën. Rrallë flitet hapur, duke shkaktuar që njerëzit me sëmundje të ndihen sikur janë vetëm. Për të ndihmuar në përhapjen e vetëdijes, filloni të flisni hapur për depresionin dhe përvojat tuaja.

Të gjithë njerëzit, pavarësisht nga rrethanat ose paaftësitë e tyre shëndetësore, përfitojnë nga stërvitja e rregullt. Para fillimit të një regjimi stërvitje, punoni me mjekun tuaj për të krijuar një ekip fitnesi dhe program stërvitje që i përshtaten situatës dhe nevojave tuaja të veçanta.

A jeni një person homoseksual, lezbik ose biseksual i cili shpesh ngacmohet ose diskriminohet? A i fshijnë të tjerët fytyrat kur ju shohin duke mbajtur duart e partnerëve tuaj të të njëjtit seks? A ju lënë njerëzit broshura për të gjetur ndryshimin e orientimit tuaj seksual?

Biseksualiteti ekziston, pa marrë parasysh nëse disa njerëz duan ta mohojnë atë, dhe po kështu edhe bifobia. Njerëzit refuzojnë, denigrojnë, diskriminojnë dhe ngacmojnë biseksualët për një mori arsyesh, mes tyre botëkuptime të rrënjosura, dezinformata dhe pasiguri të brendshme.

Vaksinat janë një nga mënyrat më të mira për të mbrojtur veten nga sëmundjet e parandalueshme. Të gjitha llojet e sëmundjeve, duke filluar nga gripi tek poliomieliti, mbahen nën kontroll çdo vit përmes vaksinimeve. Nëse po planifikoni të vaksinoheni, atëherë po bëni një zgjedhje të shkëlqyeshme për shëndetin tuaj.

Përhapja e shpejtë e COVID-19 ka çuar në shumë ndryshime në nivel global dhe lokal. Mbajtja në kontakt me komunitetin tuaj mund të jetë e vështirë pasi punoni për të respektuar udhëzimet për distancimin shoqëror të vendosura për t'ju mbajtur ju dhe familjen tuaj të sigurt.

Shumë produkte shtëpiake dhe artikuj të tjerë kimikë krijojnë kushte të rrezikshme për njerëzit dhe mjedisin. Për shkak të kësaj, një numër hapash janë hartuar për asgjësimin e sigurt dhe të duhur të kimikateve të tilla industriale. Edhe pse kimikatet gjithmonë do të kenë një lloj ndikimi, zvogëlimi i këtij ndikimi sa më shumë që të jetë e mundur është vendimtar.

Të kesh një paaftësi, pavarësisht nëse është e re apo kronike, mund të duket tepër e vështirë. Shoqëria është krijuar në mënyrë që të kujdeset për njerëzit që nuk janë me aftësi të kufizuara, edhe pse 15% e njerëzve në të gjithë botën kanë aftësi të kufizuara.

Përhapja e koronavirusit aktual, ose COVID-19, ka lënë shumë njerëz të pasigurt se si të mbrojnë dhe kujdesen siç duhet kafshët e tyre. Në raste të rralla kafshët kanë rezultuar pozitive për koronavirus, por nuk ka dëshmi se kafshët kanë një rol të rëndësishëm në përhapjen e virusit te njerëzit.

Ndoshta ju punoni për një kompani që kërkon teste rutinë standarde të drogës, ose ndoshta një test droge është kusht i një zgjidhjeje ligjore. Një test droge mund të përdorë një mostër të urinës, flokëve, gjakut ose pështymës tuaj. Toshtë në dobi tuaj personale dhe profesionale të testoni negativisht për ilaçet në sistemin tuaj.

Në Mbretërinë e Bashkuar, një numër NHS është një kod unik 10 shifror që identifikon pacientët të cilët janë regjistruar në Shërbimin Shëndetësor Kombëtar. Çdokush i lindur në MB pas vitit 2002 automatikisht merr një numër NHS në lindje dhe mund të vazhdojë ta përdorë atë për kujdes mjekësor.

Mendoni përsëri për disa vakte të mrekullueshme që keni pasur në jetën tuaj dhe sa të mrekullueshme ju kanë bërë të ndiheni. Ndonjëherë një person në spital ka nevojë për diçka të tillë, dhe ju mund ta ndihmoni duke e bërë atë një vakt të shijshëm dhe të shëndetshëm, ose duke e ushqyer me një vakt të siguruar nga spitali.

Nëse po planifikoni të vizitoni dikë në spital, mund të ndiheni të shqetësuar, të hutuar ose të pafuqishëm për gjendjen e atij individi. Ju madje mund të keni frikë ta shihni atë person në gjendje sëmundjeje ose paaftësie. Të gjitha këto ndjenja janë normale dhe mund të menaxhohen me planifikimin e duhur.

Ju mund të keni nevojë të njihni grupin tuaj të gjakut për arsye mjekësore, për të marrë një vizë ndërkombëtare ose thjesht për të mësuar më shumë rreth trupit tuaj. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të gjetur se çfarë lloj gjaku keni. Hapa Metoda 1 nga 2:

Alergjitë ushqimore mund të jenë zhgënjyese, veçanërisht nëse nuk e dini se çfarë po shkakton simptomat tuaja. Nëse mendoni se keni një alergji ushqimore, nuk jeni vetëm - vlerësohet se deri në 250 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë nga të paktën 1 alergji ushqimore.

Ndjeshmëria ndaj glutenit dhe intoleranca ndaj laktozës kanë simptoma shumë të ngjashme dhe mund të jetë e vështirë të dallohen nga njëra -tjetra. Të dyja mund të shkaktojnë gazra, fryrje, dhimbje stomaku, nauze dhe diarre pas konsumimit të ushqimit që i përmban.

Nëse dyshoni se keni një alergji ose intolerancë ushqimore, ka disa mënyra kryesore për të identifikuar ushqimin ose ushqimet e veçanta që po shkaktojnë probleme. Ndiqni këto hapa për të identifikuar çështjet tuaja të mundshme. Hapa Pjesa 1 nga 3:

Hulumtimet tregojnë se të dish kur je duke ovuluar mund të të ndihmojë të mbetesh shtatzënë pasi është koha e vetme e muajit kur mund të mbetesh shtatzënë. Ovulacioni është kur vezoret tuaja lëshojnë një vezë të pjekur, e cila mund të fekondohet vetëm në 24 deri në 48 orë pas lëshimit të saj.

A e dini se qafa e mitrës ndryshon pozicionin dhe strukturën në varësi të vendit ku jeni në ciklin tuaj të ovulacionit? Ndjenja e qafës së mitrës mund t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse jeni duke ovuluar ose jo, dhe është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kuptuar më mirë sistemin tuaj riprodhues.

Marrëdhëniet seksuale me synimin për të shmangur një shtatzëni që rezulton kërkon planifikim. Me aftësitë e planifikimit familjar dhe kontraceptivët në dispozicion për njerëzit seksualisht aktivë, shtatzënia nuk ka nevojë të ndodhë nëse jeni të kujdesshëm dhe të vëmendshëm.

Kur ovuloni, vezori juaj lëshon një vezë, së bashku me lëngun folikular dhe gjakun. Për shumë gra, ovulimi normal nuk prodhon fare simptoma, por disa gra përjetojnë rregullisht dhimbje dhe siklet kur ovulojnë. Këto simptoma ndonjëherë quhen "

Ballafaqimi me infertilitetin mund të jetë zhgënjyes dhe i dhimbshëm, por mos hiqni dorë nga ëndrrat tuaja për të pasur një fëmijë. Nëse nuk jeni duke ovuluar rregullisht, të mbeteni shtatzënë është shumë e vështirë. Ju mund të jeni në gjendje të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë duke marrë ilaçe bimore dhe duke adoptuar zakone të shëndetshme.

Për shkak se jeni më pjellore gjatë ovulacionit, të dini kur ndodh ovulimi është e rëndësishme nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, ose nëse doni të shmangni shtatzëninë. Ju mund të përdorni ciklin tuaj menstrual për të ndjekur ovulimin tuaj.

Pavarësisht nëse po përpiqeni të planifikoni ose parandaloni shtatzëninë, mund të jetë e dobishme të dini kur jeni duke ovuluar. Ju jeni më pjellore 12-24 orë pas ovulacionit, që është kur trupi juaj lëshon një qelizë vezë që më pas lëviz në tubin fallopian.

Ekspertët thonë se ju zakonisht ovuloni, që do të thotë se tubi juaj fallopian lëshon një vezë, midis ditëve 10 dhe 16 të ciklit tuaj menstrual, në varësi të gjatësisë së ciklit tuaj. Nëse keni perioda të parregullta, kjo mund ta bëjë të ndërlikuar të përcaktoni ditën e duhur të ovulacionit, gjë që mund të jetë super zhgënjyese.

Përpjekja për të mbetur shtatzënë mund të jetë zhgënjyese, veçanërisht nëse nuk e dini kur keni ovulacion. Testet e ovulacionit mund të ndihmojnë në zbulimin e një rritje të hormonit luteinizues (LH)-një hormon që shkakton ovulimin-në urinën tuaj.